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理想生活的關鍵字:練習輕巧地過日子,找回金錢、時間與心靈的餘裕

理想生活的關鍵字:練習輕巧地過日子,找回金錢、時間與心靈的餘裕

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內容簡介

你的理想生活需要哪些關鍵字?
#簡單 #專注 #餘裕是我的三把鑰匙
 
  簡單生活我認為是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程。
  一旦習得人生整理的技能,無論面對任何的狀態,都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。
  ──Kasin
 
  ▍簡單,可以找回失去已久的火花
  生活中有太多事物在爭取我們的注意力,一不小心就會淹沒在無止境的物品和資訊中,日漸囤積大量的實體雜物和心靈雜訊,以不良的自動導航模式度過每一天。我們開始覺得日常中的樂趣都不長久,卻也找不到動力和改變方法,只能繼續以物質、娛樂來填補空虛感。

  這也曾是Kasin的寫照,在意外接觸「簡單生活」的概念之後,她開始練習捨棄那些可有可無、不感興趣的,重新分配手上有限的金錢、時間、精力,讓每一天不再是無聊、空虛、充滿壓力,而是精準又有著從容不迫的餘裕。

  90後出生的她,已經累積多年的極簡經驗,認為「極簡」並不是斤斤計較擁有多少物品,而是以「人」為主體,思考出自己生活的「關鍵字」,反覆嘗試和調整,一步步創造出專屬於「你」的理想生活。這樣才能做到不受居住空間、同住人數、生命階段等外在條件影響,隨心所欲保持在最滿足的生活狀態。
 
  ▍輕鬆上手的小練習

  ✔為物品擬一份菁英特質清單,釐清自己與東西的連結感。
  ✔製作記帳問卷,為每一筆消費進行評分,印象會更深刻。
  ✔收納請用「我就懶」的心態進行簡化,不勉強就是好方法。
  ✔找出心裡的大魔王,分析弱點、擬定作戰計畫,就能有效執行減物。
  ✔斷捨離不是有時效性的任務,以愉快的步調執行才能長久。


 

作者介紹

作者簡介

Kasin

 
  極簡生活家、編輯、弓道貳段。
 
  2018年起在部落格和Instagram,分享極簡生活、整理收納、環保減塑、手帳等生活內容,希望藉由日常紀錄,和每個人一起過有意識的生活。
 
  曾經是一個文具控、雜貨控,讓房間一年有360天處於混亂的狀態,直到一篇講述日本極簡主義的文章,讓對未來感到迷惘的Kasin興起了斷捨離的念頭。透過整理慢慢地了解自己,也找到了未來的方向,現在將減法哲學應用在生活的各個面向,過著屬於自己的理想生活。
 
  Instagram:kasin_1994
 

目錄

前言/簡單生活的魅力
 
1簡單生活起手式,先從整理物品開始

篩選出真正需要且喜歡的菁英
我的斷捨離大魔王
找到自己的穿衣風格
沒有書櫃的閱讀生活
打造享受斷捨離的體質
 
2沒有終點的課題,慾望大魔王
購物慾就這樣消失了
物慾滅火器
如何擺脫錢到用時方恨少
效期倒數計時器
 
3營造美好的居家空間
打造自己的豪宅
六坪小房間的空間放大術
順著自己的習性來收納
最佳的療癒處方──靜靜地打掃
讓家事不痛苦不費時
 
4快樂很簡單,只要用心生活

替自己預約離線時間,回歸慢步調生活
拿起筆來寫,捕捉細微的美好
說不的勇氣
弓道給我的生活啟發
擺脫束縛的輕裝旅行
 
5同在一個屋簷下
學會理性看待他人的物品
兩個人的簡單生活
一個屋簷下兩種生活
我們的極簡婚禮
 
6將減塑加入簡單生活
減塑的契機
越做越起勁的減塑之路
兩人的減塑練習
愛上減法保養
不浪費的飲食生活
和衛生紙分手的勇氣
 
後記/理想的簡單生活由自己打造
 

前言

簡單生活的魅力


  為什麼選擇斷捨離,並實踐與社會一般價值觀相反的簡單生活呢?

  我下定決心開始斷捨離的日子是二○一八年二月二十七日(記得那麼清楚是因為我有寫在手帳上),那時候剛出社會對未來感到迷惘,生活渾渾噩噩的,下班回家就是沙發上的一灘爛泥,喜歡買東西、房間總是很亂,逐漸少了學習的動力。

  在這樣的情況下,恰好看到一篇關於日本極簡主義者的文章,嚮往那樣平靜、舒心、有目標的生活,也想起自己在日本寺院裡體驗到難以忘懷的靜謐氛圍,想把這樣的感受帶到自己現在生活的空間。儘管我們無法選擇自己所居住的地方,但可以透過改變生活模式,獲得相同的效果。於是產生了把極簡態度納入生活之中的想法,便從物品開始,進階到空間、收納習慣、人際關係、時間分配等各個面向的簡化和整理。

  我一一捨棄掉不感興趣、討厭的事物,以俯瞰的視角審視自己,不斷問自己「這真的有必要嗎」、「我真正想做的事情是什麼」……對我來說這段過程可以算是「去蕪存菁」,我並沒有改變自己的喜好或風格,而是找回原來的自己,宛如一台去除障礙物在高速公路上奔馳的車子一樣,能毫無限制地往自己的目標穩健前進,發揮優勢發光發熱,更因此脫離母胎單身,找到命中注定的另一半。

  簡單生活也讓我重新獲得餘裕感,或者更白話一點說是,「自由」的生活。

  空間的餘裕:大空間可以過得舒適,小空間也能過得有彈性。無論面臨怎樣的空間,都能自在控制物品的總量,適度留白,擺脫塞滿滿、被物品干擾的生活。

  金錢的餘裕:錢錢很棒,就算沒了工作,也能享受自在過日子的財務自由狀態,擺脫固定的工作模式,選擇用自己喜歡的方式賺錢。懂得把錢花在刀口上,隨時都能拿出一筆錢來追求自己的理想。

  時間和精力的餘裕:減少選擇、不隨意浪費珍貴的專注力,每個人都有屬於自己的神聖時間,學會讓自己擺脫分心、干擾,在正確的時間做正確的事,事半功倍,實現「少,但是更好」的專準概念。

  心靈的餘裕:養成開放的心態,沒有絕對和一定,放過自己也放過他人,更輕鬆地過日子,九成的煩惱都是不必要的,漸漸成為一個自然而然正向思考,懂得將負面思維轉化為動力的人,造就擁有強大心靈的自我。

  透過緩慢的練習湊齊這些餘裕後,我認為簡單生活是一場「把身邊所有有限資源再分配」的過程,整理物品、空間、時間、金錢和心靈,完成這場有趣又收穫滿滿的人生節慶整理,一旦習得人生整理的技能,當你面對任何的狀態,都有辦法用自己的方式把它導向你喜歡的模樣。

  執行簡單生活前,希望你能了解一個讓自己在過程中更輕鬆的觀念――物品數量不是重點。

  每個人都是獨一無二的個體,成長背景、生活習慣、價值觀、感興趣的事物本就不同,簡單生活實踐者該擁有什麼樣的東西?每個物品只能有一個?盲目追逐這些標準並沒有意義,你只要透過不斷的取捨、探索、思考的過程來了解自己,逐步建構屬於你的原則,一步一步持續邁進,自然就會產生適合你的答案。

  我的理想生活關鍵字

  人有個天性,有目標、有理想比較容易前進,你也可以想想什麼樣的關鍵字符合你的理想簡單生活,讓這些字詞成為我們的行事指南針,遇到狀況時,可以拿出來提醒自己,確保走在正確的路上。

  我的理想關鍵字有三個,分別是「簡單、專注、餘裕」。我喜歡盡可能化繁為簡,簡化生活的各個面向,從物品到身心靈,進行有意識的取捨,只留下對自己來說最重要的人事物,如此一來才能讓我專注投入其中,不受到多餘的干擾或阻撓,進而在生活中製造出餘裕感,讓我可以在獲得充分休息的同時也能享受自在的生活,不受限制。

  這本書集結了我執行簡單生活這五年來的實際經歷,包括曾經犯錯的事、嘗試過的心得、撰寫這本書的重新發現,與其說是教戰指南,更像是和你對話的生活紀錄、心情日記,希望你能在閱讀的過程中,透過我的經驗分享,找到自己的影子或者想嘗試的方法,啟發你在生活上做出一點點小改變。

  我們就以輕鬆自在的心情,來一場簡單生活輕練習吧!

  我相信讀者透過此本書的字裡行間,一定能感受到Kasin在用心篩選物品後,是怎麼更專注做自己喜歡的事情,並不受到外界的干擾。閱讀此書後,你一定也能感受到她所闡述的餘裕、從容和自由,並獲得滿滿的鼓勵與啟發。──末羊子(YouTuber)
 
  喜歡Kasin說的「正因為戀物,才選擇斷捨離」,我也認同。這本書可以跟著Kasin一起,看她如何從戀物到減物,用刪除法讓生活簡單而精彩,透過去蕪存菁,達到舒適又滿足的理想生活。──邦妮(自媒體工作者)
 
  斷捨離不是盲目地丟棄,而是為了找回最舒服的自己;生活不是填滿才叫做充實,而是在忙碌的日子裡仍享有餘裕與踏實,並且活出自己喜歡的樣子。──閱讀小姐
 
  《理想生活的關鍵字》是Kasin用自身經驗淬鍊出的簡單生活寶典。如果您曾有過「簡單生活」的想法,不論現在正處於什麼階段,都可以從書中找到啟發和指引。──Ginny居你(插畫家)
 
  還記得我第一次看到Kasin 的IG,一目瞭然的乾淨排版,真的好喜歡;書中每一篇也都是我很喜歡的內容,閱讀這本書,一起簡單生活、享受人生的單純自在。──NiBo妮啵(IG人氣閱讀×手寫版主)
 

詳細資料

  • ISBN:9786263610675
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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