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愛的藝術(心理學不朽經典x2023年愛的行動手帳):心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經

愛的藝術(心理學不朽經典x2023年愛的行動手帳):心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經

The Art of Loving

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內容簡介

暢銷經典《愛的藝術》【2023年愛的行動手帳】
透過訂定目標與實踐,每一天練習將愛落實於生活中,活出創造性的人生

  【各界名人感動推薦】
  ◎宋怡慧(作家、丹鳳高中圖書館主任)/許菁芳(作家)/愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人)/楊斯棓(暢銷書《人生路引》作者)/趙又萱Abby Ch.(作家、編輯)/蔡淇華(惠文高中圖書館主任、作家)/鄧善庭(諮商心理師)/謝凱特(作家)/鍾文音(作家)/蘇飛雅(占星師)/蘇絢慧(諮商心理師)/鐘穎(愛智者書窩版主、心理學作家)

  ◎【2023年愛的行動手帳】
  佛洛姆在《愛的藝術》中,不僅寫下他對愛的洞見,也在字裡行間鼓勵所有讀者,透過練習來展開愛的行動。這本手帳將協助你將閱讀的感動轉化為行動,並透過寫下行動紀錄,覺察自己心境的轉變。也可以將這本手帳與好友一起分享,彼此互相鼓勵,一同在愛的行動中成長。

  內容包含:
  ■每月一則摘自《愛的藝術》佳句,搭配每一個落實愛的行動。
  ■訂定年度目標、愛的對象,以及想要做出的改變。
  ■規劃每季回顧,寫下實踐過程,以及情緒感受,從中覺察自身的成長。
  
  《愛的藝術》
  台灣四、五年級生的青春讀本
  韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引
  出版65年.34種語言.全球暢銷3000萬冊
  心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典.全新繁體中譯本
  獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文,與撰寫《愛的藝術》之思考歷程
 
  父母、配偶、兒女、兄弟姊妹、朋友、職場共事者,人身處在各種人際關係中,被關心,也付出情感,有時互動良好,有時身心俱疲。但,愛這種被歸為情感層面的東西,真的如此飄忽不定,無法以理智控制,無法學習?永遠只能讓人在愛中傷痕累累之後,才能累積經驗,得到一絲安穩的感受?

  佛洛姆是第一位認為「愛」和「愛的能力」值得談的心理學學者,1956年,談愛的專書《愛的藝術》問世。佛洛姆告訴讀者,愛和世上所有的技藝、學問一樣,也是可以學習的;愛不是讓人捉摸不定、求之不得,或任人玩弄於鼓掌的東西,愛有紮實的理論與實踐的方法。他提出的主張是:

  「沒有愛,人類連一天也不能存在。」(愛的重要性)

  「愛是人身上的主動力量。」(愛的能力不需外求)

  「如果我真正愛一個人,我就會愛所有人,就會愛世界,就會愛生命。」(愛的極致表現)

  佛洛姆從所有層面探索「愛」。不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛,更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛,以及對神的愛。他更進一步指出,愛其實是人格培養,人想發展愛的能力,謙恭、勇敢、真誠地愛他人,可藉由努力發展人格來達成。

  「愛是一種行動,是人的力量的發揮。」於是我們明白,愛是人與生俱來的能力,也因此《愛的藝術》能廣為流傳,繼續鼓勵人們:了解愛,學習愛,實踐愛。

名人推薦

  【58位跨世代跨領域意見領袖齊聲推薦】(按姓氏筆畫排序)
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  吳佳璇(精神科醫師)
  呂旭亞(榮格心理分析師)
  呂秋遠(律師)
  宋怡慧(作家、丹鳳高中圖書館主任)
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  李崇建(台灣青少年教育協進會前理事長/親子作家)
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  陳思宏(作家)
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  陶晶瑩(主持人/作家)
  幾  米(繪本作家)
  彭樹君(作家)
  黃之盈(諮商心理師)
  愛瑞克(《內在原力》作者/TMBA共同創辦人)
  楊佳嫻(作家)
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  歐馬克(蒐集人生故事的podcast節目《馬克信箱》製作人)
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  蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯/台灣應用心理學會理事長)
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  瓊  文(好樂團GoodBand主唱)
  蘇絢慧(諮商心理師)
  鐘  穎(愛智者書窩版主/諮商心理師)
  
  子慶(好樂團GoodBand吉他手)
  看完之後讓人開始反思,如何在『愛人、被愛、自愛』中找到平衡,成為一個自己。

  文森說書(YouTuber)
  什麼是愛?我們尋遍天涯海角,偶然間,剛好進到我們手掌裡的,我們以為那是愛。再過一會兒,我們要不是栽在愛情的磨合期,要不就是冰塊漸漸融化,稀釋了濃烈的愛情飲品。我們悻悻離去,質問自己,愛為何物?作者佛洛姆透過心理學上的分析專業,搭配他的哲學底蘊,孕育出親密關係裡的跨時代巨作。                               

  李崇建(台灣青少年教育協進會前理事長、親子作家)
  《愛的藝術》這本書,我放在案頭近20年。此書對我意義重大,對我踏入教育界,走上親子教養與師生互動,堪稱重要的寶典之一,本書的概念簡潔,方式明瞭易懂,即使問世多年了,這本書依然如寶石,在我的教育之路上,發出燦爛光芒,給予我清晰的指引,讓我感到明確且篤定。

  李惠貞(獨角獸計畫發起人)
  佛洛姆對「愛」的議題咀嚼之深,讓他能以非常淺白的文字,說出精闢的見解。他確實指出方向和方法,也把背景源由道理說給你聽;你會讀到情人之愛、父母之愛、手足之愛,會學到每一種愛的侵略、自私和盲點,以及,《愛的藝術》要教給我們的,愛真正的自足、自在和成功。這是一本奠基於人性之上的謙遜的書。

  柚子甜(心靈作家)
  愛之所以為愛,在於它如此困難,困難得明明出於人性,卻又極其違反人性,極其美麗,在跨越困難之後,抵達的境界如此的無瑕,像是靈魂經掏洗過的純粹。 世人以為愛是人的本能,是鋪天蓋地的浪漫與依附。然而透過佛洛姆透徹的筆 觸,愛其實是藝術,是需要紀律、專注與耐心的千錘百鍊,才能真正抵達的樂園。

  洪仲清(臨床心理師)
  在愛情中的困境,常被認為是豬隊友的問題,而不去檢視自己是否有愛人的能力。成熟的愛,既能突破人與人之間的隔閡,又能保有自己。這些道理,我們從小很少被教導,但藉著大師留下來的經典,我們可以放在生活中實行。這是一生的功課,而且沒有人能代替我們完成。祝願您,能真正愛一個人,而不是汲汲營營把對方改造成滿足我們需要的物品!

  修齊(美秀集團吉他手)
  當藝術家淪為資本主義社會的一環,將「愛」簡化為一種奶嘴娛樂的口號,佛洛姆在《愛的藝術》中追求的愛,彷彿回頭定義了藝術的本質。
  
  郝慧川(風格作家)
  情愛、愛情往往被認為是感性的產物,但佛洛姆將它一一拆解,如醫學、工藝般,愛是一門藝術、技能。透過理性的分析,他告訴我們「愛」是可以習得的,它不是空泛抽象的名詞,而是可以落實的動詞。宗教經典、流行歌詞裡的「愛」如果讓你感到迷惘,那麼這本書的清楚的分析和確實的步驟,可以幫助你知其所以,去了解愛,也懂得愛。

  許菁芳(作家)
  《愛的藝術》有嚴謹的推論,完整的分析架構,學者的銳眼與洞見——但最重要的,這本書源於一種溫暖的愛。深刻的愛己,愛智,愛人的精神,讓這本書讀來充滿挑戰卻不受冒犯。讀者會反覆地內省批判,卻感覺煥然一新,會願意不斷地重返字字珠璣,用自己的生命經驗與它交流,在每一次交流之間獲得了解與關照,更加尊重自我,也負起付出的責任。閱讀本書是獲得愛的體驗。這本書在我的書架上具有永久的地位,我將會一再地讀它,也會邀請所有我重視的朋友與它相遇。

  歐馬克(蒐集人生故事的podcast節目《馬克信箱》製作人)
  對於「愛」、「自由」、「財富」、「投資」、「藝術」等詞彙,我們常常只渴望其好處,卻對其相應需付出的承諾視而不見。通往美好的道路是實踐,有紀律的實踐。

  蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯、台灣應用心理學會理事長)
  愛,是自古至今恆久存在的人性,並不因社會文化的改變而有太大的變化。愛說來簡單,但實際上卻又有各自巧妙不同,說是門藝術真的一點也不為過。《愛的藝術》一書對愛的描述清楚、細膩與深刻,雖然已歷經逾一甲子,依然歷久彌新。對愛徬徨或不知所措時,書中會給出溫柔的回應,讓人明白愛的本質,進而理解如何去實踐。

  鄧善庭(發瘋心理師、諮商心理師)
  距離佛洛姆寫出他對愛的想法已經過了數十年,他對愛的認識卻沒有隨著科技發展而變得淺薄,「愛」因為網路、手機、社群媒體而更加強調表象,我們習慣透過貼文包裝愛的華麗與唯美,但在《愛的藝術》書中所提,愛應該是充滿著能量與積極主動的涵義,是需要被學習的一門藝術,我很希望所有人都能閱讀此本書,重新理解愛的本質,進而在生活中實踐真正的愛。

  鄭俊德(閱讀人社群主編)
  兩千多年前《聖經》的智慧就告訴我們:「愛是恆久忍耐又有恩慈。」
  而忍耐與恩慈並非與生俱能,而是後天透過人與人的關係互動中培養與學習的。
  所以如果你不懂如何愛,你可以透過《愛的藝術》這部經典,了解更多愛的方法與心態思維,讓你的愛更加完整。

  瓊文(好樂團GoodBand主唱)
  愛的探索是一輩子的功課,包含了與自己的對話以及與他人的連結。在人生旅程中,我們時常對愛感到困惑、壞疑與不解。在《愛的藝術》閱讀過程中,我能夠有條理地慢慢思考,漸漸地將這份思考融入生活,開始屬於我的練習。

  蘇絢慧(諮商心理師)
  「要學習自愛是什麼,什麼又是愛人,那就絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想,讓對於愛感到茫然的現代人,無疑指出了一條明路,同時滋養了我們內心乾枯的心靈,引領我們洞察關於愛的真理。」

  蔡淇華(惠文高中圖書館主任、作家)
  佛洛姆告訴我們:
  不成熟的愛是——因為我需要你,所以我愛你。
  成熟的愛是——因為我愛你,所以我需要你。
  是我們重新閱讀《愛的藝術》的時候了!讓我們一起學會愛,一起學習相屬需求,最後實踐佛洛姆愛的理論:超越需求、落實需求、統合需求、定向需求,成為真正活在愛中的幸福人。
 

作者介紹

作者簡介

埃里希.佛洛姆(Erich Fromm, 1900-1980)


  二十世紀著名社會心理學家和哲學家,是精神分析文化學派中對現代人的精神生活影響最大的學者。他擅長以社會學角度看待現代人的心理與行為,試圖以人本主義精神分析理論來改善現代人的處境和精神狀態,同時也是人文主義倫理學的倡導者。

  佛洛姆的理論調合佛洛伊德的精神分析和馬克思的社會批判,綜合人學的微觀與社會學的宏觀面向,是現代美國心理學研究獲致重大發展的關鍵性人物。主要著作有《逃避自由》、《自我的追尋》、《愛的藝術》、《健全的社會》、《馬克思關於人的概念》、《人類的破壞性解析》等,對當代社會心理學的建立影響深遠。

譯者簡介

梁永安
 

  台灣大學哲學碩士,專職譯者。譯有《大海,大海》、《德國小鎮》等(以上皆木馬文化出版)。
 

目錄

【推薦序】 兼融「大愛」與「小愛」,歷久彌新的經典之作◎孫中興
【推薦序】 孤獨療癒:重返心理學經典《愛的藝術》◎鐘穎
【推薦序】《愛的藝術》解答愛的問題◎周慕姿
【推薦序】 一部改變、激勵許多人生命的經典◎郭重興

導論
前言
第一章 愛是一門藝術嗎?
第二章 愛的理論
一、愛:人類生命困境的解答
二、親子之間的愛
三、愛的對象
兄弟愛
母愛
男女愛
自愛
對神的愛
第三章 現代西方社會中的愛及其解體
第四章 愛的實踐

附錄
【關於作者】認識佛洛姆
【關於本書】佛洛姆生命中的愛
【延伸閱讀】佛洛姆的自傳性資料

 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863599821
  • 叢書系列:木馬人文
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 愛是一門藝術嗎?
 
愛是一門藝術嗎?如果是,它就要求知識和努力。還是說,愛是一種愉悅的感受,一種偶然發生的經驗,是人在運氣好的時候會「墜入」其中的東西? 這本小書是以前者的假定為基礎,而毋庸說,今天大部分人所相信的則是後者。
 
這不是說人們認為愛不重要。他們對愛如飢似渴。他們看無數講述快樂或不快樂的愛情故事電影,他們聆聽數以百計沒有用處的愛情歌曲。然而幾乎沒有人認為愛有什麼需要學的。
 
這種奇怪的態度是奠基於好幾個前提,這些前提有些單獨產生作用,有些則是結合在一起發揮作用。大部分人認為愛的問題主要是被愛的問題,而不是去愛的問題,也就是與愛的能力無關。因此,愛的問題在他們來說就是如何能夠被愛,如何能變得可愛。他們沿著幾條途徑追求這個目標。一條途徑(男性常用)是在自己的社會地位許可的情況下盡量追求成功,盡量變得有權勢和富有。另一條途徑(女性常用)是透過打點身材和穿著讓自己變得有吸引力。其他增加吸引力的方法是男女通用,包括培養怡人的風度、有趣的談吐、樂於助人的態度和不得罪人的謹慎等。很多讓自己變可愛的方法和追求成功的方法一樣,也就是「贏得朋友和影響別人」。事實上,在我們的文化中,大多數人心目中的可愛,無非是指成為一個既為大眾喜愛又有性吸引力的人。
 
人們之所以認為愛無需學習,第二個前提是假定愛的問題是對象的問題,不是能力的問題。人們習慣認為,去愛是簡單的,而尋找值得愛的對象—或被值得愛的對象所愛—是困難的。這種態度源於好幾個根植於現代社會的發展的原因。原因之一是對「愛的對象」的選擇,在二十世紀發生了重大變遷。在維多利亞時代—如同很多傳統文化—愛多半不是可能會走向婚姻的自發性個人經驗。相反的,婚姻多半是透過男女雙方的家庭或介紹人締結,主要考量是門當戶對,至於愛情則被認為在男女雙方婚後自會產生。最近幾十年,浪漫愛情觀在西方世界大行其道。例如在美國,傳統性質的婚姻雖然尚未完全絕跡,但絕大部分人追求的都是「浪漫愛」,也就是被認為應該作為婚姻基礎的個人愛情體驗。這種自由戀愛的新觀念必然大大加強愛的對象的重要性,讓愛的能力的重要性相形見絀。

會員評鑑

5
20人評分
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20則書評
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立即評分
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5.0
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2024/03/31
是本翻譯的很好的書,閱讀起來很輕鬆。
在這個充滿各種刺激和快速生活步調的社會中,很需要慢下來且向內看自己的心,檢視對關係的需求是什麼,愛之於個人的意義又是什麼,不隨波逐流、盲目追求,非常切合這個世代的人去體會
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5.0
|
2023/11/01
非常推薦這本書,裡面有個章節說得很好,現代人受到資本主義的影響,不管是精神還是物質層面的事物,都變成交換和消費的對象,無法體驗不帶條件的愛,也因為現代人忙碌於工作,疏於觀照自己、也就缺少了熱愛生命、熱愛世界的能力。而整個社會的人際關係疏離,人們通常連最基本的兄弟愛都無法做到,更不用提更高層次的愛了。

我也很喜歡佛洛姆說的創造性人格,先有能力創造,相信自己的能力與天賦,才能脫離非創造性人格、脫離依賴他人,達成真正的獨立與成熟。
「愛作為一種給予的能力,有賴人的人格發展,一個人如果要具有這種愛的能力,先決條件是他已經達到由「創造性取向」主導的人格,在這種取向中,當事人已經克服了依賴性、克服了自戀、克服了剝奪他人或囤積的慾望,對自己的天賦類能力產生了信仰,有勇氣仰仗自己的能力達成自己的目標。」

佛洛姆認為愛有著重要的四元素:照顧、責任、尊重和了解,我也十分認同,這適用於任何關係,就像書中提到的兄弟愛、母愛、男女愛、自愛,都適用,先照顧好自己、對自己負責、尊重自己的需求、完整的了解自己,才能真正的愛自己,也才有能量去愛他人。

佛洛姆對於母愛與父愛的觀點也很有道理,可以啟發人去思考自己成長歷程所缺失的東西,想辦法去補足他,完整自己的人格。
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0.5
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2023/06/11
看到評價好像不錯一堆人要看,以為與被討厭的勇氣這種心理學類型的書類似,應該不錯,就拿來看,沒想到難看死了垃圾書一本,通篇廢話一堆不知所云,愛就愛不愛就不愛,還愛需要學習,學你老木勒,與華人進取思想相距甚遠,一直講佛洛伊德佛洛伊德廢話一堆,看這種垃圾書就是浪費時間,去跑步運動睡覺吃東西放空,都比看這本無聊自述垃圾爛書來得好,超後悔看到這本爛書浪費我的時間
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4.5
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2022/08/11
劇透警告
愛情,是一輩子的修煉。有些人至死都在追尋,有些人得到過後又失去。你對「愛」的印象是什麼?是求不得的曹植《洛神賦》,還是充盈在愛中,克里姆特的《吻》?

不管是哪種。佛洛姆如是說:「沒有愛,人類連一天也不能存在。」

《愛的藝術》作為跨時代的經典,建議可直接入手,不用觀望書評了。此書不是教你如何談愛,而是一本「愛的精神分析理論」的書。從愛人到自愛,從兄弟、父母之愛,衍申至對神的愛。

並從社會,從歷史,從哲學的角度來切入,書中多次提及佛洛伊德精神分析的論點,並加以修正。是本需慢慢咀嚼的書。而關於愛情,它究竟是什麼?是否真的能有所圭臬,還是只是自說自話?

然因為是1956年出版的書,內容上還是有一些時代扞格的感覺,這部分建議不要較真,可先速速跳過。而書中很多概念其實都是現在還在談的,例如:愛是一種能力、愛人前必先自愛等等。一方面可以看出其不退時的魅力,一方面也代表著我們其實都沒有進步。果然愛是需要學習的。
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5.0
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2022/05/07
傑洛姆的文字溫暖好懂又直指人心,在看這本書時,能夠很深入的和內在的自我產生連結與反思,是一本值得讓人一看再看並從中萃取人生領悟的好書,非常推薦。
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