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我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課

我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課

Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

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內容簡介

  達賴喇嘛:這本書能使所有人受益
 
  瑞典最暢銷心靈書,連續三年獲獎不斷!
  隱居山林的經濟學家,最動人的生命體悟
  17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子,
  這句話,成了他一生的金言,
  也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞!

  ※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦
  身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦
  ※封面圖《崇敬》(Adoración),是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯.桑切斯所繪,諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。

  瑞典每30個人就有1個人看過這本書!
  一句簡單又神奇的箴言,
  為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣!

  2022年1月,經濟學家比約恩.納提科.林德布勞的辭世,讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書,在2020年一出版就造成轟動,成為暢銷書冠軍。

  26歲事業有成的比約恩,在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時,選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中,他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。

  「我可能錯了」這句話,正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具,幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴,以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。

  在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中,並不是關於宗教,也不是要告訴你如何過生活,更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由,而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。

  ★2020年,榮獲瑞典Adlibris書店年度最佳非文學著作、Storytel大獎年度最佳非文學著作
  ★2021年,有聲書榮獲瑞典「年度之聲」大獎
  ★2022年,榮獲瑞典Nextory電子書獎
  ★售出英、西、法、德、韓等29國版權

  當你需要安慰和勇氣時,比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮,找到內心的平靜──
  ◆在這十七年整日的精神修練中,我最珍視的一點就是:我對自己的每個念頭,再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於:這是所有人的超能力。

  ◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。

  ◆覺得別人很討厭,是人之常情。如果你想讓一個人好相處,行為舉止也不會讓你太反彈,其實只有一個小祕訣:學會喜歡他們本來的樣子。

  ◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘,他討厭我整整四年,從未斷過。事後回顧起來,我需要有人討厭我,這樣才能認清:總是想討所有人喜歡,是多麼沒意義。

  ◆下次,當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候,只要用任何你喜歡的語言,真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次,你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。

  ◆帶有「應該」這個詞的種種念頭,讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上,不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭,然後鬆開成張開的手掌。它很簡單,但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。

  ◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。

各界好評推薦

  讀完《我可能錯了》這本書,內心充滿了感動和感恩,難怪會獲獎不斷,成為瑞典最暢銷的心靈書!在歷經了憂鬱症和絕症的病苦後,作者的文字因而飽含真實的穿透力,並深具指引作用,可以幫助身心受苦的人學習與生命共舞。本書有太多值得細細思考、深入覺察的智慧片段,無法一一敘述,只能誠摯的推薦給大家。不論你是處在生命的低谷,還是對生命充滿困惑,應該都可以從這本書得到力量和啟發。──許瑞云醫師,心能量管理中心執行長

  我不知道要如何妥切地表達我有多喜歡這本書《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》。我想過無數的開場白:這是我今年春天看過最棒的書、書角的摺頁多到一本書變兩本厚。最私人的形容就是,每一個篇章的領悟都與我心心相印,直說到我心坎裡。
  我真的很喜歡很喜歡很喜歡這本書!閱讀的過程充滿喜悅,每到書裡一些體悟發生的時候,我心裡都會吶喊:就是這個、就是這個!甚至在很短的時間內我又看了第二次,依然覺得無比滿足。──曾寶儀,主持人

  透過保持平靜心態的能力,要在面對困難時保持樂觀是有可能的。曾是泰國森林僧人的比約恩,在書中提到他訓練正確引導念頭的經驗,能使所有人受益。──達賴喇嘛

  「我可能錯了」不僅僅是絕妙的書名,它更是一種深具洞察力與慈悲的智慧。而且,這種智慧是能改變你的一輩子,也許還能使你敞開心扉,通往永恆的幸福。本書讓我由衷激賞的,是它毫不矯飾的誠摯,以及所流洩出的真實情感。它深富洞察力,並展露出超凡的靈性智慧。然而,它也始終很務實,能與我們的日常生活連結。──阿迪亞香提,美國精神導師、《空性之舞》《受苦的力量》作者

  多棒的書名啊!讀了這麼多書教會你什麼呢?那就是每個人幾乎都始終認為自己是對的。因此,曾是森林僧人的比約恩先坦承懷疑,甚至是深度的懷疑,這是多麼出乎意料啊!他的書在歐洲屢獲殊榮,你很快就會明白其中的原因。本書不是一本勵志書,但它的智慧會造福很多人。──英國《每日郵報》

  這本書真的、真的會永遠陪伴我。它不僅蘊含最不可思議的智慧,而且溫柔美麗與扣人心弦。它為我帶來了許多的快樂和安慰。──菲恩.卡頓,《快樂一點點就好》

  我邊讀,邊折下想回顧的頁面書角,也用鉛筆畫重點。到最後,幾乎每一頁都被我折下來與畫重點了。──《每日電訊報》

  這是一本真正和你站在同一陣線的書。會讓你放下小事,接受自己無法控制的事情,敞開心扉,過上更快樂、更平靜的生活。──英國《婦女與家庭》月刊

  比約恩的話充滿了智慧、洞察力、美麗和脆弱,同時也充滿了難以言喻的痛楚。他毫不畏懼地敞開心扉、不懼脆弱的故事帶給我們此時此刻所需要的智慧,即使想擋,它也會鑽進我們的心裡。──《瑞典日報》

  本書睿智、美麗、熱情,而且文筆幽默。──瑞典《Femina》

  瑞典送給忙碌北歐人真正的禮物,就是前森林僧人比約恩。──芬蘭《赫爾辛基日報》

  人生低谷時的好讀物。──波蘭《Opętani czytaniem》

  睡前必讀的一本書,這樣就能以更輕鬆、更釋懷的心情迎接日常挑戰。──義大利《Donna Moderna》

  這本書激勵人心。在書中,比約恩用最詩意的意象說明與自己和解的真正含意,太迷人了。──義大利《今日報》

  比約恩在確診絕症後寫了這本書,回溯了自己的精神修行旅程。透過這種方式,他提醒大家,如果以謙虛和輕鬆(但不膚淺)的方式生活,就會更快樂。──義大利《Corriere Salute》

各國讀者感動淚推

  我讀過的最棒人生指南書。──瑞典讀者Ma*****

  這本書有許多深思熟慮的話值得記下來,例如:這也會過去。生活中再困難的事情都會過去。當生活呈現出它美好的一面時,你就會明白對自己擁有的一切心存感激,因為你知道它終有一天也會過去。──瑞典讀者Hel***

  沒有人或書能像比約恩和這本書這樣,對我產生如此深遠的影響。它夾雜了幽默和悲傷,並引人反思。閱讀這本書時,我根本不想放下來,而且時哭時笑。我會再讀一遍又一遍。太棒的一本書了,每個人都應該閱讀!──瑞典讀者Lis*******

  這本書真的很出色、充滿洞見與智慧。很少有一本書能讓我哭這麼多次。──美國讀者Dia*****

  我發現閱讀這本書就像走一趟學習和歡笑的旅程,既深刻又非常有趣。內容很有見地,但沒有讓你感覺像在讀一本勵志書。它不會告訴你如何過自己的生活,但它確實提供了發人深省的故事,我們都可以從中學習。它是一本值得一再讀的書!──美國讀者Su****

  比約恩、他的一生、他的人生觀,讓我深受感動。寫得很好的書,也非常感人,讓我愛不釋手。──美國讀者Ro********

  我喜歡這本書,真的超級有趣!我喜歡作者文字的坦率,他留下了非常好的指導,很多概念很值得反思。它也不是一本試圖宣揚宗教或向你推銷「幸福的神奇公式」之類的書。──西班牙讀者Mic****

  這是一本我想放在床頭的書,也是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時,我會想再拿出來重讀的書,讓作者的感悟撫慰自己。相信作者的話,一定會讓我的智慧再增加一個跨度。──韓國讀者d************u

  看完這本書之後我放聲大哭,感謝你,我的心溫暖了。這不是一本悲傷的書,而是一本安慰的書。──韓國讀者m****z

  就個人而言,我想將它選為年度最佳圖書。這是一本讓你思考很多人生的書。──韓國讀者t*****s

  有很多文字觸動了我的心。我要反省自己,放下念頭,擁有小熊維尼的智慧。──韓國讀者s***0
 

作者介紹

作者簡介
 
比約恩.納提科.林德布勞(Björn Natthiko Lindeblad,1961~2022年)
 
  瑞典經濟學家、講師、企業界主管,曾經於1992至2008年之間出家為僧。26歲時,比約恩放棄了企業主管的職業,轉而在泰國的叢林裡過起了森林僧人的生活。在那裡,他被授予Natthiko這個名字,意思是「在智慧中成長的人」。他的《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》一書贏得了瑞典人民的喜愛,講述了比約恩的人生旅程,以及他對一個人如何能過上更自由、更有意義的生活所獲得的來之不易見解,甫出版就成為排行榜冠軍書。
 
卡洛琳.班克勒(Caroline Bankler)
 
  生於1983年,是瑞典作家、製片人和專案經理。卡洛琳是比約恩.納提科.林德布勞廣受好評的全國巡迴演出《通往自由之鑰》的製作人。
 
納維德.莫迪里(Navid Modiri)
 
  1983年生,伊朗裔的瑞典籍節目主持人、作家、藝術家、音樂家與講師。
 
封面繪者簡介
 
托馬斯.桑切斯(Tomás Sánchez)
 
  當今古巴重量級且身價最高的藝術家。1980年獲得第19屆胡安米羅國際繪畫獎第一名,作品以對自然場景細緻又生動的描繪而聞名,他會在鬱鬱蔥蔥的草木景色中營造出一種深沉和平的氣氛。諾貝爾文學獎得主、《百年孤寂》作者馬奎斯也是他的粉絲,曾讚譽說:「沒有人能逃脫托馬斯.桑切斯的魔力。我對他的作品了解得越多,就越喜歡它,而且我堅信世界應該像桑切斯的畫布一樣。」
 
  社群媒體帳號:@tomassanchezstudio
 
譯者簡介
 
郭騰堅
 
  1986年出生於台中市,台灣大學英國文學學士、瑞典斯德哥爾摩大學翻譯學碩士,擁有瑞典商務院(Chamber of Commerce)認證瑞典語至繁簡體中文公證翻譯員資格,現居斯德哥爾摩。譯有:《我如何真確理解世界》《永不拭淚》三部曲、《我,跟自己拚了!》等書。
 

目錄

〈推薦序〉一本飽含穿透力且深具指引作用的智慧之作 許瑞云醫師
〈推薦序〉我可能錯了,是深具洞察力與慈悲的智慧 阿迪亞香提
各界好評推薦

前 言 我的超能力
第1章 覺察
第2章 成功,但不快樂
第3章 多呼吸,少思考
第4章 卡拉馬助夫兄弟們
第5章 初探寺院
第6章 不要相信你的每個念頭
第7章 媽媽,我要去森林當僧人
第8章 Natthiko──在智慧中成長的人
第9章 當下的智慧
第10章 古怪的群體生活
第11章 森林寺院的節奏
第12章 自媚的智慧
第13章 有魔法的箴言
第14章 可能是,可能不是
第15章 鬼魂、苦行生活與悲傷
第16章 自願的心理痛苦
第17章 一個隱士能喝下多少百事可樂?
第18章 握緊的拳頭,張開的手掌
第19章 去找份該死的工作,老兄!
第20章 別忘記為奇蹟留下空間
第21章 人生只有一件事可以確定
第22章 臀部不說謊
第23章 我從未懷疑自己的僧人身分
第24章 道別信
第25章 黑暗
第26章 這也會過去
第27章 就從自己開始
第28章 走進為我敞開的每扇大門
第29章 生命的意義是找到與分享你天賦的禮物
第30章 信任給我的來回票
第31章 宣告
第32章 這就是結局嗎?
第33章 一切都會離你而去
第34章 成為你在世界上最想見到的樣子
第35章 爸爸
第36章 寬恕
第37章 從膚淺到真誠
第38章 就在這裡結束

致謝
 

感動推薦

這本書的領悟說到我的心坎,書角的摺頁多到一本書變兩本厚
曾寶儀,主持人


  我不知道要如何妥切地表達我有多喜歡這本書《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》。

  我想過無數的開場白:

  這是我今年春天看過最棒的書。
  看的過程又哭又笑,旁人看到會心想:不管她吃了什麼都給我來一點。
  書角的摺頁多到一本書變兩本厚。
  最私人的形容就是,每一個篇章的領悟都與我心心相印,直說到我心坎裡。

  來自瑞典的作者比約恩.納提科.林德布勞曾經是個有著經濟學家背景的企業主管,在他26歲人生大好的時候,毅然去了泰國出家。成為僧人17年後還俗,後來找到一生摯愛結了婚,還成為心靈導師與暢銷作家。

  這本書是他去世前最後一本書,裡面敘述了他生命的心路歷程,充滿了智慧幽默,還有慈悲。

  這本書的書名來自有一次他在通宵冥想時,開示的導師阿姜.賈亞薩羅說的話。他說:「今晚,我要傳授你們一句有魔法的箴言。下次當你感覺到衝突開始悄悄醞釀,你和一個人的關係演變到快要破裂的時候,只要用任何你喜歡的語言,真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次,你的擔憂就會雲消霧散,就像夏日清晨草地上的露珠。這句話就是:我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。」

  不瞞你說,我每次看到這段都會眼眶泛淚,不知道為什麼當我看到這句話時,有種如釋重負的感覺。對啊!我可能錯了!為什麼我一定是對的?為了捍衛自己是對的這件事,人類上演了多少衝突與戰爭。念頭來了又走,你又有多確定你誓死保衛的信念真的是對的呢?要是能在憤怒、悲傷、沮喪的時候,讓「我可能錯了」這個念頭有出現的空間,會不會更能放過他人、放過自己呢?

  更別說裡面的金句真的多到,如果我把我手抄的部分都寫在這,這篇文章就不只是「文長慎入」這麼簡單而已。

  讓我隨機翻個幾頁:
  
  「在我看來,更美好的幸福形式,其特質在於『無』,而不是『有』。」
  「在你需要知道的時候,就會知道,你需要知道的事情。」
  「我們在安然無事中學習,在風暴時才會想起。」
  還有我很喜歡的「知識對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的一切面前謙虛。」

  我真的很喜歡很喜歡很喜歡這本書!

  閱讀的過程充滿喜悅,每到書裡一些體悟發生的時候,我心裡都會吶喊:就是這個、就是這個!甚至在很短的時間內我又看了第二次,依然覺得無比滿足。

  雖然作者已經過世了(我是在看完這本書的時候才意識到這件事,他晚年還得了漸凍症,但他依然正向平靜地面對每一天。),知道我此生無法與他相遇心裡有點遺憾,但因為這本書,他成為我很棒的人生夥伴,他讓我知道,我在追尋的道路上並不孤單!

推薦序1
 
一本飽含穿透力且深具指引作用的智慧之作
許瑞云醫師,心能量管理中心執行長
 
  讀完《我可能錯了》這本書,內心充滿了感動和感恩,難怪會獲獎不斷,成為瑞典最暢銷的心靈書!作者年輕時原是一位成功的瑞典經濟學家,因受到內在指引,去了東南亞成為比丘,在森林寺院修行了十七年,後來再度受到內在指引返鄉,親身經歷了諸多人生的狂風暴雨,對生命及死亡產生更深刻的體悟,進而寫下這本書。
 
  不同於一般書籍所帶來的「知識」,本書是作者的親身體驗,多年修行所累積的能量,讓他對於生命的苦和煩惱得以敏銳覺察,在歷經了憂鬱症和絕症的病苦後,作者的文字因而飽含真實的穿透力,並深具指引作用,可以幫助身心受苦的人學習與生命共舞,不再一味以控制或抗拒的方式應對,可以放鬆身心、張開雙手地過日子,跳脫被恐懼支配,必須時時緊握拳頭,繃緊全身的自我壓迫。
 
  人生本就充滿不確定,如何才能安然的信任,坦然的面對未知,是所有人都有的困惑。過去這幾年,受COVID-19疫情影響,很多人一直處在恐懼不安的緊繃狀態,導致焦慮、憂鬱和自律神經失調的人數不斷攀升。
 
  作者透過自身經歷的人生逆境所轉化的體會與心得,與讀者分享如何面對未知的明天、生命的低潮、對自我的不滿,以及在死亡跟前難以忽視的不安及恐懼。有位韓國讀者就說:「這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時,我會想再拿出來重讀的書。相信作者的話,一定會讓我的智慧再增長一個跨度。」
 
  本書之所以取名為《我可能錯了》,正是因為這句話就像一句箴言,可以幫助很多伴侶、家人跳脫爭吵或冷戰。許多爭執往往肇因於每個人都堅持自己是對的,他人是錯的。但事實真是如此嗎?
 
  下次發現自己又陷入爭吵時,不妨試著好好的默念幾次「我可能錯了」,看看會產生什麼變化。
  本書有太多值得細細思考、深入覺察的智慧片段,無法一一敘述,只能誠摯的推薦給大家。
  不論你是處在生命的低谷,還是對生命充滿困惑,應該都可以從這本書得到力量和啟發。
 
推薦序2
 
我可能錯了,是深具洞察力與慈悲的智慧
阿迪亞香提,美國精神導師、《空性之舞》《受苦的力量》作者
 
  閱讀一本書,就好比展開一趟旅程。你跨入未知的世界裡,任由自己被所有的經驗與印象包圍。《我可能錯了》的主軸是一個人踏上心靈旅程,親歷了自己內心從未被探索過的景致。它講述了作者比約恩成為僧人,一路朝追尋更高的自由、愛與寧靜前進的故事。
 
  但正如所有的好故事一樣,它也會反映出一些普世共通的事。這趟旅途既沒有終點,也沒有任何崇高偉大的結論──它只是描述了一個人的心靈覺醒,因而意識到內在的自由、意義和喜悅,並讓它盡可能在日常生活中落實與成真。
 
  智慧並非藉由學習所得來的片段資訊,而是我們透過實際生活經驗掌握的事物。當我們以一種有意識、明朗又澄澈的方式迎接生活時,真實的智慧就會顯現。某些失敗與挫折能開啟我們的雙眼,帶來意想不到的體悟,讓人內心充滿愛與謙虛。通常,智慧就來自這樣的失敗與逆境中。智慧並沒有高高地在雲端飄動;相反的,它就隱藏在塵世的日常經驗中。「我可能錯了」不僅僅是絕妙的書名,它更是一種深具洞察力與慈悲的智慧。而且,這種智慧是能改變你的一輩子,也許還能使你敞開心扉,通往永恆的幸福。
 
  以「我可能錯了」的心態過生活,是開闊心智與心胸的一項先決條件。這是一種智慧,能為你打開通往更宏深洞察力的大門。也許,它甚至能將你引向佛陀當年開悟時所達到的明心見性深度。它是一條通往愛、親近與理解的路。針對眾人所面臨的那些重大挑戰,它也能將我們引向解決方案。這雖是一把不起眼的鑰匙,卻能開啟重重大門。比約恩與我們分享他身為僧人一路所學,而這還只是他在本書中帶給我們的其中一項智慧明珠而已。
 
  要在我稱為「心靈之路」的旅途上行進,需要無比的渴望、勇氣、直率與真誠。兩千五百多年前,佛陀就已經標示出這條路徑。我們常會覺得,這就像在黑暗中跌跌撞撞地走著,永遠在找尋能夠指引方向的微光。其中有些微光,神祕地源自我們的內心──往往是在你最意想不到、甚至不覺得自己值得受到它們指引時出現。有些微光反倒來自外在,它們的形式有生活經驗、樂於提供幫助的指導者與老師們,或是我們接觸到神祕智慧的時刻──這些神祕智慧似乎以最令人出乎意料的方式,伸出慈悲的手。
 
  我們的內心深處都有一股強烈的渴望,想過更自由、有歸屬感和真實的生活。但要回應這股渴望,絕非易事,因此許多人竭盡全力忽視它。我們現代人的意識存在一定的缺陷,難以「翻譯」靈魂對自己所說的話。有人則一頭栽進古老的智慧傳統中,試圖重新連結內心的光明,喚醒每個人內心最深處的永恆真理。其中幾位靈魂探險家,逐漸成為連接靈魂與精神領域上的先驅與現代追尋者之間的橋梁。我深信,真誠且極度貼近人性的比約恩,就是一座這樣的橋梁。而且,《我可能錯了》也正是一本搭建橋梁的書。
 
  本書讓我由衷激賞的,是它毫不矯飾的誠摯,以及所流洩出的真實情感。它深富洞察力,並展露出超凡的靈性智慧。然而,它也始終很務實,能與我們的日常生活連結。我覺得書籍有時會帶著一種特殊的寧靜,你可以在字裡行間以一種近乎感性的方式感受到這種寧靜。當敞開心胸,真正毫不保留地與作者的心緒進行交流時,這種寧靜會在我們的內心被喚醒。在我一口氣讀完《我可能錯了》整本書,領會到比約恩那夾雜著智慧與生動敘事的文筆之際,內心正是感受到這股寧靜。
 
  不過,我建議你,花一點時間仔細且從容地品味這本書。請將它想像成一杯甘醇可口的好茶,或一個溫暖的夏日,好好地享受它。而且,請留意它能讓你喚醒的心境──也就是平靜與沉定,這在我們無窮盡競逐的世界中很容易被忽略。
 
  這本書默默傳達的訊息,並不是你應該成為什麼樣的人,更不是你只要遵循「通往成功的五大步驟」就能獲得功成名就。相反的,它試圖提醒,除了你的性格、你對自己身分的認知,以及自認應該要成為什麼樣的人之外,你的本質究竟是什麼。
 
  《我可能錯了》針對的是你內在那個沉定的存在──也就是那個潛伏在大腦投射出的種種念頭與意象後方的「你」。它是一則提醒──以一種慈愛又深富人性的方式提醒你,是誰、是什麼正透過你的雙眼看待這個世界,以及你如何從這樣的視角過生活,也隨著時間逐步提升對事物的觀照能力。
 
  願世間萬物,都能迎來開花結果之時。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861344454
  • 叢書系列:人文思潮
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.8 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

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內容連載

◎前言 我的超能力
 
在我結束僧人生活返回瑞典後,一家報社採訪我。關於我這項顯得有些不尋常的人生抉擇,他們想了解更多。為什麼一個事業卓然有成的經濟學家想放棄自己擁有的一切,剃光頭去叢林跟著一票陌生人住一起?談了一會兒以後,這名記者提出一個最有分量的問題:
 
「在叢林中度過十七年的出家生活之後,你學到最重要的事是什麼?」
 
這個問題讓我感到緊張和慌亂。我必須給出個說法,但又不希望草率地以特定答案敷衍了事或騙人。
 
坐在我對面的這名記者,並非那種對精神生活有顯著興趣的人。他顯然是得知我在出家期間選擇拋棄一切,覺得很震驚。畢竟,我是生活在沒有錢、沒有性或自慰、沒有電視連續劇或小說、沒有酒精、沒有家庭關係、沒有假期、沒有星期五晚上的闔家歡樂時光、沒有現代化的便利設施、沒有選擇自己進食的時間與餐點的情況下。
 
十七年。
 
而且出於自願。
 
所以,我從中得到什麼呢?
 
對我來說,誠實很重要。我希望這個答案對自己來說,與事實相符。於是,我觀照自己的內心,很快的,以下的答案就從我內在的寂靜處浮現:
 
在這十七年整日的精神修練中,我最珍視的一點就是:我對自己的每個念頭,再也不相信了。
 
這是我的超能力。
 
最棒的一點在於:這是所有人的超能力。是的,它也是你的超能力。如果你已經忘記它,我希望能在你尋回它的道路上,助你一臂之力。
 
多年來,我不斷努力達到精神和個人成長,我非常榮幸有這麼多機會分享這個過程中學到的事。我一直覺得這樣的機會深具意義。我學到不少對自己有幫助的事,能讓我活得更自在,更輕易活出自己。如果我能這麼幸運,那你也會在本書中發掘對自己有幫助的內容。不誇張地說,這當中有些見解簡直對我的生命發揮重要作用。它們尤其適用於過去這兩年──我在這段期間進入了與死亡相會的候診室,而這比自己希望的還要早。或許這是終點,但也可能是起點。

會員評鑑

5
65人評分
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55則書評
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立即評分
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5.0
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2024/05/17
原本打算帶《我可能錯了》在出差時閱讀,沒想到上週六陪女兒看病,一打開就欲罷不能,真的好。好。看!

這本書與其說是本佛法書,更像是一個西方人因生命中的困惑、走向佛法/禪修,集結近20年禪修經驗、佐以生命經歷(還俗後罹患憂鬱症、最後罹患罕見的免疫系統疾病、漸凍症)的心得分享。裡面字字珠璣,讓人忍不住想做筆記,就如一位好友所說,「整本書都可以劃重點」。

這本書觸動我的地方很多,如果真要寫心得,恐怕每個章節都可以寫一篇,也許最觸動我的,就是那份真誠與真實吧!

作者說,當初因爲失戀而報名泰國北部、開給外國人、為期一個月的禪修冥想課程,結果待在寺院4天就逃走了。還有他打坐時,那些漫天飛舞的念頭/妄想,常常是我練習的寫照。

以及,面臨還俗後生活的高度不確定性,因而罹患憂鬱症的他,如何運用禪修所學走出生命的低谷,在一個又一個自我否定的念頭下,得到喘息與休息。
還有他對「四無量心」的說明與體會,也貼近近年所學:「只要你無法對自己慈悲,你對他人的慈悲就永遠有缺漏。」(詳見下圖)。(我覺得這是漢傳佛教常常忽略的一點,過度強調利他,卻忘記利人必先利己,這無關是非對錯,而是人性。唯有先利已,在種種利他的行為中,才不易失衡,最終才有機會做到忘我/無我的利他。)
作者曾身為泰國森林修行派的出家僧人長達17年,該派的創始人是阿姜.查,自己剛接觸佛法時所閱讀的著作,多是阿姜.查、佛使尊者、鈴木大拙所著,雖然內容早已忘光,仍深感親切。

今年自《歸零 遇見真實》後,又多了本值得一翻再翻的好書,推薦。
展開
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5.0
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2024/05/17
劇透警告

我可能錯了

我可能錯了,是一本能讓自己自己反省的書籍
不是叫你一定要學佛還是冥想
而且敘述著冥想帶來的好處
以類似自傳的方式呈現給大家
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4.5
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2024/05/11
劇透警告

讀書心得

這本書是修行之書,值得細細品味。
作者透過自身17年的僧人經驗、人生轉折的故事分享。在推薦序有句話說得好:「智慧並非藉由學習所得來的片段資訊,而是我們透過實際生活經驗掌握的事物。」本書的價值,就是如同真正關心的好友般,樸實的說出他的經驗,對自己的念頭不是都全盤接受─我可能錯了,是這本書的核心概念。也是藉由這樣的概念,分別從書的各章透過不同的層面剖析。
知識讓自己所知感到驕傲,智慧使自己無知謙虛以對。
閱讀此書,如沐春風。
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5.0
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2024/05/08
「這本書能使所有人受益。」──達賴喇嘛

本書作者比約恩26歲時,在瑞典燃氣公司任職。他擁有公司的配車、一位秘書、出國時可搭乘商務艙、在海邊有一棟房子,並且再過兩個月,成為該公司旗下子公司史上最年輕財務長。

不過大家都沒想到:他竟然拋棄人人稱羨的工作,跑去泰國「出家」。

經過17年的森林派僧人生活後,他決定還俗,卻因為不適應社會而罹患重度憂鬱症。

好在他透過奉獻自己所知,像是閉關教學、演講、錄PODCAST、上節目、巡迴講座等,重新找回自我。

後來也找到人生伴侶,原以為會生小孩,與家人平靜地過一生,但生命的試煉又再度降臨──他罹患了「漸凍症」!

作者在書中有一段感觸:「你不覺得很奇怪嗎?!從小到大,十多年學校教育,竟然想不起來,哪堂課有在教導我們遇到人生低谷時,該怎麼辦?」

確實,作者的疑問亦是許多人的問題。

因此,人生道路上,如果你也需要一些建議,那絕對不能錯過這本書。當閱讀《我可能錯了》,你會感覺就像待在作者身旁,一起陪他走過命運多舛的一生,而在這過程中的故事、體驗與感悟,必定對你有所幫助。


以下分享書中3個智慧

1. 喜歡他人本來的樣子

許多人以為在寺廟當僧人就沒有複雜人際關係,可以獨處修行、享受平靜時刻。作者出家前也這麼想,但事與願違,其實是加入一個全年無休的群居團體。

首先,不能選室友,而且每個月要交換一次房間。再者,寺廟其實有頗多事務需要大家分工合作。例如:寺廟有些東西需要建造與整修、許多草木需要清除與照料、檢查收集雨水的水槽過濾器、接待眾多來訪客人等。

在這樣團體生活裡有許多怪咖,作者討厭一些人;同樣地,有一些人討厭他。

剛開始這對作者是極大挑戰──當其他僧人行為舉止不如他所意,作者會不開心並討厭這些人。漸漸地,內心產生的抗拒帶來痛苦。不過他後來領悟到一個念頭:「不要對別人有太多意見,讓他們做自己,並且學會喜歡他們本來的樣子。」

因為他發現:「為什麼有人要由於我們的批評,就要變成我們期待的樣子?我們並沒有這麼偉大!」

況且為什麼他們不變成我們期待的樣子,我們便要折磨自己的心?討厭別人相當正常,大家都會,問題是代價太高,會讓自己筋疲力盡。

於是作者改抱持新的念頭對待人:「嗨,你儘管保有自己的樣子,你就是你,這真是太棒了!你不必是其他的樣子,我接受你所有習慣、古怪行徑、任性又反常的一面。你儘管在我的世界做自己。這裡有你容身的空間。」

在人際關係中,大多數人是很敏銳的,可以感受到你對他是否真誠,並且通常以相同方式對待於你。所以只要令對方感受到我們真心地接納他,並讓他保有真實的樣子,雙方相處起來自然會融洽許多。


2. 解決衝突的魔法箴言

有一晚,新的英國住持──阿姜‧賈亞薩羅──走上講台並開始講座,但他的第一句話卻出人意料:「今晚,我要傳授你們一個魔法箴言!」

所有人聽到都大吃一驚,因為泰國森林修行派最著名為:屏除一切有關魔法與神秘主義的事物。

那時,阿姜‧賈亞薩羅平靜地告訴大家,下次當你與對方感覺開始有衝突時,請真誠與篤定地對自己說三次這個魔法箴言──「我可能錯了、我可能錯了、我可能錯了」。

因為衝突常來自於覺得自己「瞭若指掌一切,我才是對的」,常見的情況為:自認對發生的事情相當了解、能準確解讀各類事情與周遭世界、可斷定各種現象的是非好壞、生活應該按照自己的希望與計畫發展等。

不過情況通常並非如自己所想那樣!

因此,不要讓自己陷入過度自信,也不要高估自己所知。如果你在這種「自滿狀態」,除了會變得很難接近之外,你又如何看到新事物、又如何學習呢?

保有「我可能錯了」這種謙虛觀點,你會較願意拆除自己的心牆,聆聽對方觀點。這不僅能助你獲得更多知識,對方也因為你願意聆聽他的觀點而感到開心,如此一來,雙方產生衝突的成因則會降低許多。

「正確,從來就不是重點。」──阿姜‧蘇西托(英國寺院住持)


3. 生活中的一切,沒有人知道是好是壞

作者最喜歡的一個故事,同樣是阿姜‧賈亞薩羅所說。

在一個村莊裡,有一個老農夫與他的成年兒子靠著一匹馬,種田維生。有一天,那匹馬突然不見了。隔壁愛說閒話的鄰居就跑出來:「天啊,馬不見了,你們要如何種田?太衰了吧。」

有智慧的老農夫平靜地回答他:「可能是,可能不是。」

過了幾天,沒想到那匹馬竟然帶著兩匹馬回來。那個鄰居又說:「你們現在有三隻馬,也太幸運了。」

老農夫再回答:「可能是,可能不是。」

又過了幾天,農夫的兒子訓練新馬時,不小心摔斷了腿。鄰居又說:「唯一能幫你種田的獨子,現在他腿斷了,無法再幫助你,真是太可憐了。」

老農夫又回答:「可能是,可能不是。」

後來戰爭爆發,國家開始徵招青年入伍,但由於老農夫兒子的腿斷掉不用被徵招,可以留在村裡。鄰居又說:「別人兒子被徵招去打仗,不太可能回得來,你的兒子卻保住了,多麼幸運啊。」

老農夫仍舊回答:「可能是,可能不是。」

從以上故事,我們可以知道:「對於生活中的事情,不用判斷好壞之分,因為人們不可能知道生活中發生的事情,到底是好是壞?那就別去判斷了。對自己來說是一種解放,也是一種智慧!」


我的後記

閱讀完此書,使我想起一位擁有高學歷的大企業高階女性經理的故事。

她從小到大都是學霸,並且在職場上取得成功,但由於高成就使得自尊心有點高,即使犯錯,也拉不下臉跟親友說「對不起」。這種態度讓她與親友的人際關係常常不是太好,她意識到這樣下去不行,想要改善這個問題。

後來她想了一個方法:養了一隻貓取名為「對不起」。

她每天藉著叫貓時一直說對不起、對不起,過了一陣子覺得其實說「對不起」也滿簡單的!於是對親友也愈來愈說得出對不起,漸漸地,她與親友的關係有所改善。

不管是上述故事中,女強人想說出「對不起」的念頭,還是這本書中提到的許多念頭──我可能錯了、跟著自己的感覺走、接納他人與自己最真實的樣子、勇於面對人生不確定性等。

這些念頭對人們來說,聽起來很簡單,可是因為「人性」的關係,做起來卻很難。

不過沒有關係,儘管我們無法立刻改變自己。至少我們可以跟這位女強人一樣,先接納這些念頭並一步一步地實踐,總有一天,我們自己會有所改變,並改變生活!

最後,我想分享書中很喜歡的一句話:「你能不帶偏見與評斷的聆聽,這可不是小事,這是非常有價值的大事。」



書名:《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》
作者:比約恩‧納提科‧林德布勞
譯者:郭騰堅
出版:先覺出版
初版:2023年2月
ISBN:978-986-134-445-4

以上是我的一些讀後心得,要是你看完產生興趣,不妨去看一下這本書,書中還有其他有趣的內容:

● 當下的智慧
● 勇於面對人生的不確定性
● 不要陷入過度自信狀態
● 你是否無遺憾地離開人世

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5.0
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2024/05/07
森林智者用自己的親身經歷,讓每顆受傷的心都找到修復的藥方,不論你曾經被親人、愛人、朋友甚或是職場上的小人傷害,看完比約恩這本書,你都會找到療癒自己的方式,有時候這個世界對你很壞,但只有你自己可以讓自己走出來,告訴自己你值得更好的人生。

不要相信自己的每個念頭
你擔憂的事90%都不會發生
懂得感恩才是我們最大的財富
很多時候你誤以為傷害你的人事物
其實只是上天給我們的功課
學習轉念、自省與修身修行

比約恩用自身經歷
分享最動人的生命體悟❤️
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