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人類圖,自私的覺悟:以自己為優先,不必無來由退讓與犧牲,做出正確決定,活出燦爛,自在過活

人類圖,自私的覺悟:以自己為優先,不必無來由退讓與犧牲,做出正確決定,活出燦爛,自在過活

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內容簡介

全球第一位中文人類圖分析師
喬宜思(Joyce Huang)
睽違8年最新力作

「真正重要的其實是你所體悟的,這就是『自私的覺悟』。身而為人,最深的制約來自於從小到大,我們被迫服從權威,放棄自我。如果要活出自己,就得脫離這些制約。」
——拉.烏盧.胡(Ra Uru Hu),人類圖祖師爺

請自私。
請活出自己的燦爛,
這世界會因為有你,變得更美麗!

 
  ◎ 讓人類圖成為顯學的成功推手
  2006年,Joyce因緣際會接觸到了人類圖,
  內心的聲音告訴她,這就是她要專心投入的事。
  之後,她開始鑽研人類圖,取得分析師資格,承接亞洲分部,把人類圖中文化,
  培養無數講師和分析師,在亞洲遍地開花,成為顯學。

  ◎ 回到內在權威與策略,做出正確決定
  過去十幾年來,Joyce在社群分享超過一千篇的人類圖氣象報告,
  在全球華語地區,成為數千萬人接觸人類圖的契機。
  每一篇文末,都會出現「回到內在權威與策略」的關鍵字,
  意思是,可以依循真正的自己,做出正確的決定,踏上去制約的旅程。

  ◎ 以自己為優先,不必無來由退讓與犧牲
  以人類圖的角度,明白自己的設計,尊重身體的需求與指引,
  為自己做決定,就是最正確的選擇。
  因此,Joyce鼓勵大家要有「自私的覺悟」,這也是人類圖祖師爺Ra提出的觀點,
  在這個即將開展的全新世代,重新定義「自私」,
  自私不等於傷害別人,而是以自己為優先,不必自以為的退讓與犧牲,
  反而有機會出現更多尊重,尊重多樣性,尊重別人也可以有不同於自己的選擇,
  每個人都能以自己獨特的姿態,迎風搖曳,自在過活。

  ◎ 親身實驗近20年,體悟如何正確對待自己
  至今,Joyce回到內在權威與策略,親身實驗近20年,
  經歷許多人事物,對於愛自己、婚姻、關係有不同層次的體驗與觀察——

  .果類圖誕生:奇幻又真實的悲傷與快樂
  .41號閘門幻想世界的視角
  .與暗黑的拉扯:開撕賤人與自我療癒
  .12個人生角色的重新定義

  最後,Joyce接觸人類圖過了18年,有哪些改變?為她帶來哪些影響?
  全書共有75篇,分享她實踐人類圖之後,脫胎換骨的經驗與體悟,
  讓人類圖不止於知識,而是如何實際應用在生活中,成為真實的人生感受!

暖心推薦

  Allen Lin|人類圖分析師
  John|人類圖知名講師
  文心藍|職場裡的人類圖
  火星爺爺|作家、企業講師
  胡至宜|PPAPER主理人
  徐譽庭|導演、編劇
  莊鵑瑛(小球)|歌手、藝術愛好者、《球之不得》Podcast主持人
  陳陸寬|貓下去敦北俱樂部負責人
  曾薰儀|露天市集總經理
  萬芳|歌手、演員
  路嘉怡|藝人、作家、《路嘉怡的人類圖生活實踐課》
  路嘉欣|歌手、演員、《阿路八》Podcast 主持人
  趙逸嵐|演員、《阿路八》Podcast主持人
  蔡燦得|藝人
  瞿欣怡|作家

  「Joyce的文字溫暖且富有療癒力,如同她在書中所說:『無法預知別人會如何,所以更要徹底了解自己。』只有向內看,才能知道屬於自己最好的方式是什麼。在這個震盪的時代,我推薦此書當作保平安的傍身物。」──Allen Lin,人類圖分析師

  「喬宜思之於我,是很獨一無二的存在。課堂裡,喬宜思是擅長深入淺出的名師,人生路上,喬宜思曾經對我說:『妳不妨把我當成是一個虛長幾歲的大姐姐。』身為長女,我從來沒有兄姊,喬宜思的率直肝膽、細膩柔腸,更勝兄姊。我就像喬宜思筆下的覆盆子,酸澀、帶刺、有籽,而喬宜思是巧克力,將我的倔強和獨特,看在眼裡,溫煦地將我覆蓋。喬宜思的新書《人類圖,自私的覺悟》,隨處可以感受這種無微不至的包覆。因為,從自私的覺悟中,流露出來的,是喬宜思看透人間世情之後,純然的無我無私。」──文心藍,職場裡的人類圖

  「年輕的Joyce在廣告公司任職時,我就認識她了。一路看著她接觸人類圖變得豐盛。如今她把路徑攤在你面前,你可以循跡,前往你的豐盛。」──火星爺爺,作家、企業講師

  「洗洗手點光明燈了!溫暖幽默,深刻清晰,唯一精準啟蒙,人類圖學海中的人類圖女王喬宜思來了。」──胡至宜,PPAPER主理人

  「有幸聽過Joyce老師的一堂人類圖課程,我才發現,我們根本不曾真正的認識自己。這個我們一生最重要的意義,不容再錯過!」──徐譽庭,導演、編劇

  「很喜歡聽Joyce說著有溫度有酸甜的故事,而每一個故事裡頭,都有一個『自己』,和你我一起做著愛與陪伴,得到與給予的,人生課題。」──陳陸寬,貓下去餐廳創辦人

  「每個來地球歷險的勇者,都帶著一張叫做『人類圖』的藏寶圖,在這有限世界裡,玩著無限的遊戲。每個英雄旅程都獨一無二,願你活出自己最精采自在的版本,Bon voyage!」──曾薰儀,露天市集總經理

  「認識Joyce,讓我在認識自己的這條路上多了一個深刻的體會,邊活邊觀察,生命不再只有疑惑,更多的是驚喜,人類圖太好玩了!」──蔡燦得,藝人
 
 

作者介紹

作者簡介

喬宜思(Joyce Huang)


  人類圖分析師。亞洲人類圖學院負責人。人類圖一到七階課程認證講師、人類圖專題工作坊老師。研究人類圖十八年,解讀個案與教學經驗近十五年,翻譯人類圖相關教材與相關著作十餘本。

  除了人類圖,最喜歡並擅長即席口譯,對於文字相關工作,一生著迷,接下來的目標是培養更多專業的人類圖分析師與講師,讓更多人能運用人類圖了解自己,善待自己,愛自己。

  著有《活出你的天賦才華》、《回到你的內在權威》、《人類圖氣象報告1:愛自己,別無選擇》《人類圖氣象報告2:愛的祕密》、《圖解人類圖:認識70張圖,看懂你的人生使用說明書》。

  審譯《人類圖:區分的科學》(人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)。

  審定《人類圖,愛、關係與性》。

  Podcast節目:《喬宜思人類圖生活頻道》。
 
 

目錄

好評推薦
推薦序 人類圖不止於知識,而是真實的人生感受/John
前言 請自私,這就是「自私的覺悟」

第1章 果類圖誕生:奇幻又真實的悲傷與快樂
01.    憤怒的草莓:天生想幹大事,想發揮影響力
02.    彆扭的覆盆子:不願意依循社會價值而活
03.    葡萄的陰影:是宿命,也是禮物
04.    內疚的紅心芭樂:背負眾人的期待與投射
05.    藍莓戰爭:「小心,不要長太大」的魔咒
06.    戀愛中的釋迦:問答糾纏的腦中小宇宙
07.    不想當萬年最佳女配角的番茄:不可或缺的配角之王
08.    蓮霧的屁股:自己嫌棄的,反而是甜美
09.    蘋果的復仇:好朋友並不等於濫好人
10.    性感的石榴:別讓外界的期望影響自己
11.    你不知道的芒果學校TMI:任何品種,都能活出優雅
12.    穿上太空衣的香蕉:好好保護自己的美好
13.    無法練出肌肉的西瓜:能記得所有快樂的時刻
14.    到亞洲開創新局的橄欖:入境隨俗,更得到尊貴
15.    水蜜桃的除毛之路:破壞宇宙整體機制的運作
16.    愛罵髒話的鳳梨:沒能坐上「最甜鳳梨王」寶座

第2章 41號閘門幻想世界的視角
17.    紙杯沒告訴你的事,宇宙的無形設定
18.    不小心切到手,隱藏著微妙神諭
19.    打翻熱飲,是要告訴你……
20.    神說,你的心是一棵許願樹
21.    我有個朋友離婚了
22.    這輩子再也沒人會愛我了?
23.    你以為的傷人,是假議題
24.    順應生命之流,你會浮起來的
25.    羨慕,就是內在渴望補足的
26.    為什麼已讀不回?
27.    對成績的不安,是愛的展現
28.    心碎的聲音,化為脈搏跳動的節拍
29.    配額用盡前,享受每次體驗
30.    能量場的耗能,與對錯無關
31.    如果你養到荒野狼的孩子

第3章 與暗黑的拉扯:開撕賤人與自我療癒
32.    嚴防賤人生事
33.    對世界懷抱惡意的病菌
34.    時間軸錯亂的人
35.    標榜自己是善意
36.    很愛替人下結論的總結王
37.    超愛用情緒來勒索你
38.    幫你並不是理所當然
39.    跨越幻想與現實的差距
40.    你怎麼會覺得自己沒長進呢?
41.    逾矩,是時候該重新定義
42.    自己的事,自己過得舒心就好

第4章 12個人生角色的重新定義
43.    一爻身體的樸質:4/1、5/1
44.    二爻身體的軟爛:5/2、6/2
45.    三爻身體的躁動:1/3、6/3
46.    四爻身體的決裂:1/4、2/4
47.    五爻身體的權衡:2/5、3/5
48.    六爻身體的瞎扯:3/6、4/6
49.    一爻頭腦需要答案:1/3、1/4
50.    二爻頭腦已下定論:2/4、2/5
51.    三爻頭腦會說真假:3/5、3/6
52.    四爻頭腦顧慮的人和:4/1、4/6
53.    五爻頭腦只想解決,少廢話:5/1、5/2
54.    六爻頭腦要的是眾人崇拜:6/2、6/3

第5章 過了十八年,人類圖帶給我的影響
55.    嘴饞與飢餓的差別
56.    地板,是你最好的朋友
57.    記動作,不靠頭腦,而是脊椎
58.    不要責備過去的自己
59.    你不必喜歡每個人
60.    無人是孤島,底層本相連
61.    動用關係前,想想自己的出發點
62.    稍縱即逝,是祝福
63.    沒有答案,也會活得好好
64.    愛情只是路徑,通往真實的自己
65.    環繞在你周圍的人
66.    自由無價,自然也有代價
67.    不存在的合理,反倒讓混亂合理極了
68.    以整體宇宙為考量
69.    以為的深淵,其實是幻象
70.    身體要就要了,是很誠實
71.    關於厭煩,就是夠了
72.    所有你認為最負面最糟的事
73.    這是你的機會嗎?
74.    關於看見自己,然後肯定自己
75.    學習人類圖之後,所獲得的結論

結語 回歸自己的身體,就能做回自己

 
 
 

推薦序

人類圖不止於知識,而是真實的人生感受
──John,人類圖知名講師


  本來一開頭我就要寫,我跟喬宜思是莫逆之交。然後我想了又想,我跟她比較像是參加搞笑比賽的選手,每一次相處都要看誰能夠更爆笑。於是,我們經常用頭來賭。對,你沒有想錯,就是那種很幼稚,然後誰輸了就頭給你之類的賭法。我現在想要很傲嬌的跟你說,我家有一個喬頭博物館。

  有一件事我可以確定,她是一個敢愛敢恨的奇女子。哈哈,感覺這樣很浮誇嗎?一點都不會喔。然後她出書了,你有機會看到她的果類圖文章,你真的會有一種「OMG」的人生,你心裡會好奇︰「這個女生腦袋裡到底是裝了什麼?」

  在我認識她的這段時間,我知道她的內心深信著「這世界上沒有壞人」這件事,所以她總是能夠把每一個人小心翼翼捧在手掌上,細細的發掘每個人的長處。這件事真的很不得了,所以她立志要把「人類圖」這門學問,推廣到亞洲地區,讓每個有中文字流通的地方,都可以知道愛要如何精采,愛要如何美好。

  走進人類圖的世界真的是太棒了,而且只要喬宜思她發現了什麼,那就變成了驚人的事實,不是那種十億人都驚呆的那種,是真的不藏私的分享出來,讓你有辦法透過人類圖去研究更多人。這幾年來,我也跟著一起學習著人類圖。她真的是一個學問的超級研究者,非常認真,又非常好奇的在研究每一條線索。跟著她學人類圖,你會是那種行走江湖的知識武將。對,沒有錯,是那種吃了大還丹,功力多了一甲子的那種。

  有時候,我看著她處處綻放光彩和智慧,然後毫不猶豫的投入新的人生,那是一種非常讓人羨慕的人格特質。最近,她又立志成為Podcast主播,把人類圖用更貼近我們的方式讓我們知道,原來我們每個人心裡都藏著一個小宇宙呀。這聽起來好像是要去火星探險一樣,一切都充滿了未知。我相信有一天喬宜思在節目裡頭,可能會突然聽到嗶嗶聲,那可能是火星人來了,因為他們覺得這個節目真是太棒了!記得去訂閱她的頻道,我們就會是第一時間知道她的新發現的人。
 
  愛上一個人沒有理由。當你懂了,愛上一個人需要很多理由。

  這是她的新書,她的新作品,新嘗試,同時也是一條美麗的風景線。走進這本書中,除了那些好玩又好笑的內容,更多的是她細膩的感情鋪陳。人類圖在她的世界裡,終於變成真實的人生感受,那很不同,看著看著,我已經手不釋卷的好好把它讀完。換你來接棒吧,品味每一段故事,感受每一絲溫暖,這本讓你會心一笑又心有戚戚焉的好書,將是你的最好又難忘的旅程。


 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263495753
  • 叢書系列:心視野
  • 規格:平裝 / 304頁 / 13.5 x 21 x 1.87 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言 請自私,這就是「自私的覺悟」

人生的一切,都是自己的決定。
我認為,如果有一天,每個人能這樣活著,這個世界將截然不同。

人類圖祖師爺拉.烏盧.胡(Ra Uru Hu,簡稱RA)曾經說:「每個人都這麼不一樣,當你明白這輩子來到這世上,真正重要的其實是你所體悟的,這就是『自私的覺悟』。你和我都一樣,來到這個世界上被制約為人,身而為人,最深的制約來自於從小到大,我們被迫服從權威,於是放棄了自我。如果要活出自己,就得脫離這些制約,這並不容易,這就是現況,要做自己並不容易。」

以人類圖的角度來說,如果你明白自己的設計,尊重身體的需求與指引,為自己做決定,就是對你來說最正確的選擇。這件事情聽來簡單,其實很難,因為大部分的時候,我們不見得會以「自己」為最優先考量,我們會先考慮社會標準、普世價值、家人朋友的意見與看法、考量投入值不值得,未來是否有發展……綜合許多因素,斟酌再斟酌,考量再考量,想趨吉避凶,想圓滿,想皆大歡喜,於是不斷調整,扭曲自己的本意,拚命想找出一個最周全的決定。

為什麼不能只為自己就好?

因為「你不能這麼自私。」但是等一下,這是我的人生不是嗎?

自私是什麼意思?自私是只顧及自己的利益,不顧及他人感受,自私是以滿足自己的欲望或需求為目標,忽視他人的利益,自私是缺乏同情心,不願意分享或合作,自私是只考慮自己,而不考慮他人的立場或感受。

但事實上,我們根本無法,也無力干涉別人要怎麼感受。長久以來,我們被教育成不能自私,要顧及旁人的感受,但是我想問,旁人的感受,為什麼不能由旁人自己來負責?

有沒有一種可能是,每個人都可以自私,先做出對自己來說最正確的決定,去體驗這輩子真心想體驗的,獲得屬於自己的人生體悟。那麼,每個人就能為自己的感受負責,不必去控訴別人自私,而傷害了你的感覺,因為沒有人可以傷害你的感覺,當你為自己的人生負責任,所有感覺你會概括承受,因為那是屬於你自己,獨一無二的人生體驗。

會員評鑑

5
14人評分
|
14則書評
|
立即評分
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5.0
|
2024/06/07
花了點時間思考是否要打下這預示,
還是讓大家和我、和朋友一樣,猝不及防地,
被書中文字點下內心湖面、泛起漣漪,而鼻酸淚盈眼匡。

想了想,就說吧!
因為無論翻閱了幾次,那看似輕巧的文字,
依然一再精準地使我鼻腔酥麻而泛起淚光。

筆者字裡行間交錯著浪漫和務實。

在幽默創新的果類圖,你將看見自己的影子,
或許你沒想過有人能將你曾經的感觸如此共鳴地闡述出來,
可能像是翻開了某種驚喜包,
些許靈活、有點酸澀、意想不到的感動。

接著用淺顯易懂的文字讓你明白,
喔~人類圖有些面向是如何運作,這些閘門、那些人生角色;
原來人類圖不僅是知識,
而是人與人之間蔓延的網格、你的身體之內的感受、
是在生活累積的點滴,而觸碰到你的內心,
進而願意邁開步伐,用你的節奏採取行動。

筆者甚至以自己與朋友自身真實經驗,與我們分享,
那些詼諧搞笑的洞見、那些曾自己默默承受的傷痛,那些已然走過的開闊;
真摯而輕盈地以這本書分享著,
人類圖是在人生漫漫長路上,每一個堆積的選擇、每一個可以練習善待自己的時刻。
或許我們也能更懂得體諒自己、與理解來到眼前的人。

如果你想輕鬆接觸人類圖
如果你想知道自己與身邊親友,原來是這樣啊!沒錯就是這樣!
如果你想看看運用人類圖生活 18 年的前輩分享她的故事與視角
無論你在認識人類圖的哪個階段

這本書,推薦給你。
它實際、它浪漫、它讓你看見自己,
而有意願為自己,擁抱覺悟,真誠而健康地,在生活與人生中自私一番。
或許翻開這本書就是個契機,
就這麼開啟自己,深愛的、自私的覺悟。
展開
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Lv.1
5.0
|
2024/06/07
|
電子書
2016年第一次認識人類圖,這個新奇又海量的資訊,讓我無法自拔地探索著,《愛自己,別無選擇》此書為陷入泥沼中的自己指點方向,得以離開那不幸之中。《區分的科學》讓我了解自己的說明書,在一次又一次的體驗中觀看自己,去驗證書中的方法,漸漸找回自己並愛惜著自己。
《自私的覺悟》就像是認識新的人,去了解他的體驗,聆聽她所傳述的理念。
我喜歡第二章那來自更高意識的訊息,那平凡日常中偶爾出現的不順心之事,卻擁有意想不到的提醒和關愛。
自己曾在打開冰箱拿一罐冰水,想降降體內的熱燥,卻在擰開頭時,一不小心手滑掉落,啪地一聲瓶破,水流滿地,當下錯愕地看著,內心想不過是喝個水,怎麼搞成這樣,水沒喝到還得花時間處理這片狼狽,自己還趕著去上班耶!但看了“打翻熱飲”那篇文,瞬間才明白在這樣讓人煩躁的不順中,居然隱藏著天使們的心意,想到祂們在頭頂歡呼著,YA!成功阻止我進入災厄之循環,內心不知為何感到無奈地想笑,也不知是對祂們圓滿了任務,還是對自己有這麼貼心的天使。

《自私的覺悟》每一篇則都是喬宜思老師的頓悟,無論是從生活體驗來的,亦或是神聖存有傳達的,每一個訊息都是希望能在讀者內心中產生共鳴,希望我們不只是 “ 知 ” 而已,更要在生活中去貫徹的 “ 行 ” 。如此才能夠在這個社會中產生更多人的自我覺醒,形成一股改變的力量進而去提升這整個地球與人類。
2016年我受到《愛自己,別無選擇》的提點,將那些文字放進心中,產生了效應,來到今天這裡。而今天再次遇見喬宜思老師的新書《自私的覺悟》書裡的訊息再次流進身體之中,感受著文字的頻率在內心所起的共鳴,這一次我要走一條只屬於自己,只有自己能夠去體悟的道路,我出發了!
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Lv.1
5.0
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2024/06/07
人類圖,來自自私的覺悟這本書,讀完我只有一個念頭,將你的察覺分享出去吧!
喬宜思在書中大膽可愛暢寫的方式讓我震驚,反過來我問問自己,你為何不分享自己的呢?難道是想躲在面具背後坦白自己嗎?你的信念系統裡還是無法相信嗎?


我要分享!等待外面世界的回應,直到根深蒂固的信念與我內部握手言和!
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Lv.1
5.0
|
2024/06/07
「自私」,在中文社會裡面,這是一個負面詞,「自私自利」在教育部的字典裡面的定義是:「只圖自己的私利,而不顧及一切」。但同時,「愛自己」、「做自己」這樣的精神糧食,也充斥在各大社群平台,你有想過這之中的錯綜複雜的關係嗎?發這些自我鼓勵文的時候,我們是否有真的解構自己在「做自己」的路上,受到了多少阻礙呢?

有些人背負著原生家庭的期待,想活成父母的樣子。結婚、生子之後,又設立了要讓家人過更好的目標。有些人在追逐職場的向上流動,薪水、職稱要不斷升級,證明自己有價值,更強。當你讀到這邊的時候,要不要試著寫下來,你在做自己、愛自己的路上,受到了多少限制?

做自己真的不容易,如果當你無法解構你所面對的「限制架構」,還有釐清你內心最真實的渴望,那究竟要如何做自己呢?

我的際遇跟一般人不大一樣,我父母都離世了,我2023年也離開職場。在這樣特殊的狀態裡面,我有了很多時間與自己獨處,這也許是宇宙送我更珍貴的禮物,我可以開始察覺過去沒有發現的自己,愛自己是一個人生的實驗,我跟著生命的流動,也還在回歸自己的路上。

其實,「別人的執念,與你的人生無涉」,我們每個人在離開人世的時候,也許旁邊有家人、有朋友,也許沒有,不過,當我們躺進棺材,火化時,不都是自己一個人嗎?會不會到斷氣的前一秒,突然想說:「我這一生就這樣過了,我終於可以去另外一個世界做自己了」,那多令人惋惜。

在這個世界上,理性、情緒壓抑的那一派總是被認為是社會的楷模,我在這幾個月覺察的路上,特別感受到的是 Joyce 提到的「... 不愉悅的感受... 並不需要訴諸公評,應該回歸到最直接,是個人的感受與認知。」,我不開心就是真的不開心,可是,如果我沒有適時地表達我的界線在哪裡,誰又會知道我個人的情緒波動,讓我多難受呢?

前陣子有個網友,在我社群媒體看到我在首爾,敲我說「分享給我韓國的美食清單」,我當下翻了個白眼,想說「你誰?」,但我還是禮儀之邦,貼了我 YouTube 先前剪過的影片,他繼續叫我分享這趟最新的旅遊清單,我的憤怒值瞬間飆更高,我說「不方便,我不喜歡做這件事情,請等影片」

這真的帶給我不舒服的感受,但如果我沒有表達出來,是否他根本不會檢討自己伸手牌的行徑呢?當我們開始主動表達,避免憤怒情緒被驅動,並且有自信想著「你不必喜歡每個人」,甚至「你也不必被每個人喜歡」。

一起讀《人類圖,自私的覺悟》,看自己受到哪些「做自己限制」吧!
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Lv.1
5.0
|
2024/06/07
你不用很會人類圖才翻開這本書。

喬宜思老師淺顯易懂風趣幽默的用人類圖的角度分享她的智慧和溫暖。

進入這本書的世界,嘴角失守是常態,眼眶泛淚也別意外,
喬宜思老師天馬行空的透過水果詮釋人生各式各樣的糾結,快翻開本書看看你是什麼水果?
下半場則時不時以暖心又同理的筆觸,一針見血地直指你內心最脆弱的角落,
感受到有人在不同的時空和你走過同樣的泥沼,那些受過的苦難似乎也沒有那麼痛了。

推薦本書給所有人,不管你和人類圖熟不熟,<人類圖:自私的覺悟>一定會改變你人生的什麼!
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