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有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己:照見真實自我的43道愛的練習題

有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己:照見真實自我的43道愛的練習題

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內容簡介

  每一道愛情習題,都藏著你忘了療癒的傷。
  當內心越來越多盲點被解開之後,
  你會更加美好自在,適合的愛情就會出現。

  愛情,總是像個謎?
  ◆曖昧了這麼久,為什麼對方不願意正式在一起?
  ◆交往對象該選「適合」的,還是「喜歡」的?
  ◆我每次都不小心成為第三者,怎麼辦?
  ◆是不是因為不夠愛,我們才撐不過遠距離?
  ◆為什麼分手了我還是放不下?……

  每次摸索著進入或者離開一段關係,總像有無數道謎題等著,往往過了這關卻跨不了那個坎,各種退縮挫敗,讓每一次戀愛彷彿都成為失望。
 
  愛情不難,是人性讓它變得無比複雜。
  其實,關係是一場自我照見的旅程,一切的痛苦、摩擦、質疑,都跟對方無關,只跟自己的內在課題有關。
  斷不開錯誤的關係,可能只因軟弱、怕麻煩;分不了手也許只為了爭不必要的一口氣;跳入一段不對頻的感情,則是急著「證明」什麼給舊愛看。

  不解開這些癥結,就無法跳出迴圈獲得真正的幸福。
 
  深入自己,找出最自在合適的「愛」。
  柚子甜說:「唯有直視人性,愛情才有機會純粹。」跌倒摔慘的經驗或許血淋淋,但也是開啟自我探索的鑰匙,越是深入內在就越有面對的勇氣,你也會更明白自己需要怎樣的感情?適合怎樣的戀人?

  愛從來都是一個過程,只為了成就一個最好的自己。

名人推薦
  
  P’s(作家)、不朽(作家)、尾巴Misa(作家)、陳默安(作家)、凱特(跟著凱特一起飛Vomos a volar)──療癒推薦

好評推薦

  看到書名《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》,我就在想,對呀,我們誰沒有失戀過,只不過痛要痛得聲嘶力竭,笑也才能笑得肆無忌憚。在漫漫長路的盡頭,肯定有道彩虹,但在那之前的風景,你一定要陪伴自己路過;或者翻開這本書,聽柚子甜說。──P’s/作家

  愛情或許沒有特定的模樣,但總有一些辦法讓我們能夠好好地去愛、敢愛、享受愛,就讓我們慢慢地學著如何溫柔地去愛,跟著柚子甜的愛情剖析,當一個在愛情裡義無反顧的人,因為我們是如此值得啊。──不朽/作家

  也許我們都要藉由別人的故事,看見自己的影子;而藉由柚子甜的文字,明白了我們其實都有選擇。──尾巴Misa/作家

  這本書收錄的故事,不盡然驚心動魄,卻都是一個個烙印最深的生命經驗,柚子甜以平易近人的筆觸,安慰了某些糾結的心情。愛人與被愛是一條漫漫長路,良人或許難遇,但願我們都能夠愛得有自己的風格。──陳默安/作家

  每個人的戀愛過程中,多少都添加了一些有關分手、偷吃、劈腿、嫉妒和吃醋的配料。有酸有苦、有笑有淚,每一種可能的組合,都是在尋找最甜蜜的滋味。透過柚子甜的文字跟故事,我們更認識愛情、而且一起品嚐愛情,最後再一起,變成更愛自己的樣子。──凱特/跟著凱特一起飛Vamos a volar
 
 

作者介紹

作者簡介

柚子甜


  筆名柚子甜的女人,1987年生,政治大學商學院畢。
  原本念商從商,28歲離職後誤打誤撞,成為作家兼心靈工作者的混合體。現為女人迷womany、姊妹淘babyou駐站作者,2017年由遠流出版第一本作品《老妹世代》。

  文字特色是表面上談感情,但骨子裡說的是人性。也喜歡用牌卡與水晶為人生解謎。
 
 

目錄

PART 1 那些難以放下的傷
為什麼我會「放不下」?
後悔式的戀愛
別在原地等待,請跑給他追
跟前任復合,到底行不行?
「倒數第二個男友」的真相
你不是有機會,只是被他吃定
「吃醋」,是在療癒愛情裡「不夠好」的印記
內心孤單的人,會眷戀前任的身影
失戀急性期:當感性還追不上理性
 
PART2 感情中不只兩個人
巧合,一定是真愛?
我們不是因為不愛才分手
愛情寄生症:因為怕麻煩,所以才愛你
男人真的可以愛著她,卻又跟別人上床?
小三要的不是愛,是贏過正宮的快感
「慢慢淡掉」,是最糟的結束方式
為什麼人會離不開婚外情?
「劈腿」跟專情無關,和他的「逃避指數」有關
 
PART3 對頻戀愛養成術
你和「真命天子」的距離,其實只有四個人?
快速招桃花心法:如何精準地吸引適合的另一半?
你是真的「喜歡」,還是「輸不起」?
話說遠距離:愛情不是真的無敵
男人無理取鬧?也許他在跟你討「自尊心」
男人沉默的時候,女人在想什麼?
沒有讀心術的普通男
「忙碌卡」的三種涵義
「獨處力」:幸福的基底處方
 
PART4 剛好及格的愛情
沒有喜歡的「適合」,就只是「湊合」罷了
剛好及格的他,是最難分手的情人
沙漠型情人
為什麼要我依賴你,卻又嫌我公主病?
「男孩型戀人」的陷阱
「好女孩」的愛情陷阱
愛情折返跑:為何戒不掉爛男人
分手,是彼此回到該有的位置
 
PART5 回頭看見自己的責任
縱容:只是拿自己的自尊,在換對方的不離開
她沒有問題,只是你害怕答案
你,牌卡中毒了嗎?
「勸和」好還是「勸離」好?
靈修,不是讓你諸事順利
他還愛著別人,卻只能跟我在一起?
你不是想結婚,只是害怕他不愛你
名分我可以不要,但你不能給不起
選擇愛他之外,你還可以選擇快樂
 
 

自序

愛情不難,難的是人性


  愛情,很困難嗎?
  不會有人覺得它很容易。許多人繪聲繪影地描述自己的經歷,都說它來無影去無蹤。今天還纏綿繾綣,明日就狼心狗肺;有人說幸福就是恆久忍耐,另一幫人卻搖旗吶喊著「斷捨離」。

  愛情讓人無所適從,還有人說它就像鬼:「大家都聽說過,卻沒幾個真正見過。」

  我曾經也是個覺得「愛情好難」的少女,甚至每談一次戀愛都要重建一次價值觀。開始時想找愛我比愛他還多的,但很快就覺得枯燥乏味;下回找個風趣有才華的,卻發現對方像野馬一樣讓人操心。被傷過幾次以後,賭氣覺得不要認真了,只求及時行樂不問未來,結果跌得更慘。好不容易爬起來,覺得這次要好好定下來談一段成熟大人的戀愛,卻遇到比自己還不成熟的人,苦苦經營無效,最後還被甩。

  我想談戀愛談到懷疑人生的,應該不是只有我,而是很多人共同的經歷吧?

  很幸運的是,因為走進了身心靈領域,我開始學習探索內在,回頭檢視過去每一段關係,才發現自己只是在重複的課題裡打轉。每次以為成長了,其實是換個方式逃避;以為這樣就是愛情,卻只是內心的匱乏暫時被蒙蔽;以為是為了愛情而努力,殊不知只是不敢面對分離;以為老遇不對人,卻不知道那樣的人,也是被自己的頻率吸引來的。

  愛情本身不難,是人性讓它變得無比複雜。

  現在的我是一位兩性作家,也是心靈工作者。也許有人以為,「兩性作家」的工作就是要教別人「什麼才是愛情」──好男人願意為你做的八件事;三個小動作,判別他是認真還是玩玩;維繫幸福的六個小秘訣。好像專家手中握有一套公式,只要做好做滿,最終就能找到牢靠的真愛。

  但我卻不這麼認為。關係是一場自我照見的旅程,一切的痛苦、摩擦、質疑,都跟對方無關,只跟自己的內在課題有關。當課題卡在盲點區,我們就會誤以為那是愛情致命的吸引力,而我的工作,只是協助找出那個盲點,溫柔地指出來,但要不要掙脫,只能看當事人的意願。

  換言之,兩性作家也無法告訴你什麼才是愛情,只能告訴你什麼「不是」。當越來越多盲點被解開之後,適合你的愛情才會逐漸浮出來。在那之前,任何讓你覺得不舒適的關係,都不應該拿「兩性專家說」來逼自己就範。

  這裡頭寫的故事,都是經過大量化名、改編,甚至以數個經歷相似的案主穿插改寫,為的是維護當事人隱私。然而故事的精神卻是原汁原味的,他也許是你、也許是我、也許跟你聽過的誰很像,因為愛情雖然千變萬化,人性卻往往只有那幾樣。

  在某些情節裡,你甚至會見到我使用「牌卡」等靈性工具做輔助。這是因為,一次精準的心靈工作,往往需要結合「理性」、「感性」與「靈性」三種元素:理性是客觀、不帶偏見地傾聽案主的故事;感性是站在對方處境思考的同理心;而靈性,則是跳脫人類的視角,用直覺去提取那些案主沒說、我沒想過、甚至沒人注意到的,從高處往下俯視的觀點。這三方元素的交集,誕生每一篇故事的結晶,有理性、有感性、也有意想不到的靈性智慧。

  我總是說,自己的文字表面上是談愛情,實際上卻是在講人性。真相有時很血淋淋,但我卻相信:唯有直視人性,愛情才有機會純粹。人性並不邪惡,人性就是人,談戀愛的也是人,想迴避人性而得到愛情的人,往往得到的也是虛假的幸福。

  願我們能在每一個故事中照見自己。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789573283058
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14 x 20 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

為什麼我會「放不下」?
 
你身邊有這樣的朋友嗎?
 
每次談話,他就像是一個黑色的水球,不管從哪個話題戳進去,都會有源源不絕的髒水汩汩流出──聊工作罵工作、聊感情罵感情、聊家庭時狠狠指責爸媽的不是,讓你頓時有種自己是汙水處理廠的錯覺。
 
樂樂身旁的朋友,對她八成也有這種印象。她先從最無關痛癢的工作開始說起,一開始數落同事是豬隊友,主管只會擺架子,又說這行已經是夕陽產業,訂單很難接,內部鬥爭得厲害。但是問她有沒有考慮轉行,她又摸摸鼻子,厭煩地說道:「再看看吧。」
 
罵完工作,她聊起自己的感情,原來前男友跟她已經分手兩年。但她談起這段往事時湧上的恨意,卻像兩個禮拜前才被甩。「那個垃圾根本是始亂終棄!」她惡狠狠地說:「他被我抓到劈腿自己的主管,天啊,那個歐巴桑大他二十歲耶!竟然還敢倒追我男友,真是太噁心了,賤貨、爛人!」
 
樂樂花了整整一個半小時,描述她和前男友的藕斷絲連的現況,而已經「扶正」的小三,則無所不用其極地阻止他們舊情復燃。前男友想玩兩面手法,一邊抓著新對象,一邊又不肯跟她斷乾淨。
 
我聽著她像隻虛弱的春蠶,源源不絕地吐著負能量的絲線,又被這些絲線捆得動彈不得,忍不住在她停歇片刻的時候打斷她:「好,如果以上這些問題,要先挑一個最重要的來解決,你會想先處理哪一個?」我問。
 
她愣了一下,似乎沒想過這個問題,接著才說道:「嗯……也許是前男友吧?」她口氣充滿了不確定:「其實我也曾經試著想放下,卻發現做不到。兩性文章我也看得很多,什麼『會留下的人你趕不走,會離開的人你留不住』、『真正的成熟,是懂得祝福分手』、『傷害背後,其實是生命給你的禮物』,道理我都懂,可是看完之後,大概只會好個五分鐘吧,一想起他們這對姦夫淫婦,我又跳回去鬼打牆了。」
 
她長長地嘆了口氣,像只洩了氣的皮球:「有時候我也被自己嚇一跳,只要一天沒有賭爛這對狗男女,好像心裡就覺得怪怪的。明明已經分手兩年了,我的人生卻卡在那一天,沒辦法再繼續前進了。」
 
她看著我,很絕望地問道:「你可不可以教我怎麼放下?」
 
「你知道嗎?其實恨一個人會成癮的。」我搖搖頭說道:「源頭不是你放不下,而是選擇用傷痛讓自己感覺活著。」

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