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信任的科學

信任的科學

在過去的50余年裡,約翰·M.戈特曼的關係研究因其對互動的精確描述和關係走向的科學預測得到了國際範圍的廣泛認可。作者發現,親密關係長久的關鍵不在於溝通的技巧,而在於擁有修復關係的能力,而擁有這項...more

你有多敏感,就有多珍貴

你有多敏感,就有多珍貴

你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反,敏感是一種絕佳的天賦。每個人從小到大,或多或少都會有這樣的經歷:被告知自己“太敏感”,被教導“要堅強起來,接受現實”,要遵從一些(早已過時的)關於...more

親密關係中的隱蔽人格

親密關係中的隱蔽人格

為什麼我們離不開那些傷害我們的人? 為什麼親密的愛裡面包裹著頓感的痛? 親密關係中,痛苦的不只是被傷害,更是被操控,失去自我。 當愛的光環退去,隱蔽人格特質就會漸漸浮出水面。爭執、衝突、暴力和壓...more

從熱愛開始

從熱愛開始

本書旨在激發讀者重燃對生活的熱愛。作者擁有多年心理咨詢從業經驗,在書中將積極心態調整方法與心理治療經驗相結合,幫助讀者找到自己的熱愛與價值感,用充滿實操性的自我賦能方法和鼓舞人心的親歷故事,...more

安心長大:克服兒童焦慮的黃金方法

安心長大:克服兒童焦慮的黃金方法

本書由英國兩位著名兒童臨床心理學家聯合撰寫,基於與數百名孩子及家長共同工作的經驗,以認知行為療法為理論背景,旨在幫助5~12歲孩子的家長識別處理兒童恐懼、擔憂等焦慮情緒,被運用於英國國民保健服務...more

人,為什麼需要存在感:羅洛·梅談死亡焦慮

人,為什麼需要存在感:羅洛·梅談死亡焦慮

本書從美國存在主義心理學之父羅洛·梅的觀點出發,回答一個問題:人,為什麼需要存在感?答案是:因為我們無法忍受它的反面——死亡焦慮,即當我們的“存在”受到威脅時,不安全感帶來的強烈恐懼。 什麼可以被...more

社會心理學入門:洞悉人性的91個心理學常識

社會心理學入門:洞悉人性的91個心理學常識

為什麼多數人的想法和觀點,經常會影響我們的決策?為什麼多人共同處理一項任務時,總有人想着偷奸耍滑?為什麼陌生人在路上遭遇搶劫時,周圍目擊的人越多,有人伸出援手的可能性越低?為什麼一些生活在大城...more

心理學入門-如何讀懂人心

心理學入門-如何讀懂人心

明明想帶給對方好的第一印象,卻不由自主的緊張起……,有什麽能夠和任何人都能建立好關係的方法呢?想知道說服人的技巧!想要讓心儀的人注意到自己!要怎麽樣才能駕馭不易相處的人呢? 這些是在職場、生活周遭...more

心理學入門:認識自我

心理學入門:認識自我

你了解自己嗎?這是一本了解自己心理的自助讀物。通過自己外表,興趣,動作,思考模式,和人相處模式,從心理學角度解說你是怎樣一個人的書。作者著作全球累積銷售310萬本,這本書也在日本創下了35000本的...more

走出心理陷阱:告別消極思維的圖式療法自助書

走出心理陷阱:告別消極思維的圖式療法自助書

本書所應用的圖式—模式療法是圖式療法的最新發展。圖式療法最早見於美國紐約的心理學家傑弗里·楊(Jeffrey Young)及其同事于2006年和2008年發表的著作中,一經提出便迅速在德語區得到廣泛借鑒和應用。由於...more

影子日記:自愛行動指南

影子日記:自愛行動指南

你內心的陰影是什麼?這些陰影如何影響你? 什麼是影子工作?影子工作的目標是什麼? 影子工作的好處是什麼?影子工作適合你嗎? 如何開始影子工作?開始影子工作有哪些技巧?如何通過影子工作開啟你的治癒之旅? ...more

如何在黑暗的房間里找到一隻黑貓:人類的恐懼、偏見、自戀與秩序感

如何在黑暗的房間里找到一隻黑貓:人類的恐懼、偏見、自戀與秩序感

每個人都有自己的需要、目標、想解決的問題、想實現的夢想。然而,在這個充斥着焦慮和不確定性的世界里,很多人在追逐這些東西的過程中會迷失方向,陷入不安的痛苦和執着的堅持中。而這些看似不同的需要背...more

打開心智之門:與自己和他人更好地相處

打開心智之門:與自己和他人更好地相處

為什麼有些人在親密關係、職場、社交、個人成長等方面十分順利,有些人卻處處碰壁?除了運氣、環境等外部因素外,到底是什麼在影響一個人的成功?在人生的關鍵時刻,是什麼決定了人們的行動,進而影響了一個...more

心體:認知科學與人工智能的哲學挑戰

心體:認知科學與人工智能的哲學挑戰

如果我們將人類的大腦描述為一台肉身機器,那麼心體就是承載心智的軟件。問題是,這些充斥在我們大腦中的東西到底是什麼?大腦中的突觸如何構建了自然世界中人類區別于其他事物的心智與意識?基於蠻力和巨大...more

模因機器:為什麼社交媒體如此有吸引力

模因機器:為什麼社交媒體如此有吸引力

為什麼人們在各種網絡空間的行為如此不同?人們在其參與的每一個網絡空間尋求什麼?為什麼真實性對消費者越來越重要?不同的社交網絡如何對應不同的思維模式? 這是一本運用進化生物學、人類學、神經解剖學和...more

輕鬆有趣的視覺筆記術

輕鬆有趣的視覺筆記術

視覺筆記是現在非常受歡迎的信息可視化手段,這是一本教會讀者如何進行視覺筆記的圖書。正文內容將由“準備篇”“基礎篇”和“實踐篇”三個部分構成。在“準備篇”中,你會學習到什麼是視覺筆記。接下來在“基礎篇”...more

《怪奇物語》與心理學:顛倒的生活

《怪奇物語》與心理學:顛倒的生活

心理學教授特拉維斯·蘭利博士攜團隊通過網飛的現象電視劇《怪奇物語》探索青春、成長和其他問題,揭示真正的人性。悲傷、內疚、抑鬱、恐懼和孤獨的感覺,什麼時候會將我們擊垮?我們如何將它們轉化為希望、...more

幸福的種子:我的心理學入門書

幸福的種子:我的心理學入門書

自我的終極目的是去靠近永恆的真、善、美,其唯一價值是實現生命最大的幸福。 心理學中的生命領域理論認為,自我是個體在生命領域中的展示與反思,是在生命場景中的認知與行動的同一性意識。第三代積極心...more

認知改變情緒:用CBT技術更好地幫助青少年

認知改變情緒:用CBT技術更好地幫助青少年

青春期是一個人生理上的快速發展階段,也是一個人心理上的獨立階段。這種雙重變化讓青少年應對起來比較困難,難免會出現一些情緒不穩定的情況。此時,他們需要幫助。 本書包括傳統的CBT理念,還借鑒了第三...more

100個心理基本

100個心理基本

如何用最快的方式開竅,理解人性中的必然,過通透人生?你是否會常常疑惑,為什麼有時候記憶會出現差錯?為什麼總是拖延,不想執行計劃?為什麼對社交感到恐懼?為什麼對別人的言語和行為如此在意?為什麼那個...more

為什麼我們相信陰謀論

為什麼我們相信陰謀論

為什麼時至今日,我們仍然相信謠言、偽科學和陰謀論,甚至比以往更加相信?為什麼我們假設謠言是真實的並傳播尚未證明的理論?我們如何理解,儘管有大量科學證據,但人們仍舊不願意改變自己的觀點? 西班牙心...more

自寫自愈

自寫自愈

本書為壹心理結合6大心理干預體系(正念減壓療法,正念認知療法,接納承諾療法,積極心理學,辯證行為療法,行為認知療法),以“正念書寫”為核心,重磅研發的一本心理手賬。通過21天正念書寫系統訓練,3階段...more

早安,怪物

早安,怪物

這是一位心理治療師的回憶錄,在書中,她回憶了自己25年的職業生涯中最難忘的五位病人。這五個人在童年時都曾經遭遇過嚴重的心理創傷,要揭開傷疤,正視發生在自己身上的一切,需要當事人的勇氣和決心,也...more

過好這一生的10個真相

過好這一生的10個真相

李中瑩先生通過畢生幾十年心理學領域的實證研究發現,從人生的10個真相(情緒、信念、壓力、語言、親子、兩性、問題、身份、思維、能量)中可以解讀個人的生命狀態,然後給出有法可依、有理可循的系統解決方...more

首先你要快樂,其次都是其次

首先你要快樂,其次都是其次

本書涵蓋了學習、友情、親情、愛情、交際、生活的方方面面。包括有100件快樂的小事,100個快樂的建議,100個有趣的問題,100幅溫暖治愈的插畫,讓你心頭一暖或者會心一笑。本書既有賞心悅目的力量,也有療...more

邁爾斯普通心理學(第9版 更新版)

邁爾斯普通心理學(第9版 更新版)

本書由美國有名心理學教科書作者大衛·邁爾斯(David Myers)撰寫,自出版以來,一直位列美國亞馬遜心理學教科書暢銷榜榜首,是美國高等院校中使用範圍最為廣泛的普通心理學教材之一。本書系統闡述了心理學的...more

躲在蚊子後面的大象

躲在蚊子後面的大象

看起來像「蚊子」一樣小的事,背後的情緒卻有如「大象」一樣大。閱讀這本書就像是親身經歷了一場療愈之旅,我們得以從情緒中找到勇氣,找到突破僵局的方法。每個人都有屬於自己的蚊子和大象,而經過這場療...more

減壓七處方

減壓七處方

做快樂的人,比成功更酷!將“壓力”轉化為“動力”,獲得更多“治愈力”! 世界知名科學家、美國國家醫學院院士多年研究精華之作——一本幫你擺脫內耗的【壓力管理手冊】。這本書是任何想要改善疲憊、克服壓力負擔...more

別怕,這世界終會愛你

別怕,這世界終會愛你

為了生活,我們常過着在外漂泊、居無定所的日子,內心缺乏歸屬感與安全感,這時你是否想過逃離這個令人窒息的世界,去尋找片刻的內心寧靜?這是逃避型人格的一種表現,但其實,害怕與逃避並不可恥,反而是...more

心理學讓你內心強大

心理學讓你內心強大

一個人只有告別脆弱,做到內心強大,才能真正無所畏懼。只有內心強大,才能成為生活的強者,人生的贏家;才能在人生路上無論遇到什麼困難都能心無旁騖、努力向前,才能把握幸福。這是一本幫助我們進行心靈...more

人為什麼會抑鬱:低落、抑鬱、自我攻擊的心理原因

人為什麼會抑鬱:低落、抑鬱、自我攻擊的心理原因

你是否總在避免悲傷,試圖通過各種方式緩解自己的壞心情?但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝,並伴隨着更沉重與持久的低落。經常睡眠不夠,對什麼都提不起興趣,後知后覺地頻繁發獃……“我到底是怎麼了?”我們所...more

女性的力量

女性的力量

親愛的女孩, 請勇敢地做自己,認真地愛自己! 曾經,在媒體做“無冕之王”的記者,深入市場經濟最擁擠的行業拿百萬年薪;曾經,海內外求學見國際萬象,出走和逃離一切後,又重新回歸;穿越那麼多世俗的混亂...more

想要發財也無可厚非

想要發財也無可厚非

《想要發財也無可厚非》在本書中,傑森·布倫南(Jason Brennan)表明了與道德說教者對立的一面。他認為,通常情況下,你賺的錢越多,為別人做出的就越多。即便是一個普通工薪階層的人,只要忠於職守就能“回...more

閑散一些也無可厚非

閑散一些也無可厚非

生活在一個提倡超高生產力的社會,一個懶散的人就會遭到排斥——或者至少我們認為應該遭到排斥。我們的社會對懶散如此厭惡,可是似乎到處都是懶散的人,這相當令人驚異。本書獨辟蹊徑,對閑散者進行了專門分...more

有話直說也無可厚非

有話直說也無可厚非

《有話直說也無可厚非》這本書中,赫里希克什·喬希為有話直說做的辯護讓人耳目一新。他解釋到,因為人類具有社會性,所以我們不可能做到真正的獨立思考。我們的認知取決於我們所在群體的認知。如果把每個...more

哥布林模式:如何舒適生活、擁抱不完美,並在泥濘中茁壯成長

哥布林模式:如何舒適生活、擁抱不完美,並在泥濘中茁壯成長

你是否曾成為別人眼中的怪咖,因為不合群的行為被指指點點,或因始終難以融入大家而受到輕視?你是否時常焦慮、壓力大到甚至會得蕁麻疹,陷入到一種被時刻要求“完美”的泥淖里?你是否有些猶豫,容易自我懷疑...more

青少年的复原力

青少年的复原力

今天十幾歲的孩子壓力很大,比以往任何時候都更需要管理壓力和增強復原力的工具。這就需要真正的工具來説明青少年應對生活中的挑戰,從小的壓力,如作業、社交,到嚴重的創傷,如校園欺淩,暴力。應對這些...more

思考:多維度判斷與決策(原書第2版)

思考:多維度判斷與決策(原書第2版)

我們都羡慕這個世界上天生的思考者。他們有極好的想法,可以做出很明智的決定;他們思想開放,從不優柔寡斷。有什麼是他們知道而我們不知道的嗎?那是我們都能學到的東西嗎?本書就是關於這些問題的系統解答...more

兒童和青少年心理問題的認知行為療法:第三次浪潮下的CBT實踐指南(第2版)

兒童和青少年心理問題的認知行為療法:第三次浪潮下的CBT實踐指南(第2版)

這是一本兼具專業性、實用性和趣味性的認知行為治療實踐指南。作者根據幾十年來的理論研究與臨床實踐,為讀者呈現了使用認知行為療法與兒童青少年開展工作的基本理念、工作程序與核心技術。這些理念、程序...more

積極心理學的邀請:幸福科學與實踐工具

積極心理學的邀請:幸福科學與實踐工具

本書內容講述:歡迎來到積極心理學課堂!積極心理學是一門研究人類幸福與榮盛的科學,也是一門應用科學,一種全新的思考方式,它從應用的角度來看人類如何發揮最優機能、實現可以持續的幸福。在過去的三十...more

憤怒的囚徒

憤怒的囚徒

我們為什麼會由愛生恨?恐怖主義和群體偏見有何共同之處?如何理解歷史上的大屠殺與大規模戰爭?人類內心的“怪物”是如何一步步走向失控的?我們又如何激發人性中善良的一面?今天的世界仍然充滿暴力、衝突與危...more

超越苦樂原則:動機如何協同運作

超越苦樂原則:動機如何協同運作

什麼是動機?人真正想要的是什麼?心理學研究已給出多種回答。作者認為,趨樂避苦並不足以解釋或激勵人的行為與決策。通過整合迄今為止所有的動機理論,他提出了一個全新的動機框架。他認為,動機是追求渴望...more

格式塔:接觸的治療

格式塔:接觸的治療

本書為法國心理學家、格式塔治療法國流派先驅塞爾日•金澤的代表作。作者綜合格式塔治療的不同理論源頭,整合神經心理學的最新發現,並輔以大量的臨床個案和受訓者證言,使讀者全面瞭解格式塔治療的歷史和...more

你啊,內心戲超多:停止精神內耗的65個習慣

你啊,內心戲超多:停止精神內耗的65個習慣

內心戲超多的你,一定要翻爛這本書!停止精神內耗!! 讀松浦彌太郎的書,真的會上癮。他說:“所謂人生困境,不過是你胡思亂想,自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時,你需要的是“停止消耗自己”,...more

為何我們總是重複同樣的錯誤:強迫性重複背後的無意識

為何我們總是重複同樣的錯誤:強迫性重複背後的無意識

為什麼即使痛苦,我們也總是不自覺地陷入相似的困境?為什麼我們會在關係中不斷尋找初戀愛人的影子?為什麼選擇熟悉的事物會讓我們無比安心?在我們的精神生活中,存在着一種比追求快樂和滿足更強大的無意識...more

性心理學(專家伴讀版)

性心理學(專家伴讀版)

如何排解性衝動?如何看待性反常者?如何回答孩子有關性的問題?為什麼人們喜歡接吻?為什麼人類會有性羞恥?本書從性的生理談到心理,從個人的性衝動談到社會的性觀念。一本書讀懂性的方方面面:性早熟、性夢...more

為什麼我們想回家,但又不願久留?

為什麼我們想回家,但又不願久留?

不是所有的傷害,都應該得到原諒。這本書,送給那些經常在飯桌上遭受言語和情緒虐待的人們。中國人的傳統觀念是“家和萬事興”,但有時帶給我們最大傷害的是家庭關係以及家人,而用恰恰因為是家人,讓這種關...more

快樂:一部關於情緒的文化史

快樂:一部關於情緒的文化史

本書研究了在西方文化語境下,“快樂”含義的演變,以及“快樂”這一情緒概念在文學、哲學創作中的運用。本書的研究時段為中世紀末至21世紀。 作者認為,從現代早期至當代,“快樂”是西方文學、哲學、藝術創作...more

生活中的心理學(2):情緒與情感

生活中的心理學(2):情緒與情感

本書作者北京大學心理學教授王壘,基於自己多年的心理學研究與積淀,並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識,將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者賦予了認知心...more

生活中的心理學(3):動機與行為

生活中的心理學(3):動機與行為

本書作者北京大學心理學教授王壘,基於自己多年的心理學研究與積淀,並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識,將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者賦予了認知心...more

生活中的心理學(4):性格與人際關係

生活中的心理學(4):性格與人際關係

本書作者北京大學心理學教授王壘,基於自己多年的心理學研究與積淀,並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識,將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者賦予了認知心...more

生活中的心理學(1):認知與理性

生活中的心理學(1):認知與理性

本書作者北京大學心理學教授王壘,基於自己多年的心理學研究與積淀,並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識,將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者賦予了認知心...more

生活中的心理學(1-4冊)

生活中的心理學(1-4冊)

本書作者北京大學心理學教授王壘,基於自己多年的心理學研究與積澱,並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識,將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者賦予了認知心...more

自相矛盾也無可厚非

自相矛盾也無可厚非

《自相矛盾也無可厚非》這本書並非一味讚同保留內心衝突或割裂的心理。有許多種內心衝突是需要克服的,許多類型的心理割裂會造成負面影響。本書的每一章都分別討論了一些負面的雙重意識現象,而最後的“補...more

情緒是把刀

情緒是把刀

《情緒是把刀》中對常見的心理狀態進行了故事性描述,讓讀者感同身受,同時為讀者找出掌控情緒的方法。憤怒時要懂得寬容,過喜時要懂得收斂,悲傷時要懂得轉移,憂愁時要懂得自解,焦慮時要懂得釋放,驚慌時要懂...more

通識學院:關於心理的101個常識

通識學院:關於心理的101個常識

通識學院系列包括工程、電影、商業、烹飪、時裝、心理、廣告、產品設計、城市設計9個領域,由各領域的專家和資深從業者撰寫。他們基於自身深厚的專業基礎和豐富的從業經驗,將各自領域的知識凝練成101個值...more

呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特

呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特

你熱衷於節日慶祝嗎?你也喜歡在日常生活中營造儀式感嗎?這也許是為節日準備禮物,也許是參加一場讀書會,或是固定在清晨運動……日常生活中也許充斥着諸多無聊瑣事,但當我們給日常行為、日常事物賦予價值和...more

你就是太好欺負了

你就是太好欺負了

遇到想不明白的事,始終問自己一句話:“這對我有好處嗎?”當別人製造出所謂“義務”,並將其強加到我們身上時,我們該怎麼做?這本書就是教我們應對這種情況的。它會教我們如何對抗外界壓力,避免因為錯誤的禮...more

2-6歲幼兒行為心理學

2-6歲幼兒行為心理學

在父母的眼中,幼兒的行為總是看似奇怪、難以理解,很多父母傾向於固執地跟孩子的行為較勁,對於探索孩子的內在缺乏耐心、興趣和方法,因此與孩子之間產生了種種衝突。在父母的眼中,幼兒的行為總是看似奇...more

2-6歲幼兒情緒心理學

2-6歲幼兒情緒心理學

情緒對於兒童來說是直接的表達與反應,比任何語言、行為都更真實而貼切。它有時是外顯而生動的,有時是隱秘而複雜的。認識、接納和疏導孩子的情緒,走進孩子的心靈世界,看看他們的內心究竟發生了什麼。從...more

原來我是孤獨症

原來我是孤獨症

從小到大,桑德拉·托姆瓊斯一直以為自己只是有一些怪癖,但她已在成長過程中漸漸學會了偽裝自己,表現得和其他人一樣。直到她的兩個兒子先後被確診為孤獨症,人到中年的桑德拉才突然意識到:自己可能也是...more

感性記憶法

感性記憶法

真討厭,電話號碼、銀行密碼、開機密碼、單詞、公式為什麼總記不住?一本書看不進去幾行,“閱讀障礙”還能好嗎?重度臉盲,把同學當路人甲,分不清各級領導,覺得客戶的臉都長得一樣;路癡,上大學半年不敢獨...more

心理學與生活

心理學與生活

《心理學與生活》隨着心理學的熱度不斷升高,不少電視台、網站、自媒體等都相繼推出與心理學相關的節目或內容,但由於種種原因的限制,終呈現在大眾面前並得到廣泛傳播的並不是科學的心理學,而是經過精心...more

情緒說明書:解鎖內在情緒力量

情緒說明書:解鎖內在情緒力量

本書以情緒科學和認知行為療法為基礎講述了情緒如何幫助我們對周圍的世界做出反應。書中詳細介紹了人類的七種主要情緒——恐懼、悲傷、憤怒、厭惡、內疚、羞恥和快樂,展示了如何與它們共處以及如何解決情緒...more

學會悲傷

學會悲傷

悲傷來臨時,我們習慣迴避它,甚至強迫自己儘快走出陰霾,但我們總不免在各種時刻與它不期而遇。如果我們一心只想迴避它,不僅人生體驗會大打折扣,我們自己也會陷入更糟糕的境地。而接受並學會悲傷則可以...more

人格心理學新探

人格心理學新探

本書以進化論和條件反射學說為科學基礎,從人類心理的進化性和反射性這個比較堅實的科學前提出發,邏輯推論出人類心理的根本機制理論。 這一理論提出了人類的六種根本動機(需要)、四種根本人格過程、四個...more

認知神經科學:關於心智的生物學(原著第五版)

認知神經科學:關於心智的生物學(原著第五版)

認知神經科學是一門年輕而富有活力的交叉學科。它橫跨認知心理學、生理心理學、神經科學等領域,致力於探尋人類心智的生物學奧秘,站在心理學、神經學、信息科學、臨床醫學等領域的發展前沿。 一直以來,...more

不強勢的勇氣:如何控制你的控制欲

不強勢的勇氣:如何控制你的控制欲

在一個家庭中,如果母親對家人始終有很強的控制欲,她的女兒很可能會變得強勢、暴躁、刻薄;她的兒子則更可能變得內向、懦弱,形成討好型人格……更可怕的是,女兒長大后,極大概率會成為母親的“翻版”,將創...more

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