序
想法整理術救了我和我的孩子
「一、二、三……二十四、二十五」我站在二十五樓高的窗邊,從窗戶往下看,想確認二十五層樓到底有多高。窗外的高度,跟我先前曾在某個寧靜的午後,一邊吃著閒置在家中許久的爆米花,一邊往外遠眺的高度不大一樣。從窗外往下看時,我心裡想著:「從這裡跳下去會死嗎?」想到這,突然感到一陣暈眩。明明人家都說孩子很可愛,可愛到就算放進眼裡也不覺得痛。但我是怎麼了?一點也不覺得孩子可愛,不只眼睛會痛,甚至會腰痛、頭痛,全身上下沒有一個地方不痛的,尤其是心最痛。我想,這會不會就是所謂的產後憂鬱症?就連小時候三天兩頭被發酒瘋的父親拳打腳踢,全身傷痕累累的我,也從未有過尋死的念頭。但當我終於如願生下期待已久的寶寶,卻被產後憂鬱症困住,站在二十五樓的窗邊,居然出現跳樓輕生的想法。我看著這樣的自己,內心再度崩潰。
結婚逾三年,我們夫妻一直都沒有小孩。就在我開始感到焦躁不安時,迎來了我們的第一個孩子。然而,孩子只在我肚子裡待了短短九周,就去當小天使了。在那段漫長的等待時間裡,我時常心想,當媽媽對我來說,似乎不是那麼容易的事。
經歷那次流產,在結婚邁入第五年時,總算盼到驗孕棒上的兩條線。因為上次流產的經驗,這次確定懷孕後,旋即向公司申請留職停薪,安心在家休養。順利(?)度過安胎期間,二O一四年九月十六日,在待產室經過十小時的奮戰後,終於生下孩子,孰不知這也意味著我的「好日子」就此結束。
原以為第一次見到女兒時,我應該會沉浸在濃度百分百的「幸福感」裡,但看到女兒的那一刻,令人驚訝的是,我的反應居然是「驚訝」。因為女兒簡直就是老公的復刻版,同一個模子印出來的。不僅如此,原本計畫隔年要接著生第二胎的我,從月子中心回到家後,立刻打消了這個念頭。
從孩子出生到滿一歲,育兒時期最黑暗的那一年裡,老公剛好負責公司的重要專案,擔任專案經理。他怕自己會忙到不可開交,還為此向我表達歉意。起初,我心想:「再忙也不可能忙到哪裡去吧!」結果,老公幾乎每天晚上都超過十一點才回家,連假日也要加班。從那時起,我過了整整一年的「偽單身」&「偽單親媽媽」生活。
就連仙人掌也沒養過,對育兒完全一無所知的我,迫切需要找人協助。原本想找婆婆或媽媽幫忙,但事情並不如預期順利。遠在鄉下的婆婆,心有餘而力不足;娘家媽媽雖然住得沒那麼遠,卻對我撂下狠話說:「我打死也不會幫妳帶小孩,帶孩子是妳自己的責任。」她頂多偶爾帶點小菜給我,稍微坐一下就離開。
於是,我連請別人幫忙顧一下孩子,短暫「放風」喝杯咖啡的時間都沒有,獨自熬過了那些辛苦的日子。有時候,真的很想逃離日復一日的育兒生活,和堆積如山的家事地獄。那段時間,我陷入人生中的極度低潮,即使用盡所有負面情緒的形容詞,也不足以形容當時痛苦的感受。
但我畢竟是孩子媽媽,使出畢生最大的力氣,照顧完孩子一整天,等孩子入睡後,才會在夜深人靜的夜晚,一個人暗自傷心啜泣。「這裡是哪裡?我又是誰?」我的人生彷彿徹底消失,內心感到無比空虛。成天忙著照顧孩子,到頭來卻是一場空。在那些日子裡,我承受著難以承受的鬱悶。
就這樣過了一段時間,某天,我望著女兒熟睡的臉龐,我忽然驚覺:「我不能再這樣下去了!」、「絕不能就這樣倒下!」我在心裡下定決心,要重新開始新的生活。從那天起,我瘋狂地拚命看書、上課。我這麼做並不是想讓自己變得多有成就,而是我認為這是改變我和孩子,還有全家人唯一的方法。深怕會吵醒孩子,我甚至站在小夜燈旁,伴著微弱的燈光,讀書讀到清晨,讀了一本又一本的書,聽了一堂又一堂的課。我想要療癒自己受傷的心靈,也想藉此認識自己,更重要的是,我想要找到自己的夢想。為了拯救我和我的孩子,為了不讓自己發瘋,我發瘋似地看書、上課。經過每天一點一滴的累積,我不再像以前那樣茫然落淚,也漸漸感受到自己心境上的轉變。我開始理解老公也有屬於自己的夢想,明白老公其實很愛我和孩子,只是不知道如何表達。不僅如此,我也越來越懂得體諒和包容家人和身旁的人。雖然情況並沒有改變,但當我改變了,自然也能站在不同的角度,去看待老公、家人和世界。
在那之後,無意間發現了一本書,徹底翻轉了我的人生。那本書正是整理想法研究所所長-福柱煥老師的著作《整理想法的技術》。一看到書名,便立刻衝去書店購入。拜讀完後,頓時茅塞頓開。這段時間以來,我只顧著看書,拚命想把學到的東西往腦海裡塞。但問題是,當我看的書越多,腦袋的想法卻變得更複雜,離夢想也似乎越來越遠。
申榮福老師在《談論》一書中曾提到:「我們無法藉由消費認識自己,唯有透過生產創作,才能真正認識自己。」但一直以來,我似乎只是站在「消費」的影子裡,不斷原地踏步,試圖在黑暗的隧道裡,尋找一線曙光。我曾為此短暫陷入低潮,但另一方面,也讓我有機會重新檢視自己。過去所有的累積,都會成為滋養夢想的養分,存在著獨特的意義。我開始有了目標,想要好好整理腦海中的想法,並嘗試把它表達出來,希望藉此實現我的夢想。
有了這個念頭後,我更努力朝著夢想前進,穿著膝蓋破洞的運動服,頂著一頭亂髮,宅在家裡認真做功課。除了參加福柱煥老師的線上課程,還讀完所有跟想法整理有關的書籍。覺得光是靠讀書學習不夠,甚至報名﹤想法整理學校>的初階和進階課程。上完課後,每天都會進名﹤想法整理學校﹥社團,紀錄當天的上課心得。除了課程內容外,也會整理腦海中的想法,開始嘗試寫作。像這樣整理完想法後,把整理好的內容寫下來,透過文字和身旁的媽媽們分享,對我來說是很開心又有趣的事情,很享受這樣的過程。
從孩子出生前到現在,這十年裡,我讀了近三千本書,聽了逾三千堂的YouTube線上課程。心裡突然有股聲音,或許該是寫書的時候了。每天晚上睡覺前,我都思考在這件事,甚至連書名《媽媽的想法整理術》,也是在夢裡取的。我想要把我所知道的想法整理術,分享給和我一樣身心疲憊、找不到夢想陷入徬徨的媽媽們。更重要的是,為了女兒和更多的孩子們,我決定全心全意投入寫書的工作。寫書的過程並不容易,但我相信這本書的內容,無論對我、對女兒,以及許多媽媽和孩子們來說,會有很大的幫助。
這十年來,我一直在思考如何身為一個母親,同時能夠活出自己?如何讓媽媽和孩子在幸福中一起成長?在這段過程中,經歷過無數次挫折與困難,我把這些心路歷程和學習體驗,全寫進這本書裡。如果沒有把基本功練好,很難晉升到下一個階段。唯有整頓好自己的想法,奠定穩健紮實的根基,媽媽才能活出真正的自己。在邁向由「我」主宰的人生旅程裡,相信「媽媽的想法整理術」,會是旅程中最重要的根基。倘若能把想法整理術落實在生活中,相信無論是媽媽還是孩子,甚至是家庭中的每個人,都能就此翻轉人生際遇!
人生的幸福旅程,就從這裡開始!