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文學季

原子時間行動計畫筆記本:幫時間記帳,累積時間財富,讓每一天充實又清爽

  • 定價:350
  • 優惠價:79277
  • 優惠期限:2021年12月12日止
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內容簡介

\讓生活煥然一新、轟動韓國370萬人次的時間倍增術/
《原子時間》作者實證設計 多功能筆記本
 
「喜歡的事認真去做,討厭的事讓它變得簡單。
訂立計畫、排定時間區段,讓你找到最能滿足自己的生活節奏!」
──柳韓彬/《原子時間》作者
 
  Q:有許多夢想等待實現,卻不知怎麼著手?
  日常生活忙亂又茫然,該怎麼找到目標?  
  
  A:不必依賴意志力,跟著《原子時間》,將目標化為具體方案,
  利用超好用的多功能筆記本來建立計畫,一起找回充實又清爽的生活吧!
 
  ★幫時間記帳,累積時間財富,讓每一天充實又清爽★
 
  《原子時間》以「讓生活煥然一新的時間管理革命」引爆共鳴,作者柳韓彬提出統合時間的有效方法,幫助無數讀者學習時間管理的訣竅,進而思考目標與重整生活節奏。
 
  她也發現,要建立時間計畫,把「願望」變成具體的「目標」,好用的多功能筆記本絕對是手邊必備的重要工具──表列設計要清晰、可記錄工作和休息區段,最好還能幫助使用者釐清計畫的優先步驟。
 
  《原子時間行動計畫筆記本》即是由作者多方嘗試並經實證後,所規劃出最流暢好記、且能高效管理生活排程的好幫手,善用它,可讓每一天24小時都發揮時間倍效,把日常過得富足又舒心。
 
  【筆記本特色】
  ★無時效限制,適用各種族群:
  以曼陀羅計畫表設定目標,擬定行動方案,再進入月計畫、週計畫,搭配每日時間軸計畫表,實用、簡單、易執行。
 
  ★市面唯一!結合【目標設定計畫】、【習慣養成記錄】與【時間軸日程表】,
  好用度最高,內含:
  ☑曼陀羅計畫表……1P  
  ☑行動方案表……....8P
  ☑每月計畫+習慣追蹤記錄表……12P
  ☑每週計畫表 + 每日時間軸計畫表……合計 160P(20週)
  ☑5mm點陣留白頁,可自由書寫……17P
 
  ★內附圖解說 
  ✦曼陀羅計畫表 :把願望化為具體的目標
  無論是中期還是長期目標都適合,是協助我們描繪行動藍圖的好用工具!可以將抽象的願望化為具體的8種次目標,並可藉以釐清計畫的方向。
 
  ✦行動計畫表:決定實行步驟的優先順序
  為了達成目標,需要擬定哪些策略和準備?透過行動計畫表,按照優先順序加以整理,將之步驟化,並加上日期管理進度。
 
  ✦月計畫表+習慣追蹤記錄:無痛習慣養成 
  當月重點事項和習慣養成記錄表合一,輕鬆追蹤目標達成度。
 
  ✦週計畫表:1P週計畫搭配7P每日時間軸計畫表
  有助於短期目標的實踐或建立慣性活動,例如每週三看一頁英文書、每週五去慢跑。對於建立下班或放學後的晚間例行計畫也很好用唷!
 
  ✦每日時間軸計畫表:當時間守門員,整理專注區段
  在時間軸左邊填寫「預定行程」,右邊寫「事後記錄」,抓出時間黑洞,並整理出一天最專注的時間區段。
 
  ★裝幀規格:
  時間像痕跡,因而封面挑選極具觸感的紙張。 
  透過學習如何計畫,就有如看到晚間的鑽石,讓時光發光,把時間放大。
 
  *尺寸/14cm*21cm
  *內頁/高級道林紙
  *裝訂/硬殼精裝,採穿線膠裝,耐用並可攤平。
  *角落印有頁碼,方便隨時記錄。
 

作者介紹

作者簡介
 
柳韓彬(Ryu Hanbin)
 
  幾年前,作者也只是個下班後就在家躺平的平凡上班族,現在她是YouTuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她透過YouTube分享自己的時間管理祕訣,內容得到熱烈響應,累計點閱率突破了370萬次。另外,在線上課程平台「Mybiskit」進行的時間管理講座人氣飆升,獲得了「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的好評。
 
  作者將自己在YouTube和線上課程介紹的觀念與技巧,以更好懂、系統性的方式彙集成書,她的概念結合了包括奧運選手、國際棒球巨星、成功學專家的自我提升概念,書中觀念都是她自己具體實踐、嘗試後揪錯,並創造美好第二人生的有效方法。期待透過本書,能讓讀者也擁有更有品質的充實晚間時光,甚至成爲改變人生的轉捩點。
 
  YouTube:HANBINI STUDYLOG
 
裝幀設計者簡介
 
Bianco Tsai
 
  平時做裝幀設計,偶爾也畫畫。裝幀作品曾獲金蝶獎。
 
  插畫散見《巷弄裡的台灣味》、《中年打工族》、《寶島暖實力》、《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》、《歐陽靖‧裏東京生存記》、《Shopping Design》、《吃飽睡飽,人生不怕》、《懂得藏起厭惡,也能掏出真心》、《漬物語》、《字字有來頭》等等,2020年《500輯——創刊號插畫家》。
 
  家有兩隻小孩兩隻貓的發胖婦女。
 
  •國立政治大學 廣告學系
  •倫敦藝術大學 倫敦傳媒學院( London College of Communication)
 
  •e x h i b i t i o n
  2017 London Illustration Fair / London, UK
  2017 Art & book Fair / Taipei, Taiwan
  2018 梅舍茶館 / Tokyo, Japan
  2018 微貳獨冊 / Taipei, Taiwan
 

詳細資料

  • 叢書系列:我的檔案夾
  • 規格:精裝 / 200頁 / 14 x 21 x 2.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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