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慢思術:凡事多想1分鐘,就能比別人更成功

慢思術:凡事多想1分鐘,就能比別人更成功

遅考術 じっくりトコトン考え抜くための「10のレッスン」

  • 定價:380
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  • 優惠期限:2024年06月30日止
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內容簡介

為什麼聰明人都喜歡「慢慢想」?
 
日本Amazon、Bookmeter No.1熱門話題書!
 
  思考的品質,決定際遇的好壞。
  一流的人生,是由正確的判斷組成。
  要怎麼想,才能無比精準、不再失誤?
  你需要學會先讓你的思緒「慢下來」。
 
  在人生的關鍵時刻,
  你有自信能夠做出最好的決定嗎?
 
  很多人都以為,聰明=「頭腦轉得快」。但事實上,真正能幫助我們與他人拉開差距的關鍵,並非快速直覺的反應,而是深思熟慮的「慢思考」,而將慢思考運用自如的方法就叫「慢思術」。
 
  在面對重要工作的時候,慢思術能幫助你發現錯誤、準確應對;在遇到複雜難題的時候,慢思術能打開你的視野,讓你看見各種可能性;在需要進行創意發想的時候,慢思術可以激發源源不絕的點子,充分發揮出你真正的能力。
 
  本書透過52個顛覆思維的問題,8個最強的慢思術秘訣,全方位培養你的慢思考。看完這本書,不但能讓你工作不失誤、情緒變平穩、說話更精準,觀察力與判斷力也會變得更加優秀。高品質的思考靠的不是瞬間爆發力,而是一點一滴的累積,只要反覆練習,就能在重要時刻臨危不亂,找到人生破局的最佳解答!
 
  「慢思術」8大思考秘訣――
 
  1否定初想:否定第一時間浮現的想法。
  2質疑提問:反覆確認條件,不要落入直覺陷阱。
  3小心偏見:避免陷入道德判斷的認知偏誤。
  4建立假設:發揮想像力,尋找各種可能的解決方法。
  5留意用字:有意識地遣詞用字,將含糊不清的話說清楚。
  6明白因果:推導謠言真偽,正確理解「原因」與「結果」。
  7詳實查證:精準檢證,破解偽科學與陰謀論。
  8慢慢結論:深入思考,冷靜應對兩難情況。
 
  運用「慢思術」洞悉事物的本質
 
  Q:多數研究中,適度飲酒的人不僅比頻繁喝酒的人還健康,甚至也比完全禁酒的人還健康,這是為什麼?
  A:完全禁酒的人之中,也有健康狀態糟糕到醫師下令禁止喝酒的人,樣本中因為包含有這類人,這也是「適度飲酒的人」會比「完全禁酒的人」健康的原因。
 
  Q:絕大多數的吸菸者都不會得肺癌,不吸菸的人裡面也有人得肺癌啊?
  A:吸菸之所以「危險」,是因為吸菸者罹患肺癌的比率高於非吸菸者,用罹患肺癌的人數,以及總人口占比的方向來辯駁,其實是詭辯。
  
  Q:99.8%的企業家每天都會確實刷牙,只要保持牙齒健康,在關鍵時刻就可以咬緊牙根努力下去,所以他們才有辦法成功。所以說,刷牙是成功之母?
  A:幾乎所有人都有刷牙習慣,跟是否是企業家無關。
 
  Q:研究報告指出,喝母乳長大的小孩有IQ較高的傾向。是否能藉此證明「餵母乳可以提高孩子智商」?
  A:「經濟狀況佳」可能才是關鍵原因。因為經濟狀況佳,母親不僅能親餵母乳,也能提供孩子提升智商的機會與環境,所以兩者之間出現了「相關關係」。
 
各界專家名人一致盛讚
 
  【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安
  【臨床心理師】王意中
  【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
  【臨床心理師】洪仲清
  【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
  【注意力設計師】曾培祐
  【職場生產力作家、商業顧問】劉奕酉
  ●依姓名筆畫序排列
 

作者介紹

作者簡介
 
植原 亮
 
  1978年生於日本埼玉縣。
  東京大學綜合文化研究科哲學博士,現為關西大學綜合資訊學系教授。
 
  專長研究主題為「科學哲學」,探究:當科學技術的應用延伸到人類的身上時,會產生什麼道德哲學問題?以及這些技術又將如何影響社會的運行,並改變我們看待自己的方式?
 
  在理論考察的研究之外,也積極投入教育實踐與著述推廣,著有《改善思考力練習簿》、《自然主義入門》、《實在論與知識的自然化》、《生命倫理與醫療倫理 第3版》、《道德的神經哲學》、《腦神經科學基礎》、《腦神經道德哲學的展望》,譯有《心之哲學》、《大腦創造出的倫理》等作品。
 
譯者簡介
 
林于楟
 
  政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來,一頭栽入文字的世界中,現為專職譯者。譯有《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒?》、《別去死啊!被霸凌不是你的錯》、《你在這裡,能呼吸嗎?》、《她的L:騙子們的攻防戰》等多數。
 

目錄

前言:為什麼聰明的人都「慢慢想」?
本書內容
本書的使用方法
登場人物介紹

Lesson 1:什麼是「慢思考」?
1 首先,請試著否定浮上腦海的想法
2 懷疑自己,再次確認條件
3 克服從知識延伸出的先入為主觀念
【臨別前的一幕:聯想與幽默】

Lesson 2:兩種思考模式
1 人類具備兩種「思考機制」
2 可以簡單預測出飛盤飛行軌跡的理由
3 試著用兩種系統來思考道德問題
【臨別前的一幕:道德會隨時代變遷?】

Lesson 3:掌握妄下結論的機制
1 慎重思考「對方是怎樣的人?」
2 藏在「感覺極有可能」中的陷阱
3 容易回憶起的事情存在陷阱
【臨別前的一幕:只要對直覺動手腳,就可以減少隨地亂丟垃圾】

Lesson 4:「語言」要慢慢思考
1 語言,簡單又強而有力的思考工具
2 將含糊不清的語言說清楚
3 看穿奇怪的主張
4 看穿詭辯的訣竅
【臨別前的一幕:積極去做「別人不喜歡做的事」!】

Lesson 5:明白因果關係,便能提升思考品質
1 別執著於一個原因
2 因果關係為什麼對人類很重要?
3 結果和原因或許恰恰「相反」
4 利用慢思術讀心
【臨別前的一幕:方便的神話】

Lesson 6:好好應對容易混淆的因果關係
1 區別「相關關係」與「因果關係」
2 找出共通原因的訓練
3 試著驗證魔咒或都市傳說
4 因果關係的總結
【臨別前的一幕:直覺與詛咒之間存在的意外關係】

Lesson 7:思考嶄新的解決方法
1 何謂兩難?
2 尋找第三個選項──應對方法①
3 避免不期望的結果──應對方法②
4 放棄作選擇──應對方法③
【臨別前的一幕:體會兩難的禪學問答】

Lesson 8:尋找真正的原因
1 「只要」改變一個條件
2 設計實驗的技術
3 培養出統一條件的想像力
【臨別前的一幕:道德與兩難】

Lesson 9:三個迅速提升思考精準度的方法
1 選出調查對象
2 準備足夠的樣本
3 懷疑安慰劑效應!
【臨別前的一幕:作比較時「對象」也很重要】

Lesson 10:避免被弔詭的事情蒙騙──綜合演練
1 確認「個人經驗談」的真偽
2 用科學角度思考偽科學、反科學
3 利用慢思術對抗陰謀論
4 思考的「品質保證」

結語:最後,真正的問題
【卷末書目參考】五本精選書籍,讓你的慢思考更進一步
 

詳細資料

  • ISBN:9786267397145
  • 叢書系列:我思
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

歡迎光臨心理相談所

 

內容連載

【前言】
 
為什麼聰明的人都「慢慢想」?
 
真正聰明人的思考方法
 
到底什麼叫作「聰明」?這個問題存在無數的解答,讀者也能浮現各種自我的解讀與想像,總之就是:腦袋轉得很快、擅長抽象思考、擅長圖解或是用簡單的方式說明、很會念書……等等。
 
但卻很少有人說出「會慢慢思考」這樣的答案,接二連三想出新點子、可以立刻開口說出精準主張的人確實讓人感覺「很聰明」,相較之下就不禁讓人覺得,慢慢思考與聰明彷彿立於光譜的兩端。
 
聰明的人雖然擅長快速思考,但實際上他們的能力不只如此,還會適切地釐清狀況,並針對問題「刻意慢慢思考」。在「不謹慎小心就會出錯的時候」,以及「必須多方思考各種可能性的時候」,慢慢思考反而才能充分發揮出真正的能力,所以這也是聰明的重要因素之一。
 
能夠慢慢思考的人,除了會去注意本身的思考之外,也懂得如何謹慎地執行,他們能發現容易出錯的情況並加以應對,所以才能減少失誤的發生。
 
他們在找出更好的點子或是假設(構想)之前,會因應狀況推進自我的思考,而且絕不輕言放棄並持續思考至最後一刻,因此可以發揮他們推敲多種可能性的想像力和創造性。
 
本書的重點就聚焦在這裡,將慢慢思考(有意識地慢慢思考)稱為「慢思考」,把運用這種思考技巧的方法稱為「慢思術」,並介紹給大家。
 
你可以花多少時間思考呢?
 
假設現在有個需要你思考的重要課題,即使給出的條件是「思考時間不受限」,也很少有人能夠徹底思考並找出最佳解答,甚至也有許多人思考了一整天之後,「想來想去結果還是繞不出死胡同,最後什麼事情都沒有解決」。
 
你有自信能在左右人生或工作的時刻「正確思考」嗎?你有徹底運用頭腦,並確實思考到底嗎?或者你只是自以為在思考,其實只是在敷衍了事?你是否曾將浮上心頭的「靈光一閃」當作思考過的依據,然後就這樣蒙混過去了呢?
 
但最重要的是,你是否打從心底認同自己找出來的答案呢?
 
本書就是為了要解決這種「無法深入、踏實思考」的問題,以及「不管過多久,總是思考著相同一件事」的煩惱。

會員評鑑

5
16人評分
|
15則書評
|
立即評分
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3.5
|
2024/02/02
類擁有兩大思考模式,第一種是無意識的直覺,第二種是慢慢思考的熟慮。

我們都希望擁有迅捷思維,最好能做到舉一反三,成為他人眼中的智慧代言者。然而直覺思考雖能加快應對,結果卻往往不如人意,甚至得花費更多時間善後,造成時間的無謂浪費。本書提倡『慢慢思考』的技巧,引領我們理解問題意涵,提高產出品質,相信能帶來多層面的實質幫助。

天底下最難的事,就是改變自己的意志與信仰,要做到完美無瑕,先決條件是得在一開始就否定自我思維,傾聽內心的聲音,發揮想像力思考各種排列組合,透過資訊蒐集尋找關聯,幫助自己維持客觀並做出正確決斷。

任何科學理論成立以前,必須先提出假設,審慎變數,透過實驗組與對照組互相比較,導引出正確結果。思想雖然是無形的,但一法通而萬法通,人際溝通亦適用科學準則,而依循這套準則打造出來的思維結構,將有效提升系統二的效能,並在優化邏輯後,加強系統一的直覺處理效果,大幅改善我們應對日常的節奏。
展開
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5.0
|
2024/01/18
劇透警告
✨《#慢思術》﹕#激盪大腦思維的利器

光是看書名大概就能推敲它是一本關於思考的書,並且是慢慢思考,然而慢下來思考究竟有什麼神奇之術呢?

你會不會跟我一樣,對這本書感到好奇?一起來一窺究竟吧﹗

//

聰明的人之所以聰明,你認為是與生俱來的嗎?

聰明的人總是反應快,腦袋總是能迸發出無限新意,他們才不會慢慢思考?

聰明的人無論是想法做法總是快狠準,慢思術對他們而言無用之地?

你,真的是這樣想的嗎?

那麼,你一定得來看看《慢思術》想要教會我們的方法,讀完後肯定能再次更新你對思考的認知。

📖#關於本書﹕

作者植原 亮是東京大學綜合文化研究科哲學博士,專長研究科學哲學,他探究著當科學技術的應用延伸到人類身上時,會產生什麼道德哲學的問題?而這些技術又如何影響著社會運行,並改變我們看待自己的方式。

本書透過 #師生間的對話交流,以 #提問的方式展開關於思考的探討,每個問題由淺入深,讓思考的初心者能從零開始,跟隨著書中師生互動的腳步,帶你一步步認識思考的過程。

透過接二連三的有趣提問,能促發你激盪大腦的思維,探測你思考的邊界,打破你原先僵固的框架,使你探索並不斷地腦力激盪去挖掘自己的創意,在閱讀的同時或許也正誘發著你的創意潛能也說不定呢﹗

好幾次在老師丟出問題時,我必須忍住不看答案的衝動先去思考,再去尋求解答,之後呈現了狀態有﹕自己被騙時的扼腕、發現新大陸的驚奇、後知後覺的頓悟、與某些書閱讀過的熟悉感。

接下來,讓我們來看看什麼是慢思術吧﹗

//

🔖#什麼是慢思術?

「慢思術」就是針對問題「有意識」地慢慢思考,把運用這些思考技巧的方法稱為「慢思術」,從刻意慢下來思考的過程,去體驗深入思考的模式,並能逐漸累積成快速思考。談到這裡,不知你是否有發現?

聰明的人之所以能快速思考,並不是瞬間的爆發力所造成,也非幾天就能速成的,聰明的人思考模式,也是透過刻意慢下來去思考與練習而逐漸累積,而慢思考的好處就是避免自己產生思考的謬誤,同時,使自己能產出更好的思考,讓思考能夠更全面、更精深。

這一點與曾經讀過的《#雪球速讀法》有異曲同工之妙,一開始可能無法閱讀如此之快,必須透過大量且高速的閱讀,讓閱讀如同雪球般,從小雪球不斷地累積成大雪球,之後閱讀速度就會愈來愈快;

思考的過程也是如此,從慢下來仔細思考,到不斷地思考所累積的種種過程,變成使腦袋轉動飛快,由於腦袋不斷地受到思考刺激的訓練,意想不到的答案或先前不曾思索過的答案便會浮出水面。

🔖#大腦的兩種思考模式﹕

人類的大存在兩種系統,分別為系統一與系統二。

系統一通常比較直覺,你不需要經過熟練就能直接反應或聯想,通常是自動產生,並且無意識的;
系統二則是屬於熟慮的狀態,需要努力與專注,反應慢,需要的時間較長,需要刻意練習。

而絕大多數的人通常在事件發生時,總是會採用系統一也就是(直覺)的模式去思考,但當你慢下來,仔細的推敲事情的原委,也就是刻意以系統二(熟慮)的模式去思考,你會發現答案或許必非如此。

慢思術就是讓我們試著多去啟動系統二(熟慮)的模式,更深入的思考,而非停留在表層的系統一。

🎯#如何使用慢思術呢?步驟有三﹕

一、 #先試著否定第一時間迸出的想法或他人的意見,再次詢問自己是否有其他的可能。

二、 #反覆確認條件,有沒有錯過什麼線索,有沒有其他的假設。

三、 在找到最合理的假設之前,#要堅持不懈的多思考,#發揮想像力,或是參考文獻資料和其他人商量等等。

先試著否定最初的想法,啟動大腦思考模式的系統二,再次深思熟慮過一次,有沒有可能是自己先入為主呢?在思考的過程中會不會犯了確認偏誤而不自知?又或者你有沒有上了代表性偏誤的當呢?

讓我們一起來看看書中這個有趣的問題,一起來激盪你的腦力,牛刀小試一下吧﹗

🔍耕助和英治兩人的外表長得一模一樣,一問之下得知,他們倆不只身高與體重相同,連出生年月日和雙親都一樣,更別說他們連DNA都相同了。但是他們倆人不是雙胞胎。請試著思考最合理的假設。

你想好了嗎?會不會跟我一樣呢?

(我自己思考的答案與書中解答不同,明日我放留言處,這裡先賣個關子,也歡迎你把思考過的答案與我分享喔﹗)

書中解答即將揭曉……

.

.

.

.

鏘鏘—答案是﹕耕助和英治其實是三胞胎 。(或人數更多的多胞胎)

你是否有猜對呢?

這是書中給的答案,但仔細思索後答案可能不只這一種,
這時就是你激發創意思考的時刻了。

//

另外,容易混淆的因果關係也值得留意,不一定是因造成果,也有可能是弄錯因果關係,是因為果才造成因,又或者根本不是因果關係,而是相關關係,這些都值得好好探究與思考。

有幾個有趣的傳說或魔咒,書中舉了許多日本的地名例子,我就舉個台灣人較為知道的魔咒吧﹗

🔍像是情侶只要走過淡水的情人橋必定會分手?

🔍關於「金曲獎魔咒」的說法則是,一旦得了金曲新人獎,未來勢必會走下坡?因此許多新人對它是又愛又怕?

🔍看了幾次醫生都沒有轉好的病情,卻在使用過民間的偏方後,就治癒完成?

諸如此類的傳說,然而,作者除了告訴我們先否定第一個想法外,也別忘了基本比率與確認偏誤的問題,會不會那些人只占總人數的百分之幾,而我們就正好看到了那個傳說中的驗證呢?

書中提到的 #確認偏誤﹕「人類對於相信的事、想要相信的事,會把注意力全都放在「確切證據」,也就是顯示其正確的案例上,並對顯示其錯誤的案例視而不見。」

將書中很有感的部分提點與您分享﹕

🌟直覺擅長理解與推測心理的狀態,但千萬別忘了,也會有需要熟慮的時候。

🌟掌握「直覺」容易出錯的情況,巧妙運用「熟慮」。

🌟考慮因果關係時,也要注意是否忽視了基本比率,因為人經常會將結果歸咎於「某個特別的原因」。

🌟愈是想要相信的假設,愈要注意「確認偏誤」。

🌟注意樣本規模,因為規模太小容易產生偏差,進而導致極端事例發生。

書中也有提到代表性捷思、代表性偏誤、可得性偏誤、偽科學等豐富精彩又有趣的內容等你去發掘喔﹗
想要腦筋轉得快,就從學習慢思術開始吧﹗

好讀版請前往我的方格子部落格 #丁宣的幸福閱讀館:

#慢思術
#植原亮
#平安文化 #皇冠集團

🔖凡事多想一分鐘,就能比別人更成功
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5.0
|
2024/01/05
劇透警告
⏺學習對於一開始用直覺所下的決定先予以否定。

⏺書裡將人類大腦的兩個系統分類成產生直覺的系統一,及處理多項工作的系統二-熟慮 ; 主要強調訓練系統二的重要性,以面對各種問題思考細節或察覺有無因果關係,也提到回顧歷史經驗或寓言故事可以對照比較前後的演變,多多鍛鍊自己遇到需要思考的情況時,如何尋找問題的關鍵點及邏輯,讓自己擁有高精準度思考的能力。
⏺書裡以人物對話的方式從設計的問題中尋找線索,讓讀者理解何謂思考的謬誤,也統整了很多慢慢思考這項能力所需學習的方式,其實裡面設計的小問題都挺有趣的,透過問答提供了思考實踐機會。

⏺在講求高效高速處理事情的時代裡,閱讀此書試著體驗重新思考的能力,並提升對於事物理解的技巧與判斷。注解也提供了很多知識素材,讓讀者可以多方參考有關聯的書籍與理論。

⏺當閱讀愈理解後愈會提醒自己對直覺的想法絕對不一定是結論,還要多加入想像力,及掌握實際事物的發生機率,以免反而落入過度否定導致思考陷入盲區,產生了過於偏離的想法,而造成結論的不適合或矛盾。也透過書中的問答,有時再回頭看設計的小問題,才發現人真的很容易因為主觀而遺漏非常多重要的小細節,還有語義的不明確所產生的誤會以致溝通的不順利。

⏺慢思術的主張並不是強調要很緩慢的思考,反而覺得如果常習於慢思,可以多方應對、謹慎判斷,進而提升處理效率和精準度。也較能理解我們雖然透過語言的溝通,有時並不一定得到有效傳達,於書裡的舉例中,有時溝通表達的程度不相同時,我們要更有意識的鍛鍊如何使用語言,並且懂得如何區別分類話語中的意思,生活就是從閒聊開始的,或許可以應用自己較佳的思考模式,使交流更豐富有趣。語言是簡單又強而有力的思考工具,透過聊天也許可以更常將慢思術融入生活,是可以非常活用的一門學問,也是透過閱讀帶來一大收穫。
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5.0
|
2024/01/01
劇透警告
《慢思術》真的是一本我一看到介紹就非常有興趣的一本書!果真內容也沒有讓我失望👍

書裡內容開門見山,一開始就告訴我們如何做到「慢思考」的3步驟:

- 試著否定出現在的腦中想法
- 懷疑自己,再次確認條件
- 克服從知識延伸出的先入為主觀念

作者並把思考模式分成兩個系統,藉由對話以及問答方式並搭配「遲考術」讓讀者一起思考:

系統1:直覺
系統2:熟慮

系統2熟慮、深層思考,也就是本書深入探討的重點,當遇到各種問題時如何深度思考得到更好的解答、避免錯誤

以下分享3個書中擷取出來對我有啟發的部分

🌱「語言」要慢慢思考

「除了訓練自己專注在語言本身之外,也要刻意練習讓自己如何慢慢使用…若放任無意識不管,就會慢慢出現壞習慣…」

現代人利用社群軟體對話已經是很普遍了,大家應該有遇過同一句話出來,雙方卻有感受或是解釋不同的時候吧?

因為打字時沒有聲音,
這時候說更得清楚明白就顯得更重要…
「將含糊不清的語言說清楚」

🌱  容易回憶的事情存在陷阱

「評價他人工作表現的時候,要注意「可得性偏誤」越容易回想起來的事情,會讓人感覺貢獻度越高。」

這裡提到的例子就真的很有感,我就是陷入在這個「可得性的偏誤」中。

之前兩年多來都是全職媽媽,家中大小事都是我需要處理,常常就會有一種:「我做了這麼多事情,對方什麼都沒做」的不滿情緒。

但書中說到,其實對方也是覺得自己貢獻度也是很高的,這種情況如果讓彼此就會有所改善。

這裡點醒了我時時去思考看看對方做得,不妄下結論,大家不妨也試著思考看看。

🌱 試著驗證魔咒或都市傳說

大家應該都聽過類似「去XX公廟的情侶都會分手」的傳說吧!
我自己真的覺得這個是迷信呀~
但就說不上來怎麼會有這樣的迷思

在這本書給了一個解答

思考這種因果關係時,不要忽略了「基本比率」,也就是情侶分手的比率本來就很高,所以前往的情侶就有一定分手的比例

🌱 結論
在讀這本書的時候,有好多時候真的讓我停下手來,跟旁邊的先生一起討論問題的解答,真的非常有趣
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5.0
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2023/12/31
劇透警告
古人云:「三思而後行」,但沒想到思考也有一番學問,本書所探討的核心乃「慢慢思考的能力」,其主要作用為:1.迴避思考謬誤:了解容易陷入思考謬誤的情境,並加以避免。2.產出更好的思考:可以順利推進思考,並找出更適當的想法或解答。全書以對話的方式進行,有兩名學生及一名老師,並出現了各種關乎思考的題目,讓讀者能跟著角色們一起腦力激盪,不僅讀起來容易,更讓我們在無形中將這些「慢思術」運用了一遍呢!

第一堂課就令我印象深刻,老師講述了慢思考的基本三步驟,首先要否定第一時間浮現於腦中的想法或他人意見,接著反覆確認條件,看自己是否錯失了什麼線索,再來便是在找到最合理的假設之前,要多方思考,發揮想像力、參考文獻資料等。第二堂課提及思考的兩種模式,第一種是類似直覺的自動模式,第二種則是必須啟動「熟慮」的手動模式,而學習慢思術便是要訓練大腦不要將第一時間的反應當成正確答案,因為可能落入各種思考上的偏誤陷阱中。

倒數幾個章節談論到辨別真偽的方法,有提及「隨機對照試驗」 (RCT:Randomized controlled trial)與placebo效應,正是我們藥師時常會聽到的詞,讀起來特別有感覺,而慢思術的層面更可以擴及生活的各個層面,像是近期的民調議題、反疫苗團體等,只要使用慢思術便能破解其中的奧妙,是一本平易近人且實用性很高的好書。
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