第一章 基本功
第一節 肩臂功 第二節 腰功 第三節 腿功
第二章 基本動作
第一節 手型 第二節 步型 第三節 手法 第四節 步法 第五節 腿法 第六節 跳躍 第七節 平衡 第八節 跌撲滾翻
俗話說「練拳不練功,到頭一場空」,只有練好扎實的基本功和規範的基本動作,學、練任何專案的武術,才可迅速入門、快速提高。
本書以簡練的語言、生動的插圖介紹了武術必備的肩臂功、腰功、腿功和武術的手型、步型、手法、步法、腿法、跳躍、平衡、跌撲滾翻等基本動作。
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