讀書日
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01 自我療癒的內在力量

如果你閱讀本書的原因,是因為你覺得自己的神經「出了問題」,那我就是為了你寫這本書的。我會直接和你對話,就像我在你身邊一樣。

我會用簡明、扼要卻又詳細的方法,來解釋神經失調的起源、發展和治療。只要你按部就班,運用一點毅力和勇氣,依照書中的建議絕對可以治好。你有沒有發現,我沒有要求你必須要有耐心,因為患有神經失調的人通常都缺乏耐心。由於「生病的」神經通常很敏感,這是為什麼患者時常被這些神經弄得心煩意亂。對於神經失調患者來說,耐心的排隊就像酷刑,不過耐心有其他的替代,本書之後會詳加解釋。

本書並不難懂,內容就是關於你和你的神經,因此你會興致勃勃地一直往下讀。

如果你平常很難靜下心來閱讀一整本書或整份報紙,或即使勉強讀完,反而覺得比還沒閱讀之前更緊張不安,別擔心,相形之下,本書容易閱讀許多。

你可能會驚訝我會用「治療」(cure)這個詞,因為這個詞一般跟疾病脫不了關係,而你覺得自己並沒有病,只是常覺得心裡很困惑,像迷失在迷宮走不出去一樣,只想找到一條回到以前的道路。

換個角度而言,你可能覺得自己既憂鬱、又疲倦,懷疑自己可能生病了。不管你是否認為自己生病,重要的是你想變回以前正常的自己。你是不是曾看著街上來來往往的人,不禁自問,為什麼我不能跟他們一樣?為什麼會有這種「怪事」發生在我身上?這些奇怪的感覺到底有什麼意義?

這些奇怪的感覺是否已折磨你一段時間,甚至好幾年!沒錯,你可能已經痛苦和絕望到快受不了,甚至想要結束生命尋求解脫;或許,你已經試過。請記住,不論你的神經失調有多嚴重,不論你痛苦了多久,都可以痊癒並再次迎向美好人生。是的,我再次強調,不論你的神經失調有多久或嚴重到什麼程度,都可以痊癒。假設有兩個神經失調的病人,一個已經患病數年,另一個才剛開始,他們之間最大的差別只是久病的患者累積了較多的痛苦回憶,特別是挫折和失敗的回憶,這些經驗會讓患者較容易感到絕望。請記住,沒有證據顯示長期患有神經失調的病人,因為病久了就無法痊癒。

不管你病了多久,和其他病的時間較短的人相比,你們都有一個共通點──你們的身體都等著康復。明白這點很重要,因為你的病在於你對此病有什麼想法。神經失調主要是你對恐懼和恐慌的態度。你可能會認為自己的感覺系統出了毛病(表面上似乎是如此),但你的認為取決於你怎麼想和想些什麼。正因為神經失調是源於思考模式,所以你一定可以痊癒。水能載舟,亦能覆舟,導致你生病的思考方式可以被改變,換句話說,你面對這種病的方式可以被改變。

當你讀到這裡,請不要感到絕望。我知道你很容易感到絕望,也知道現在要你改變神經失調的態度並不容易。我的工作就是教你怎麼做,並協助你達成。拿出勇氣,繼續往下讀,你就會知道要怎麼做。不要絕望,振作起來!

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