Name: 轉念的力量（親簽版）：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由
Rating: 4.5 (25 reviews)

空白

Lv.6

追蹤書評人

5.0

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2025/08/17

劇透警告

非常值得一看的書！

這是一本非常值得一看的書！它適用於每一個人的身上，不分性別，不分年齡，賴佩霞老師將〔轉念〕這個道理，寫得淺顯易懂，讓所有人都能明白它的重要性。
這本書真的給讀完後的讀者很大的幫助，這個看似簡單的〔轉念〕其實有很大的學問；實際應用過之後，真的會讓讀者活地很輕鬆自在，沒有什麼坎是過不去的。
誠心推薦這本書！

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波波夫妮

Lv.6

追蹤書評人

4.0

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2025/07/23

你不是你的念頭

有多少時候，我們不是被現實打敗，而是被自己腦中的念頭壓垮。《轉念的力量》來自拜倫‧凱蒂（Byron Katie）的自我覺察法「The Work」，它簡單卻深刻，只用四個問題，就能讓你重新看見真相，並與內心的痛苦和平共處。
這本書不是要你強迫樂觀，也不是要你否定現實，而是邀請你誠實地看清自己的想法：
「這是真的嗎？」
「你能百分之百確定它是真的嗎？」
「當你相信這個念頭時，你會有什麼感受？」
「如果你不再相信它，你會是誰？」
拜倫‧凱蒂說，痛苦來自「相信一個不真實的念頭」，而自由，則來自質疑它。書中的每一則案例，都是一次從混亂中走向清明的旅程。不需複雜的技巧，只要願意練習，轉念就可能發生在當下。
這是一本讓人「靜下來」的書，寫給總是想太多、情緒起伏，卻渴望內在穩定的我們。原來，真正的自由，不是掌控一切，而是不再被念頭牽著走。

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倢熙

Lv.5

追蹤書評人

4.5

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2025/01/07

劇透警告

解讀事情的方式，決定情緒

很不錯的轉念方法。
每天腦裡上演的小劇場，不知道有多少場越演越烈的狗血劇情，這是我們對事情的想法，直接影響當下的心情。甚至唯我的想法，讓自己陷入正義魔人的錯覺，沒有人虧欠你，而是自己想多了。
有時候轉個彎，換個想法，確實能讓放下心中的執念，擺脫悲情角色，讓心更自由。
一句真的嗎？帶動的效應很奇妙，多問幾次原本堅定的想法轉變成懷疑。雖然作者建議按方式一步步處理念頭，對於高速的生活節奏少了些效率，但對於看待事情的方式能更寬廣。

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Amanda Z

Lv.4

追蹤書評人

5.0

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2023/10/11

這本書是一本讓人深思並能引導讀者走向內心深處的好書。作者以其五十年的心靈成長經驗，分享了如何透過「轉念功課」來改變我們的思維模式，從而改變我們的生活。書中的故事和觀點都非常引人入勝，讓人在閱讀的過程中不斷反思自我，並學習如何以更正向、平静的心態去面對生活中的困難與挑戰。這本書不僅能讓你看到自己的成長，也能讓你看到生活中的美好。讀完這本書，你會感到心靈得到了淨化，並對未來充滿了希望。強烈推薦給每一個渴望改變、追求幸福的人。

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BennyCC

Lv.3

追蹤書評人

5.0

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2023/07/26

《轉念的力量》這本書是賴佩霞老師二十年心血結晶，她以深入淺出的方式，將「轉念功課」這個看似抽象的概念，具體化成一個個實用的步驟，讓讀者能夠輕易掌握。書中的真實故事，更是讓人深感共鳴，讓我們看見，原來每個人都有可能走出困境，找到屬於自己的幸福。這本書不僅僅是一本書，更像是一把鑰匙，打開我們內心深處的門，讓我們看見自己真正的模樣，並且勇敢地去愛自己。讀完這本書，你會發現，原來幸福就在你的手中，只要你願意，就能活出獨一無二的人生。

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IG： terrybooker_10

Lv.4

追蹤書評人

4.0

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2023/02/02

內容偏靈修，作者提出了4+1的轉念程序。
(由四個參問，與一個反轉語句組成)
對於想改善念頭，想更正向看待生活的人有幫助！

我最大的收穫是：
當你浮現出「負面念頭」時，可詢問自己
「我抱持這念頭後，會對身心造成什麼影響？」
「若這念頭並未浮現，我現在會是怎樣的人？」
那麼，你比較喜歡哪一個自己？

這兩個問句讓我「更貼近想成為的樣子」。

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Andreaa

Lv.1

追蹤書評人

4.0

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2022/12/08

這本書還行，裡面用了很多作者的自生經歷去撰寫，不過同樣的概念會一直不斷重複，可能有些人會覺得太攏常，偶爾放鬆拿來讀讀還不錯，趕時間的話可以直接看粗體字即可。
書中所運用的方式真的需要一段時間才能習慣，確實可以改善自己固執的部分。

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輕羅小扇

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2022/10/09

我真佩服作者。她的書我全都有買。因為她裡面還有介紹別人的書。我也全買來看了。真的都是超讚的書。書裡面的觀念雖一直重複。但我就喜歡這些重複。藉由不同的例子不同的狀況一直演繹相同的概念。這樣才能知道如何應用。總之。對我的幫助很大。謝謝。

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Christina Chang

Lv.4

追蹤書評人

1.0

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2022/06/03

不知道一直改版換封面是怎樣?
買之前先注意，這本有改版過!
去圖書館借，即可；去圖書館借來翻翻就好，或是去書店翻翻即可，挑粗體字看即可。
或是去誠品、金石堂、其他書局翻閱即可。

文字超級冗長的、其實重點就是，如同書名，"轉念"。
文字太淺白，很像是日常生活中的說話；
整個排版我也不愛，有點不易閱讀，太多太多重覆、日常對話、淺白的文字在堆疊、重覆一直說。
不知道這麼多讀者給好評的價值在哪裡?

79折，特價300多元可以買三個便當了。

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milly

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2022/06/01

轉念不是放下，光是書中轉念四問就能幫助讀者認識妄念，很值得閱讀擁有，不斷自問是需要像剝洋蔥，不斷自問，其實文字並沒有重覆，別錯過了，推薦!

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Amy Chang

Lv.4

追蹤書評人

0.5

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2022/06/01

劇透警告

這本書，其實，重點就只有書中的粗體字，
而且，作者大量用太多描述性、同質性、類似性的故事去鋪陳她要說的重點。
書中，內容很多都是重覆的意思、內容。
文字超級冗長的、其實重點就是，如同書名，"轉念"。
文字太淺白，很像是日常生活中的說話；
整個排版我也不愛，有點不易閱讀，太多太多重覆、日常對話、淺白的文字在堆疊、重覆一直說。
不知道這麼多讀者給好評的價值在哪裡?

66折，特價260多元可以買兩個便當了。
去圖書館借來翻翻就好，或是去書店翻翻即可，挑粗體字看即可。

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小欣

Lv.1

追蹤書評人

4.5

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2022/05/10

購買書的時候正處於情緒很低落的時候,看了別人的推薦就迫不及待的買了這麼書
內容很發人省思,讓人得到許多力量
有時就是需要一個轉念
人生會更快樂

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佩霞啊妳是哪位？

Lv.1

追蹤書評人

0.5

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2022/03/01

劇透警告

我不懂這本書到底哪裏好？還很多網友們給予好評？除了「真的嗎？」還有其他可以善用及真實好用的轉念工具？

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書封的材質很糟糕竟然會翹起來⋯

Lv.4

追蹤書評人

4.0

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2022/02/18

非常推薦這位作者上一本著作
我想好好說話
那本教人說話藝術的書
跟蔡康永的說話之道蠻像的
但是他的文筆比較實用一點
所以我很支持賴佩霞作者
但是這一本書一直換封面重賣
看了其實很疲乏
而且其實這本書並沒有上一本那麼的實用
有一點可惜了但是讀完還是有點收穫
所以我仍然給了三顆星

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LiJu

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2022/01/03

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電子書

非常易讀卻非常有力量的一本書，清楚說出了人的煩惱都是來自自己，非常推薦總是覺得委屈心累的朋友一讀，可以讓幫助你釋放自己內心深處的負面情緒。

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于兒

Lv.1

追蹤書評人

4.5

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2021/12/21

|

電子書

劇透警告

看完這一本書之後，一直想要追求內心平靜的我終於知道原來只要透過裡面的方式就可以達到，其中裡面最喜歡的一句話就是:「情緒就是念頭的產物。」，透過這一句話讓我更加知道原來生命中所遇到不愉快的經歷都是源自內在的負面念頭，藉由負面念頭引發後續連鎖效應的情緒行為發生，也從中發現自己已經浪費許多精力在這些負面念頭身上，且一直在原地打轉，不過很幸運我遇見這一本書，讓我及早知道之後在生命中所經歷的事情其實可以有解決之道且進而提升自己的智慧。

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