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你被孩子3C勒索嗎?

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內容簡介

警告!「電玩成癮」被南韓政府視為疾病列管!
守護孩子不受網路成癮毒害,你的堅持/妥協正是關鍵,
把握黃金處理時機,在孩子陷下去之前,拉他一把!
 
  吃不下、不專心、坐立不安、大哭大鬧,
  不給3C,孩子痛苦得像毒癮發作!
  於是,你又心軟了……

  *「媽媽,我要玩平板!我要玩、我要玩啦!」──孩子耍賴就是要,你怎麼辦?
  *「你們沒事也在滑手機啊!為什麼我不行?」──孩子的犀利質疑,你怎麼回應?
  *「我正在連線打怪,拜託再等一下就好……」──孩子可憐兮兮地哀求,應該答應嗎?
 
  這些狀況往往令爸媽為難不已,給了,能換得片刻清靜,但又忍不住擔心:會不會一給就要不回來?功課都沒做,叫也叫不動怎麼辦?……可是不給,哭鬧起來真要命!
這真是現代父母最棘手又無奈的問題。

  但王意中心理師說,3C產品不一定是破壞親子關係的魔鬼。他特別列舉爸媽最煩惱的30種狀況,針對5大關注焦點,提供了128個關鍵對策,只要善用堅定、合理、耐心、規律加理解,就能把3C變成陪伴親子一起成長的教養好幫手!
 
  關於孩子用3C,資深臨床心理師的守護信念:
  1.使用前及使用後,孩子的態度、情緒、生活作息、學業表現與對周遭事物的關注程度,都必須一致
  2.堅持「愈急愈不給,愈問愈不給」的原則,才是真正為孩子好
  3.孩子必須具體說出為何「需要」,而不只是想要,才能考慮妥協。

本書特色

  ◎新聞報導:「電玩成癮」已被南韓政府視為疾病列管
  心理師提供 5 大關注重心、30個問題現場、128點破解祕笈,教父母把握黃金處理時機,讓孩子遠離網路成癮的毒害,在他陷下去之前,拉他一把!

  ◎本書付梓之前,南投縣領先全台,在衛生所開辦「網路成癮夜間特別門診」,顯見對於3C產品的過度沉迷現象,已成為不容輕忽的重大議題。

  ◎王意中心理師:我們要帶著孩子,學 習與3C和網路發展正常的關係
  .在生活中保持適當的接觸頻率,對於孩子使用的規定,務必要堅持合理規範。
  .孩子沉迷手機、上網或打怪,最關鍵的原因到底是什麼?父母首先要去了解。
  .當孩子真的陷入「網路成癮」,最需要父母耐心陪伴他,重建規律生活。
  .對於拒學的孩子、焦慮而不開口的孩子等等,看到他們「心裡」的空缺。

  ◎王意中心理師的第十一本著作,特別採用更活潑、親切又易讀的印刷設計條件:全書雙色印刷,並搭配圖片(照片)穿插其中,幫助讀者對書中的建議和方法更加深印象。



 
 

作者介紹

作者簡介

王意中


  王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《BabyHome》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家,並為《國語日報》及《健康兩點靈》專欄作家。

  於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過1000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

  高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

  合作經歷,包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。

  於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次,已突破一百五十萬人次!著作包括《你被孩子3C勒索嗎?》、《為什麼孩子要說謊?──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》、《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。

  ●【王意中部落格】blog.xuite.net/atozwyc/blog
  ●【王意中的301個過動兒教養祕訣網路讀書會】www.facebook.com/301ADHD
 

目錄

自序 行駛在3C網路上,請保持安全車距 
教養好幫手 3C不上癮的128個祕訣指南 
 
遠離網路成癮第1部:保持適當的接觸頻率
問題一 【速成的3C保母代價太高】你真要放棄教養權? 
問題二 【小孩吵,別只靠3C轉移注意力】這是管教?還是逃避? 
問題三 【跳脫全有或全無的思考】該不該讓幼兒接觸3C? 
問題四 【分辨想要與需要】孩子吵著要玩手機怎麼辦? 
問題五 【一種生活模式的選擇】家裡該不該有電視?
問題六 【捷運上,大家都在滑手機】要從眾?還是做自己?
問題七 【大人對3C也沉迷】我的懺悔與改變…… 
 
遠離網路成癮第2部:堅持合理的使用規範
問題八 【堅持與妥協的拉鋸】你被孩子3C勒索嗎? 
問題九 【孩子花太多時間上網】如何做好時間管理與運用? 
問題十 【約定時間到,孩子不下線】守承諾和講信用,真那麼難? 
問題十一 【同儕關係的認同與比較】可以讓孩子帶手機上學嗎? 
問題十二 【小孩有使用權,但是大人有保管權】手機到底是誰的? 
問題十三 【網路內容的規範與界線】你知道孩子都上哪些網站嗎? 
 
遠離網路成癮第3部:了解沉迷的關鍵因素
問題十四 【只愛玩手機】別讓孩子有了手機,就對世界失去了興趣! 
問題十五 【心理投射與角色認同】你可以追韓劇,孩子不能追動漫? 
問題十六 【培養壓力因應與調適能力】線上遊戲能紓壓? 
問題十七 【關注孩子的人際互動與需求】是愛臉書?還是想交朋友? 
問題十八 【孩子沉迷於打怪】是不是現實中沒有成就感? 
問題十九 【教孩子創造目標】上了網,還是很無聊? 
問題二十 【色情網站的誘惑】哪個青少年對「性」不好奇? 
 
遠離網路成癮第4部:擺脫成癮的痛苦困境
問題二十一 【直接沒收或斷線】小心,這是親子衝突的火藥庫! 
問題二十二 【留意標籤化,提升自我覺察力】孩子否認網路成癮? 
問題二十三 【你必須關注的戒斷反應】孩子沒上網,就痛苦難耐? 
問題二十四 【你必須認識的耐受性】孩子需要玩更久,才能夠滿足? 
問題二十五 【維持規律的生活節奏】3C讓孩子的作息好混亂? 
 
遠離網路成癮第5部:破解成癮的共伴效應
問題二十六 【過動兒對3C難以抗拒】自我控制能力的掌握與拿捏 
問題二十七 【亞斯伯格症對3C過度執著】興趣的擴展與話題的延伸 
問題二十八 【強迫症與網路成癮形影不離】同理孩子情非得已的焦慮  
問題二十九 【選擇性緘默症的網路存在之道】階段性溝通與表達的平台 
問題三十 【拒學孩子遇上網路沉迷】引導孩子順利回歸校園生活
 

自序

行駛在3C網路上,請保持安全車距
 
  ◎關於上癮的頓悟

  我要先懺悔。

  那一天早晨,我撞了頭──在從西區停車場一走進台北車站的長廊裡。沒錯,我就那樣不知不覺地,往前方的柱子重重地撞了上去。眼鏡滑落鼻梁,右側的額頭上也因此留下了一道痕跡。當時,砰的一聲很響亮,讓坐在一旁椅子上的路人,眼神紛紛轉到我身上來。

  說真的,頓時我既尷尬又難堪,真想挖個地洞鑽進去,但還是得很優雅地扶上有些歪斜的鏡框,摸摸略微紅腫的傷口,把肇禍的手機收起來。我低著頭,快步地往高鐵入口而去,好準時搭乘南下列車繼續前往演講的目的地。

  當下,我終於知道什麼叫走路不長眼睛,一切只因低頭瞧著手機裡,關注的作家塗鴉牆訊息。哈!不能怪人家文字太多,害自己讀得太投入,也不能抱怨前方的柱子用板子圍起來,警示太突出,又沒有人叫我邊走路,邊看FB。

  什麼叫活該?什麼叫出糗?別以為網路上、新聞裡的鳥事不會發生在自己身上。

  要說我運氣好,還好當時一大早,車站人潮還很少,否則當下笑聲一定停不了。那影像,的確可以登上《歡笑一籮筐》的節目。

  撞了柱,讓我頓悟,開始思考自己在使用手機、閱讀FB上,是否太沉迷?

  當然,你的頓悟,不需要撞柱。
 
  ◎孩子只是跟著你有樣學樣

  3C產品與網路,我們都在使用。無論是在生活上、工作上、娛樂上、溝通上,或者消耗時間上,我們的身影都不知不覺地在暗示著孩子──3C產品和網路好好玩,很好用。大人愛3C、頻上網,孩子有樣學樣,也比照辦理。只是當孩子愈愛,大人心裡卻愈覺得怪。

  但是,誰教我們不斷地示範、放大並強化,3C產品與網路在我們生活和工作中的重要性、黏性、依賴性及無所不在?我們展現出對於3C與網路的渴望,同時,也讓孩子感染了對於3C與網路的無限想像。

  現代父母面對3C產品與網路有個弔詭的地方,大人總是把3C、網路視為親密愛人,卻認為這些對孩子來說是恐怖分子、魔鬼的化身。

  大人使勁地用、拚命地用,不斷追求「智慧」與Apps、訊息的時時更新,卻衷心希望孩子「斬斷情絲」,不要碰面。不同規格,兩套標準,對孩子來說,沒有說服力。
 
  ◎親子關係的碰撞

  3C這個用語,由台灣所獨創並使用,是指包括電腦(Computer)、通訊(Communication)、消費性電子產品(Consumer Electronics)等用品的簡稱,例如平板電腦、筆記型電腦、桌上型電腦及周邊商品,手機、電話等通訊設備,以及電視、音響、DVD播放器等消費性電子產品。

  透過3C產品與網路為媒介,讓我們對於這個世界的知識多了更快速的了解,同時,充分滿足了休閒娛樂、生活便利性,以及人與人的互動需求。當然,還有更多意想不到的無限可能。

  可以想見,如此迷人、誘惑又深具魅力的貼心媒介,特別是手機、平板、電腦、網路等,對於孩子的身心發展及親子關係的互動,將帶來一場又一場淺層與深層的震動。若當板塊碰撞,往好的方向發展,這屬於自然的正常能量釋放。但就怕在接觸3C產品與使用網路上,因為孩子易感的身心特質、父母疏於注意或自身的不良示範,而對於兒童、青少年的成長造成大規模的負面影響。
 
  ◎成癮率年年攀升

  凡事過與不及,都不是好事。

  根據教育部資訊及科技教育司於二○一五年九月十七日公布的「學生網路使用情形調查與分析計畫」顯示,在線上遊戲和智慧型手機沉迷與成癮盛行率方面,高中職生的線上遊戲成癮重風險比率:一○三年為百分之九.七,一○四年為百分之十一.五。智慧型手機成癮重風險比率:一○三年為百分之十五.四,一○四年為百分之十八。這兩項均有上升的趨勢。

  同時,在網路沉迷/網路成癮高風險群盛行率方面,分別是:一○四年,國小百分之三.八/百分之二.六(一○三年為百分之六.五/百分之三.五),國中百分之六.一/百分之四.九(一○三年為百分之八.八/百分之六.九),高中職百分之六.五/百分之五.六(一○三年為百分之九.六/百分之六.七)。

  數字本身是一種符號,端看你如何解讀這些數字的關係。
 
  ◎網路成癮,我們都有可能深陷其中

  說成癮,太沉重?!沒有人喜歡被貼上標籤,父母也很怕這個標籤會找上孩子。

  網路成癮,在診斷與界定上,仍存在著許多的爭議性。目前在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, DSM-5)中,還不是一個正式的診斷名稱。然而,在臨床實務上,已經有許多家長因為孩子沉迷、成癮於手機、電腦、網路、線上遊戲等,造成生活上、學習上、人際上、行為上、情緒上、身心發展上,極大的困擾與劇烈妨礙,彼此苦不堪言,而進一步尋求諮商與治療。

  這件事,你絕不能等閒視之。

  因為,我們與孩子都有可能深陷其中,而不自知。

  當然,你的孩子不一定會陷入網路沉迷、成癮的黑洞中,但是若我們試著先了解關於網路成癮的一些現象,將有助於去察覺孩子對於3C產品及網路使用行為的適當性,必要時可以適時給予協助,讓孩子不至於往黑洞的方向前去。
 
  ◎不可能遠離,但要有堅持

  這不是一場ON/OFF的零和遊戲。3C產品與網路就存在於生活之中,孩子不可能遠離,而且也沒必要遠離。遮掩,視而不見,把3C產品隱藏起來,把網路斷了線,說實在的,一點必要也沒有。

  3C產品與網路不是瘟神,請別把它們汙名化。

  3C產品與網路本身沒有好壞。

  但是關於孩子接觸3C產品與網路,我有自己的一套堅持:

  ●使用前與使用後,孩子的態度要一致。

  ●使用前與使用後,孩子的情緒要一致。

  ●使用前與使用後,孩子的作息要一致。

  ●使用前與使用後,孩子的學業表現要一致。

  ●使用前與使用後,對於周遭事物的關注要一致。

  如果使用之後,卻變了,那很抱歉,我會認為至少就現在來說,3C產品與網路對孩子是「不好的東西」,孩子還沒有本錢使用它們。

  孩子是否有本事使用3C產品和網路,有一項重要判斷,就是觀察孩子對於3C產品和網路的吸引力,是否能夠「不沾黏」:下好離手,切換自如,心情不留戀,同時在停止使用之後,能夠繼續進行當下該做的事。

  我們都在學習與3C產品和網路發展正常的關係。

  如何讓孩子與3C產品和網路保持「安全車距」,是現代父母必須要正視的一道課題,而這也是我寫這一本書的主要用意。
 
  ◎從學齡前就要重視

  在這本書中,我將和各位分享孩子和父母在面對3C產品與網路時,發生的三十個切身故事,並針對學齡前幼兒、國小、國中、高中青春期等階段,關於3C產品和網路的接觸、使用、沉迷及成癮,在親子關係發展中可能出現的狀況,一一揭露破解的祕訣。內容涵蓋:1.保持適當的接觸頻率;2.堅持合理的使用規範;3.了解沉迷的關鍵因素;4.擺脫成癮的痛苦困境;5.破解成癮的共伴效應。讓孩子有能力維持與3C產品和網路之間的獨立關係,減少對3C產品的依賴、沉迷與成癮,並且使生活與學習回歸規律的節奏。同時,也能善用科技所帶來的方便與美好。

  感謝寶瓶文化朱亞君社長兼總編輯長期的支持,讓我有機會持續將自己多年來在早期療育、兒童青少年心理諮商與治療、父母親職教養與校園心理諮詢等臨床實務,以及自己的實際生活體驗,透過文字和身為讀者的你共同分享。

  謹將此書獻給在蘭陽平原上,我親愛的老媽、老婆與姵涵、翔立、涵立三好米寶貝。
 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789864060542
  • 叢書系列:catcher
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 20.8 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【堅持與妥協的拉鋸】你被孩子3C勒索嗎?
 
「你不給我玩,我就不要寫!」
 
「你不給我看手機,我就不吃飯!」
 
說真的,我不吃這一套。尤其當孩子脫口這麼說時,更會讓我吃了秤砣鐵了心:一、定、不、會、給。有時我還會想:「孩子,你真的不了解我!」
 
然而,類似的場景卻在許多家庭裡不斷地上演。
 
有些孩子擺出一副賴皮的模樣:你不給,什麼都別談。功課停擺、洗澡停擺、吃飯停擺……
所有事情都一律罷工,一切的訴求就只為了一件事:「我要玩3C!」
 
「我根本就拿他沒辦法。」
 
「所以呢?」
 
「……就只好給了。」
 
這是在多次的演講場合及諮商過程中,爸媽所發出的無奈。
 
這種勒索的方法很容易讓父母遺忘,總是想著:給了就能了事,孩子只要不哭不鬧不吵,自己也清靜好做事。不用想太多,滑滑手機、點點平板、玩玩電腦又不是什麼大不了的事。「我們大人不是都在用?」這樣給自己一點安慰,讓心裡舒坦一些。
 
「僅此一次,下不為例!」我們常常這樣告訴孩子,其實更是在暗示自己。說完繼續奉上3C,大家相安無事。
 
但問題來了,孩子對3C需求無度,似乎吃定了你;開口要,你不給,於是八點檔的老套劇本再上演一次。幼兒園哭,國小吵,國中鬧,到了高中雖然不至於吵著要上吊,但就怕孩子威脅要傷害自己,讓爸媽受不了。
 
情緒勒索,總是在每條大街小巷的房子裡外上演著,而這就像周瑜打黃蓋,一個願打,一個願挨。孩子的勒索功力則如線上遊戲的經驗值逐漸提升,勝出率愈來愈高,你的放棄指數也逐漸破表,最終還是被孩子識破——原來爸媽這麼容易妥協。
 
孩子會有情緒勒索的行為,不是一天造成的。
 
當他三不五時釋放出這樣的訊息,你會買單嗎?會妥協嗎?你希望讓孩子以為,他只要這麼做就能得逞嗎?
 
我相信沒有任何父母希望孩子如此,但我們總是容易買單,甚至乾脆一次下一整個月的訂單,或者日後比照辦理。然而,一旦你選擇與孩子妥協,就真的只能眼睜睜地看著孩子在3C的世界裡慢慢沉淪下去,起初是慢慢地、慢慢地……緊接著速度會開始加快,直到回不去了──孩子也成癮了。

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