原本想買給生活中忙碌不堪、壓力極大，自我早已消耗殆盡的朋友閱讀，結果自己看了第一節後就欲罷不能地看完整本書了。

對於同樣經歷過靈魂暗夜的我，字裡行間實在有太多共鳴。
在這幾年廣泛地接觸身心靈議題，提問「我是誰？」、「為什麼來到這個地球？」之後，也開啟了療癒與自我覺察之路，
這一路上有對於原生家庭以及群體關係的失落、疏離、憤怒、沮喪、難過、嚴重內耗......
當然也有感覺到幸福、被無條件的愛包圍以及恩典滿溢的時刻。

一切如是。

而原來旅途中不孤單。
書裡的心路歷程、內在狀態、靈性體悟及各式各樣的疑問，我同樣發生過，也正在經歷中。
謝謝此時此刻遇見這本書，大半年以來我的焦慮和控制，暫且可以放下了。

最後，本書作者曾寶儀已不再是我認知的那個螢光幕上的曾寶儀，
喔不！也許該說，她已經跳脫了那個藝人媒體的框架，成為了真正的曾寶儀，
而最真實的寶儀是多面向的，沒有受到任何制約或限制的，
即使仍有未發掘的內在之寶，那光芒會隱隱發亮著，繼續傳遞著愛給周圍的人甚至整個世界。

謝謝你，寶儀。

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Kate

Lv.2

追蹤書評人

5.0

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2025/08/22

劇透警告

優質好書

優質好書，內容豐富、作者用心、強力推薦
優質好書，內容豐富、作者用心、強力推薦
優質好書，內容豐富、作者用心、強力推薦
優質好書，內容豐富、作者用心、強力推薦

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Ted

Lv.5

追蹤書評人

4.5

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2025/07/20

真實

天空很藍，花很美，生活很真實。活得最像自己是最省力最自在的，不用去假裝，耗掉不必要的能量。和生命中重要的人，做出一致性的溝通。每天每天的生活，讓自己更接受自己更靠近自己。

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Demetrius

Lv.5

追蹤書評人

3.5

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2025/06/15

收穫

《生命中最大的寶藏就是你自己》這本書走的是溫柔療癒派，看似老套的書名，其實暗藏了一種不動聲色的對抗——對抗那個總覺得自己「不夠好」的內在聲音。整本書像是一封寫給迷路之人的信，不急著把你拉出困境，而是陪著你辨認地圖，重新理解自己怎麼會走到這裡。

它不是一本提供劇烈轉變公式的書，而是一步步把焦點拉回來：你有沒有好好跟自己說話？你有沒有察覺，很多你以為是「問題」的事，其實根本是你對自己的否定所延伸出來的生活劇本？書中的語言簡單、貼近，有些段落甚至像是能默背起來的自我咒語，適合在心情低落時隨手翻讀。

當然，如果你習慣了理性邏輯或制度性思維，這本書可能會顯得過於柔軟與個人經驗導向。但對正在自我整理或正經歷情緒震盪的人來說，它像一種情感上的急救包，不解決所有問題，但給予暫時的安頓感。這本書不是為了教你如何「變更好」，而是教你——怎麼別再把自己遺忘在努力的路上。

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applelin0528

Lv.5

追蹤書評人

5.0

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2025/05/06

劇透警告

選擇如何對待自己的身體和心.只有自己能決定

孝順可以有條件.有條件也沒關係
謝謝有人率先說了這句話,減輕我自己的壓力(時常覺得是我太現實.但後來發現是很怕不公平.才需要.有條件的孝順. 今年4月發生一件事.看媽媽難受才發現.愛是很複雜.有條件.但也有真實單純的愛)謝謝作者曾寶儀
和自己和解.當時的情緒.選擇承當多少.及過段時間.又遇到這事或相似的事.自己當下的情緒即決定選擇承當多少.是自己要一次一次練習和和解(和解不是一次就完成.是一次一次的選擇承受及練習) 這就是人生.活著感受自己一次一次的成長

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Lori

Lv.1

追蹤書評人

0.5

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2025/04/20

能不能把雞湯，變成真正扎實、直面真實的語言？

這本「生命最大的寶藏就是你自己」很多人會喜歡，可能是因為她從小就是公眾人物、講話溫柔、歷經一些人生低潮，好像有點「歷練感」。
但真正打開書，卻發現：

通篇是陳述自己的人生經歷，缺乏深度整理或轉化，寫法像流水帳或朋友圈長文，少了深刻的洞察，閱讀門檻低到讓人懷疑人生。

說穿了，就是用溫柔的語氣講了一堆「啊我也是這樣走過來的，你也可以喔」，但沒有明確觀點、沒有問題意識。勵志句過多，具體行動過少，
比如「要愛自己」「你就是最珍貴的」這些話，不是不能說，而是講了太多、卻沒告訴讀者：如何愛？怎麼面對無法愛自己的時候？

來不及退掉，很想送人的一本書。

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Ariel

Lv.5

追蹤書評人

5.0

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2025/03/24

劇透警告

非常推薦這本書，用經驗來分享對於生命的體悟！

作者以豐富的人生體驗領悟其人生道理，
每一次的經驗、與人事物的交手，都是練習與自己更靠近。
我們總以為到達某個境界，就能夠開悟、成功、頓悟等，
向外尋尋覓覓，就如同作者一直想往身心靈的最高境界，
但其實用心體驗，時時刻刻都能夠修練。
你要怎麼過好每一天，比你是否達到某個境界更重要。

我很喜歡作者解讀關於情緒及痛苦的部分，
事件只發生一次，但當你重複現在那個痛苦中，
你已經經歷了一百次，
我們要的不是體驗痛苦而是活在當下，
失去彈性的情緒，才會選擇自己只有憤怒及悲傷這條路，
說到底，諸多的痛苦都是來自於我們自己本身。
試試看從那個狀態跳脫出來，
用第三者角度來看看事件，或許會有不同的體驗。

作者年近半百才開始接觸健身，
與教練的唱反調更是讓人會心一笑，
挑戰很多從來不曾做過的事情，
發現以為無法做到的自己，竟然能夠一一實現，
也透過運動更認識自己的身體。

「有時候我們會覺得當初那個選擇是錯的，時間長了，會發現是對的」─
非常耐人尋味的一句話，
仔細回想自己的每個選擇，無論工作、感情、各種決定等，
有些狀況會很怨當初怎麼這樣選、怎麼跟這種人交往等，
到頭來你真的在想過一次會發現，當時有著某種渴望或需求才會如此抉擇，
對於後續的生活影響甚至生命經驗，都是一連串交織著，
就像可能就是因為跟不適合的人交往，才會知道自己想要的是什麼伴侶。

這本書頻頻讓我想到風雲人物這部電影，
總有絕望、恐懼、懷疑的狀態，
但別忘記你也曾經用你的生命對他人帶來重大影響！
非常推薦這本書，用經驗來分享對於生命的體悟！

金句分享:
1.每個當下你都在重新校正自己定義自己，每一秒的你都是新的你；而你擔憂的未來可能永遠不會來，但你在擔憂的同時，其實你已經在那個當下體驗了那些根本不需要體驗的痛苦。

2.通常我們會痛苦，是因為過去的事情成為我們的夢魘。不是因為他發生過，而是我們不斷地在腦子裡面回想、重播，以致於如果你曾經被人家錯誤的對待，在那個當下，可能只是1分鐘的事情，但當你在重播的時候，他已經發生100遍了。

3.與其花時間讓別人明白他們錯了，還不如把力氣花在我要好好過。

4.當你感到悲傷的時候，不要用憤怒或者其他想法來抗拒他，要好好的陪著他，勇敢地看著其中到底有什麼？

5.每個人都活在他們自己相信的世界裡。當你能夠平靜地與自己相處，你就會在每個當下感到平靜。這是我有意識地追求的生活方式，我渴望生活在一個平靜愉快的世界，遠離不開心的境地。就像做好事讓我開心，同時也讓他人快樂，這種互動不只是為了填補內心的空虛，而且是源自純粹的愉悅。

6.存在即是意義，活著便是美好，體驗就是全部。

7.你之所以會被激怒，是認為你只有被激怒這條路，你沒有給自己另外一個選擇，因此失去了人生的某種彈性。

8.每一個當下其實都可以是一個新的開始，所有的力量都是來自於你自己的生命，你自己賦予的，而那個力量其實別人未曾從你身上奪走過，只要你願意，你隨時能擺脫這些過去的業力，同時重新展開一個全新的人生。

9.方法可以學，結果不是我們能操縱的，但你的發心是你能決定的。謹慎地審視每一個發心，因為即使別人不知道，你會知道。

10.你要過好的就是每一天、每一個當下的你自己自；每一個來到你面前的人，你有沒有善待他每一件來到你面前的任務，你有沒有認真地完成它？你有沒有辜負你的每一天？

11.我們活在什麼樣的世界？，取決於我們將自己放在什麼樣的格局中。我們可以把自己當工具，或是選擇以單純賺錢謀生的角度看待自己，也可以選擇成為為他人服務的存在，更可以超越這些，一種更大的使命感，活出屬於自己的人生，而這個使命感是由我們自己定義的。當我們以更大的使命感看待自己的人生時，就能夠保持平衡，不會把自己看得太小，也不會把自己看得太大。

12.其實大部分的事情真的都與你無關，你會認為哪些事情對你產生，甚至造成傷害，都有可能是你想像出來的，可能跟你過去的傷、過去的處境有關係，跟你個人的喜好有關係，可是那都不是真的，也跟事實沒有關係。

13.有的時候，我們會覺得當初那個選擇是錯的，但是時間長了，你就會發現，其實選擇都是對的。

14.你選擇與什麼同在，你就是什麼。而你不需要回到過去，不需要有反轉時間的能力，只要過好每一個當下，每個當下都成就了獨一無二的你。

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jungle119

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2025/02/12

適合覺察自己的時候閱讀的書藉

能在持續覺察自己的階段閱讀此書，我想都是最好的緣份，透過作者的分享，持續認識了解自己，持續的接受接納自己的情緒及想法，不要刻意的要求自己改變，而是接納原來的自己，進而再慢慢改變。

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和你一樣都是媽

Lv.2

追蹤書評人

5.0

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2025/01/07

劇透警告

生命最大的寶藏是你自己

我從來沒有看一本書幾乎是從頭哭到尾的，眼眶一直處於熱熱的狀態，好幾度在眼眶打轉的眼淚，就硬生生地落了下來。甚至在跟朋友分享書的內容時，一度說到自己哽咽。

這本書，就是曾寶儀的新書《#生命中最大的寶藏就是你自己》。

坦白說，最一開始看到書名時，我在心中嗤之以鼻了大約五秒鐘。我的嗤之以鼻，其實不是針對書名，而是對我自己的嗤之以鼻。

因為我打從心底不相信，不相信生命中最大的寶藏，就是我自己。

就像寶儀前一本書的書名：《#人生中最大的成就，#就是成為你自己》。看完了書之後，我終究還是沒成為我自己，儘管我好愛這本書。

年屆四十的我，沒有天真到以為看完某本書就能找到自己，但我喜歡從別人的故事裡窺見自己，進而挖掘自己。

而這一次，隨著寶儀的新書，我也跟著挖掘了自己。也或許是因為這樣，才會在一次一次挖掘寶藏的過程中，數度落下了感動的眼淚。

我之所以不相信生命中最大的寶藏是自己，其實是因為我對「自己」的定義好模糊，我不清楚「自己」到底是誰？怎樣的我才算是我？怎樣叫做「成為自己」？

我總是在別人眼裡找尋自己，渴望獲得別人的認同，以致於我失去了我自己。

我們常常說，要愛自己。但到底什麼是愛自己？什麼又是無條件地接納自己？坦白說，我一直很困惑。明明我就沒那麼好啊，然後還要自我催眠自己很好，對著鏡子說：「我很棒！我很優秀！」這不是在自欺欺人嗎？

然後，又會陷入無止盡地矛盾中，覺得自己為什麼要對自己如此嚴苛？不是才剛過完這個關卡嗎？怎麼又來了？

但後來才明白，我以為不是我的我，那些其實都是我，也都不是我。我不是只有單單一種面向。我可以是溫柔可愛的，也可以是脾氣暴躁的；我可以是果斷明確的，也可以是優柔寡斷的。

我太想把「自己」定義的很明確，但「自己」其實就是一面鏡子，鏡子就是你給他什麼，就會看見什麼，從鏡子中會看見各種面向的自己。

才深刻體悟到，什麼叫做「見山不是山，見水不是水」，那些看見只是提醒。如果不是看見這麼多面向的我，我不會有這麼多內在的矛盾衝突，也正是因為經歷過這些矛盾，我才能一路走到現在這裡。

那些矛盾，有時候看似帶我走錯路，但只是老天為了讓我看見不同的人生風景，去圓滿生命中各種不同的緣分。就像有時候就算跟著導航走，也一樣會有走錯路的時候。如果一直抱怨走錯路，那就會一路烏煙瘴氣；但若能靜下心去欣賞沿途美景，會發現其實生命有許多意想不到的安排。

要知道，即使繞路，方向不變終究是會走到的。

尋寶的過程也是如此，不過只是尋找人生寶藏的過程，目光不是朝外看，而是要朝內看，從外在回到內心，才能挖掘到生命中最大的寶藏。

就像書中所說的：「#所有的痛苦，#都是向內探尋的邀請。」生命中讓我們感到很痛苦、過不去的那些事，背後都有它的意義在。那是一種訊號，邀請我們往內心去看，端看你願意挖得多深，寶藏就在那裡。

面對人生中那些艱澀難懂的申論題，有時候也會讓我們卡關很久。它們不像選擇題一樣，只要用猜靠運氣矇對就好，需要花時間思考才能寫出答案，而且還沒有百分百的標準答案！

這些內心的天人交戰，原來寶儀也一樣走過，面對那些人生申論題一樣會有不知道該怎麼寫的時候，或許是因為這樣，才會被書中那些真誠的文字深刻地感動著，每每看到靈魂共振之處，就會讓我哭到不能自己。

因為知道原來有人和我一樣會遲疑、會猶豫、會懷疑，甚至會指責自己。明明已經很努力，卻總是覺得自己不夠好。

但是，即便是這樣的我們，也依然可以義無反顧地朝自己的中心走去。明白原來這世界沒有人會比你更愛你自己，相信生命中最大的寶藏就是你自己！

「幸福到不需要符合這世界對幸福的想像，因為我已經富足。」人生中能遇到一本與靈魂共振的好書，真的是一件很幸福的事。

這本書裡蘊藏了太多太多的感動，我無法用文字表達的感動與體悟，寶儀都一一寫下來了。

感謝能在此刻遇到這本書，感謝寶儀的文字療癒救贖了我。我還在挖寶的路上尋尋覓覓，甚至跌跌撞撞，面對人生中的那些申論題，下筆時也是還會遲疑，但我願意相信，生命最大的寶藏就是我自己！

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美美

Lv.2

追蹤書評人

5.0

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2024/12/29

值得推薦

內容淺顯易懂，讀起來輕鬆，收穫滿滿。觀點影響情緒，好好愛自己，深度了解自己，生命真能豁然開朗。謝謝寶儀分享自己的學習歷程。

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1UBXotnEiz

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2024/12/22

劇透警告

終於遇見相同靈性的學姊

試讀後立馬就下單購入，準備好好看讀！！

作為人就是來修行、學習、成長、最後愛自己也愛這個世界的所有並感恩在這個維度的我們，在這個世界做了什麼創作了什麼。

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老杯杯

Lv.6

追蹤書評人

5.0

|

2024/12/09

感謝，脫光光的曾寶儀小姐

常常在想，在學生時代或後來工作時

如果有一個走在前面的老師或前輩

能夠分享他們的經驗

告訴我

這條路大概是長什麼樣子

他們在這條路上的體驗是什麼

這條路上，什麼是他們覺得最重要的…等

我想，在聽完後

雖說該吃的苦還是一樣都不少

但是，應該可以少走很多冤枉路吧~~

…走在靈性與修行的路上，好像也是如此

雖說坊間已開悟得道大師的書

多到在誠品已經可用一個專區來放

但其中，真正把自己脫光光（請原諒我這粗人用這粗俗的詞）

告訴大家，同樣身為一個普通人

在紅塵中是如何內觀、自省、清理的修

在下座後又是如何體驗、如實、如是的行

以及在其中甘苦與心理狀態的書

還真的少之又少

這本，就是那極為難得

一位願意脫光光的前輩

送給走在同樣一條路上後輩們的

可以參考的一本修行筆記

對，它對我來說

並不是一本打高空全講空乏的雞湯書

而是曾寶儀小姐分享

他在人世間穿梭的一本「修行筆記」

她雖走在前面，但並未高高在上

反而是用謙和的身段

像朋友一樣走在你身邊

將生活中所體驗到的每個體悟

嘰嘰喳喳的告訴你

這條路上，有多少好玩的事

這條路上，有多少可以努力的地方

這條路上，她是怎麼做的

這條路上，你並不寂寞

最後，鼓勵著你，讓你成為你自己

闔上書本

吸收了書中滿滿能量

久違的得到那充滿電力的感覺

讓我雋永許久

如果同樣走在這條路上

我相信，我們會有相會的一天

到那天

會向您致上，對您脫光光

將這本修行筆記帶給我們的感謝

謹將這本難得一見的鉅作

推薦給所有的朋友們

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