共情力與同理心

共情力1與同理心相輔相成。
 
共情力讓我們對他人的處境感同身受，同理心讓我們設身處地為對方考慮，將心比心。與人性中自利的一面相對，共情力與同理心構成了人性中利他的一面，兩者對立統一，才是完整的人性。自利讓我們追求個人欲望的滿足，與他人競爭；利他則促使我們互惠互助，彼此合作，在他人陷入困境時施以援手。沒有自利的驅動力，人類社會就失去了競爭的活力和進步 的源泉；沒有共情力與同理心，人們便無法共處與合作，人類社會便會瓦解，我們就會陷入生存危機。
 
培養自己的共情力與同理心，是我們每個人人生的必修課。
 
一個缺失共情力與同理心的人，無法理解他人的情緒、感受、想法、需求，或者雖然能夠理解這些，卻無動於衷。這樣的人無法與人正常交往、和睦相處，更無法與人建立融洽、親密、持久的人際 關係。在他的世界裡，一切以自我為中心，其他人要嘛是自己前進道路上的絆腳石，要嘛是供自己踩踏的墊腳石，是為自己服務的工具。他的人格是不完整的，人性是殘缺的。
 
人際交往是互惠互助的。缺乏共情力與同理心的人從不給予他人關愛和支持，又如何能得到他人的關心和理解、支援與幫助呢？他的人生道路必然是坎坷不平、荊棘密佈的，他承受的挫折和打擊也會比常人更多，即便僥倖成功，他也是形單影隻，生活在情感荒蕪的孤島上，表面的成功無法掩蓋其內心深處的孤獨，幸福對他來說遙不可及。
 
沒有共情力和同理心的人會受到身心健康問題的困擾，因為我們的快樂主要來自人與人的交往，來自親密、融洽的人際關係。如果沒有這些，成功的快樂我們就無法與人分享，失敗的痛苦也沒人幫我們分擔，負面情緒積聚在內心，無處宣洩，心理障礙隨之而來，健康問題因之而生，幸福、快樂又從何談起？
 
培養共情力與同理心，為的是讓我們自己體會到生命中更多的美好，我們要從現在做起，從一件件小事做起，從幫助身邊的每個人做起。
 
1「共情」（Empathy），或稱為「同理心」，意指能夠理解並具備對於他人情緒可以感同身受的一項能力，而衡量這種能力的指標，通常稱為「同理心商數」（Empathy Quoient）。