[超值白金版]人體經絡大全集

第一篇 人體自有天然藥庫——走近經絡

第一章 探索經絡，打開氣血運行通道
經絡，生命氣血的運輸線
經絡也是陰陽、五行的縮影
為何經絡能夠「決生死、處百病」
經絡暢通了，健康也會變得順暢

第二章 經絡是人體的活地圖——認識經絡系統
經絡總系統：經脈和絡脈
十二正經：流動在身體中的河流
奇經八脈：人體中的湖泊
十二經別：江河中別行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二經筋：被河流滋養的土地
十五絡脈：流在山谷中的溪水
俞穴：運輸氣血的中轉站
特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐
經絡的標本、根結、氣街、四海

第三章 經脈時辰相對應，養經絡一定要順時而行
子午流注時辰經脈對應原則
子時：照顧好膽經是最好的進補
丑時：養肝經如同養護樹木
寅時：嬌生慣養的肺經可以這樣養
卯時：只有大腸經通了腸道才通暢
辰時：胃經「瓜分」食物的最佳時刻
巳時：脾經在盡責地進行食物大分解
午時：養心經，就是養護自己的生命
未時：充分調動小腸經泌別清濁的功能
申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力
酉時：讓我們的腎經從容貯藏臟腑精華
戌時：心包經快樂才能更好地護心強身
亥時：大軍匯集三焦經，身體開始全面休整

第四章 自愈有道，曙光在前——打通經絡常用方法
推拿法：作用皮膚，通經活絡，手到病除
艾灸法：熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑臟
拔罐法：深入腠里導氣血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代謝廢物，讓身心清爽自然
貼敷法：由表及里，中藥外治除頑疾
其他通經法：干年傳承有妙法，通經活絡壽百年

第二篇 百穴通經脈，護體勝本草——人體特效穴位養生方

第一章 頭部穴位一點通
百會穴：養胃降壓找百會
攢竹穴：隨身攜帶止嗝穴
睛明穴：防治眼病第一穴
承泣穴：明眸亮眼揉承泣
四白穴：護眼美白好幫手
迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴
人中穴：醒神開竅急救穴
地倉穴：不讓孩子流口水
頰車穴：上牙齒痛找頰車
瞳子髎穴：除魚尾紋有奇功
聽宮穴：耳朵聰靈聽力佳
翳風穴：一切風疾通治穴
玉枕穴：生發固發有奇效
風池穴：感冒頭痛緩解穴

第二章 教你找准胸腹穴
俞府穴：調動腎經通氣血
中府穴：益氣固金治哮喘
極泉穴：寬胸養胃理氣穴
膻中穴：疏通氣機抗衰老
乳根穴：產后缺乳隨手治
日月穴：幫你緩解膽囊炎
期門穴：消除脹痛有特效
中脘穴：溫中健胃助消化
章門穴：消除黃疸命定穴
神闕穴：腹部健康守護神
天樞穴：便秘腹瀉都找它
氣海穴：平衡陰陽養生穴
關元穴：性保健必知大穴

第三章 相互定位腰背穴
肩井穴：舒肩養脾揉肩井
大椎穴：消炎退熱是良方
大杼穴：關節疾病找骨會
肩髎穴：舒筋活絡護肩周
風門穴：護好風門防哮喘
身柱穴：培護孩子身子骨
天宗穴：迅速緩解肩背痛
心俞穴：防治心病有絕招
脾俞穴：健脾益氣治虛症
膏肓穴：運動膏肓除百疾
命門穴：滋腎壯陽保健穴
腎俞穴：慢性腎病緩解穴
腰陽關穴：讓腰痛不再可怕

第四章 上肢穴位隨手用
尺澤穴：肺部健康守護神
少海穴：肘部損傷修復穴
郄門穴：急症緩解有奇效
內關穴：心肺健康守護神
列缺穴：頭頸疾病找列缺
通里穴：味覺遲鈍灸通里
太淵穴：補肺治胸悶大穴
大陵穴：癲癇發作急救穴
神門穴：補心氣，養氣血
勞宮穴：清心熱，瀉肝火
少商穴：啟閉蘇厥急救方
中沖穴：護心，除麥粒腫
消濼穴：解除胸悶就找它
曲池穴：調節血壓顯神功
手三里穴：消除疼痛首選穴
支溝穴：腸燥便秘潤滑劑
外關穴：讓痛風不那麼痛
養老穴：老年專屬康健穴
陽溪穴：攻克手肩綜合征
腕骨穴：治療糖尿病要穴
后溪穴：統治頸肩腰椎病
合谷穴：肺陰虛最佳穴位
中渚穴：耳鳴頭暈找中渚
少沖穴：醒腦提神就找它
少澤穴：清熱利咽通乳穴

第五章 輕松打通下肢穴
血海穴：最天然補血良方
梁丘穴：胃痙攣快速止痛
陽陵泉穴：強壯筋骨養膽穴
陰陵泉穴：解決黑頭的勇士
足三里穴：人體第一長壽穴
承山穴：避免抽筋熱身穴
豐隆穴：化痰消食減肥穴
三陰交穴：女人終生美麗穴
然谷穴：增進食欲奇效穴
太沖穴：消氣瀉火揉太沖
太白穴：補脾解乏灸太白
行間穴：肝臟郁結去火穴
大敦穴：消氣化郁養肝穴
太溪穴：滋陰益腎大補穴
照海穴：滋腎清熱治失眠
丘墟穴：釋放壓力通脈穴
水泉穴：調治痛經有奇效
足臨泣穴：亞健康最大克星
申脈穴：怕冷族最佳禮物
涌泉穴：益壽延年養腎穴

第六章 經外奇穴有奇效
太陽穴：緩解抑郁的能手
印堂穴：人體氣血查看圖
闌尾穴：清熱解毒護闌尾
四神聰穴：醒腦開竅安神穴
落枕穴：舒筋活血治落枕
百蟲窩穴：驅蟲止癢奇效穴
十宣穴：天生的急救大穴
定喘穴：止咳平喘特效穴
踝尖穴：解痙止痛全靠它
目明穴：護目保健，調節眼球
目飛穴：提神醒腦，清頭明目
魚腰穴：疏風通絡護眼睛
上明穴：明目醒神特效穴
山根穴：眼病鼻病皆可除
鼻穿穴：疏風清熱治鼻炎
通氣穴：胸脅疼痛緩解穴
海泉穴：言語不利就找它
止嘔穴：理氣通絡，和胃止嘔
副啞門穴：癲癇最佳治療穴
百勞穴：肺結核的大克星
啞穴：治療聾啞專用穴
直骨穴：降溫去熱消炎穴
乳下穴：理氣通絡增乳穴
截瘧穴：截瘧殺蟲止痛穴
乳泉穴：通乳增乳奇效穴
巨闕俞穴：寧心安神定志穴
灸哮穴：止咳平喘化痰穴
督脊穴：醒神開竅通督脈
……
第三篇 經絡養生操：身體動一動，經絡就疏通
第四篇 經絡松筋法：筋脈一松，氣血暢通
第五篇 312經絡養生法：最簡單的通經活絡法
第六篇 經絡對症養五臟，培護生命健康的根本
第七篇 經絡對症養顏，讓美麗從體內生長
第八篇 經絡對症治病，不吃藥的康復法