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(馬甲線女神.台灣第一美魔女)張婷媗的逆天術!: 超神奇の-3個月完美瘦身.塑出性感馬甲線!(附逆天女神.腰腹臀腿加強塑形班DVD)

  • 定價:350
  • 優惠價:9315
  • 本商品單次購買10本8折280
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內容簡介

   轟動中、日、台、港的 第一美魔女!
  美麗更勝韓國塑身女皇!

  張婷媗,原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦,跟大部分的人一樣,花很多年的時間不斷努力減肥,只要聽說哪個方法有效,就趕快去嘗試!

  但是不管她怎麼努力,都很難瘦下來!因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐,而且還特別愛吃重口味的東西,像是麻辣鍋、燒烤和泡麵!再加上本身是水腫型體質、代謝又差,讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子!

  後來更因為心臟出問題,幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診,還動過心臟手術!此後,她更無法像一般人一樣靠運動來減肥!

  只要稍微動一動,她的心臟就非常不舒服而一直喘,讓她非常沮喪的心想:「我這不能做、那不能做,哪有可能不用運動就能瘦的方式?!」

  她以為,這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了!
  直到2012年出現了她生命中最重要的轉機!──

  她認識了私人教練kenny,並且藉由他發現了完全不同於別人所做的瘦身運動!後來又搭配上她所獨家研發的大、小球運動,以及非常厲害的「小baby飲食法」,讓她在短短3個月內不但成功的瘦身將近10kg、從L號的衣服,穿回XXS號的!甚至連14年前的辣妹小短褲都穿得上了!還練出非常難得而罕見的「人肉馬甲線」!

  而且,她不只是瘦身成功,在她和kenny教練的運動和飲食規畫之下,還越來越逆齡、越來越進化!

  由於她瘦身成功之後的外貌和實際年齡實在是差太多了!根本不像42歲的家庭主婦,簡直比女大生還萌,因此而引發網友和媒體瘋狂討論、讚嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材!

  這本書中,完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類:

  A.瘦身 . 曲線
  提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。
  對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。
  讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。

  B.逆齡 . 保養 
  女生一定要水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞
  我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老.養生關鍵金鑰匙!﹞

  C.飲食. 美容
  一天吃6餐,絕不餓肚子,還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞
  網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥三寶﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞

  超神奇の──讓你完全「不知不覺」就瘦了10公斤的

  「3個月完美瘦身.塑出性感馬甲線!」瘦身計畫重點特色:
  
  1超級省力!你根本沒感覺自己在減肥,效果卻比一般運動更強、更加倍!

  2超級簡單!就像刷牙、蹲馬桶一樣,連小學生都會!

  3獨創的大球、小球肌力訓練!瘦身更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」!

  馬甲線女神
  台灣第一美魔女
  張婷媗的網址:
  張婷媗FB www.facebook.com/elaina0507
  張婷媗粉絲專頁 www.facebook.com/elaina0507?ref=hl
  微博 weibo.com/elaina0507

部分媒體報導:

  原文網址: 41歲「健身房美魔女」張婷媗 美麗更勝韓國鄭多燕www.ettoday.net/news/20120720/76781.htm#ixzz2RnWVVnbJ

  原文網址: 台灣「不老仙妻」張婷媗大陸爆紅 教女人如何「逆天」www.ettoday.net/news/20121122/130691.htm#ixzz2RnWw1GS5

  原文網址: 美魔女只花三個月養成 41歲張婷媗:生理年齡才27歲!www.ettoday.net/news/20120726/78672.htm#ixzz2RnXChQtq

  原文網址: 哇!18歲比基尼嫩模 啊!是42歲九頭身美魔女張婷媗www.ettoday.net/news/20130107/149432.htm#ixzz2RnXwZZG4

作者簡介

張婷媗

  她原本只是一個42歲的、默默無聞的平凡家庭主婦,有2個孩子,每天為家人親自料理三餐,早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習課程。閒暇時就是打掃整理整個家、照顧老公生活中的大小事,為家人操勞忙碌,完全以家人為生活重心。

  在結婚前,她的身材纖細、玲瓏有緻,體重平均在45~48kg左右(163cm),因為外貌姣好,曾經受邀幫朋友拍過雜誌、當過素人Model。

  因為熱愛做美食料理,婚後開始幸福肥,體重直線上升,直到生完第一胎之後,體重更是失控似的直飆74kg!足足比婚前重了26kg!

  後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝,又狂做家事,靠著苦行僧的方式來減肥,才好不容易成功的瘦下來了,但是沒想到,才剛瘦下來又懷了第二胎,這次又像是吹脹的氣球一樣,一發不可收拾!體重再度來到恐怖的74kg!

  但是很慘的是,這次不管她再怎麼節食、努力減肥,她的體重始終停留在62~65kg,再也瘦不下來!而且整個人還水腫的很厲害!

  她開始跟別人一樣胡亂嘗試一堆減肥法、買一堆瘦身書和瘦身器材、只要聽說甚麼東西有效,就趕緊買來嘗試,連大明星代言的「XXX瘦身霜」都買來試,但卻是又貴又無效!

  2年來,她不斷的嘗試各種偏方來減肥瘦身,卻發生「溜溜球效應」,不但沒瘦成,還讓自己的情緒陷入低潮、憂鬱!開始逃避出門、害怕見人!連跟老公的互動都逐漸變得疏離。

  後來,就在最低潮沮喪時,出現了改變她一生的機緣!讓她從一個肥胖臃腫的家庭主婦,在短短3個月內不但一口氣瘦身成功,而且還練出非常罕見漂亮的「人肉馬甲線」!

  而因為瘦身成功後的外型樣貌跟她實際年齡實在相差太多、太大了!她的照片讓網友瘋狂討論和轉寄,媒體也不斷上門採訪報導,大家一致盛讚她:簡直就像大學生!美麗更勝韓國鄭多燕!
 
  她甚至紅到大陸、日本和香港,各地電視台和報章媒體不斷找上門要專訪她、請教她瘦身和逆齡的秘密!她的照片不僅被網友瘋狂轉寄,而且許多知名網站討論版都能看到她的討論區,她也成為廠商力邀代言和出席活動的最愛,封她為「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」。

 

詳細資料

  • ISBN:9789868571143
  • 叢書系列:GRACE瘦美人
  • 規格:平裝 / 144頁 / 19 x 24 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

會員評鑑

會員評鑑等級

3顆星

共 10 位寫評鑑
  •  1.Lyuka ⁄ 

    我覺得書是很不錯~很多內容都很受用,婷媗也很美~
    只是我不得不說……DVD也做的太偷懶了吧!
    好多動作都只有單邊的說明和示範,我第一次跟著做時還想說怎麼只運動到單邊就馬上跳下個動作了!所以無法跟著DVD運動,只能自己記住有哪些項目自己練習,DVD只看一兩遍就封印起來了……這是我覺得比較美中不足的地方!
  •  2.林珮\珊 ⁄ 台灣台北

    超棒的一本書 易學簡單. 真的是得用力推薦.
  •  3.陳盈君 ⁄ 台灣台北

    我覺得這本書對我很有用~因為基本上我也是多年不運動,而且很懶惰的人~但我覺得婷媗教的動作很簡單~尤其是暖身操,幾分鐘就作完了~而且感覺全身發熱~開始循環~這對於排斥運動的我~是好的開始~
    因為我也跟婷媗一樣,身體心臟都不是很好~
    所以她教的運動很適合我~像床上作的腳部運動~很簡單~
    作完後又易入睡~隔天起來~我的腳居然都不酸也不腫了~
    而且很舒服~早上起來的精神很好,我已經很多年沒這樣了~
    反而鄭多蓮或是其他教導瘦身的作者,我不會覺得不好,但是太激烈真的不適合我…我身體真的會受不了…T T
    而書中婷媗教導的飲食觀念,雖然有讀者說不正確,但對我來說是有用的,因為我很胖,但我健康檢查出來卻說我營養不良…又貧血,我也覺得很奇怪,但婷媗教我們,要吃對的食物、自然又健康的食物,自然對身體有益~於是我去煮蔬菜湯加下煎鮭魚吃,奇蹟發生了,平常會覺得吃飽飯還肚子餓的我,吃了鮭魚及蔬菜湯後,就不容易餓,而且常有飽足感…@@~~
    果然吃對的、吃營養的食物,才能幫助瘦身。
    雖然有些讀者說婷媗是去健身房才瘦的,但是我覺得出書不就是要分享她怎麼瘦的嗎?她也無隱瞞的告訴大家了~而且還研發了在家裡瘦身的運動,這有什麼不對嗎?@_@
    可能鄭多蓮的方式是有氧的,可快速瘦身~但可以持之以恆的有幾人呢? 哈~ 我還是會選擇婷媗的作品~因為雖然我現在才剛開始作一個星期,還沒有瘦,但我覺得我變健康了呀!^^ 這才是我最需要的~~~^_^
  •  4.周慧琳 ⁄ 台灣台北

    這本書好棒!
    我照著做才2個星期,就已經瘦了一大圈!
    她書裡寫的方式都好實用!也好簡單,但都是我平常比較不知道的!我看到作者有說她有營養學的背景,她的調配瘦身餐\,難怪吃了美味又可以瘦啊!
    其實有仔細看書的人就知道了,她根本不是完全在僑大瘦的,是上課了2週之後,,她就開始研究回家也能繼續練習的居家大小球和彈力繩!再加上他說教練的瘦身餐\不見得適合她,所以他自己研發,才會瘦得這麼快,還練出馬甲線!
    如果只靠僑大,那怎麼橋大沒有第二個張婷媗呢?
    希望不要用偏頗的眼光去批評別人,這樣對一本好書真的很不公平。
  •  5.失望的台灣熟女 ⁄ 台灣台北

    我是衝著她台灣鄭多蓮的封號購買此書,沒想到讀完後 只能說失望,也建議想買的讀者考慮別的書吧.

    她是靠教練協助3個月有成果,或許\她書中的運動會有幫助, 但是飲食及營養觀念真的是會嚴重誤導沒有概念的讀者. 底28/29頁說魚油可平衡血糖. 我們都知道,魚油是好的油脂 但可平衡血糖此說法 真的是讓人存疑, 又說肥肉的油, 雞油也是好的油脂可多食用, 很多肥胖的人都伴隨有高血脂問題,如果採信此作者說法,我真是不感想會如何, 作者寄藥在書中大談營養及飲食 應該跟營養師先討論,諮詢再發表才不致誤導他人. 再說到她的美容護膚篇, 從112~115頁 產品照片 廣站都列舉,只差價前沒寫出, 不像是分享倒像是打廣告. 原本好高興台灣也有可比美韓國鄭多蓮的成功\案例,結果好失望 鄭小姐所有書我都有, 比較之下多蓮的成功\卻實是沒話說

    發表書評是希望作者如要再刷新板, 希望她能用嚴謹負責的態度編輯此書 不要只向錢看 也跟大家分享我的讀後感
 

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