生病了，可以靠人體免疫系統自愈

第一章
中藥里的密碼——知之益養生
002  中藥配伍治病，先認清四氣五味
002  中藥四氣，寒、熱、溫、涼
003  五味療疾，各有千秋
004  辨識藥性，「氣」「味」不可孤立
004  識藥須全面，勿忘歸經
006  選藥有原則，注意升降浮沉
007  配伍有「七情」，巧用藥，慎用藥
009  配伍里的君、臣、佐、使關系
010  中藥煎服法，標本兼治
010  因藥施煎，提高療效
012  抓准藥量，保障藥效
013  靈活服藥有講究
014  注意！這些用藥禁忌要牢記
014  配伍禁忌
015  妊娠用藥禁忌
015  服藥時的飲食禁忌
017  藥食配伍學問大
017  藥食同源一家親
018  藥膳制作有禁忌

第二章
配伍有道，家庭常用的中藥應用
020  補氣藥
020  人參/大補元氣安心神
021  黨參/補中益氣養肝血
022  黃芪/補氣升陽健脾胃
023  山藥/益氣滋陰養肝腎
024  茯苓/益氣健脾又利濕
025  白術/補氣燥濕健脾胃
026  甘草/調和諸藥解百毒
027  紅棗/補氣養血安心神
028  養血藥
028  當歸/補血活血止痛經
029  熟地黃/補血養陰填精髓
030  阿膠/滋陰養血潤肺燥
031  桂圓肉/養血開胃安心神
032  助陽藥
032  鹿茸/益腎補陽強筋骨
033  冬蟲夏草/益肺止血補腎陽
034  杜仲/安胎強筋補肝腎
035  益智仁/溫脾暖腎止泄瀉
036  滋陰藥
036  枸杞/明目潤肺補肝腎
037  百合/養陰潤肺安心神
038  麥冬/養陰潤肺生津液
039  玉竹/生津止渴潤肺燥
040  解表化痰濕藥
040  藿香/化濕止嘔，發表解暑
041  薄荷/發汗散邪通經脈
042  菊花/平肝明目疏風熱
043  柴胡/疏肝鎮咳抗病毒
044  葛根/除熱生津降血脂
045  川貝/潤肺止咳，清熱化痰
046  桔梗/潤肺止咳排膿痰
047  苦杏仁/止咳平喘潤腸道
048  活血化瘀藥
048  丹參/活血祛瘀，通經止痛
049  川芎/活血行氣止疼痛
050  益母草/活血調經消水腫
051  紅花/活血通經散瘀痛
052  清熱解毒藥
052  金銀花/清熱解毒散風熱
053  胖大海/利咽解毒去暑熱
054  決明子/清肝明目降血壓
055  板藍根/涼血利咽解熱毒
056  夏枯草/清火明目散腫結
057  黃連/清熱燥濕瀉火毒
058  利尿瀉下藥
058  赤小豆/利尿消腫解小毒
059  薏米/健脾利濕排膿毒
060  車前子/清熱明目祛痰濕
061  番瀉葉/瀉熱利尿潤腸道
062  養心安神藥
062  酸棗仁/安神斂汗益心肝
063  靈芝/養心輕身抗衰老
064  柏子仁/養心安神通大腸
065  遠志/安神益智祛痰濕
066  疏肝理氣藥
066  枳實/理氣消積散痰結
067  陳皮/理氣燥濕能補瀉
068  香附/行氣解郁止疼痛
069  玫瑰花/行氣和血解肝郁
070  消食驅蟲藥
070  神曲/消食和胃除食積
071  山楂/消食化積益脾胃
072  麥芽/健脾開胃消腫脹
073  檳榔/驅蟲消積促興奮
074  收斂固精藥
074  白果/止帶縮尿斂肺氣
075  蓮子/益腎固精安心神
076  五味子/收斂固精護五臟
077  桑螵蛸/固精縮尿補腎陽
078  溫里祛寒藥
078  肉桂/散寒止痛通血脈
079  花椒/溫中止痛殺蛔蟲
080  干姜/溫中逐寒回陽氣

第三章
解讀名醫病案中的絕世妙方
082  呼吸系統病症名方
082  銀翹散（丸）
082  玉屏風散
083  桂枝湯（沖劑）
084  參蘇飲（丸）
084  桑菊飲（片）
085  蘇子降氣湯（丸）
085  定喘湯（丸）
086  麻杏石甘湯（丸）
086  百合固金湯（丸）
087  養陰清肺湯（丸）
087  清燥救肺湯
088  腸胃病症名方
088  四君子湯（丸）
089  參苓白術散（丸）
089  補中益氣湯（丸）
090  藿香正氣散
090  理中丸
091  保和丸
091  半夏瀉心湯（丸）
092  小建中湯（合劑）
093  清胃散（丸）
093  二陳湯（丸）
094  大承氣湯（顆粒）
094  麻子仁丸
095  四神丸
095  槐花散
096  肝膽、神經系統病症名方
096  天王補心丹
096  朱砂安神丸
097  酸棗仁湯
097  歸脾湯（丸）
098  柴胡舒肝散（丸）
098  龍膽瀉肝湯
099  逍遙散（丸）
100  中老年高發病名方
100  消渴丸
100  炙甘草湯（合劑）
101  半夏白術天麻湯
101  天麻鉤藤飲
102  血府逐瘀湯（丸）
102  川芎茶調散（丸）
103  牽正散（膏）
103  羌活勝濕湯（丸）
104  婦科病症名方
104  四物湯
105  八珍湯
105  十全大補丸
106  當歸四逆湯（丸）
06  溫經湯（丸）
107  固沖湯
107  桂枝茯苓丸
108  泌尿生殖病症名方
108  六味地黃丸
109  左歸丸
109  腎氣丸
110  右歸丸
110  金鎖固精丸
111  桑螵硝散
111  小薊飲子
112  導赤散（丸）
112  縮泉丸

第四章
體質大不同——九種體質，因人施養
114  平和體質——最健康的體質
114  沙參紅棗靈芝湯/益氣養陰安心神
115  土茯苓薏米湯/滋陰清熱利水濕
115  香蕉燕麥枸杞粥/潤腸通便助睡眠
116  氣虛體質——身體抵抗力差
116  當歸黃芪響螺雞湯/益氣補血強體魄
117  人參麥冬茶/大補元氣滋肺陰
117  當歸黨參紅棗雞湯/調理氣血健脾胃
118  陽虛體質——經常手腳冰冷
118  姜絲紅糖蒸雞蛋/溫陽祛寒暖脾胃
119  桂枝干姜燉羊肉/溫里散寒補陽氣
119  菟絲子茶/補腎益陽固精血
120  陰虛體質——燥熱盜汗難靜心
120  西洋參石斛麥冬烏雞湯/養陰生津除煩熱
121  桂圓枸杞蒸甲魚/滋陰安神退虛熱
121  白蘿卜牡蠣湯/滋陰清熱止盜汗
122  濕熱體質——心煩急躁面油膩
122  茅根甘蔗茯苓瘦肉湯/清熱解毒利水濕
123  荷葉薏米赤小豆飲/清熱利尿消水腫
123  金錢草茵陳茶/護肝利膽除濕熱
124  痰濕體質——虛胖惡心口黏膩
124  陳皮蜜茶/理氣健脾化痰濕
125  薏芡山藥粥/補脾益氣除痰濕
125  蓮藕茯苓蓮子煲/利水滲濕補脾虛
126  血瘀體質——膚色暗淡易衰老
126  丹參桃仁粥/活血祛瘀生新血
127  川芎黃芪紅棗雞湯/行氣活血祛瘀
127  紅花活血茶/活血通經除瘀痛
128  氣郁體質——胸悶抑郁喜嘆氣
128  枳實茶/破氣消積除痰痞
129  玫瑰香附茶/疏肝理氣調經痛
129  玫瑰薏米豆漿/疏肝解郁調氣機
130  特稟體質——容易過敏的體質
130  黃芪紅棗枸杞茶/益肺固表補中氣

第五章
藥食配伍，安養臟腑
132  養心，安心神
134  養心藥膳房
134  蜜汁蒸紅棗蓮子/養血安神補中氣
135  龍眼百合茯苓粥/補益氣血安心神
135  棗仁補心血烏雞湯/寧心安神助睡眠
136  養肝膽，解郁氣
138  養肝藥膳房
138  菊花枸杞豆漿/滋補肝腎散風熱
139  清甜菊花茶/清熱解毒平肝陽
139  柴胡枸杞甲魚湯/疏肝解郁退虛熱
140  養脾胃，促消化
142  養脾胃藥膳房
142  健脾山藥湯/健脾養胃補氣陰
143  蓮子糯米糕/澀腸止瀉健脾胃
143  西洋參黃芪養生湯/補益中氣調脾胃
144  養肺，潤肺燥
146  養肺藥膳房
146  川貝蛤蚧杏仁瘦肉湯/止咳平喘理肺氣
147  牛奶杏仁露/肅降肺氣止咳喘
147  沙參玉竹雪梨銀耳湯/滋陰潤肺止咳喘
148  養腎，益腎精
150  養腎藥膳房
150  地黃牛膝黑豆粥/滋陰益腎強筋骨

第六章
配伍從簡，小病小痛速效經驗方
152  【感冒】
152  蔥白紅糖水
152  杭菊冰糖茶
153  荷葉藿香飲
153  米醋白蘿卜
154  【咳嗽】
154  鹽蒸橙子
154  銀耳玉竹蓮子百合湯
155  紅糖姜棗湯
155  鮮梨貝母
156  【哮喘】
156  大蔥紅糖水
156  五味子雞蛋
157  黃芩蘇子茶
157  茯苓甘草茶
158  【消化不良】
158  山楂粥
158  雞內金紅豆粥
159  佛手姜湯
159  三鮮消滯飲
160  【便秘】
160  香蕉蜂蜜汁
160  蜂蜜拌黑芝麻
161  醋拌圓白菜
161  白芍麻仁土豆粥
162  【頭痛】
162  川芎香附茶
162  紅花桃仁糯米粥
163  疏肝止痛粥
163  黨參白術茶
164  【失眠】
164  木瓜鯉魚湯
164  蓮子百合瘦肉粥
165  牛奶紅棗粥
165  牛奶蓮子湯
166  【高血壓】
166  決明子茶
166  芹菜蜂蜜汁
167  鮮葫蘆汁
167  枸杞菊花茶
168  【高血脂】
168  山楂首烏消脂茶
168  決明子粳米粥
169  黑木耳彩椒炒蘆筍
169  芹菜黃豆湯
170  【糖尿病】
170  南瓜粥
170  黃精茅根茶
171  苦瓜菊花湯
171  葛根綠豆湯
172  【鼻炎】
172  芝麻蜂蜜粥
172  菊花梔子飲
173  石斛粥
173  黃芪百合飲
174  【牙痛】
174  蓮子心飲
174  枸杞牛膝煮綠豆
175  生地煮鴨蛋
175  花椒白酒
176  【口腔潰瘍】
176  烏梅甘草飲
176  綠豆粥
177  赤小豆薏米湯
177  胡蘿卜苦瓜色拉
178  【慢性咽炎】
178  大海生地茶
178  雪梨燉冰糖
179  清咽茶
179  蜂蜜金銀花露
180  【頸椎病】
180  川芎白芷燉魚頭
180  山藥枸杞粥
181  【肩周炎】
181  白芍桃仁粥
181  桑枝烏雞湯
182  【腰痛】
182  伸筋草茶
182  甲魚補腎湯
183  杜仲酒
183  三七生地瘦肉湯
184  【痤瘡】
184  枇杷飲
184  山楂桃仁粥
185  【黃褐斑】
185  黑芝麻核桃奶糊
185  薏米八寶粥
186  【中暑】
186  綠豆薄荷湯
186  夏日解暑湯飲
87  海帶冬瓜豆腐湯
187  藿香粥
188  【月經不調】
188  益母草調經方
188  山楂紅花飲
189  枸杞羊肉湯
189  烏雞茯苓湯
190  【痛經】
190  紅糖姜水
190  艾葉紅花飲
191  姜艾薏米粥
191  姜棗花椒湯
192  【閉經】
192  柏子仁丹參方
192  生姜紅棗粥
193  紅棗黃芪蒸乳鴿
193  豬腰核桃
194  【白帶異常】
194  白果蒸蛋羹
194  砂鍋泥鰍豆腐湯
195  扁豆止帶煎
195  扁豆薏米排骨湯
196  【盆腔炎】
196  復方紅藤煎
196  蓮子百合排骨湯
197  青皮紅花茶
197  養肝健脾神仙湯
198  【更年期綜合征】
198  蓮子薏米粥
198  麥棗甘草白蘿卜湯
199  百合棗仁湯
199  紅棗銀耳湯
200  【前列腺炎】
200  車前綠豆粥
200  綠豆冬瓜海帶湯
201  車前草茶
201  芡實煲老鴨
202  【早泄】
202  鎖陽羊肉粥
202  鎖陽藥酒
203  巴戟杜仲健腎湯
203  白鳳豆羊肉湯
204  【遺精】
204  山茱萸五味子茶
204  蓮子芡實飯
205  韭菜花炒蝦仁
205  熟地燉甲魚
206  【陽痿】
206  杜仲乳鴿湯
206  淫羊藿玫瑰花茶

附錄
207  常用中藥材筆畫索引
210  經典名方筆畫索引