國家地理雜誌中文版 1月號/2023第254期 (電子雜誌)

2023年1月 NO.254：延年益壽的科學；拯救人見人愛的海牛；木斯塘國王；翻轉傳統的滑板女子

破解長壽密碼，迎向活力人生
科學能否幫助我們活得長久又健康？

長壽的科學

要長壽，更要健康

撰文：李永適
攝影：大衛．古騰菲爾德 DAVID GUTTENFELDER

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我們常常用「長命百歲」、「壽比南山」等語來祝福長輩，但是長壽真的是一種福氣嗎？攝影師張國耀曾為許多百歲人瑞拍攝肖像，但在拍攝過程中他驚訝地發現許多老人家並不享受長壽，反而有趕快走完人生歷程的願望（見本刊2015年3月號）。

幾年後我的父親也說出這樣的話。父親晚年失智、失明，以至於難以接收外在訊息，看著曾經精力旺盛、聲如洪鐘的父親，只能沉默地埋首在自己的世界，我深刻理解那些老人們的心情。父親89歲辭世，稱得上高壽。但這也讓我深刻體會，衰比老更可怕――沒有健康的身心，延長的歲月可能只是折磨。

如今，科學的發展讓我們能一窺人類戰勝衰老的可能，至少科學家已經能讓小鼠延年益壽了，而且牠們不僅更長壽，還活力充沛、老當益壯。在本期雜誌裡，作者法蘭．史密斯報導了在抗衰老領域的許多新進展，我們已經對細胞衰老的生理機制有了新認識，甚至在動物實驗中實現了逆轉老化。要把這樣的研究結果運用到人類身上，或許還有一段長路要走，但畢竟這已不是海市蜃樓般的幻想，而是可以期待的目標了。

在這個目標實現之前，史密斯引用了學界已經知道的長壽祕訣，值得在這裡重複一遍：「有五種習慣或許可以使女性的預期壽命延長14年、男性延長12年，分別是良好的飲食習慣、定期運動、健康的體重、不吸菸以及不過量飲酒。」

新年伊始，祝願讀者和家人也都能掌握這五個習慣，為將來更美好的老年生活奠定基礎。

延年益壽的科學
千百年來，人類一直在追逐青春永駐的夢想。公元1900年至今，人類的預期壽命已增加了一倍以上。一些研究人員甚至開始談論起「治癒」衰老，只是還沒有科學家能夠破解這道密碼。
撰文／法蘭．史密斯
攝影／亞斯博．杜斯特、大衛．古騰菲爾德、妮可．索貝奇、梅蘭尼．溫格

拯救人見人愛的海牛
海牛數量已見回升，但仍面臨嚴峻的生存挑戰。
撰文／吉娜．史代芬斯
攝影／傑森．格利、艾瑞卡．勞森

木斯塘國王
喜馬拉雅山區一個古物豐富的王國，冒著生活方式被改變的風險對外開放。
撰文／馬克．希諾特
攝影／科里．理查茲

翻轉傳統的滑板女子
玻利維亞女子穿著原住民裙裝溜滑板，為這項運動帶來新的樣貌。
撰文／寶拉．拉蒙
攝影／路易莎．多爾

《國家地理雜誌》 於1888年成立的美國國家地理學會，是以「增進並普及地理知識」為宗旨的非營利組織。學會的「研究與探索委員會」贊助過的計劃，已超過一萬件，以促進人類對大地、海洋與天空的知識。而《國家地理雜誌》自1888年創刊以來，以精采絕倫的攝影、謹慎真實的文字、精密準確的地圖與生動創意的插圖，獲得全球數千萬讀者的肯定。

《國家地理雜誌》於公元兩千年獲得美國雜誌出版最高榮譽─美國雜誌編輯學會之艾力獎，證明這份歷史悠久的刊物，仍是全球雜誌出版的標竿。

國家地理原文版

美國國家地理學會自1888年起已贊助了六千多項探險與研究計畫，而旗下的國家地理雜誌，由各行各業的專家為你報導世界各地的自然與人文，極具參考價值；翻開國家地理雜誌，就像在世界各地的風景勝地漫遊一樣，國家地理雜誌帶領讀者探索我們星球的奧秘和各地居民的人文故事。每期都包含了多樣的主題如動物、自然、科學、科技、文化、歷史、旅遊、冒險、探索和地理，而其中許多珍貴的照片，皆為攝影師冒險得來的精心傑作，您千萬不可錯過。