前言
二〇一三年九月下旬,我興沖沖地回家,準備和父母共度假期,沒想到父親卻在醫院檢查出癌症末期!研究心理學多年的我知道,父親的肝癌與心理及情緒有很大的關係,因為父親的腫瘤已經擴散至肝部,手術也是無能為力了,因此我決定把父母帶到北京,利用心理治療來幫助父親獲取最後的一線生機。
為了陪伴父親,我放棄了所有的工作,整天與他的「癌症」在一起,傾聽他童年的遭遇,傾聽使他受傷害的每件事,這些事如水一樣滲進我的大腦裡,我的思想中……剛開始,我還能開導父親,後來,我無法再傾聽了,因為這些晦暗的內容漸漸使我的思想變異。直到有一天,我和父親參加一個心理機構的父親節活動,導師讓大家回憶自己和父親之間的記憶深刻的事情,我發現自己的腦中浮現的是和爺爺的互動,我自己成了父親!那時,我發覺到自己的頭腦已經被父親的思想全部占據!
那時候,我感覺自己在和時間賽跑,因為醫生說父親的生命只有三到六個月!我多想從命運的手中奪回父親,但是,長期的失眠,焦慮,憂鬱使我自己的身體崩潰了,參與父親治療過程中的家庭治療又引發了我自己的激烈情緒,這些情緒激盪著我,治療著我和父親的同時,也在尖銳的刺激著我們……
這樣的狀態持續了一年多,父親沒有倒下,我卻感到心力交瘁……有一次,我的老師來給父親做心理諮商,我在送他的離開時和他嘀咕了一句:「我覺得我已經沒有能力付出了,無論是金錢,精力還是體力上……」
「你為什麼不想想收穫呢?」老師一句話點醒了我!改變了我!
是啊,經歷這些我得到了什麼呢?
為了治療這麼一個「極端」的案例,我用盡了各種療法,各種老師的幫助,與其說大家治療父親,不如說也順便治療我,因為我的思想也被父親所「感染」了,我走不出來的部分,也正是父親走不出來的。但是,每個老師都給了我們不同的幫助,我也前所未有的陪伴父親經歷了一場場生命的洗禮。
化解父親童年的陰影,緩和他與家族之間的衝突,令他能夠用更寬闊的視野去站在對方角度思考,在他臨終之前,放下那些仇恨、抱怨,能安然離去,這是我陪伴父親的使命,也是我多年學習心理學的動力之一。隨著治療,父親發現了自己的問題,特意回到祖墳前懺悔,與昔日有嫌隙的繼母和兄弟姐妹們團聚並且表達了自己的心意。那時,我感覺到自己多年來的心願得以實現,是我圓滿了父親,還是父親圓滿了我?我已經無法分辨。
當我將目光從父親身上投注到自己這裡,我又發現自己身上活著父親的影子,他許多的思考方式又何嘗不是我自己的思考方式?他許多的能力上不足何嘗又不是我自己的不足?如果我自己不改變,那他──就是一個我自己未來的電影正在我眼前放映啊!
一念天堂,一念地獄。就是老師的這句提示,讓我走向了新的自我成長之路。發生的事情從來不是影響我們情緒的原因,而是你選擇什麼態度和認知去面對。
同樣,那些令我們感覺不好的情緒,也不是左右我們心態的根本原因,它們只是幫助我們正視自己,如果你願意去接受這些情緒,去發現它們所帶給你的深層的意義,那麼我們就能因此得到成長和圓滿。
所以,好好善用自己的情緒,就是善用自己的生命。
這是我自身的切實經歷,也是本書的寫作緣起,我相信如我一般的個人及家庭,同樣經歷著各種的挫折與困難,如果沒能學會如何調節情緒,無法改變我們情緒上的負能量,就會為其所累,為其所傷。
因此,我把自己近年的工作經歷、生活體驗也包括親友、來訪者們的諸多對話、故事作為本書案例,也就是說,本書大量案例中的主角來自心理諮商工作中的當事人;部分案例中的主角與我直接或間接有著學習上、工作上的密切聯繫;一些案例中的主角是我在心理諮商的學習、業界討論中多次提及的人物個案,我希望把這些分享給更多的人,讓我們都能更好地與這些能量共處,達到不偏不倚的「中庸」之度,有之以為利,無之以為用。
是為序!
李麗