貢丸湯 2022 第29期

療癒可以很在地又很科學！

「《貢丸湯》二十期告訴我們去哪裡修補壞掉的東西，但誰來修補壞掉的新竹人呢？」今年暑假，在帶著實習生閱讀過去的刊物，尋找報導題材時，一位實習夥伴這樣說道。生活在這個步調緊湊、不斷互相攀比的城市，是不是其實人人都有一些壞掉的部份？

這一期，我們從問卷調查出發，分析新竹各區域、各年齡層人們的壓力指數， 並循著數據裡的蛛絲馬跡，延伸為大家設計「新竹療癒景點心理測驗」、訪問寬心自在心理諮商所楊淑貞所長，了解當代新竹人的憂鬱傾向圖像，也介紹在地新竹人，目前擔任身心靈工作者的Tru， 帶大家一窺神秘的靈性療癒相關知識！ 有趣的是，許多助人工作者不約而同分享許多新竹人有「理性至上」、「不願『示弱』」的特質，往往難以發覺自己身處憂鬱、焦慮的情緒中已久，直到身體健康亮了紅燈，才對外求助。獻上《貢丸湯》第29 期， 讓我們停下腳步，好好地與自己對話、覺察種種流動的情緒。

根據幾次訪談，我們也意外地發現許多新竹朋友，對於「療癒」一詞有隱微的抵抗意識，覺得這是「風花雪月」，認為這與理性的自己毫無關係。然而，這一期也要告訴大家：療癒其實很科學！舉凡到山林、海岸邊走走，能舒緩情緒；運動流汗，能排解壓力；懷舊、創作，甚至購物，也都有行動能連結愉悅情感，或者支持個體發展的種種學理根據！你是否還半信半疑呢？趕快翻開雜誌來完成心理測驗吧！

除了為不同性格的讀者介紹六個私房秘境消除憂鬱景點之外，「美食特搜隊」專題也將帶著大家用美味的餐點趕走煩躁與焦慮！當我們攝取甜食， 會使大腦分泌血清素與多巴胺， 該激素能調節情緒並帶來愉悅感。另一方面，「旅遊」也是許多人可以藉此轉換空間情境、遠離工作壓力的好方式，無奈疫情之下出國的機會減少了，該怎麼辦呢？這回我們精選了新竹三間具有異國特色的甜點店，讓在疫情影響下難以實現出國計畫的人們，依舊有機會能品嚐各式異國甜點，獲得滿滿的療癒感！

就從今天開始，好好地聽聽自己心裡的聲音吧！