大師輕鬆讀 大腦升級無極限第775期 (電子雜誌)

NO.775 大腦升級無極限 ｜中英對照 
打破自我設限，發掘你的無限可能
Limitless 
Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, And Unlock Your Exceptional Life

原書作者：吉姆．奎克（Jim Kwik）

★好萊塢明星Will Smith等名人推薦
★紐約時報、華爾街日報排行榜暢銷書

大腦是你最寶貴的資源，如果你覺得腦力不好使，很可能是因為你使用的方式不對。沒有人能限制你的的創造力、想像力和思考力，掌握正確的心態、動機和方法，大腦升級無極限。

不知道大家會不會也有這種感覺？現在世界變化太快，各種資訊應接不暇，挑戰愈來愈困難，腦袋卻好像愈來愈不中用。不只注意力不容易集中，記憶力不好，學習新事物也愈來愈慢。看到別人像天才一般旳表現，更讓人焦慮不安。

本期介紹的作者吉姆．奎克的情況更糟糕，因為小時候頭部受傷，學習有點跟不上，老師甚至直接判定他腦袋壞掉了。奎克因此沉迷漫畫尋求慰藉，特別喜愛「Ｘ戰警」系列漫畫，一心嚮往去X教授創辦的變種人學校。直到好不容易上了大學，遇到一位老師，他才了解到「學習是可以學習的」。

於是他開始大量接觸學習理論、腦神經科學，認識大腦性能、速讀，甚至是古代的記憶術。不但幫助自己，也開始將他學到的東西教給更多人知道，並因此經常獲邀到處演講。最美妙的是，他還被邀請到Ｘ戰警拍片片廠，與片中的演員和工作人員分享他的大腦訓練技巧。

人類大腦極其複雜，關於大腦的研究始終方興未艾，不斷刷新我們的認知。過去曾經以為我們只用了10%的腦力，但現在科學家都知道，我們大腦整個都在活動，甚至睡覺的時候也是如此，就像你百分之百使用你的身體一樣，事實上，你已經百分之百使用你的腦力了，挑戰在於，你要如何以最好的方式使用你的腦力。

大腦是人類取之不盡、用之不竭的寶藏。吉姆．奎克認為沒有人能限制你的創造力、想像力和思考力，如果你現在還未充分發揮自身潛能，那麼必定是哪裡受到限制，必須加以打破。而這些限制往往體現在3個方面：也就是WHAT、WHY、HOW：

重點導讀 打破自我設限，發掘你的無限可能
大腦是你最寶貴的資源，如果你覺得腦力不好使，很可能是因為你使用的方式不對。沒有人能限制你的的創造力、想像力和思考力，掌握正確的心態、動機和方法，大腦升級無極限。

Element 1 心態（是什麼）
你的心態──包含你的信念、假設和態度──絕非一出生就設定好的，而是你一路走來的選擇，它們很有可能是個謊言（LIE, Limited Idea Entertained，內在限制性思想）。所以不受任何限制的心態是可以學的。當你學會時，你會發現，你現在絕大部分（即便不是全部）的限制都是你加諸自己身上的。你必須承認，你有能力採取不受限制的心態。你的真正潛能掌控在你手中，一旦你明白這點，你的潛能就會急劇增強。

Element 2 動機（為什麼）
與主流看法相反，你的個人動機並非固定不變。這不是每天早上有沒有什麼原因驅使你起床；相反地，動機可以每天製造，它是一種你可以控制的重複過程所產生的結果。你可以每天利用以下公式來創造個人動機：動機=目標x能量x 幾個簡單步驟。當你朝著正確方向，將目標和能量與幾個簡單步驟結合起來，你就會幹勁十足。每天這樣做，將使你保持心流狀態，這是生產力的終極型態。
要素 1 目標
要素 2 能量
要素 3 幾個簡單步驟

Element 3 方法（怎麼做）
以建設性的心態和最適當的動機去展開每一天，是很好的做法，但是你也需要學習如何學習。你需要方法──步驟和流程──來促進頭腦的卓越表現。學習如何專注、研讀知識、記憶關鍵事實、快速閱讀和清晰思考的聰明方法。嫻熟這5個方面，你就真的不會再有極限。
方法 1 專注
方法 2 研讀
方法 3 記憶
方法 4 速讀
方法 5 思考

延伸閱讀 一切從改變信念開始
大腦是宇宙創造出來最卓越的工具。這個工具能協助你形塑你的現實，因此能幫助你找出方法，完成其他人認為不可能的任務。只要下定決心，不找任何藉口，你就能排除困難，真的創造出你想要的結果。

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