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美好人生的驚人祕密:如何在生活中找到平衡與生命意義

美好人生的驚人祕密:如何在生活中找到平衡與生命意義

Life’s Amazing Secrets: How to Find Balance and Purpose in Your Life

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內容簡介

—— 印度靈性導師的四輪平衡幸福課 ——
 
  ★ 全球暢銷超過80萬本,長踞印度書市多年的必讀經典!
  ★ 特別收錄〈寬恕工作表〉與〈生之意義工作表〉,找出自己的幸福關鍵!
  ★ 讀者盛讚:「本書以淺顯易懂的文字傳達複雜的概念,提供解決人生難題的簡單方法,讓人愛不釋手!」

  全球2,000多萬人的人生導師,
  帶你掌握平衡生命四大關鍵領域的祕密,
  在騷動不安中找到方向,穩健前行。
 
  幸福不會不請自來,
  你必須主動選擇,
  航向你想活出的美好人生!

  高樂‧谷巴‧達斯是世界知名的印度僧人、人生教練和激勵講師,粉絲眾多。曾與達賴喇嘛對談的他,尚未出版中文著作,就有眾多中文讀者主動翻譯他的影片。

  現在,他的經典著作終於在臺推出!
 
  在本書中,他要告訴讀者,想獲得幸福,活出美好人生,必須有意識地進行選擇,動態調整個人生活、人際關係、工作職場與社會貢獻這四個「人生之輪」的平衡。

  故事始於他受邀至年輕富翁哈利夫婦家中用餐。

  擁有名聲、財富、社會地位與恩愛妻子的哈利先生,開著百萬名車載這位印度僧人返回道場的路上,遇上了孟買惡名昭彰的嚴重塞車。外在環境往往呼應了內在情緒。困在車上動彈不得時,看似擁有一切的哈利,忍不住向他的僧人朋友傾吐了光鮮亮麗生活背後,內心的痛苦糾結……

  在大學以第一名畢業的哈利,其實一點也不喜歡自己就讀的科系,決定去美國哈佛大學讀MBA,也只是為了逃離原生家庭。雖然現在看似有人人稱羨的工作和身為醫生的妻子,但彼此的生活壓力,卻讓他們之間爭吵不斷……

  哈利面臨的困境,正是現代許多人生命失衡的縮影。無論你是正在尋求圓滿的關係、發掘自身潛能,或是希望在職場上有所發揮,作者在書中給哈利的建議,都能幫助你同樣踏上四輪平衡的幸福人生路。

各界觸動推薦

  吳若權 | 作家 / 廣播主持 / 企管顧問
  周介偉|光中心創辦人
  (依姓氏筆畫排列)

讀者美好體驗推薦

  ‧人人必讀。這本書以非常簡單的語言寫成,卻蘊含著深刻的哲理,告訴我們如何以另一種眼光看待任何事情。相信任何能掌握其中一些策略的讀者,都能讓生活變得更輕鬆、快樂。

  ‧我很喜歡這本書,它為我們如何處理日常事務提供了非常好的建議和想法。我想終生珍藏這本書,這樣我就可以反覆閱讀,並真誠地遵循它。

  ‧這真是一本好書。這本書將我們生活的各方面聯繫在一起……從自愛到愛人、生之意義、人際關係、成功的意義、如何獲得幸福,我喜歡這本書。

  ‧語言流暢、比喻貼切、故事精彩,最重要的是,它為人生提供了很好的啟示。讀一讀,你至少會快樂1%,不再困惑。1%可不是個小數字。
 
 

作者介紹

作者簡介

高樂‧谷巴‧達斯(Gaur Gopal Das)


  曾與達賴喇嘛對談,尚未出版中文著作,就有眾多中文讀者主動翻譯他的影片。

  他是世界上最著名的僧人之一,馬哈拉施特拉邦理工學院浦內分校的印度學生議會授予他「理想的年輕精神導師」稱號。

  曾在印度浦內工程學院修習電機,畢業後在惠普(HP)短暫工作,之後決定在孟買市中心的一處道場出家為僧。他在那裡待了22年,學習古老哲學的傳統智慧和當代心理學的現代新知,並成為孟買這座城市成千上萬人的人生教練。

  自2005年開始環遊世界,與諸多企業高階管理人、大學和慈善機構分享他的智慧,例如英國議會、Google、青年總裁協會等。

  2016年,他將自己想傳達的訊息發布到網路上,在全球大受歡迎,影片在社群媒體觀看數屢破百萬次。

  現在他開始引領一場運動,幫助人們找到人生的幸福和目標。

譯者簡介

陳孟君


  臺北市立師範學院社會科教育學系畢。教育界逃兵、出版界老兵,以及華語教學界新兵。現接受教育部公費外派,擔任印度索里尼大學臺灣教育中心主任兼華語教師,亦為《未來少年》兒少雜誌作家,以及身心靈書籍譯者。曾任職圓神出版事業機構與遠見‧天下文化出版。
 
 

目錄

〈自序〉幸福生活的祕訣,在於讓四個輪子就定位

1忘了鑰匙
2看見顯而易見以外的事物
3旅程開始

第一個輪子 | 個人生活
4在感恩中成長
5按下暫停鍵
6為什麼要擔心
7靈性實踐

第二個輪子 | 人際關係
8帶著敏感度說話
9看見他人的美好
10謹慎指正他人
11寬恕
12人際交往的重要

第三個輪子 | 工作生活
13競爭的十字路口
14自我發現
15靈性思維與成功的關係
16誠信與品格

第四個輪子 | 社會貢獻
17從自私到無私
18無私始於家庭
19為社區和國家服務
20服務帶來喜樂

〈附錄一〉寬恕工作表
〈附錄二〉生之意義(ikigai)工作表
〈後記〉願我的嘗試,能為你帶來正向的改變
〈謝辭〉


 
 

自序 

幸福生活的祕訣,在於讓四個輪子就定位


  你體驗過印度的雨季嗎?

  從天而降最猛烈、雷鳴最響亮的傾盆大雨。

  如果你遇上了,幾乎不可能全身而退。同樣地,你很難不陷入世上的挑戰與負面的處境。

  想在內心感到平和、快樂與滿足,並非意味避開生活的挑戰,而是找出應對這些挑戰的方法,以達到理想的人生境界。赫胥黎說:「經驗不是發生在一個人身上的事,而是一個人如何處理發生在他身上的事。」

  遇事時的反應將使一切變得不同。

  如果人得以擁有一項最有價值的資產並真正地改變人生,那正是自由意志。我們是自己人生故事的作者。挑戰與困難的降臨,如同季風雨可能落在我們頭上。我們並非刻意尋求挑戰與困難,但它們就是可能找上門來,而我們必須選擇如何回應。

  幸福不會不請自來。

  從小,我們在各個領域有條不紊地接受教育,卻從沒有人正式地教我們該如何過得幸福。

  我將透過這本書告訴你的其中一項驚人祕密,正是得以過上幸福、合一與平衡生活的方法,是任何人都可以用來體驗滿足感的簡單原則。

  你是否感到煩躁、受挫?總覺得生活無法盡如己願?生活中有部分特別需要調整?若以上任何問題的答案為肯定,代表你的生活可能失衡了。

  生活的祕訣就是平衡:不要太多,也不要太少。如同汽車倚靠四個輪子平衡,我們也必須平衡生活的四個重要領域:個人生活、人際關係、工作生活,與社會貢獻。

  外在的平衡與車輪是否校準定位有關。根據當下的需要,把焦點放在某個歪斜的車輪,依此調整生活中的優先順序。

  在人生的某些時刻,工作生活可能比個人生活更需要關注。你難道想與必須趕專案截止日的人共度週末?你不會的。因為他們正專注於達成目標,沒辦法撥出時間給其他事。

  在別的時候,個人生活則可能優先於一切。難道有人會要求正在籌辦婚禮的人,花更多時間在工作上?準新人正在計畫生命中最重要的日子,這樣的要求並不合理。

  親愛的朋友,我們必須願意調整優先順序,讓所有輪子就定位。然而,我們內在更深層次的平衡,與本書各章探討的人生態度與價值觀有關。

  態度就像輪胎裡的空氣。胎壓不穩可能導致爆胎,如此一來便無法順利抵達目的地。這就是為什麼必須了解平衡的內在層面。如果外在平衡的原則是校準與定位,那麼內在平衡的原則就是態度與價值觀。

  要讓內在與外在維持平衡,表示我們永遠不該放棄掌握方向盤—我們的靈性,這正是個人成功的基礎。就算所有輪子就定位,胎壓也處於最佳狀態,若手中沒了方向盤,仍無法到達想去的地方。

  佛陀說過:「就像蠟燭沒有火就無法燃燒,人沒有靈性生活便無法生存。」任何以真誠付諸實行的靈性生活,都能為人生帶來目標感,並引導我們前往值得去的目的地。

  當你感到空虛、迷惘,或面臨生存危機,可能是因為不知人生會走向何方。特別是這些時候,我們必須緊緊握住靈性的方向盤,繼續前進。

  靈性的方向盤由四部分組成:靈性實踐、保持人我連結、個人品格,以及為神與他人服務。確實掌握方向盤的所有部分,就能賦予自己駕駛「人生」這輛車子的能力,去到我們理想的目的地。

  讓我們一起到達那裡吧。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861757780
  • 叢書系列:方智好讀
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 20.8 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

取款前,先投資

二○一七年九月底,我受邀至孟買證券交易所發表演講,主題是「印度文化賦權工作與生活平衡」。 場地就像預想中的那樣:一個巨大的圓形禮堂,鋪著天鵝絨紅地毯的宏偉舞臺,以及來自世界各地證交所的一百五十名高階主管。這是享譽四方的活動,可以受邀演講我十分榮幸。

我在會場提出一個觀點,似乎引起臺下野心勃勃聽眾的共鳴,我說:「共同基金和我們的人際關係有一個共同點:都必須在取款前,先投資。」

事實就是如此—很多時候我們會忘了在指正前先向對方投入欣賞和愛,這會讓他人感到沮喪與不被珍惜。

「學習欣賞」的藝術對建立健康的人際關係至關重要,我是在尼泊爾旅行時意識到這一點的。

我還記得,當時我的牙齒打顫、身子發抖,眼睛卻凝視著四周的美景。位於喜馬拉雅山脈索容拉山腳下的慕克提納什,天氣十分嚴寒,是印度教與佛教徒的聖地。對印度教徒而言,毘濕奴神化為自然形態後就在卡利.甘達基河的下游地區被發現;對佛教徒而言,這裡是重要的神靈居住地。

包括我在內的一些僧眾,帶著家人來到這世上屬一屬二的美麗聖地靈修。大家花了些時間討論所處地點的重要性後,各自返回了住所。此行的目的不僅是走訪所有靈性聖地,更重要的是與家人共度美好時光。

與家人共度的時光總是無可替代。我發現,在大自然中與人坦誠交流,可以奇蹟般地加強連結度。沒有比喜馬拉雅山更好的環境了!

回到租用的連棟屋舍後,我打開了筆電查看電子郵件。參與這趟靈修之旅並遠離俗世塵囂時,時間於我已然停止,但對在孟買的人而言並非如此,他們有迫切的問題要與我討論。當我瀏覽收件匣,掃視重要信件時,一封帶標記的電子郵件引起我的注意:「你的烏克蘭簽證已獲批准。護照已準備好,可以從德里領取,或需要五個工作日才能寄達你指定的地址。」

五個工作日?我驚慌失措。 另一位僧人與我原本打算三天後一在孟買降落,就立即飛往烏克蘭。我不能錯過飛往烏克蘭的航班,畢竟是我的精神導師拉達納特大師親自要求我前去參訪。

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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5.0
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2024/04/18
這本書的封面讓我覺得充滿法喜,於是在某一天晚上就開始把它當作睡前讀物,每晚讀一點點。
 
我很喜歡封面上的這段話───
 
「幸福不會不請自來,你必須主動選擇,航向你想活出的美好人生!」
 
很雞湯,但也很真實。我們都希望可以在人生中找到自己的生命意義以及幸福,因此常常奔波勞命、汲汲營營地追求,建立許多連結,消耗過多的能量,最後只有感覺到滿滿的疲憊感。
 
其中,我特別喜歡的是「主動選擇」這個行為,我們當前的生活,就是過往的選擇累積而來,也因此,我們都要學會有意識地去做選擇,這也有助於拿回對於生命的自主權,可惜的是,有許多時候在被迫無奈之下,人們會覺得自己喪失選擇,所以就不去做選擇,但事實並非如此,你放棄選擇,也是一種選擇。
 
這整本書的內容有一大部分都是在作者與富翁友人在車內的對話,也多虧一場塞車,不然這本書可能不會完成。
 
記得以前在某本書中也曾讀到有人用汽車來形容如何掌握自己的生命之類,不過,我也已經忘得差不多了,可是在這邊,作者則是把汽車的四個輪子形容為「生命之輪」,其代表的含意皆不同,是我們生活的各個層面,然而,這四個輪子都必須要保持有氣,才能安全上路,除此之外,也不能忘記定期保養。
 
所以,即便再怎麼追求外在的成功與其他東西,都千千萬萬不能忘記回過頭好好觀照自己,我相信當一個人有好好地往內看自己,就不會過度追求外在的一切,也會覺得隨時都處於幸福的狀態。
 
我認為這本書是很棒的心靈之書,當時閱讀的時候還有搭配另一本即將出版的書稿(是關於感恩的),都讓我對於當時的生活有很大的幫助,書中提及的故事也適時地拉住我的情緒,免得它跑得太前面而傷害我身邊那些很重要的人們。
 
在書中還有提到一個觀點我非常非常喜歡,作者說,人生的旅程就在於從冰淇淋走向蠟燭,這是什麼意思呢,簡單來說,就是從自私發展到無私,我們這一生能給予的他人的,終究是自己擁有的而已。(在還沒讀到這些文字時,我也是都是這麼認為)
 
註:關於冰淇淋與蠟燭,作者在書中是這麼寫的───冰淇淋背後代表的概念是:在融化之前享受你的人生;蠟燭則象徵另一種概念:在融化之前照亮別人。

另外,書末的[寬恕工作表]與[生之意義工作表]都好讚,對我來說是蠻有幫助的,所以很推薦對於此刻人生感到不滿足或感受不到幸福感的書友們可以翻一翻,好好沉澱心靈,溫柔待己。
 
PS.先前也曾提到,雖然不認識這位僧人作者,但對於他與達賴喇嘛的對談作品十分有興趣,希望有機會可以讀到中文版啊!
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