出色的諮詢技術能促成諮詢目標的有效達成，為來訪者帶來建設性的改變。 本書介紹了諮詢師常用的45項技術，所有諮詢技術本質上都是整合性的，根據各個主流理論，這些技術被劃分為焦點解決短期諮詢、阿德勒...more

你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種絕佳的天賦。每個人從小到大，或多或少都會有這樣的經歷：被告知自己“太敏感”，被教導“要堅強起來，接受現實”，要遵從一些(早已過時的)關於...more

為什麼我們離不開那些傷害我們的人? 為什麼親密的愛裡面包裹著頓感的痛? 親密關係中，痛苦的不只是被傷害，更是被操控，失去自我。 當愛的光環退去，隱蔽人格特質就會漸漸浮出水面。爭執、衝突、暴力和壓...more

...more

在過去的50余年裡，約翰·M.戈特曼的關係研究因其對互動的精確描述和關係走向的科學預測得到了國際範圍的廣泛認可。作者發現，親密關係長久的關鍵不在於溝通的技巧，而在於擁有修復關係的能力，而擁有這項...more

本書旨在激發讀者重燃對生活的熱愛。作者擁有多年心理諮詢從業經驗，在書中將積極心態調整方法與心理治療經驗相結合，幫助讀者找到自己的熱愛與價值感，用充滿實操性的自我賦能方法和鼓舞人心的親歷故事，...more

本書由英國兩位著名兒童臨床心理學家聯合撰寫，基於與數百名孩子及家長共同工作的經驗，以認知行為療法為理論背景，旨在幫助5~12歲孩子的家長識別處理兒童恐懼、擔憂等焦慮情緒，被運用於英國國民保健服務...more

本書從美國存在主義心理學之父羅洛·梅的觀點出發，回答一個問題：人，為什麼需要存在感?答案是：因為我們無法忍受它的反面——死亡焦慮，即當我們的“存在”受到威脅時，不安全感帶來的強烈恐懼。 什麼可以被...more

為什麼多數人的想法和觀點，經常會影響我們的決策?為什麼多人共同處理一項任務時，總有人想着偷奸耍滑?為什麼陌生人在路上遭遇搶劫時，周圍目擊的人越多，有人伸出援手的可能性越低?為什麼一些生活在大城...more

...more

你內心的陰影是什麼?這些陰影如何影響你? 什麼是影子工作?影子工作的目標是什麼? 影子工作的好處是什麼?影子工作適合你嗎? 如何開始影子工作?開始影子工作有哪些技巧?如何通過影子工作開啟你的治癒之旅? ...more

...more

你了解自己嗎?這是一本了解自己心理的自助讀物。通過自己外表，興趣，動作，思考模式，和人相處模式，從心理學角度解說你是怎樣一個人的書。作者著作全球累積銷售310萬本，這本書也在日本創下了35000本的...more

...more

...more

本書所應用的圖式—模式療法是圖式療法的最新發展。圖式療法最早見於美國紐約的心理學家傑弗里·楊(Jeffrey Young)及其同事于2006年和2008年發表的著作中，一經提出便迅速在德語區得到廣泛借鑒和應用。由於...more

本書認為，治療師必須同時捕捉非言語的情感和非符號化的體驗，提出了結構化(structuralized)和行動化(actualized)情感之間的區別，並涵蓋了移情、反移情和活現等關鍵議題。 本書強調了此時此地的無意識意...more

《卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書，作者通過實際調研總結歸納出了青少年成長過程中遇到的各類情緒問題，然後用卡耐基的理論和經典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者...more

為什麼有些人在親密關係、職場、社交、個人成長等方面十分順利，有些人卻處處碰壁?除了運氣、環境等外部因素外，到底是什麼在影響一個人的成功?在人生的關鍵時刻，是什麼決定了人們的行動，進而影響了一個...more

本書作者是心理學教授，國家首批心理咨詢師，具有豐富的心理咨詢經驗。作者在蟄伏七年之後，經過認真總結再次精心挑選出二十多個具有代表性的案例故事結集出版。作者接觸了大量有心理問題的病患，這些病患...more

為什麼人們在各種網絡空間的行為如此不同?人們在其參與的每一個網絡空間尋求什麼?為什麼真實性對消費者越來越重要?不同的社交網絡如何對應不同的思維模式? 這是一本運用進化生物學、人類學、神經解剖學和...more

心理學教授特拉維斯·蘭利博士攜團隊通過網飛的現象電視劇《怪奇物語》探索青春、成長和其他問題，揭示真正的人性。悲傷、內疚、抑鬱、恐懼和孤獨的感覺，什麼時候會將我們擊垮?我們如何將它們轉化為希望、...more

做快樂的人，比成功更酷!將“壓力”轉化為“動力”，獲得更多“治愈力”! 世界知名科學家、美國國家醫學院院士多年研究精華之作——一本幫你擺脫內耗的【壓力管理手冊】。這本書是任何想要改善疲憊、克服壓力負擔...more

自我的終極目的是去靠近永恆的真、善、美，其唯一價值是實現生命最大的幸福。 心理學中的生命領域理論認為，自我是個體在生命領域中的展示與反思，是在生命場景中的認知與行動的同一性意識。第三代積極心...more

青春期是一個人生理上的快速發展階段，也是一個人心理上的獨立階段。這種雙重變化讓青少年應對起來比較困難，難免會出現一些情緒不穩定的情況。此時，他們需要幫助。 本書包括傳統的CBT理念，還借鑒了第三...more

為什麼時至今日，我們仍然相信謠言、偽科學和陰謀論，甚至比以往更加相信?為什麼我們假設謠言是真實的並傳播尚未證明的理論?我們如何理解，儘管有大量科學證據，但人們仍舊不願意改變自己的觀點? 西班牙心...more

本書為壹心理結合6大心理干預體系(正念減壓療法，正念認知療法，接納承諾療法，積極心理學，辯證行為療法，行為認知療法)，以“正念書寫”為核心，重磅研發的一本心理手賬。通過21天正念書寫系統訓練，3階段...more

為了生活，我們常過着在外漂泊、居無定所的日子，內心缺乏歸屬感與安全感，這時你是否想過逃離這個令人窒息的世界，去尋找片刻的內心寧靜?這是逃避型人格的一種表現，但其實，害怕與逃避並不可恥，反而是...more

...more

李中瑩先生通過畢生幾十年心理學領域的實證研究發現，從人生的10個真相(情緒、信念、壓力、語言、親子、兩性、問題、身份、思維、能量)中可以解讀個人的生命狀態，然後給出有法可依、有理可循的系統解決方...more

本書由美國有名心理學教科書作者大衛·邁爾斯(David Myers)撰寫，自出版以來，一直位列美國亞馬遜心理學教科書暢銷榜榜首，是美國高等院校中使用範圍最為廣泛的普通心理學教材之一。本書系統闡述了心理學的...more

為什麼越長大，一個人就越難快樂?在擔任一定的社會角色後，人們不動聲色地將情感壓抑了起來。久而久之，他們習慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具··-++.-人們借助這些面...more

如何用最快的方式開竅，理解人性中的必然，過通透人生?你是否會常常疑惑，為什麼有時候記憶會出現差錯?為什麼總是拖延，不想執行計劃?為什麼對社交感到恐懼?為什麼對別人的言語和行為如此在意?為什麼那個...more

我們幾乎每天都要被迫調整自己的喜怒哀樂，以便為他人提供“情緒價值”。特別是女性群體，會被更多地要求完成這項沒有報酬且令人筋疲力盡的工作。 羅斯·哈克曼將案例研究和統計數據結合起來，以此揭示情緒勞...more

一個人只有告別脆弱，做到內心強大，才能真正無所畏懼。只有內心強大，才能成為生活的強者，人生的贏家；才能在人生路上無論遇到什麼困難都能心無旁騖、努力向前，才能把握幸福。這是一本幫助我們進行心靈...more

你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情?但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，並伴隨着更沉重與持久的低落。經常睡眠不夠，對什麼都提不起興趣，後知后覺地頻繁發獃……“我到底是怎麼了?”我們所...more

本書中，孟子第七十三代孫正見老師用傳統智慧解讀現代生活，以先哲思想指導迷茫的現代人，以日常生活場景為切口，從生活的每一個細微之處，傳達解惑、丟掉煩惱之法，用親身經歷告訴我們，生活是最好的道場...more

本書以其獨特的方式，解讀日本的神話；從深層心理學的角度，用榮格心理學派的方法，對神話與日本人的心靈加以研究，探討日本人的特有文化、日本人的心理結構，以及人類普遍相同的心理意識及其意義。本書是...more

你是否曾成為別人眼中的怪咖，因為不合群的行為被指指點點，或因始終難以融入大家而受到輕視?你是否時常焦慮、壓力大到甚至會得蕁麻疹，陷入到一種被時刻要求“完美”的泥淖里?你是否有些猶豫，容易自我懷疑...more

如果你感到沮喪、焦慮、憤怒、擔憂、困惑或羞愧，請記住，在與痛苦的感覺和經歷做鬥爭的過程中，你並不孤單。每個人都會遭遇情緒困擾，情緒困擾就和打噴嚏一樣常見。 但是，如同當打噴嚏演變成感冒、發燒...more

今天十幾歲的孩子壓力很大，比以往任何時候都更需要管理壓力和增強復原力的工具。這就需要真正的工具來説明青少年應對生活中的挑戰，從小的壓力，如作業、社交，到嚴重的創傷，如校園欺淩，暴力。應對這些...more

...more

...more

我們生活在一個充滿壓力和不確定性的時代，有時候環境會讓人感到不安、恐懼，有時候他人會帶來傷害、打擊，無論我們如何向外尋求破局，真正的改變都會先從內心產生。 治癒自己，成為生命中至關重要的事情...more

情緒穩定，是成年人最好的修養，也是人生走向成熟、輕盈的第一步。不要讓情緒內耗，毀掉你的生活與人生。如果你——情緒總是莫名地一點就爆；想發泄掉不良情緒又不知道從哪裡入手；過往的心理傷痛時常被觸發...more

...more

...more

...more

...more

...more

...more

...more

...more

我們為什麼會由愛生恨?恐怖主義和群體偏見有何共同之處?如何理解歷史上的大屠殺與大規模戰爭?人類內心的“怪物”是如何一步步走向失控的?我們又如何激發人性中善良的一面?今天的世界仍然充滿暴力、衝突與危...more

本書為法國心理學家、格式塔治療法國流派先驅塞爾日•金澤的代表作。作者綜合格式塔治療的不同理論源頭，整合神經心理學的最新發現，並輔以大量的臨床個案和受訓者證言，使讀者全面瞭解格式塔治療的歷史和...more

內心戲超多的你，一定要翻爛這本書!停止精神內耗!! 讀松浦彌太郎的書，真的會上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時，你需要的是“停止消耗自己”，...more

如何排解性衝動?如何看待性反常者?如何回答孩子有關性的問題?為什麼人們喜歡接吻?為什麼人類會有性羞恥?本書從性的生理談到心理，從個人的性衝動談到社會的性觀念。一本書讀懂性的方方面面：性早熟、性夢...more

本書研究了在西方文化語境下，“快樂”含義的演變，以及“快樂”這一情緒概念在文學、哲學創作中的運用。本書的研究時段為中世紀末至21世紀。 作者認為，從現代早期至當代，“快樂”是西方文學、哲學、藝術創作...more

...more

...more

本書作者北京大學心理學教授王壘，基於自己多年的心理學研究與積淀，並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識，將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者賦予了認知心...more

本書是伴侶治療的基礎性入門用書。前半部分介紹了精神分析、認知行為、系統式、阿德勒式和建構主義、整合療法和第三浪潮等理論流派，後半部分綜合闡明了治療中值得關注的重要議題。 本書融合了來自神經科...more

本書作者北京大學心理學教授王壘，基於自己多年的心理學研究與積淀，並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識，將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者賦予了認知心...more

本書作者北京大學心理學教授王壘，基於自己多年的心理學研究與積澱，並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識，將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者賦予了認知心...more

《自相矛盾也無可厚非》這本書並非一味讚同保留內心衝突或割裂的心理。有許多種內心衝突是需要克服的，許多類型的心理割裂會造成負面影響。本書的每一章都分別討論了一些負面的雙重意識現象，而最後的“補...more

《想要發財也無可厚非》在本書中，傑森·布倫南(Jason Brennan)表明了與道德說教者對立的一面。他認為，通常情況下，你賺的錢越多，為別人做出的就越多。即便是一個普通工薪階層的人，只要忠於職守就能“回...more

《有話直說也無可厚非》這本書中，赫里希克什·喬希為有話直說做的辯護讓人耳目一新。他解釋到，因為人類具有社會性，所以我們不可能做到真正的獨立思考。我們的認知取決於我們所在群體的認知。如果把每個...more

本書內容講述：歡迎來到積極心理學課堂!積極心理學是一門研究人類幸福與榮盛的科學，也是一門應用科學，一種全新的思考方式，它從應用的角度來看人類如何發揮最優機能、實現可以持續的幸福。在過去的三十...more

這是一本兼具專業性、實用性和趣味性的認知行為治療實踐指南。作者根據幾十年來的理論研究與臨床實踐，為讀者呈現了使用認知行為療法與兒童青少年開展工作的基本理念、工作程序與核心技術。這些理念、程序...more

《孤獨症兒童康復指導：自然發展行為干預模式》來源於孤獨症研究領域的權威專家們在循證實踐、個性化和個案研究等方面的寶貴經驗，彙集了50年間孤獨症早期治療科學研究的巔峰成果和有效的治療手段。 本書...more

為什麼即使痛苦，我們也總是不自覺地陷入相似的困境?為什麼我們會在關係中不斷尋找初戀愛人的影子?為什麼選擇熟悉的事物會讓我們無比安心?在我們的精神生活中，存在着一種比追求快樂和滿足更強大的無意識...more

蘇格拉底式提問(也稱引導發現)是認知行為治療的關鍵技術。本書介紹了在心理諮詢與治療中使用蘇格拉底式提問的四步模型，即聚焦關鍵內容、現象學理解、 合作式好奇以及總結和整合。這一模型從不同的療法和...more

...more

通識學院系列包括工程、電影、商業、烹飪、時裝、心理、廣告、產品設計、城市設計9個領域，由各領域的專家和資深從業者撰寫。他們基於自身深厚的專業基礎和豐富的從業經驗，將各自領域的知識凝練成101個值...more

你熱衷於節日慶祝嗎?你也喜歡在日常生活中營造儀式感嗎?這也許是為節日準備禮物，也許是參加一場讀書會，或是固定在清晨運動……日常生活中也許充斥着諸多無聊瑣事，但當我們給日常行為、日常事物賦予價值和...more