新到貨2本75折
瑜伽冠軍的美顏瑜伽

瑜伽冠軍的美顏瑜伽

  • 定價:270
  • 優惠價:87235
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享

優惠組合

 

內容簡介

瑜伽是一項全身運動,可以幫助我們燃燒脂肪和挺拔身姿,從而塑造體形和提升氣質。此外,瑜伽還可以幫助我們緩解壓力和激發能量。因此,練習瑜伽可以讓我們身心受益。本書作者結合多年的練習和教學經驗,從瑜伽的起源與發展、與健康的關係、飲食的藝術、基本的姿勢和有益身心的序列等方面,對瑜伽這項運動進行了全面、系統的介紹。通過專業演示和分步詳解,本書全面介紹了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、後仰式、核心區域和恢復姿勢等基本瑜伽姿勢。本書還提供了有益身體健康、運動表現、情緒健康、女性健康和親密關係等方面的瑜伽練習序列,幫助讀者方便、快捷地進行針對性練習。無論對瑜伽初學者還是資深愛好者,本書都是一本不容錯過的全面指南。
 

作者介紹

凱薩琳•巴蒂格(Kathryn Budig)YogoGlo網站的瑜伽導師,在全世界教授瑜伽課程,在整個領域內久負盛名。《女性健康》特約編輯,長期為《瑜伽》雜誌和《赫芬頓郵報》供稿,在《紐約時報》開設專欄並在福布斯網站擁有個人主頁。
 
陳超琪,3F健身管理培訓MyPTyoga培訓課程導師,專業瑜伽私人教練,擁有超過20年的專業瑜伽和健身領域從業經驗。學習過印度卡瓦拉亞達翰慕瑜伽研究學院的瑜伽呼吸控制、冥想和阿育吠陀課程,師從世界聞名的瑜伽呼吸法導師緹瓦瑞老師、瑜伽冥想和瑜伽心理學導師柏格博士和創辦阿育吠陀古法淨化中心的療愈導師齋荻士博士。參加過240小時的艾揚格初級一培訓課程以及其他多種類型的瑜伽課程。
 

目錄

譯者序 vii

致謝 ix

前言 xi

第 1 章 準備,開始 1

第 2 章 回答你所有的問題 10

第3 章 瑜伽與健康 18

第4 章 飲食的藝術 24

第5 章 基本的瑜伽姿勢 36

第6 章 全身瑜伽 159

第7 章 瑜伽帶給我們健康 206

第8 章 運動員與瑜伽 244

第9 章 瑜伽與情緒健康 287

第 10 章 瑜伽與激素 324

第 11 章 媽媽們的瑜伽 346

第 12 章 瑜伽與親密關係 353

第 13 章 生活瑜伽 368

作者介紹 376

譯者介紹 376
 

詳細資料

  • ISBN:9787538893199
  • 規格:平裝 / 206頁 / 16k / 22.4 x 18.2 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 現代出版,由此開始。商務印書館暢銷展,精選滿888現折88。
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 翦商作者新作79折
  • 針灸匠張寶旬
  • 浪漫小說精選3本72折