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向超級人瑞學養生:健康、長壽又快樂的實例與建議

向超級人瑞學養生:健康、長壽又快樂的實例與建議

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內容簡介

  卡爾芒女士90歲時,將房子過戶給47歲的律師,條件是「必須照顧到她不在為止」,此種極划算的養老新法稱為「反向貸款」。不料律師過世了,他太太還要繼續奉養120歲的超級人瑞,人們因而戲稱為「倒楣交易」。
  
  活到100歲稱為人瑞,但要超過110歲,而且身心健康才能叫「超級人瑞(supercentenarian)」,據統計全世界只有一百多人。如果扣掉日本過去虛報的人瑞數,夠格者應該更少。

  為什麼這些人能「鶴立雞群」、享高壽呢?作者仔細分析超級人瑞的生活習慣、飲食、睡眠、運動與宗教信仰等,結果發現其共同特徵是「吃得下、拉得出、睡得好、常快樂」。基因可能是「長壽」關鍵,但是否健康快樂則屬於養生智慧。

  作者以醫生立場建議大家注重健康檢查,以便早日發現隱藏疾病,並早做治療;如要了解自己的長壽潛力,就做做「健康評量表」,力行「獨孤九式」,也許有機會向超級人瑞看齊。

作者簡介

成和平 醫師

  曾任台北市立和平醫院等多家醫院耳鼻喉科醫師,現任美兆健康管理機構資深醫師、張孟源診所主治醫師。

  作者對身心和諧之道、睡眠與心靈真相、生死學與靈異現象頗有研究,常應邀演講或於電視節目中解析。曾以生理回饋儀進行上千人次的腦波測試,並於一九九八年世界心理衛生與輔導會議中發表腦波論文。

  亦曾任南華大學生死學研究所學分班講師、南港社區大學生死學講師、中華超心理學研究會副理事長、電臺心靈節目主持人等。

  現為多個醫療機構主治醫師,兼台灣Yahoo奇摩知識+超自然分類管理員,著有《一百個不生病方法》、《睡個好覺解千愁》、《生死科學》等十餘本書。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866664472
  • 叢書系列:元氣系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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