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啃老浪潮:十年前的心肝寶貝,十年後卻成啃老累贅

啃老浪潮:十年前的心肝寶貝,十年後卻成啃老累贅

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內容簡介

  當養兒從防老成了害老時,你該怎麼辦?
  拯救孩子的關鍵,就從父母的「傾聽」開始!
  繭居、情緒障礙、厭食暴食、暴力行為……
  就算是讓你失望透頂的中年兒女,透過「家庭力」一樣能東山再起。
  經由本書的實際案例,或許你也可以找到解決問題的最後機會!
 
  父母的「傾聽、同理」,能拯救孩子從絕望的深淵走出來。
 
  何謂父母的「傾聽」?
  用心聆聽孩子說的每句話。讓孩子把話講完,不要打斷、反駁或評論他。
 
  何謂父母的「同理」?
  接受孩子所說的話,理解孩子內心深處的痛苦或悲傷,並努力站在他的角度思考。
 
  毫無疑問的,有很多年過四、五十的子女,都是在得到父母的「傾聽和同理」後,自然而然地變得更積極、更有辦法面對挫折。
 
  即便您是年事已高的父母,為了讓孩子振作,從現在開始改變看待、對待子女的方式也不算遲!
 
本書特色
 
  當7040問題逐漸演變成8050,甚至是9060問題時,我們該如何是好?
  面對台灣未來已避無可避的高齡社會與啃老問題,人人都要有所警惕。
  正視並努力解決隱憂,才能真正的防範於未然!
 
專業推薦
 
  精神科醫師、作家--蔡伯鑫
  時尚心理學家、心理師--江珈瑋
 
 

作者介紹

作者簡介
    
最上悠(Mogami Yu)


  精神科醫師.醫學博士。在憂鬱症、焦慮症和成癮症方面有豐富的治療經驗。他是日本取得英國家庭治療指導員認證的第一人,是一位非常活躍的循證心理治療師,屬於主張不單靠藥物的先進療法。近年來,他也是著名的「情緒日記」倡導者,認為可以藉此改善從PTSD到高血壓等疾病。他很早就提倡替代醫學效果,推廣透過營養飲食、閱讀、運動等方法找回健康,並親身實踐。對於複雜的心理治療,他的座右銘是:跟「拿起鎚子,就能看到許多鐵釘」的一流專家比起來,擁有各式「工具」的「二流全能醫生才是名醫」。

  著有《寫日記降血壓 如何用「情緒日記」維持身心健康》、《如何幫助家人擺脫憂鬱症》、《不用藥治好憂鬱症》、《全球精神科醫生都推薦的心靈補品》、《你一定會感到好多了》、《負面思考的力量》、《預防「腦部發炎」就能治好憂鬱症》等書。
 

目錄

前言……1
由父母帶頭嘗試改變,為此付出多一點點的努力。如此一來,即便是50歲的孩子也能重新振作。……1

第1章
人一旦扼殺了感情,身心和行為就會跟著出問題……23
只要父母肯改變,無論是幾歲的孩子都能重新振作……24
實例1
從父親施加的龐大壓力中解脫。走出繭居生活的S先生……24
父母逼孩子走「非本人所願的道路」的後果……34
實例2
A小姐獲得雙親的傾聽和共感後,便不再有暴力行為,朝著自己期望的方向走去……34
人的情感有兩種,即「真實想法」和「表面行動」……40
無法繼續當「乖孩子」時,心就會生病……48
「他不但沒有放棄這樣的我,還接納了我」…….51
遇到心靈瓶頸的孩子,都有無法對父母坦言的真心話……54
「家庭治療」──父母的改變讓孩子回歸正軌……59
實例3
Y先生重新面對學會了傾聽和共感的母親,走出將近20年的繭居生活……70
說出心中的不安與憤怒,心情上就會輕鬆許多……75

第2章
先去了解孩子的艱辛之處……79
當孩子感受到父母「接納自己」時,便能擺脫絕望……80
父母的傾聽和共感能讓孩子對父母改觀……81
獲得父母的傾聽和共感後,孩子也會有所改變……83
將孩子逼到走投無路的「大道理」和「責罵」……85
父母光是接納孩子的真實想法,就能讓孩子改變……90
雙親本身也需要正視自己的感受……100
有時候,其實是父母壓抑了自己的感受……103
不是因「太寵」而苦,而是因「不夠寵」而苦……106
傾聽和共感不可缺少「真誠」和「接受」……113
實例4
嚴格的父親說了一句「你也很辛苦」,就讓H小姐脫離繭居狀態,找回生存的動力……117
不要使用貶低對方的話語。找出對方的優點並予以讚美…..123
專欄
有助於育兒的「對『不確定感』的忍耐力」……129

第3章
貼近孩子的心
「傾聽.共感」的做法……133
實例5
母親的耐心傾聽與親手煮的湯,成為A小姐克服衝動購物症和厭食症的契機……134
不只要用「耳朵」聽,還要用「心」聽……141
孩子會以「五感」來關注父母的一舉一動……146
與「傾聽、共感」有關的五個重點……149
「全家一起用餐」的重要性……168
獻給擺脫不了已故父/母的你……171

專欄
傾聽和共感也是治療依存症的良方……186
專欄
教導不敢說NO的孩子如何拒絕……189

第4章
父母聽到孩子說「我想死」或「你毀了我的人生」時,該怎麼回答才好?......193
不要講大道理,不要隨意預測未來……194
結論……213
「跳過當事人,直接與雙親接觸」其實是成人精神醫學上的禁忌……213
協助為親子關係所煩惱的家庭時,自然也會請雙親付出行動……215
對於正面臨著困難的親子關係來說,「傾聽、共感」將會成為打破現狀的契機……220

裝訂.內文設計……藤田美咲
插畫.內文插圖……水谷有里
插圖製作……田栗克己
排版……オフィス.プレーゴ
編輯……小川潤二 岩崎裕朗

 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263291416
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.7 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言
 
由父母帶頭嘗試改變,為此付出多一點點的努力。
 
如此一來,即便是50歲的孩子也能重新振作。
 
翻開這本書的您,是否正為了某些事而感到憂煩?
 
多年來,您的孩子是否一直在心靈僵局中掙扎,而您是否也有同樣的痛苦?
 
或者,您正為了自己與雙親的關係而煩惱、受苦?
 
「8050問題」泛指「80」幾歲父母照顧「50」幾歲子女的生活。正如同「8050問題」一詞所示,現今的日本有許多無法自立的大孩子,
 
當中亦有人長年足不出戶,一直仰賴年紀越來越大的父母給予經濟支持,而這樣的例子正不斷地增加。
 
根據內閣府於2018年底的調查,全日本處於繭居狀態的40~64歲中年人,估計已超過60萬人,再加上中年以下的繭居族,則高達百萬人以上。而且更嚴重的問題是,半數以上的繭居族連回歸社會的意願都沒有,即「當事人拒絕與社會接觸」。
 
多年來,我以精神科醫師的身分,治療過各種精神疾病的患者。我也會對病患者和其家人施以「人際取向心理治療」,來改善患者和家人的人際關係,或施以「家庭治療」來改善其家庭關係。
 
繭居亦稱作社會性退縮,「繭居」一詞並不是正式的疾病名稱,而是用來指稱該狀態的詞。然而,它卻常與各種精神病有關聯,而且,「繭居」也不是什麼健康的狀態,我個人認為,這與精神疾病產生的背景有許多共同之處。
 
假設已患有精神疾病,就得接受治療。英國等國在治療初期,便考量到如何讓患者自立生活。與此不同的是,日本人認為,陷入困境的兒女該由父母負責照顧,即使兒女已成年也一樣,而且如果需要住院或就醫,也該由家人承擔法律責任。這樣的想法仍深植於文化與制度之中。
 
「總之只要待在父母身邊,別鬧出大問題就行了。」這樣的風潮已然根深蒂固,因此在核心家庭化的社會中,造成越來越多繭居族只靠雙親,而沒有尋求適當的外界支援,並隨著年紀增長,而失去了克服問題的機會,於是,問題也隨著時間拉長而變得越來越嚴重。
 
那麼,究竟是什麼原因造成孩子不願獨立,甚至演變成社會性退縮呢?
 
雖然每個人不願踏出家門的理由都不一樣,但我認為,他們的背景也有共通之處。

會員評鑑

5
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
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5.0
|
2023/04/28
|
電子書
本來以為這本書主要在談論繭居族(繭居狀態)的議題,嚴格來說,的確也是啦,只是探討的更是深層───父母與子女之間的「傾聽」以及「同理」。

在這個世界上,家族之間有各式各樣的相處模式,有些人與父母關係緊密,有些選擇疏離,而疏離的原因不外乎是與父母之間無法獲得友善的溝通以及被同理、接納,進而導致自己內在累積過多的痛苦且無處紓解。

其中,有些人會選擇遠離原生家庭,自力更生,自行找尋方法療癒內在的傷痛,有些則因此關閉心門成為繭居一族。

在書中,作者分享諸多日本的案例,雖然大多是子女繭居,但其實也有一些是子女患有其他成癮的症狀,例如暴飲暴食、強烈的購物慾等等。

不得不說,父母對於我們內在的安全感來說,是極為重要的一個因素,人家常說家和萬事興,真的有其道理在。容易共感的我在讀這本書的時候,內心滿滿的不捨與難受,有些案例也經常在戲劇中可以看到,想到現實生活中有人因為這樣被困擾著、痛苦著,就覺得很想給予一些安慰及力量。

就我自己來說,我們家也沒有在溝通跟同理的,所以與雙親有摩擦的時候,都是極為難受的,應該許多華人的家庭都是吧我猜。可是,同時我也覺得每一個父母他們的每一步都是第一次,第一次當爸媽、第一次生第二胎、第一次面臨兒女成人等等。

說真的,近年來一直在提倡的情緒議題,也許父母親甚至都不知道,更從未想過如何面對自己的情緒與感受。

但是,我並不同意把上述情況視為親子之間疏離的理所當然之理由,一旦抱持著理所當然的態度,自然就沒有辦法退一步同理與傾聽對方了。

就我個人觀察,有蠻多上一輩的大人比較會有這樣的現象,覺得自己也是受一樣的教育成長,也是被自己的父母以同樣的方式對待,為什麼當自己成了父母之後卻需要做改變?

雖然我並非該領域的專家,僅能提供讀完這本書的感受,但我仍是蠻推薦如果與父母或小孩有疏離感的讀友,可以讀讀這本書,理解「傾聽」以及「同理」的重要性,我想,即便無法與對方解開心結,但是,你已經跨出第一步,傾聽自己的心。

(其實我覺得不只在家庭,只要是與人有關,「傾聽」以及「同理」都非常重要。)

最後也要提醒一下,如果當你覺得內在負荷過大,也一定要記得踩煞車,並且請求專業協助,千萬不要自己承擔喔。
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5.0
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2023/04/28
本來以為這本書主要在談論繭居族(繭居狀態)的議題,嚴格來說,的確也是啦,只是探討的更是深層───父母與子女之間的「傾聽」以及「同理」。

在這個世界上,家族之間有各式各樣的相處模式,有些人與父母關係緊密,有些選擇疏離,而疏離的原因不外乎是與父母之間無法獲得友善的溝通以及被同理、接納,進而導致自己內在累積過多的痛苦且無處紓解。

其中,有些人會選擇遠離原生家庭,自力更生,自行找尋方法療癒內在的傷痛,有些則因此關閉心門成為繭居一族。

在書中,作者分享諸多日本的案例,雖然大多是子女繭居,但其實也有一些是子女患有其他成癮的症狀,例如暴飲暴食、強烈的購物慾等等。

不得不說,父母對於我們內在的安全感來說,是極為重要的一個因素,人家常說家和萬事興,真的有其道理在。容易共感的我在讀這本書的時候,內心滿滿的不捨與難受,有些案例也經常在戲劇中可以看到,想到現實生活中有人因為這樣被困擾著、痛苦著,就覺得很想給予一些安慰及力量。

就我自己來說,我們家也沒有在溝通跟同理的,所以與雙親有摩擦的時候,都是極為難受的,應該許多華人的家庭都是吧我猜。可是,同時我也覺得每一個父母他們的每一步都是第一次,第一次當爸媽、第一次生第二胎、第一次面臨兒女成人等等。

說真的,近年來一直在提倡的情緒議題,也許父母親甚至都不知道,更從未想過如何面對自己的情緒與感受。

但是,我並不同意把上述情況視為親子之間疏離的理所當然之理由,一旦抱持著理所當然的態度,自然就沒有辦法退一步同理與傾聽對方了。

就我個人觀察,有蠻多上一輩的大人比較會有這樣的現象,覺得自己也是受一樣的教育成長,也是被自己的父母以同樣的方式對待,為什麼當自己成了父母之後卻需要做改變?

雖然我並非該領域的專家,僅能提供讀完這本書的感受,但我仍是蠻推薦如果與父母或小孩有疏離感的讀友,可以讀讀這本書,理解「傾聽」以及「同理」的重要性,我想,即便無法與對方解開心結,但是,你已經跨出第一步,傾聽自己的心。

(其實我覺得不只在家庭,只要是與人有關,「傾聽」以及「同理」都非常重要。)

最後也要提醒一下,如果當你覺得內在負荷過大,也一定要記得踩煞車,並且請求專業協助,千萬不要自己承擔喔。
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