從此不再為難自己

　　一本犀利看懂友情的假面、愛情的真相
　　聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義
　　不再為難自己，帶你先學會怎麼愛自己，找回自己的人生

　　繼暢銷書《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》
　　百萬冊勵志暢銷書作家 采薇 全新暖心作品

　　還年輕的時候，我們總在該動腦子的時候動感覺。
　　出社會的時候，我們仍在該動腦子的時候動感情。
　　即使歷經一切，我們卻在該動腦子的時候動經驗。
　　每個人生階段都有為自己量身訂做的課題，而這些痛苦，往往都是自作自受。

　　★自己的聲音比外在的喧囂更重要
　　你可以脆弱，但不要過度沉溺；你可以焦慮，但別老是壓榨自己；
　　 你可以訴苦，但別人意見聽聽就好；你可以忙碌，但還是要好好吃飯；
　　你可以愛人，但不要失去了自己；這些道理你都懂，可是做到了嗎？
　　從來，為難自己的不是別人，是自己。

　　★掌握「情商」比掌握「智商」更重要
　　動腦子，不是不動感情，也不是只動感情，而是要學會控制我們的情緒。
　　沒有誰能左右你的情緒，只是你不放過自己。
　　在這個弱肉強食的時代，不管外表多麼柔弱，都要有強大、充滿力量的內心。

　　★不再為難自己，而是相信自己
　　作者以犀利的文字，句句直擊我們不願面對的內心深處。
　　就像每個女孩都有過的公主夢、不小心變嚴重的公主病，
　　她劈頭一句，「沒有誰天生就是公主！」毫不留情。

　　當你不再為難自己、重新相信自己，更要記得：
　　人生不可能一帆風順。我們預設不了它的航程，這樣才能時時給我們驚喜。
　　永遠相信，這世界仍有愛與美好，
　　不要失掉相信的力量，更不要失掉擁抱和享受幸福的能力。

　　【傾聽內心，學會放下的6個情商練習】
　　練習1. 放下執著的心態
　　沒有人理所當然為你付出，包括你的父母。你必須學會自己堅強。
　　練習2. 放下膚淺的關係
　　埋葬愛情的，從來不是第三者，而是時間。
　　練習3. 放下公式的人生
　　社會期待的人生並非不值得過，但那始終只是外在的表現形式。
　　練習4. 放下忙碌的生存
　　浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間與慢性自殺有什麼區別？
　　練習5. 放下社會的成見
　　不管你人生的優先重點是什麼，我們都不能放棄自己的生活。
　　練習6. 放下人生的不變
　　接受不能改變的，改變可能改變的。

本書特色

　　1.全書沒有大道理、不說教。以友情、愛情、生活到人生為主題，用一個個的故事與最真實的人生情境，帶讀者從中領悟48則情商的智慧。

　　2.全書以溫暖的筆觸、平實的口氣，與讀者一起重新感知生活中的許多小細節，從中體悟並且練習看看別人，想想自己。你不特別，很多人也犯了同樣的錯；你很特別，所以別再走跟別人一樣的路。

　　3.每個章節的最後設計【學會放下的練習】，每天與自我對話、傾聽內在，更能找到面對生活與未來的勇氣。

名人推薦

　　有隻兔子／圖文作家
　　宋怡慧／作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
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　　洪仲清／臨床心理師
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　　楊小黎／金鐘演員、主持人
　　（依首字筆畫順序排列）

作者簡介

采薇

　　暢銷勵志書作家，文學碩士，也是個愛讀書的營運長。提倡理性思考，感性生活。
　　經歷過太多發狂發燒的故事後才知道──品嘗過傷痛滋味的人才能變得理性和成熟。相信分享是溫暖的陽光，能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。
　　已出版《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》等暢銷作品。

內容試閱01. 你是在生活，還是在湊合？
 
這個世界過於喧囂，我們已經失去太多寶貴的東西。表面上，我們的生活變得更加方便，但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是，我們湊合的地方愈來愈多，我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行列中，除此之外，人生中的一切都不值得一提。
 
很多人吃飯湊合。對有些人而言，吃飯僅僅是為了活下去；對另外一部分人而言，談事才最重要，至於飯，吃不吃無所謂。現今我們對吃飯已經沒有一種尊重感，沒有用心和食物交流，只是大吃大喝，甚至一頓飯吃完後也忘了剛才吃過什麼。
 
很多人睡覺湊合。雖然已經爬上床，但還是離不開那支手機，心裡想著再半小時就睡，結果過了一個又一個的半小時，手機還拿在手裡。直到凌晨兩三點，才勉強放下。我們對睡覺沒有尊重感，所以也不會安然入夢，腦袋裡總惦記著還沒閱讀的訊息。
 
很多人社交湊合。社群軟體裡加了上千個好友，睡前把一百多則新發的臉書訊息刷過一遍，逐一點讚，似乎和每個人都很好，但是真正痛苦和寂寞的時候，才發現連個可以談心的人都找不到。我們對朋友也沒有儀式感，我們不會抽時間特地陪他們，我們常常同時與四五個人交流，哪個回覆了就隨口答應。在這樣的交流裡，朋友成為我們打發寂寞的工具。
 
很多人結婚湊合。相親戀愛是因為年齡到了、父母逼迫、社會壓力、可以多一個人還房貸……等等不同理由。反正挑一個差不多的人，還聊得來，就匆忙結婚，用父母輩的話來講，「反正結婚嘛，不就是那麼回事，不就是兩個人在一起湊合著過嗎？」一旦有了孩子，日子就更得湊合了，就是沒有感情也湊合過，為了孩子哪能離婚呢？
 
這樣過日子，帶來的副作用是空虛。
 
我們以為自己過的是生活，其實只是在湊合。
 
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真正的生活，需要投入和尊重。當然，我們每個人在生活中都有屬於自己的「優先重點」，對有的人而言，朋友最重要；對有的人而言，則是家庭；有的人則重視事業。但是不管你人生的優先重點是什麼，我們都不能放棄自己的生活。
 
我們需要前進，也需要偶爾停下來，聽一聽內心的聲音。