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24節氣順時調養大全

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內容簡介

順時養生,是中醫養生學中重要的核心內容之一,即按照自然界陰陽變化的規律和氣候變換的特點進行養生。

我國古典醫學專著《黃帝內經》首次提出了「天人相應」的養生觀,指出人與自然是「天人相應」「形神合一」的整體,人類臟腑功能的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發生以及人的情志無不受到自然界氣候變化的影響,人類若想保持健康,就必須順應自然界時令、氣候的變化以調攝人體,以達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的,也就是我們所說的「順時養生」。

反之,如果人類的養生保健不能順應時令、節氣的變化,人體生理和心理節律就會受到干擾,抗病能力和適應能力就會下降,很容易感受外邪而致病,對此,《黃帝內經》有雲:「逆之則災害生,從之則痾疾不起。」
 

目錄

第一篇 萬物發容和風暖——春季養生篇
第一章 春季養生總說
第二章 一年之首陽氣升發:立春、雨水話養生
第三章 身體甦醒平和為本,驚蟄、春分話養生
第四章 去除濕熱內在調養,清明、谷雨話養生
第二篇 炎炎酷暑需護身——夏季養生篇
第一章 夏季養生總說
第二章 萬象更新靜養身心,立夏、小滿話養生
第三章 防燥潤肺回收陽氣,芒種、夏至話養生
第四章 清涼降火祛除燥郁,小暑、大暑話養生
第三篇 補養氣血防秋愁——秋季養生篇
第一章 秋季養生總說
第二章 天氣漸涼關注防病,立秋、處暑話養生
第三章 收斂神氣平燥保身,白露、秋分話養生
第四章 樂觀神志補養先行,寒露、霜降話養生
第四篇 滋補身心正當時——冬季養生篇
第一章 冬季養生總說
第二章 補養時節氣血雙休,立冬、小雪話養生
第三章 保養精神滋陰護陽,大雪、冬至話養生
第四章 避寒就溫養精蓄銳,小寒、大寒話養生
 

詳細資料

  • ISBN:9787515209371
  • 規格:582頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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