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瑜伽與冥想大全

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內容簡介

  《瑜伽與冥想大全(全彩圖解版)(精)》講述了:瑜伽是一種行之有效的古老健身術,起源於5000多年前的印度,原本是印度僧人的一種修行方法,如今已成為風靡全球的健身方式。實際上,瑜伽不僅僅是一種健身方式,還有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的,既修身又養性的鍛煉方式。

  冥想是瑜伽練習一個非常重要的方面,是練習瑜伽的終極目的,其本質是一種想象性的心理治療方法,屬於精神層面的修習,用於調心。通過冥想訓練,幫助深陷重重壓力之下的現代人釋壓,定心,重獲身心自由,找尋到愛、快樂和幸福的真諦。

  對於深受眾多「文明病」侵擾的現代人來說,瑜伽匯聚瑜伽姿勢與冥想的精髓,正是提高身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方式。本書從瑜伽的歷史到分支流派,從瑜伽的基本體位法到呼吸法、凝視法,再到更高層次的冥想法,以及瑜伽治病的原理,都進行了詳盡的介紹,是一部真正意義上的瑜伽與冥想大全,各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習,達到身心俱修、超越自我的境界。







 

詳細資料

  • ISBN:9787511344144
  • 規格:480頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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