春夏秋冬穴位養生方

春
春季防風疹——血海穴
春風得意時，最需防風疹
風疹的特點——癢
防風疹就按摩血海穴
血海穴怎麼找、怎麼按
專家咨詢台
愉悅心情——神門穴
春季肝陽旺，心火重，煩躁焦慮是常事
常按神門穴，讓心情愉悅
神門穴怎麼找、怎麼按
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補氣養陽——關元穴
春夏養陽要補氣
艾灸關元穴可長壽
關元穴怎麼找、怎麼灸
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治療膽結石——陽陵泉穴
冬補讓肝膽負擔重
每天按揉陽陵泉穴，保肝利膽
陽陵泉穴怎麼找、怎麼按
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淡化魚尾紋——絲竹空穴
冬去春來，歲月留痕
常按絲竹空穴，美容又保健
絲竹空穴怎麼找、怎麼按
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預防花粉症——迎香穴
春光燦爛，要防花粉症
花粉症是冬季閉藏不當所致
對付花粉症，迎香穴有奇效
迎香穴怎麼找、怎麼按
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緩解疲憊——膏肓穴
治感冒發熱——大椎穴
治頭痛——風府穴
夏
健脾利濕——隱白穴和太白穴
防治腹瀉——上巨虛穴
防治胃火——內庭穴
寧心安神——內關穴
調理氣血——百會穴
神清氣爽——大敦穴
瘦腰——帶脈穴
夏季減肥——滑肉門穴
醒腦開竅——人中穴
治胃病——上、中、下脘穴
鎮痛萬金油——合谷穴
養心安神——膻中穴
益氣助陽——氣海穴
治口腔潰瘍——巨闕穴
緩解頭痛——頭維穴
夏季調養腸胃——足三里穴
秋
腸道「潤滑劑」——支溝穴
健步如飛——飛揚穴
健運脾胃——太乙穴
養肺調血——太淵穴
增強免疫力——身柱穴
小腿消腫——陰陵泉穴
治療暈車——內關穴
治頑固便秘——天樞穴
治高爾夫手肘——少海穴
清咽潤喉——天容穴
去除痰濕——豐隆穴
緩解視疲勞——睛明穴
鎮咳平喘——魚際穴
冬
簡單治哮喘——天突穴
暖腰止疼——腰陽關穴
祛寒取暖——涌泉穴
養護腎——太溪穴
預防痔瘡——長強穴
治療關節炎——犢鼻穴
治療慢性支氣管炎——陶道穴
治療手腳冰涼——命門穴
治療支氣管哮喘——風門穴
附錄A　四總穴歌
附錄Ｂ　十二經原穴歌