早安健康 特刊63號

早安健康 特刊63號

  • 雜誌名稱:早安健康
  • 刊別:特刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:永悅健康
  • 封面標題:留牙對策
  • 出版日期:2024/02/01
  • 定價:169
  • 優惠價:149
  • 運送方式:
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封面故事

牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
 

編者的話

〈留得住,就是最珍貴的〉

有人說:「生不帶來、死不帶去,人走了只會留下兩個東西,一是得道高僧才會有的舍利子,一個就是你的假牙」。朋友的母親70歲不到就戴了上顎全口假牙,除了抱怨拆卸清理的不便,最在意的點卻是「吃東西變得沒那麼美味了」。雖然牙齒是人體「替代率」最高的「零件」,但不論是假牙或是植牙,都無法完整取代牙齒以及周邊的原始功能。

牙齒是很奇妙的器官,我們出生時還沒長出來,當垂垂老矣時又幾乎掉光。當我們努力追求健康、延緩老化,在飲食與運動上超用心,但最常忽略的卻是牙齒的健康。

為什麼?很可能有一種全民共識叫做「怕看牙醫」。

因為怕痛、怕打針,怕各種尖銳機械進攻口腔,所以你是否也天真的期待蛀牙或牙周病可以跟感冒一樣,靠自己的免疫力打敗細菌?可惜牙齒就是這麼與眾不同,一有問題就不可能自動好轉,拖越久只會越留不住它。

留住牙齒有多難?來看看這兩個「牙齒小偷」:蛀牙與牙周病。台灣99.2%的人患有不同程度的牙周病,蛀牙更是全民經驗。牙齒小偷不僅會偷走你的牙齒,還會帶來糖尿病、心臟病與阿茲海默症,有害無益。

如果能「盡一切可能留住牙齒」,除了能保有健康、延緩老化,看起來更年輕,最棒的是連看牙醫的恐懼都會消失。換句話說,如果害怕看牙醫,就得千方百計的留住牙齒。

本期專訪牙醫師傅筱芸,除了分享如何留住牙齒的各種有效對策,她那81歲的阿公仍保有一口好牙的驚奇故事,讓所有牙齒不好的人都燃起了希望。還有中醫師林育誠特調的護齒配方,讓中醫也能對口腔護理做出絕佳貢獻,為你留住每一顆珍貴的牙齒。
 

雜誌目錄

目次

【保健撇步】
P.06 每天爬樓梯「這高度」降20%心臟病風險、瘦更快
P.14 能躺就不坐!研究揭睡覺比久坐更瘦腰

【聰明飲食】
P.15 她養生都吃燙青菜、有補鈣一樣骨質疏鬆!醫示警2地雷「營養雙失」慘了
P.17 吃完三寶飯肚子痛、膽囊黏膜爛了!醫揭危險信號:罹癌高5倍
P.18 吃草莓防失智、抗憂鬱「3個月見效」!降低大腦發炎關鍵是它
P.19 每天一杯茶防青光眼!研究發現降74%患病率、但2款茶沒用

【生活妙招】
P.16浴廁「粉紅污垢」恐感染尿道、胸部,洗澡後1動作差很多

【時事焦點】
P.20  施明德83歲病逝,肝癌纏鬥多年、沉默殺手6症狀出現多晚期

【早安食材】
P.08  茂谷柑:富含膳食纖維、維生素C含量是蘋果9倍

【圖解健康】
P.10 甩肉10kg消內臟脂肪!名醫「8秒跳」抗老降血壓
P.11 火鍋料熱量大比拼,挑對料「吃了不怕胖」

【早安影音】
P.12  毒素沉積「傷心」致病!6招排除情緒毒
P.13  泡菜吃出胃癌? 2招防癌:比明星食物更有用

【專家健康相談室】
P.82  胃痛和胰臟痛怎麼分?4症狀提醒你是胰臟發炎了

【譚敦慈的保健教室】
P.86  又見河豚毒素死亡案例,海鮮只挑「認識」的吃

【疾病百科】
P.88憂鬱症

【早安樂活】
P.82  103歲日本哲代奶奶「健康獨立老」,7個秘訣
P.84  柏金包以她命名,卻最愛竹籃包的傳奇女星


◎封面故事
〈Part-1:牙齒小偷〉
P.22長壽的關鍵是愛,但沒有牙齒的愛走不遠
P.25抓到牙齒小偷了!是誰偷走了你的牙齒?
P.26牙齒小偷1號:蛀牙君
P.28牙齒表小偷2號:牙周病小姐
P.30牙周病小姐引爆5大病:糖尿病、心臟病、呼吸系統疾病、癌症、阿滋海默
P.32比最新手機還厲害,牙齒每天這個時間自動修復

〈Part-2:留牙對策〉
P.36 專訪傅筱芸牙醫師:有愛的牙醫,幫你留住每一顆牙
P.39  最強阿公的秘密:81歲保有27顆真牙,跟他這樣做,牢牢守護住每一顆牙
P.40 十個提問挑戰護齒常識
P.41一生必學的超強健齒術:清潔篇
P.43 你真的會刷牙?刷得對結局差很多,完整示範在這裡
P.44 刷牙x牙刷小百科
P.45牙線這樣用
P.46牙膏這樣用
P.48特別來賓:漱口水
P.49更多牙齒的事:無糖口香糖能防蛀牙?餐後等多久刷牙?
P.50專訪林育誠中醫師:保留全口真牙,5年不用看牙醫
P.54一生必學的超強健齒術:保養篇
P.55叩齒這樣做
P.56伸展這樣做
P.57飲食x生活這樣做

〈Part-3:牙齒保衛戰〉
P.59  刷牙的奇蹟:日醫師靠刷牙瘦18公斤
P.62  咀嚼力能預防疾病,進食是肌力訓練
P.64  遠離口腔癌+舌癌,4種牙齒問題要小心
P.67  那些年改變牙科的重大發明
P.68  牙刷:佛陀是口腔保健大師,信徒請支援刷牙
P.69  麻醉劑:終結慘叫,醫學史最神發明
P.70  X光:讓牙齒變透明
P.71  第一支量產的牙刷、牙線的發明、第一支量產的條狀式牙膏
P.72  國家來幫忙,搶救牙齒大作戰

〈Part-4:口腔保健〉
P.74 牙齦出血是肝硬化、維生素C不足
P.76牙齦按摩促淋巴循環、提升血流
P.78 口臭沒救?日牙醫:這片除90%口臭元凶
P.79 牙齒會搖正常嗎?牙周有病看這裡
P.80日牙醫揭3種最危險舌頭病徵
 

內容簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康

內頁簡介

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