工藤公康 配球論：日本職棒傳奇左投的制勝智慧

前言
「配球沒有百分之百的正確答案」
本書使用的名詞說明
 
第一章   配球的基本
何謂配球的基本
推測配球與直覺猜球的差別
配球沒有正確答案
何謂失誤
了解打者的重要性
「打得巧妙」與「碰巧打出去」有所不同
為何縱向變化球種增加了
思考配球時的必須要素
如何找出自己的決勝球
投手狀態良好時的配球基礎
與配球關聯不大的數據資料
季賽的基本思考方式
短期賽的基本思考方式
短期賽中對戰打者的攻略法
透過了解配球能更深入理解棒球
 
第二章    如扇軸般關鍵
為何捕手被稱作「扇軸般關鍵」
具備捕手的自覺
捕手養成該從何開始
如何成為讓投手放心投球、澈底信賴的捕手
不需有「自己與捕手契合與否」的想法
多次搖頭的用意
依打者近況好壞改變配球
如何有效活用賽前會議
如何引導出投手的優點
快腿跑者在一壘時的配球與思考方式
常被比喻為夫婦的投捕搭檔，理想的關係是什麼
如何提高投捕搭檔的默契與溝通順暢度
投手與總教練希望捕手擁有的特質
因為捕手的一句話而轉換心情的親身經歷
捕手個性對配球與引導的影響
捕手的心理狀態對配球與引導的影響
 
第三章    一八．四四公尺之間的溝通
配球時的心理準備與捕手的角色
投手與打者之間最重要的要素
「外角低球擊成安打也是無可奈何」的說法是否為真
如何提高解決打者的機率
何謂好的四壞保送與壞的四壞保送
利用視覺的錯覺
觀察打者的動作
觀察打者的反應
從打者站立的位置所能觀察到的事
觀察打者的習慣動作
了解打者的個性
從界外球所能觀察到的事
從揮空方式所能觀察到的事
 
第四章    澈底看清本質
職棒中會出現相同的投捕搭檔與打者的對戰
賽前模擬
如何不被負面思考腐蝕內心
將投手丘上取得的資訊運用在配球上
理想的配球與比賽發展
投手與總教練配球思考的不同，以及我的總教練論
影響我關於配球的思考方式
關於捕手引導的想法與必要性
關於配球想法的轉變
理解配球重要性的心路歷程
棒球的世界裡不存在完美結果
何謂出其不意
打者打撃時是否會分析配球
配球是否有最佳理論可言
好的投捕搭檔沒有固定模式
因投手分工產生的配球變化
現代棒球以多位捕手應戰的優缺點
關於捕手的心理狀態
關於投手的心理狀態
關於打者的心理狀態
關於教練團的心理狀態
 
結語

前言       
      棒球的樂趣之一，就在於投捕搭檔與打者之間的對決。比賽中絕大多數的攻防都發生在兩者之間，其中必然伴隨著心理戰，也因此產生了種種精彩的戲劇性發展。
       雖然「勝負的七、八成取決於投捕搭檔」這句話廣為流傳，投捕的重要性也受到關注，但我感覺大家似乎還不太了解真正關鍵的「思考方式」，以及「面對壓力時的心境變化」等心理戰究竟有多重要。
       自從認識並學習配球之後，我開始看見了以前視而不能得見的細節，也理解了過去不曾掌握的事，這讓我在心理戰中能占有優勢，勝率也隨之提升。撰寫本書的目的，就是希望大家能透過配球與心理戰的視角，進一步體會棒球的樂趣。
       在人與人競爭勝負的過程中，必然會展開肉眼無法看見的心理戰。我認為，在棒球比賽中，心理戰更是直接影響結果。日本職棒僅有中央聯盟與太平洋聯盟共十二支球團，特徵是必須透過單季一百四十三場的長期賽事來決定冠軍。此外，除去交流戰，各隊之間每年會有二十五場對戰。一名先發投手單季多則會與同一支球隊交手六至七次，面對同一名打者約有二十至二十五個打席。如果是一流選手，這種對決甚至會延續十到十五年。若只是重複相同的配球，一定會被對方痛擊；即使稍有變化，也很快會被研究並找到對策。這時投手需要的，就是去思考「如何不讓對方有效攻擊」，這就是心理戰。
       觀察近年的棒球趨勢，我感覺比起「控球」，大家更容易把焦點放在「球威」上，最重要的控球反而逐漸被忽視。在這種情況下，比起「以配球壓制打者」，「單靠球威壓制或解決打者」的例子變多了。再加上有些選手因為「無法理清思緒」或「想太多而無法專心投球」，導致愈來愈多人不再嘗試理解或學習配球。
       投手只有年輕時擁有球威。隨著年齡增長、球威下滑，投出的球種與球路就會赤裸地暴露在打者眼前。如此一來，被重擊的機率就會增加，投手因此陷入困境，職棒生涯也無法長久。棒球生涯若像煙火般稍縱即逝，實在非常可惜。為了避免這種情況，我希望大家能夠學習配球、掌握控球，讓棒球生涯走得更長遠。不僅投手如此，我對捕手也抱持著同樣的想法，這點將在正文中進一步說明。
       近年來，太平洋聯盟的每支球隊都具備了奪冠機會。為了贏球，球團愈來愈傾向勝利至上主義。就結果而言，球團多半將重心放在組織與球隊建構上。然而我認為，花時間讓選手成長，創造一個能從失敗中學習並轉化為行動的環境，也是不可或缺的。「一邊培養選手一邊贏球」固然極為困難，但既然棒球勝負有七、八成取決於投捕，如果能由真正理解配球、懂得捕手如何引導的人來指導，那麼要兼顧贏球與培育選手並非不可能。
       打者在練習時，會一邊思考在打席中的反應、動作、出棒時機與揮棒軌跡。唯有透過練習養成這些能力，才能在比賽中發揮。因此，打者會依照打擊型態形成不同的傾向，連帶會有容易擊中的進壘點或球種。只要掌握這一點，就能提升壓制打者的機率。我希望目前擔任教練的眾人，都能理解並將這個概念傳達給選手。
       本書共分為四章，希望能讓大家透過配球，更清楚認識投捕搭檔的重要性。同時，也希望讀者在接觸棒球時，能更深刻地享受其中的樂趣。