凡不能毀滅我的，必使我強大：脆弱心理學

我們無論處於哪一個年齡階段，都會出現一定程度的焦慮情緒。臨近畢業時，為擇業和生存而焦慮；參加工作後，為自己的職業發展而焦慮；單身時，為以後的情感生活而焦慮……快節奏的工作和生活總會在無形中加重人們的焦慮感，使他們內心煩躁，無法專注於工作和生活。
 
溫雅是一名高中學生，家境殷實。她的家人很關心她，經常到學校去看望她，給她帶一大堆營養品，叮囑她好好學習，一定要考上大學，為家族爭光。
 
家人的期望給她造成了巨大的壓力，導致她上課時注意力不集中，容易分心，經常擔心如果自己考不上大學，丟盡家人的臉。於是，為了順利考上大學，她整天都在為如何學習才能考出好成績而焦慮不安。她每天除了爭分奪秒地學習，晚上還要躲在被子裡看書。但是，這種學習方式嚴重影響了她的休息，導致白天昏昏沉沉，課堂效率極低。而她捨不得休息，因為，在她看來，休息會耽誤自己的時間而使自己的成績不如別人。
 
這種焦慮不安的情緒在考試的時候尤為明顯，她總是擔心自己會比別人考得差。正因為這種焦慮，她在考試中的緊張感不斷增加，導致每次考試的成績都不理想，而這使得她更加焦慮不安。
 
從心理學角度分析，產生焦慮的原因有很多。比如，太過在意外界的評價、內心的完美主義、對不確定的未來的恐懼等。然而，從深層次考慮，其實焦慮源於一個因素：內心的脆弱。
 
當一個人太過在意他人對自己的評價時，就會讓這些評價成為無形的枷鎖，而無法傾聽自己內心真正的聲音。比如，一個女孩特別喜歡物理，考試成績也經常名列前茅，可當她聽到老師說「男孩子的邏輯思維一般要優於女孩子，等以後女孩子學到更為複雜的知識後，就會落後於男孩子」時，這句話就像魔咒一樣每天縈繞在耳邊，以至於她在繼續學習物理的過程中，會時常擔心自己的成績下降，從而焦慮不安。她不敢真正地審視自己，反而渴望通過他人的認可與讚美來證明自己的強大，這正是內心的脆弱所導致的結果。