一期一會 (電子書)

　　【覺得事事不順遂，人生卡住了嗎？】
　　你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少，覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣，是不是比較好？

　　探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀，從微小的相遇與相識，發現每個閃閃發亮的驚喜。

　　全球銷量將近 50 萬冊，亞馬遜4.6星好評，已翻譯成 37 種語言發行

　　【生活可能有其他的樣子】
　　我們被眼前的繁瑣小事困住而躊躇不前，期待平常無法體會的刺激感，遺憾那些未曾實現的可能性。美食、旅行、購物或許可以讓我們暫時跳脫眼前的壓力，但它無法解決生命中的許多難題。當這個世界處處在提醒人們還缺少什麼的時候，恐懼、焦慮、壓力都會無法克制地浮現出來。

　　在充滿各種挑戰的世界裡，我們真的能活在幸福中嗎？賈西亞和米拉萊斯二位作者從日本哲思「一期一會」中發掘智慧之途，找到重啟快樂、創造更多體驗喜悅的能力。

　　【生活不完美，不代表它不美】
　　人生就是一個個的當下串連，不要讓生活被昨天佔據，也不要讓它被明天偷走，如果你想要快樂，就在此時此地感受到快樂。

　　投射在過去或未來通常是痛苦而且幾乎無用。我們無法改變已發生的事實，也不知道將來會發生什麼事，但就在此時此地，所有的「可能性」一定存在。

　　如果你不喜歡現有的，請做一些不同的事。人不能一遍又一遍做同樣的事，卻期待不一樣的結果。人類本質是可塑性的，而且有能力多次自我重塑。假使你的現實生活太過乏味沒有變化，讓自己做些以前未曾嘗試的事，從中獲得力量，繼續在生活裡發光。

　　如果你總是習慣走同一條路，今天試著看見不一樣的風景吧！

　　【一生太短，一瞬好長】
　　為什麼有些人知道自己想要什麼並且充滿熱情地活著，有些人卻在迷茫中心力交瘁？

　　一期一會，這個來自日本茶道的概念，可以大致翻譯：人生中每一次與事物的邂逅，都是人生難得的機會，可能不會再來第二次，要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻，感受身體的每一個感覺，從中感謝你擁有的人事物。

　　無論是流行文化亦或是待人處事、職場倫理，生活無處不見日本人對於一期一會的思想體悟與影響。這本書將揭開日本人感受幸福的祕密，並提供給你必要的工具，去尋找你自己的一期一會。

　　【融入生活的日本精神】
　　諾貝爾醫學生理奬得主，日本的大村智教授，在得奬的學術報告結尾，引用了日本的茶道名句「一期一會」(いちご　いちえ)。他用英文解釋這句話：One Encounter, One Chance.

　　「一期」是佛教用語，指的是人從出生到死亡的這段期間；而「一會」則是人們的聚會、集會之意。「一期一會」源於茶道精神，形容同樣的人在同樣的場所舉行茶會，恐怕一生之中只會有一次，代表主人與客人都要竭盡誠意去看待這一刻的相遇。

　　後來就衍伸為人與人、事、物相遇的珍貴。在茶道以外，這也是一種樸素的哲學思想，體現了對生命的尊重和對時間感恩。

　　【人不是因生活變好而快樂，是因為你先快樂了，生活才變好】
　　人生如同花季，花季結束的同時，就是花季會再來，接受這個事實就是掌握「充分利用精彩瞬間」及「歷經艱難轉折點時，也沒有失去希望」的鑰匙。

　　我們也許都被強烈的感官刺激寵壞了，而忽視了涓滴於日常的相處，幸福不是在於我們遇到什麼，而是在於我們如何看待所遇。除了遙想過去或未知的美好，也別忘了留戀此時此時刻的真實與溫度。片刻的快樂與美好，其實就在我們身邊，也在自己的心裡。

　　【本書將於您分享的內容】
　　用「一期一會」的眼光看待周圍的人和事，發現他們的獨特性和價值。
　　用「一期一會」的心態面對遇到的挑戰和困難，把它們視為成長和學習的機會。
　　用「一期一會」的方式與他人交流和互動，建立更深刻和更真誠的關係。
　　用「一期一會」的原則安排時間和空間，創造更多感到快樂和滿足的時刻。
　　用「一期一會」的智慧指引生活方向和目標，找到真正想要做和成為的自己。

　　當然，這些方法並不是一蹴可就或萬靈丹，它們需要時間、耐心、努力和堅持。像任何活動一樣，練習愈多，結果將會愈好愈豐富。

好評推薦

　　「一種充滿希望的實踐，一種承諾，即雖然我們永遠無法重現這些時刻，但我們可以在它們消失之前從中榨取大量生命。」 —— The Washington Post華盛頓郵報

　　「一本充滿希望和實用的指南，可以幫助您享受日常體驗和活在當下。這本書充滿了軼事、寓言和教訓，令人安心。」 —— Publishers Weekly出版商周刊
 

作者簡介

埃克特．賈西亞  Héctor García

　　出生於西班牙，在移居日本之前曾在瑞士的歐洲核子研究中心 (CERN) 工作過 16年。 在東京，當他不寫書時，他以 IT 行業為生。 他廣受歡迎的部落格促成了他所著的暢銷書《 A Geek In Japan》深入探討了日本的歷史、社會、藝術、宗教等方面。

法蘭塞斯克．米拉萊斯 Francesc Miralles

　　西班牙人，是位多產作家，也是健康和靈性領域講師和暢銷書的獲獎作者。生於巴塞隆納，主修新聞學、英國文學和德國語言學，做過翻譯、編輯、藝術治療師和音樂家。 他的小說《 Love in Lowercase》 已被翻譯成 28 種語言。

　　埃克特．賈西亞  (Héctor García) 和法蘭塞斯克．米拉萊斯 (Francesc Miralles) 是《富足樂齡》(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life) 這本書的合著者，該書是一本國際暢銷書，被翻譯成 57 種語言出版，已經在全球賣出超過150萬本，是有史以來翻譯最多的西班牙語書籍，在台灣由文經社出版。

譯者簡介

陳兆偉

　　1960年生，台南市人，東海大學哲學系、歷史研究所畢業，雲林縣東南國中現役教師，著作《國家經營下的台灣糖業》（稻鄉出版），譯作《總統俱樂部》（八旗文化出版）