《超專注》既強調了飲食、睡眠、運動和親近大自然對專注力的修復功效，又提供了評估工作和生活中任務優先級的可靠方案，並且包含訓練心流、傾聽、專注當下和健康社交的技巧，還附帶應急工具包和21天養成指...more

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本書試圖探討心靈成長與人生本質。 作者告訴我們，脆弱不是缺陷，不是失敗的代名詞，而是重生的契機；痛苦本身並不可怕，真正可怕的是對痛苦的執念。 只有正視脆弱，才能擁抱更完整的自己；只有與痛苦共舞...more

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在嬰兒時期，我們充滿了無限的潛能。在那短暫的時光里，我們面前似乎有無數條發展路徑。然而，隨着時間的推移，當我們成長為獨特的個體時，又會受限於某些特定的發展路徑。那麼，是什麼因素導致了諸如技能...more

多巴胺是人類大腦中最重要的化學物質。在控制人體行為和情緒的幾種神經遞質中，血清素通常是抑鬱症及其治療的核心，內啡肽有助於減輕疼痛，催產素對性、依戀和母性行為至關重要。但當我們面對的是生活中每...more

心理學通常認為人的求偶行為是由本能和直覺控制的，然而《求偶智力》告訴我們，人類的求偶和性競爭還會受到求偶智力的支配。所謂求偶智力，是指經長期演化而來以幫助我們找到適合伴侶的諸多心理能力。我們...more

英國精神分析師兼文學教授喬希?科恩精選了《愛麗絲夢游仙境》《簡?愛》《少年維特的煩惱》《了不起的蓋茨比》等24部經典文學作品，聚焦童年的玩耍與上學，青少年的叛逆與初戀，成年的雄心、婚姻與中年危機...more

邏輯就像一盞明燈，照亮我們認知的盲區。培養邏輯思維需要持續訓練，每一次邏輯思考，都是對認知邊界的一次突破。讓我們以邏輯為翼，打破認知的繭房，在真理的天空自由翱翔。 本書從八個方面闡述了正確的...more

你是否頻繁刪除朋友圈、反復修改工作彙報、因他人無心的評價而失眠、社交後反復複盤失誤、對自身的外貌/能力/成就感到持續性不滿? 這種心理習慣正是諸多情緒困擾的根源，也是心理治療師和諮詢師最常見的...more

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本書是寫給情緒敏感人群的心理自助指南。聚焦于“語言傷害”這一常被忍視卻影響深遠的情緒困擾，作者結合自身走出負面思維的經歷，從心理機制解析、情緒調節方法、人際關係邊界設定、認知轉化訓練等方面，提...more

臨床訪談(面談)是心理諮詢與治療中的核心技能，也是專業成長的基石。作為該領域的重要教材，《心理諮詢面談技術》(原著第七版)融合了理論與實務的新進展，系統闡釋了臨床訪談的科學方法與藝術實踐，並注重...more

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生物學是理解人類行為和心理的基礎視角。簡單來說，就是通過生理結構和過程來解釋我們的所見所聞、所思所想和所作所為。生物心理學有時也被稱為生理心理學、心理生物學或行為神經科學，它是心理學諸分支中...more

心理學是一門不同於物理學的科學，在它內部一直擁有的相分歧的歷史-文化視角的“頑固性”是非常強大的——不論是在時間上持續多麼短暫的歷史路徑、在代際上傳承多麼隱微的歷史譜系，以致每一時代主導的視角與...more

我們常困於對自身缺點的苛責、對他人差異的抵觸，或是對無常境遇的抗拒，在掙扎中消耗心力。 本書以細膩的筆觸，結合心理學理論與真實案例，拆解“接納” 的深層邏輯 —— 它並非妥協，而是與自我、他人及世界...more

容貌從來只是皮囊，更是心性的外顯。心理學研究表明，長期的思維模式、情緒狀態與道德修養，會重塑面部肌肉，最終固化于容貌，形成難以隱藏的特徵。換言之，你的容貌，其實已經暴露了真實的你。 本書改編...more

本書是法國哲學家吉爾·德勒茲與心理學家菲利克斯·加塔利於1972年合作出版的一本書，美國版序言由米歇爾·福柯所寫。本書是《資本主義與精神分裂》的第一卷，第二卷為《千高原》。 德勒茲和加塔利在這本書...more

法國心理學暢銷作家克里斯托夫·安德烈新作 自尊是為了與自己相處 自忘是為了更好地生活 一本教你善待自己的同時不困於自我的閒話詞典 自戀、自負或自卑←為治癒現代病提供良方 “世界上有很多人都身處地獄，...more

2024年最值得關注的親子教育書，深入探討當代的孩子心理健康問題嚴重的根本原因顛覆、推翻、否定了我們過去熟知的教養理論和已經習慣的做法，揭示了過度而且扭曲的心理治療帶來的危害，有觸目驚心、振聾發...more

你是否曾覺得自己被無形的牢籠所困，或許是過往的傷痕，或許是對未來的焦慮，或許是他人目光織成的羅網?這本書將告訴你一個真相：沒有人會來，也沒有牢籠存在。 困住你的，從來只是你頭腦中的認知、看法...more

《推理心理學》是法國著名心理學家阿爾弗雷德·比奈的代表作之一，他從感知到意象，再到推理，解釋了推理產生的生理及心理機制。 本書將貫穿推理心理學的重要論題交織體現在各章，提升讀者的視野，讓讀者很...more

在我們生活的這個世界，有人質疑氣候變化，有人反對接種疫苗，還有人表示不相信進化論，否認這些有大量科學證據支持的結論，但他們卻更相信那些匪夷所思的“謠言”，或者堅定地站在我們在本書中提出的“壞信...more

在這個追求高效與理智的時代，流淚和脆弱似乎成了需要隱藏的弱點。但正如《浪漫的體質》中所說：“積蓄在心底的眼淚，會累積成疾。而流出來的眼淚，很快會在這世上蒸發消失。”若始終把破碎的情緒鎖進身體，...more

來自混沌理論、複雜性研究和分形幾何學的“非線性”概念，已經改變了我們思考心靈的方式。本書向我們展示了非線性動力學是如何與精神分析思維相結合的，為我們理解心理髮展、治療過程及精神分析的核心概念提...more

在《成為有能的自己》一書中，費登奎斯精深探索了錯誤姿勢、疼痛與導致強迫性依賴行為的內在情緒機制之間的關聯。他就抗拒心理、動機形成、習慣養成以及性在人類潛能實現中的位置提出了非凡洞見。本書展現...more

本書彙集了英國塔維斯托克創傷與創傷影響研究中心多位臨床治療師的工作與思考，展現了精神分析方法在理解與治療創傷中的獨特視角。 本書作者認為，創傷不僅是外部事件造成的心理破壞，更會激活個體早年未...more

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在1959-1960年的研討班中，拉康以其對欲望的獨到理解與創新闡述為基礎，較為系統地構建起一套以欲望為核心的“精神分析的倫理學”，並從各個角度不斷與西方偉大的哲學-倫理學傳統進行深入對話，充分彰顯了欲...more

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我們的內心如同一座公寓，居住着五個房客：嘮叨阿姨是你內心的批評聲音，記錄並還原了你曾遇到的挑剔；自虐卷王是你內心催促、鞭策自己的聲音，提取自你的成功經歷，但容易讓你透支心力；躺平懶蛋是快感的...more

《人間遊戲》中將人與人之間的溝通描述為一種模式化且可預見的溝通“遊戲”。這種溝通表面看合乎情理，但實際上卻暗藏了其他動機並且最終會導致一個明確而可預測的結果。 書中所說的“遊戲”並不是指一個人故...more

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本書以20世紀50~70年代唐納德·溫尼科特和威爾弗雷德·比昂引領的精神分析變革為背景，探討了精神分析從“理解”到“體驗”的重心轉移，強調病人與分析師共同創造分析體驗過程的重要性。 作者認為，這種轉移是...more

無論晴天雨天，翻開任意一頁，這些簡單易行、零壓力的練習都能讓你收穫：瞬間點燃好心情的治愈靈感愛自己、善待自己的超能力秘訣。 季子萌，筆名小季來辣，北京95后新人編輯，新媒體作作者。具有出色的語...more

刺蝟效應、木桶定律、瓦倫達心態、德西效應、黑菲定律……這些心理學定律看似陌生，但其實它們無時無刻不在我們身邊發生作用，本書將為你揭開關於它們的奧秘。書中精選了38個在社會生活中頻頻出現的心理學定...more

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《道德推脫》一書對人們選擇性地從有害行為中擺脫道德自我約束的心理社會機制進行了明確的闡述。這些機制括：將有害行為化為服務於崇高事業；通過責任移置與分散來除自身罪責；淡化或否認行為的危害性；將...more

一本教你停止內耗、溫柔接納自己的治愈之書。 有多少個夜晚，你也曾在心裡一遍遍復盤：“要是當時沒說那句話就好了”“要是那天再努力一點，也許結局會不同”……我們總是為那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——為一段關...more

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比想像世界末日更難的，是想像真正的未來。 “定義了一代人的批判寫作”的文化理論家馬克·費舍代表作，以“幽靈學”的視角，探索被資本主義現實吞噬的失落未來。這個時代的我們為什麼不再憧憬未來，而總是緬...more

被恐懼攔在校門口的孩子，節食直至死亡邊緣的年輕女性，深恐自己會殺死親生骨肉的母親，在愛情中深陷自虐漩渦的男人……面對走進心理諮詢室的人們，法國著名精神分析師納索以溫柔而清醒的筆觸，記錄無意識的...more

你是不是這樣的人：常常試圖滿足別人期待，不自覺地被他人的話語、表情甚至一個眼神影響，陷入猜測和迎合的循環。既不敢拒絕他人，做真正的自己；又不甘心完全順從他人，於是在無數次妥協中默默咽下委屈。...more

這是一本專為孩子們量身定製的情緒寶典，旨在幫助他們更好地理解、表達和管理自己的情緒。 本書引領孩子們走進情緒詞彙的寶庫，學習如何精確地使用諸如“興奮”“沮喪”和“失望”等詞彙來描述自己的感受，從而...more

本書從八個方面解讀青春期養育難點與方法，既涉及了幫助青春期孩子和父母順利度過青春期可能遇到的種種困境，也明確了幫助父母在這個過程中自我成長和療愈。 本書幫助家長探尋青春期孩子的叛逆密碼，深入...more

在這個“躺不平、卷不贏”的時代，許多人陷入迷茫與倦怠：明明很努力，卻總感覺自己在空轉；有目標，卻缺乏持續前行的動力；想改變，卻不知從何開始。問題的根源不在於缺乏能力或毅力，而在於我們從未真正理...more

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在這個多螢幕不斷切換的時代，微信、企業微信、飛書、小紅書、抖音、短視頻等等都在給你精准投喂你喜歡和在意的資訊，你的專注力在不同的螢幕中切換，你是分心的。 靠長時間的專注提升學習和工作的效率，...more

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本書是從劉未鵬多年的博客文章中精選出來的，主要內容都是關於心智模式、學習方法和時間管理與利用的，《暗時間》書名也由此而得。一件事情只要你堅持得足夠久，堅持就會慢慢變成習慣，原本需要費力去驅動...more

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內耗的本質是強迫：強迫自己回想；強迫自己不安；強迫自己預設壞結果。如果你：經常為過去的事後悔，總是自責、懊惱，走不出陰影；害怕嘗試新事物，總是擔心失敗、怕被否定，習慣性退縮；過度在意他人眼光...more

《畢生發展》是由美國心理學家約翰·桑特洛克教授撰寫的經典教材，由中國人民大學雷靂教授領銜翻譯，系統呈現了人類從胚胎到生命終結的完整發展歷程。本書以跨學科的視角，結合生物學、心理學、社會學等多...more

這是一本專為青少年打造的心理學啟蒙讀物，直面當代最讓人揪心的青少年心理問題。書中用81個心理學概念和真實案例，展現了青少年面對的最新的心理挑戰，以及心理學如何深刻影響着他們的日常生活。 本書圍...more

從柏拉圖開始，人們習慣以理性的思想為優先，從而掌控內心的情緒。但我們不能否認，心靈有它自己的路徑。事實上，在思想指導人的生活之前，我們的祖先一直深信生活是由心靈所支配的：“心”的決定是由情感推...more

2022年10月29日晚，我走在梨泰院的人群中，原本是為了慶祝節日，而就在我的身後，生命正悄然消逝，活下來的我看着自己的生活崩塌。 這不是一本災難回憶錄，而是一次從“我沒事”到“我想被治愈”的轉變。《思...more

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能自由地選擇獨處，也能全身心地去愛、去投入——這兩種能力都令人嚮往。如何才能協調出既能愛人、又能保持獨立的合適距離? 在本書中，美國資深心理咨詢師德博拉·安娜·盧普尼茨以“刺蝟寓言”為引，帶我們走進...more

不要擔心2小時和8公里以外的事情。 你預設和糾結過的所有煩惱，其實有90% 最終都沒有發生。 一本鼓勵你用“微小的錨點”穩住“巨大的不確定”的心理指南。全書76個人生建議，幫助每個迷茫的你找到專屬￿自己的“...more

你體驗過激烈情緒讓自己全身發抖、大腦一片空白的狀態嗎?強烈的情緒很容易引發不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當的反應。這就是本書要解決的中心問題——“情緒崩潰”現象。 兩位臨床心理學家從催...more

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人類用思維鍛造工具，工具又反過來重塑人類的思維與行為。網絡產品深諳人類的心理機制，讓人們在使用中逐漸沉溺於持續且即時的愉悅體驗。這種輕易獲得的滿足，淹沒了傳統上需要付出努力才能實現的“獎勵”機...more