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精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

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內容簡介

芳療寫作首次詳細詮釋12種常用基底油
深入解析45種植物的歷史身世
跟隨每個月的季節課題學習生活之道

  每一天,用薰香喚醒意識;無論是不安還是渴望,有檸檬、萊姆,與玫瑰。
  一月又一月,變換不同的精油、不同的手法,同樣的是被療癒,以按摩、泡澡,和薰香……。
  春夏秋冬、四季遞嬗,我們感受時令節氣帶來的人生,迎接轉變並進化。

  四季運轉有天文學上的法則,萬物理論也有規則可循,年紀增長身形漸垮精神耗損,讓人頹喪不已意志漸失,但會學到隨著季節替換隨勢順應平衡的重要,依隨大自然的節奏生活,讓身體適應環境變遷而不是抵抗時間老去,才是對應的好方法。

  「我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係,因此,一開始就像做學問一樣研究,從知識到體驗,對一款一款精油、任何一種芳香療法,好似編輯一本書的工序,每個步驟都實踐一次,並完成它。」--摘自前言

  春
  3月呵護-洋甘菊的撫慰
  4月轉化-雪松的築夢
  5月進化-天竺葵的輕盈氣息
  夏
  6月平衡-茉莉的純潔
  7月清心-薰衣草的平靜
  8月放鬆-薄荷的清涼
  秋
  9月醞釀-迷迭香的等待
  10月不安-檸檬的排遣
  11月捨離-茴香的篩選
  冬
  12月封存-肉桂的清晰
  1月沈澱-乳香的靜心
  2月渴望-玫瑰的隨心

本書特色

  1.每個月隨著季節,選擇適合的精油應用與配方
  2.針對每個月常見的身心靈狀態,建議適合的調配方
  3.精油成分的詳細介紹與說明
  4.隨著季節更迭,搭配精美插圖

專文推薦  

  NAHA高階芳療師、台灣藍鵲茶營運長   林宜平
  書裡的文字,從東方到西方,從希臘羅馬時代到現代的台語文學創作,我建議開始閱讀時,暫時把芳療理性的頭腦關閉,將爬蟲腦最原始的感覺開始喚醒。精油氣味的原身來自植物,而植物比人類更早存活在這地球上,要認識及善用精油,就要從植物,尊敬這些比人類更古老的靈魂開始,也是秀琴這本書很重要的脈絡。
 
 

作者介紹

作者簡介

蕭秀琴


  從事精油寫作20年來,出版、編輯過10本以上芳療相關書籍。
  目前住在離台北城約一個小時的小鎮,持續從事文字工作。
  希望以每年一部作品的速度,完成小說、報導,劇本,翻譯作品。

  已出版作品
  著作
  1)《精油全書》,商周出版,2003
  2)《2005年占星年曆》,商周出版,2005
  3)《芳香療法》,麥田出版,2006
  4)《精油與星座》,商周出版,2007
  5)《輕芳療,愛情的靈藥:30篇戀愛小說與60種情緒療癒配方》,自由之丘,2013
  6)《植有武威山茶的小屋》,蔚藍文化,2018
  7)《料理臺灣:從現代性到在地化,澎湃百年的一桌好菜》,蔚藍文化,2019
  翻譯作品
  1)《跟莎士比亞學創作》,商周出版,2016
  2)《史蒂芬.金談寫作》,商周出版,2006

繪者簡介

廖婉婷


  高中語文資優班不讀書去畫畫,師大美術畢業不當老師投入社運,接受傳統西畫訓練改玩電腦繪圖,最近迷上健身的動漫電競宅女,塵世中一個迷途小畫家。

 
 

目錄

前言 芳香日日


3月 呵護 洋甘菊——孩童,以及全面性的照顧
——台灣的杭菊、野菊,甜杏仁油
4月 轉化 雪松——青春期與男性的困擾
——杜松子、絲柏、尤加利、樟樹,小麥胚芽油
5月 淨化 天竺葵——女人和她的一生
——胡蘿蔔種籽、苦橙葉,荷荷芭油


6月 平衡 茉莉——男人女人各得其所
——橙花,乳油木果
7月 靜心 薰衣草——在工作中的人
——茶樹,向日葵油
8月 放鬆 薄荷——休閒度假與寵物
——黑胡椒、蒔蘿,澳洲堅果油


9月 醞釀 迷迭香——學習與老化為伴
——依蘭依蘭,聖約翰草油
10月不安 檸檬和萊姆——現代性的困擾
——檸檬草、玫瑰草、岩蘭草,榛果油
11月捨離 茴香——太多與富饒的難題
——葡萄柚,月見草油


12月封存 肉桂——與孤獨為伴
——甜橙、佛手柑,琉璃苣油
1月 沈澱 乳香——練習靜心
——沒藥、安息香,橄欖油
2月 渴望 玫瑰——跟隨本能,依隨本心
——馬鬱蘭,玫瑰果油
推薦文  香氣亮澤,豐饒歲月  林宜平

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789571379715
  • 叢書系列:Life
  • 規格:軟精裝 / 240頁 / 15 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

10月不安 檸檬
檸檬和萊姆 Lemon & Lime

學名:柑橘屬 Citrus Limonum & Citrus latifolia
 
殘存於心久久不散的,苦澀檸檬的香氣
我會繼續困在雨中直至放晴
宛如那切半果實的其中一片
如今,你也仍然是引領我的光
《法醫女王》主題曲檸檬 by 米津玄師
 
#####
 
處在不確定狀態,會不安
在中秋時節,倍感孤獨
柑橘的果子初見,成果
檸檬卻已到了盡頭,保存的時節
注意你的肝臟,不甘承受
太過的負荷,需要排毒
學習和不安相處,找出來源
親情是切不斷的源頭
 
#####
 
現代性的困擾
 
島嶼10月分的天氣是詭異的,忽而轉涼忽而酷熱,交感神經為了調適舒服的狀態,也讓人忽而亢奮忽而低落,身體轉換應接不暇,令人倍感不安定。
 
不安是因為處在不確定的狀態,不管是因為天氣影響身體機能,還是處在歲末之前的計畫搖擺期間,需要思考、很費腦力,影響情緒起伏不定。
 
繼前一章談時令節氣會使人想起老去,面對老化的無奈,秋天的感懷傷逝容易傷春悲秋,體現在無所不在的時間裡,所處的空間或想起到處不存在的場所到處存在的你,或許這就是一種初體驗初老的症狀,關節骨骼感到怪怪的,膝蓋不經意的聲響,好似摩擦又像是卡榫鬆脫的搭一聲,骨骼痠痛,背部會開始疼痛的上班族以為是太常加班的緣故,這些年輕力壯時期想都沒想過的身體變化,一切都讓人不安。
 
對一切都變得敏感,空氣只要一變化就喉嚨癢、不經意的哈啾打噴嚏,一直覺得不乾淨煩躁,好像變得很龜毛,這一些因為情緒上的不穩定,心裡頭隱隱覺得有事情要發生,對下半生不確定的隱憂,未雨綢繆的思慮真真令人焦躁。
 
此時若有個讓自己舒適的環境,適合靜心的場所,可以用簡單的方式解決小困擾的撇步,的確會人安心一些。
 
#####
 
檸檬和萊姆
 
檸檬是原產於東方的柑橘屬植物,卻在地中海型氣候繁茂成長,是除了柳橙之外,產量最豐富的柑橘類果實。
 
它最為人稱道的是含量豐富的維他命C,在十字軍東征的軍隊裡、海洋探險風潮的帆船上,都是不可或缺的保命食材,在預防敗血症上聲譽卓著,而且鐵質的吸收也有賴維生素C來幫助。
 

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