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高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法 (電子書)
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高效人生工作法圖解:GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA,重新理解30個生產力實作方法 (電子書)

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內容簡介

📈圖解一流工作者的生產力技巧📈
📘30個人生必備成長學習與時間管理方法論📘
電腦玩物站長、趙胤丞老師實踐經驗,翻轉習以為常的做法!

🎯從經典的理論:GTD、番茄鐘、心流、原子習慣、PDCA、時間管理矩陣。
🎯到新興的實踐:卡片盒、子彈筆記、PARA、OKR
🎯以及解決特殊問題的技巧:防彈筆記、間歇性日記、晨間日記、曼陀羅九宮格
🎯加上幫心法設計實踐的圖表:斷捨離、以終為始、覆盤、克服拖延

解答這些方法論如何有效實作?適合什麼問題情境?核心技巧為何?具體應用案例?以及實踐高效工作法過程中你一定會產生的疑問QA。
 
📊隨書附各種方法論圖解與實踐表單(數位版)。
📊把各種方法搭配成一套成長流程圖,讓你找到這個階段的你最適合的技巧。
📊加入讀者社團,和兩位作者一起討論生產力問題。
📊買書可報名線上QA活動,讓作者解答你的生產力疑惑。


本書特色:
📖「高效人生商學院」 Podcast 節目兩位主講人:《防彈筆記法》電腦玩物站長 Esor、 《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》趙胤丞老師共同撰寫。

📖學習《更有生產力的一年》的精神,把兩人經過多年親身實踐的各種生產力方法論,結合兩人的不同思維,打造出可以實踐的圖解教學,和深入的經驗分享。

📖可以隨時快速翻閱的生產力技巧參考書:30+ 從具體問題出發,結合經典時間管理、筆記術、個人成長技巧,用各種圖表講解方法,用實戰案例解答問題,並且歸納出快速上手步驟。

📖不只圖解各種生產力技巧,還歸納出一套完整的個人成長流程圖,分析出每個階段、每種問題最適合的技巧,讓你自由搭配運用。


你適合閱讀這本書嗎?
📚想要提升效率、自我成長、改變人生,但看到市面上一大堆生產力方法與書籍,不知道從而下手嗎?

📚遇到問題時不知道要用哪種方法?需要一本能快速導讀各種時間管理方法論,並且有實戰經驗驗證的「總攻略」、「全指南」嗎?

📚每一種生產力方法論的書籍都很厚重,讀起來本身就要花掉很多時間,希望能夠有「快速的、有趣的閱讀學習方式」,讓自己快速理解各種生產力技巧的實際操作,能夠馬上應用嗎?

這本書就是為了這樣的你而準備。
 

作者介紹

作者簡介

趙胤丞
振邦顧問|作者|培訓師|顧問

📙 著作:
《小學生高效學習原子習慣》
《拆解心智圖的技術》
《拆解考試的技術》
《拆解問題的技術》


相關著作:《【應考祕笈版】拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率+必勝讀書計畫(附實戰手冊)》《拆解心智圖的技術:讓思考與創意快速輸出的27個練習》《拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧》《拆解問題的技術:讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖表》

電腦玩物站長Esor
電腦玩物站長|作者|講師

📙 著作:
《防彈筆記法》
《電腦玩物站長的筆記思考術》
《時間管理的30道難題》


相關著作:《防彈筆記法(博客來獨家限量筆記思考牌卡):簡單輸出式筆記架構,保護高產出、高效能心流》《防彈筆記法:簡單輸出式筆記架構,保護高產出、高效能心流》《時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延?幫你克服拖延、養成習慣、達成目標!》
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786267488010
  • EISBN:9786267488003
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:155.0MB
 

書籍延伸內容

明明有很多事要做,時間莫名其妙就沒了,5步驟立刻提高生活和工作效率_高效人生工作法圖解

會員評價

5
13人評分
|
12則書評
|
立即評分
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Lv.6
4.5
|
2025/06/04
劇透警告

價格合宜

請大家安排行程的習慣?實際運作,對我很難,我幾乎沒有時間。

想做的事情?累積財富,增加金錢。

快三十歲,幾乎時間快沒有了。

1.單純整理重點摘要
2.變成自己需要的知識筆記架構
3.延伸對任務應用的思考
4.進行反思與討論

一生中最有意義,一直持續在社會上工作,賺錢打拼。

「人生百年計畫」這個概念在台灣社會中越來越受到重視,特別是隨著平均壽命的延長和超高齡社會的來臨 (台灣預計2025年邁入超高齡社會)。過去傳統的「讀書—工作—退休」三階段人生已不再適用,我們需要更全面的規劃,為可能長達數十年的退休生活做好準備。

一個完善的「人生百年計畫」會涵蓋以下幾個關鍵面向:

1. 財務規劃:長壽時代的財富安全網
這是百年計畫的核心。活得久,意味著需要更多的錢來支持生活品質。

提早準備,定期檢視: 越早開始累積退休金越有利。研究顯示,台灣國人的退休準備分數普遍不及格,尤其年紀越大分數越低,需要趁早規劃。
設定財務目標: 明確計算退休後每年的生活開銷,並回推所需的總金額。例如,若無出國旅遊,台灣一年至少需要50萬的生活費,這意味著需要準備約1100萬元的退休金。
多元化理財工具: 僅靠定存難以對抗通膨。應考慮股票、ETF、基金、房產等多元投資組合,以期獲得穩定的被動收入。特別是能提供穩定股息殖利率的金融商品。
預備金與保險: 準備足夠的緊急預備金,以應對突發狀況。同時,檢視保險配置,確保醫療、長照等風險有足夠保障。
子女與父母照護: 考慮到台灣多數人45-49歲同時面臨子女教養與父母照護的財務壓力,這些都需要納入財務規劃考量。
2. 健康規劃:活得久更要活得好
健康是享受長壽人生的基礎,沒有健康,再多的財富也枉然。

積極預防與定期檢查: 規律的健康檢查、維持良好生活習慣、均衡飲食、規律運動,是延緩老化和疾病的關鍵。肌力訓練尤其重要,能有效減緩身體機能衰退。
心理健康與壓力管理: 台灣中年勞工工時普遍較長,憂鬱症狀有增加趨勢。培養紓壓方式、維持良好人際關係、尋求心理支持,對健康同樣重要。
失智症與長期照護準備: 台灣失智症盛行率不低,未來可能持續上升。提前了解長照資源、規劃相關保險,甚至考慮適合高齡生活的住宅模式。
培養運動習慣: 無論年紀多大,找到適合自己的運動,並長期堅持,能有效提升生活品質。
3. 職涯發展與學習:多階段人生的新定義
在百年人生中,職涯不再是線性發展,而是可能擁有多個階段。

不靠剩餘價值,重新設定目標: 許多成功轉型者並非倚賴舊有職位,而是大膽轉型,開啟新事業。
雙軌轉型: 一方面優化舊專業,另一方面學習新能力。這有助於在45歲甚至更晚的年齡,為「第二人生」鋪路。
終身學習: 隨時保持學習的心態,掌握新知識、新技能,以應對快速變化的社會。
成為引路人: 從被照顧者轉向引導者,將自身經驗傳承給後輩,不僅能創造價值,也能維持社會連結。
中年轉型與多元收入: 許多人選擇在中年啟動新的興趣探索,甚至將興趣發展為多元收入的來源,為退休生活增添色彩。
4. 社會連結與生活品質:不孤單的晚年
長壽不代表孤單,積極的社會連結能讓晚年更豐富。

維持人際關係: 維繫家庭、朋友關係,積極參與社群活動。
培養興趣與嗜好: 找到讓自己有熱情、能持續投入的興趣,例如學習新才藝、旅行、志工服務等。這些能為退休生活帶來意義和樂趣。
多階段人生: 退休不再是人生的終點,而是另一個階段的開始。許多人選擇在退休後重返職場,擔任顧問、講師,或是投入公益。
樂齡生活: 台灣已開始推動更多適合高齡者的活動與服務,讓高齡者能有更多元的選擇,實現自我價值。
規劃人生百年計畫是一個持續的過程,需要不斷地檢視、調整與更新。它不僅是為自己負責,也是為家人和社會做出貢獻。
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Lv.9
4.5
|
2025/06/01
這本書內容大多不是新創,而是之前在市面上就出現的各種工作法,這本書就是把概念再強化,然後利用圖表做更多加深記憶。學習了那麼多工作法最重要的是在乎於實踐,趕快動起來吧!
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2.0
|
2025/01/20
|
電子書
這本書是統整很多時間跟專案管理的工具書,提供你參閱使用。

整本書寫的過冗,在閱讀時很容易使人煩躁,同一個概念在一個單元高度重複描述,整本書內容大概可以刪減至少1/3是完全沒問題。

裡面附的圖片有些讓人看的匪夷所思,建議可以在圖片下面加一些註解,我自己很多有看沒有懂。

書本裡面有些內容,我懷疑作者有使用AI來幫忙寫,書本裡面有些文字論述,都跟AI的口吻相像,我只提出我的觀察跟質疑,讀者們可以自行判斷。

當然裡面也有寫的非常好的內容,讓我重新發想,但就整體而言,我沒辦法給這本書太高的評價。
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Lv.3
5.0
|
2024/08/25
劇透警告

滿詳細的

書內有劃線幫助記憶,還有很多整理法,
且敘述很詳細,還有用表格等等再次敘述一次,
很有幫助,很推薦的一本書
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Lv.3
5.0
|
2024/07/21
只要常常看這類的工具書的人,想要提高生產力的人,其實應該會很喜歡這一本書。因為這本書收集了所有工這類工具書的應用和作者實現時的方式。
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