對試過許多減肥方式,卻越減越肥,體重仍維持著可觀數字的人仕來說,這本書能夠告訴你,為什麼你會遭遇這樣的打擊?而該用什麼方法,讓自己能夠真正瘦下來。
書裡面提到的改變體質的飲食法,在美國也正在熱烈風行中,他們將這種調整體質的飲食法,稱之為「南灘減肥法」,最大的優點是不需要忌口讓自己挨餓,只要針對體質選擇適合的食物,就能在無壓力的狀況下逐漸消瘦,同時,當體質由易胖變為易瘦後,只要僅遵飲食原則,就永不會復胖。這麼好、這麼有效的減肥的方法,本書詳盡地告訴你。
作者簡介
楊名權醫師,畢業於台大醫學系,曾經任職於台北國泰醫院主治醫師,家醫科主治醫師、澳洲皇家醫院肥胖症研究,目前是楊氏專業醫學減肥醫院院長。
從小他就是個頭好壯壯、討人喜歡的小胖弟,但唸書之後直到當了醫師,才漸漸感受到過重的身材,所遭遇到的不平等待遇,讓他痛下決心減肥,當他甩去32公斤之後,才發覺人生開始變彩色的,於是他開始花大量的精神研究肥胖症的原因及療法,誓言為肥胖族找回自尊、贏回信心。
楊氏預防醫學減重診所
肥胖症
糖尿病
便秘
高血脂
脂肪肝
前台北國泰醫院家醫科主治醫師
澳洲皇家醫院肥胖症研究
九二一大地震災區義診醫師
中山社區大學減重班授課教師
蘋果日報、中國時報專訪醫師
中國時報美麗身心座談會特邀講師
SHAPE秀雜誌瘦身疏壓講座專家講師
致理、輔大瘦身專題講師
Yahoo健康頻道、春暉醫星球顧問醫師
東森新聞S台「挑戰卡洛里」專家主持人
富邦集團瘦身講座特邀講師
91年著作「一定瘦得成」321減肥法
93年新書「一定瘦得成2」從易胖到易瘦 28天體質大逆轉
理念:預防醫學耕耘、身心美麗開花、健康長壽結果