內容簡介

規畫人生、設定目標、執行計畫，

無論是生活或工作，各種領域都能用得到！

「不曉得該如何設定目標、擬定計畫。」

「即使有計畫，卻無法順利執行。」

可能你也遇過這種情形，這時候，你需要曼陀羅表格。

曼陀羅表格分為3×3的九宮格，以及從九宮格延伸的9×9表格，正中央通常會寫這張曼陀羅表格的主題，旁邊填入達成主題的實踐方法。曼陀羅表格是松村寧雄先生在1979年開發出來的，只要將想到的事情填入，就能幫助人們達成任何目標。

知名的職棒選手大谷翔平高中時期，就親手寫下了9×9曼陀羅表格，正中央寫的是「八個球團第一指名」，為了達成這個目標，大谷在這個主題的周圍，寫下實踐方法，分別是：運氣、心理、控球、球速160公里、人品、鍛練體格、球勁和變化球，接著再將這八個領域都再展開成九宮格，逐一寫下方法，讓行動化為習慣，進而實現目標。

本書作者松田充弘的人生，也是因為和曼陀羅表格開發者松村寧雄相遇而改變。松田認為，曼陀羅表格除了達成目標、實現夢想，也能當成創意發想的工具使用，從中可以學到了解自我、經營人生的方法。松田顛覆PDCA（Plan規畫→Do執行→Check查核→Action行動）的觀念，鼓勵我們改以CAPD（Check查核→Action行動→Plan規畫→Do執行）的方式使用曼陀羅表格。

在書中，松田分享「什麼是世界級人物都在應用的曼陀羅表格？」「大谷翔平的曼陀羅表格有什麼厲害的地方？」「曼陀羅表格為什麼是九宮格？」並且將曼陀羅表格結合提問，開發出「魔法提問曼陀羅表格」，光是回答提問，就能讓人生與職場變得更豐富。

松田認為，曼陀羅表格具有八種特性，包括：

1.全面關照

2.了解整體與局部的關係

3.解決各種問題

4.一邊腦力激盪、一邊整理創意

5.掌握階層化資訊

6.掌握本質

7.分享資訊

8.視覺化

書中也附有空白的曼陀羅表格，讓你可以一步步填寫，重新想一想自己沒想過或是不曾發現的問題。讓你也能像大谷翔平一樣，改變人生、實現夢想！

作者介紹

作者簡介

松田充弘MATSUDA Mihiro
提問家、生活旅行家。
經常在各國旅行演講或舉辦座談會，結合教練（coaching）和諮商理論，提供需要的人們關於各種提問的技巧，他將此命名為「魔法提問」。電子報有超過16萬人訂閱，松田夫婦的Podcast（Life Traveler Cafe）獲選Apple Podcast年度精選節目，超過30萬人收聽。著作超過40本，包括：《起床後1分鐘的魔法提問筆記》（幸福文化）、《1日1問的答案之書》（三采）、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》（台灣東販）等書。

松村剛志MATSUMURA Takeshi
1971年於東京都出生。目前是Clover幸運草管理研究所董事長，一般社團法人曼陀羅計畫表協會代表理事。為了讓管理顧問松村寧雄開發的「曼陀羅計畫表」、「曼陀羅手帳」普及與啟發人心，舉辦了手帳活用講座、人生計畫講座、教練資格講座，也以經營顧問的身份將曼陀羅計畫表導入職場。著有《工作與人生都順遂！【圖解】九宮格思考法的曼陀羅計畫表》（青春出版社）。

譯者簡介

許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳大學日本語文學系研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
近期譯作：《大谷翔平也在用的曼陀羅思考法》、《矛盾思考》、《敏捷思考的高績效工作術》、《知識的編輯學》、《刪到只剩二十字》、《向編輯學思考》（以上均由經濟新潮社出版）等書。

詳細資料

ISBN：9786267195642
叢書系列：經營管理
規格：平裝 / 240頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷
出版地：台灣
適讀年齡：12歲~99歲

本書分類：商業理財> 職場工作術> 思考邏輯／決斷／創意
本書分類：心理勵志> 個人成長> 人生規劃/自我改變

內容連載

【前言】

改變人生的曼陀羅表格

與改變人生的曼陀羅表格相遇

大家好，我是提問專家松田充弘。距今接近二十年前，我偶然遇見了改變人生的曼陀羅表格。在某位向來十分照顧我的朋友的介紹之下，我有機會與曼陀羅表格開發者松村寧雄老師吃飯。

由於這場餐會是突然安排的，所以沒有任何背景知識的我問了許多問題。

松村老師或許是發現我對曼陀羅表格很有興趣，便問我：「我會舉辦曼陀羅表格的讀書會，屆時還請光臨。」我也立刻開心地問：「太棒了！我要去！什麼時候舉辦呢？」松村老師回答：「就在明天。」這頓晚餐吃到了晚上十點左右。由於是平日，隔天當然也排滿了要做的事情。

看到我一臉煩惱之後，老師笑說：「你明天來參加，人生就會改變喔！」當時的我，真的非常煩惱。

照理說，拒絕當天的預約真的很失禮。

我從來沒這麼做過，當然也沒勇氣這麼做。

我知道這樣太勉強，但心底的某個角落卻大喊：「好！我會去！」

隔天早上，我打電話拒絕所有的預約，決定參加松村老師的讀書會。我不知道老師說的話有幾分認真，只知道接下來人生一定會改變。

創意滿滿的工具

對我來說，曼陀羅表格就是能量來源。

這是因為我很喜歡尋找創意。

比方說，我很喜歡設計新服務、新制度，一直以來，都在做這些事情。

不過，我也常有「想不到點子」、「不懂得該怎麼整理大量的創意」這些煩惱。

能幫助我解決上述問題的，正是九宮格的曼陀羅表格。

因為只要大家讀了本書就會知道，該怎麼尋找創意，以及該怎麼讓創意變得更具體，與化為具體的行動，對我來說，曼陀羅表格已是不可或缺的工具。

我曾經把曼陀羅表格拿在手上寫個不停，甚至到了廢寢忘食的地步。直到現在，我都忘不了當時的心情有多麼雀躍。

關於商業的創意不斷湧出，也找到自己想做的事情。

於是我便開始將這個如此厲害的工具介紹給朋友。

沒有朋友願意使用

我開始跟朋友說「這個方法很厲害，試著用用看啦！」然後將曼陀羅表格發給朋友。心想，大家一定會大為驚豔，也很期待大家的感想。沒想到，沒有半個朋友分享感想。

問了問他們之後，每個人都回答我「不曉得該在九個空格裡面寫什麼」、「不知道該寫什麼才好」。

這些答案讓我很驚訝。「難不成朋友填寫時，跟我有什麼不一樣嗎？」不禁問了問自己。

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大谷翔平也在用的曼陀羅思考法：實現夢想、達成目標的九宮格計畫表

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