Name: 唯有入地獄，才能救自己：40位哲人，40段省思，重啟人生的轉念新起點
Rating: 5 (3 reviews)

獨書先生｜ig: Bookrev_w

Lv.5

4.5

2024/09/06

令你畏懼的那個，換個角度開展重生之路

法國國家廣播電台france culture頻道《三分鐘小哲學》節目內容完整集結。
每天三分鐘，從四十則名家金句，吸收正向改變生活的哲學精神。

🖋️此書以西方名人的哲學名句作為每一篇的結合跟代表意義，從研究基本普遍問題，包括存在、知識、價值、理智、以及心理層面上各領域的參考都有。

涵蓋很多不同範疇，古今心靈的內省心得通通都精集在一本書中，必定會為你帶來獨有感受🤍

🔅不一樣的心靈雞湯？🔅

一般雞湯類書籍會跟大家說：「雨過會天晴，相信自己能夠渡過難關就可以了。」卡繆卻與眾不同，事物在本質上其實並無絕對的快樂或不快樂，對所有東西都持有不同層面看法便會有一個不同的視野。

伊菈斯謨說我們需要撕下自己強加在身上的標籤，世上沒有人是完美的，也不必要讓自己成為追求完美的人。

📙這邊想跟大家分享經典《#被討厭的勇氣》，我們要知道自己的不足，懂得如何去處理和放棄不必要的堅持，那種明瞭被討厭的道理需要我們各人去理解🚸

🔅喜劇人生主角🔅

🃏大家有看過電影 #小丑嗎？不是說要像電影那種黑暗角色的體現，而是我們可以學習活在曖味之中，透過保持幽默就很寶貴了📽️

具有幽默感，就像每個人內心都有個電影丑角或喜劇人物一樣，並向他們學習。

🔅你是自己的主宰🔅

蘇格拉底被認為是西方哲學的奠基者，其思想和生平被記述於後來的學者中，柏拉圖亦記載了他在倫理學領域的貢獻。遇到困難時，蘇格拉底會讓自己沉浸在煩惱中一陣子，什麼都不做，也不尋求解決之道。

懂得關心自己，此時此刻，什麼對你而言是重要的。

請花一點時間去體會自己的情緒。透過這樣的探索過程，你重新賦予了情緒該有的重量。既沒有輕輕帶過，也沒有過分的沉重。這是奈莉・沙克絲在《#蝴蝶的重量》告訴我們的思想。

🎐活著，就是不停地做決定——也就是學會在各種水域中航行，儘管有時波濤洶湧。找回自己，重啟人生的轉念新起點，讓我們勇敢的走過地獄，掌舵屬於自己的人生，轉念成新的自己。

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評價：📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)

陳子楹｜lovelove_reading

Lv.10

5.0

2024/10/03

樂讀｜唯有入地獄，才能救自己

其實，我自己覺得哲學若要認真讀起來，內容有時候會蠻硬的，而且也略微燒腦，所以，像這本拼盤型的哲學語錄閱讀感就很輕鬆，再透過作者個人的生活分享與觀點的解析，也因比較貼近現代更容易產生共鳴。

我一直認為讓自己內在保持平靜是很重要的一件事情，然而，生活嘛，不會總是一帆風順，沒有情緒起伏，前陣子我還在內心暗自竊喜自己現在已經很少生氣了，結果，馬上就發生讓我情緒飆升的事件（笑）。

作者在序言中寫到，他認為的「入地獄」、「穿越地獄」，指的是接受自己的茫然與徬徨失措，看見自己對於失敗的恐懼。我蠻能體會的，很多時候我們害怕的僅僅是未知，這就想到我當初發現自己腹部有一塊東西時的恐懼，不知道那是什麼東東，也不會痛，那個時候我甚至害怕到想說等痛到昏倒送急診再說好了。

之後，「那個東西到底是什麼？」就一直環繞在我的腦袋中。某天深夜，躺在床上的我對自己說，如果不去正視它，妳永遠不會知道那是什麼，如果妳不面對生命，妳永遠不會知道生命要帶給妳什麼。

嗯，真的是這樣沒錯。

作者還有一段話也深受我喜愛───

「我們不是神，所以沒有必要追求睿智，只要好好做個人，人人都能從中獲益。」

的確也與我的價值觀雷同。當能夠體認到生為人都有其侷限時，很多莫名的焦慮也就逐漸退去，也會更認識自己與接納自己。其實，坊間有關轉念的書籍非常多，不過，我始終堅信這條轉念的道路，也只有自己卻走過更多的生命經歷，才能轉到適合自己的念。

前往

Vivi. / IG: r3ad1n9

Lv.4

追蹤書評人

4.5

2024/10/10

淺顯易讀的哲學小書

❝所謂活著就是學著與生命同步，毫無保留地接受它，化解我們對它的埋怨。❞

其實當初看到這本書的書名時，我很怕這是一本苦口婆心、告訴你應該要如何如何的書。也不是說這類的書籍不好，只是有的時候還沒讀到一半就開始覺得疲乏，甚至有的時候還會冒出「道理我都懂，但……」的抗拒心態。

實際翻開這本書之後，才發現這是一本溫和可愛的小書。說是小書，其實也就是拿在手上小巧輕便，但內容卻一點也不含糊。書中引用了40位哲學家、詩人、藝術家面對生活的哲思金句，藉由這些人的故事及視角，深入淺出的將這些想法與概念延伸到我們的生活上。每一篇都像是在走不同的路徑，而最後都會走向我們的內心深處。

▌練習面對、練習「走入地獄」

很多人 (包括我) 其實都會習慣性地壓抑或逃避自己的負面感受，因為我們總覺得有些情緒不該出現、擁有這些情緒是不對的──比方說忌妒，比方說厭惡。但人會有各種情緒感受想法，本來就是再正常不過的事情，只是在華人教育下，四維八德的傳統觀念不斷地影響我們的思維。

❝勿以智者為榜樣，而以兒童為師❞──埃米爾．蕭沆

試著像個孩子一樣感受自己的情緒，並用動作表現出來吧。孩子們高興的時候蹦蹦跳跳，難過的時候流淚討抱，雖然身為一個大人未必能像孩子們一樣自在地手舞足蹈，但是快樂的時候允許自己放聲大笑、允許自己哼歌吹口哨；難過挫折的時候允許自己哭泣，然後自己拍拍自己、給自己一個擁抱。讓感受流動，才能減少壓抑與堆積所帶來的不適。

▌練習「重新觀看」，試著和你所看見的說聲嗨！

世界上沒有這麼多理所當然的事情，我們之所以會覺得理所當然，是因為我們不願意花時間、花心思去「看見」。但如果我們能夠停下來，去看見、去感受，而不是每天庸庸碌碌、讓自己變得麻木，你會發現這個世界其實有很多的與眾不同。是你的「看見」讓事物變得獨特，是你為這些事物賦予意義、增添色彩。

▌你是人，不是物品

之前看過一個 reels 影片在談「情緒管理」，那個影片讓我印象最深刻的地方是他在最後說「情緒會來就會走」，但我們要能看見情緒、感受情緒，讓情緒能有個出口，它才能夠流出去。

這本書也有提到類似的概念，作者提到，我們之所以會感到痛苦，是因為想要「管理」壓力。如果我們能夠試著看見它、面對它、接受它、安撫它，壓力才有機會慢慢變小。否則，所謂「管理」壓力，也只是繼續「加壓」而已。

❝如何獲得勇氣？(中略) 要獲得勇氣，就意味著要能接受自己的脆弱與無助，要認真面對現實，而不是與其對抗。莫捨棄我們的脆弱與溫柔，擁抱它。❞

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