天天爆殺 
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由《思考中醫》作者劉力紅教授所開創的“三和生命學堂·生命健康通識教育”項目，秉承同有三和創立之初“先教育、后養療”的中醫通業教育理念，歷經十余年沉澱，于2022年初正式推出。其中，“三和食養”之南山飲...more
茶在我國歷史悠久，愛好者眾多，適合各年齡段人群飲用，而且茶的功效顯著，能夠很好地預防疾病和減輕病癥，適合家庭養生、保健、瘦身、養顏。本書選擇家庭中常見的茶葉、中藥等，按照讀者最為關注的保健方...more
氣血足，能量大，身體各方面機能才能穩定運行。痛經、脫髮、失眠甚至沒精神、易乏力等問題可能都是“氣血不足”導致的，養氣血就是在養命。本書作者團隊羊爸爸，十年來就專注於氣血雙補調理法，提倡從日常衣...more
《百病食療大全》汲取了《黃帝內經》《本草綱目》等一些醫學典籍中的養生智慧，結合現代醫學，將食療養生的知識加以整理和提煉，使之適用於我們現代人的健康狀況，可以為我們所用。 《百病食療大全》內容...more
中華酒文化博大精深，酒不僅僅是飲品，在中醫養生保健、疾病治療中也發揮了重要的作用。 《馬王堆醫學酒療》重點闡述馬王堆醫書對酒的相關記載及其對後世酒療相關理論和應用的影響。旨在推動馬王堆醫學關...more
本書以“寒頭暖足”這一閃現在馬王堆醫書中的重要理念為線索，以馬王堆醫書中與足療相關的經絡、病理、醫療等知識為研究對象，以在馬王堆醫書影響下足療這一技術乃至產業的發生、演化、壯大、變遷為研究主線...more
秋季養肺，本書介紹了補益肺氣的飲食之道。 順應秋天的氣候特點和人的身心變化，我們吃一些滋陰潤燥的肉類。在秋天補充動物蛋白，推薦水禽，zui常見的水禽就是鴨子、鵝。秋天的“五菜為充”，就是吃一些根莖...more
本書從節氣入手，詳細講解24節氣相關養生知識，按照節氣配伍食療養生藥膳方，介紹藥膳組成食材、制法用法及其功效等。讓讀者瞭解健康飲食與節氣的關係，體會傳統中醫的養生智慧，教大家如何順應節氣規律來...more
肝臟是人體的“解毒中心”，執行體內300多項任務，參與所有核心代謝過程。幾乎每個器官的健康都與肝臟密切相關。肝臟超負荷運轉不僅會導致脂肪肝、肝硬化、肝癌等可怕的肝病，也會誘發和促進糖尿病，肥胖症...more
本書作者深入淺出地解釋了糖尿病的病理機制，扭轉一般人對糖尿病的認知，同時根據近年來的研究報告，提出了預防、控制及逆轉糖尿病的嶄新方法。 在本書中我們只關注你吃什麼，而不是吃多少。另外，除了對...more
據WHO和國家權威機構統計，中國每年有1千多萬人口因各種原因過世，平均每天近三萬。其中，每年死於心血管疾病的人數是4百多萬，死於癌症3百多萬。高血脂症，已經是中國人健康的隱形殺手!高血脂症，早期不...more
長夏養脾胃，本書介紹了補益脾胃的飲食之道，內容涵蓋穀類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長夏，如果按補脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過多的營養趕出去，就用辛香的食物，...more
古人講，吃飯是祭祀我們五臟六腑裡面的神。要重視自己的感覺，正所謂:“胃喜為補，適口為珍。” 夏季養心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內容涵蓋穀類、肉類、海鮮、飲品。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，...more
本書從神農嘗百草講起，講古人的食醫文化與現代醫學研究進展巧妙結合，將民族的文化自信與百姓的餐桌結合，有情感共鳴，又有接地氣的闡述，內容豐富，觀點有依據。全書涵蓋七部分，分別是古人的飲食理念、...more
全書由緒論、上篇、中篇、下篇四部分組成。緒論部分從葯膳概述、葯膳簡史兩方面着手，對葯膳做了全面、精簡的概括；上篇為葯膳理論篇，從葯膳的中醫理論基礎、基本特徵、應用原則、配伍方法、使用注意等維...more
人的一生，總在減肥和美食之間徘徊。減肥的方法五花八門，辟穀減肥、哥本哈根減肥法、高科技減肥等各種流行的減肥方法層出不窮，想減肥又不知道怎麼減，錯誤的減肥方法不僅不能減肥，還可能損傷身體。減肥...more
本書分為三大模塊，前50頁闡述了癌症對身體的影響以及飲食對人們在整個治療和康復過程中的關鍵效用，第二和第三部分包括食譜，為讀者提出實際的飲食規劃建議，包括治療前、治療中、治療后等不同階段的身體...more
本書從肥胖評估、肥胖的發生機制、減重的基本原理等多個方面對肥胖進行分析，對減重的原理和方法進行剖析，並結合臨床實踐提出健康、科學、不良反應少的適度低碳水飲食法。適度低碳水飲食法的核心是從減肥...more
本書主要從順時養生，調和五臟，體質調養，常見病調理四大方面介紹中醫養生食療。首先從四性五味、搭配原則等方面介紹了科學的中醫食療理論，然後分別針對四季的不同特點、五髒的不同特徵、八大體質的差異...more
腫瘤外科名醫，從醫40多年，有着數千例癌症治療經驗，在治療過程中他發現，癌症三大療法(手術、放射治療、抗癌藥物)有局限性，他提出用飲食療法彌補三大療法的弱點。通過飲食從根本上阻止癌細胞增殖、發病...more
“腸”保健康身體好 調養腸胃疾病消。美好腸相，是吃出來的!腸道需要保養。病從口入，腸道堆積過多的毒素和宿便，會造成身體疾病。 本書旨在教你從飲食、運動、泡澡、按摩到呼吸調養等多種方法，多管齊下，...more
《常見病慢性病這樣吃就對了》針對各種不同病癥，提供“就診科別”“英文病稱”“癥狀停看聽”等資訊，還安排了“健康警訊”“營養素需求”“醫生小叮嚀”“舒緩不適妙招”(NOTE)“飲食宜忌公布欄”“食材配對”與“中醫師的...more
生活節奏快、生活壓力大、飲食不規律，導致很多人胃病頻發。俗話說“胃病三分治，七分養”，對於胃病患者而言，飲食的調理是十分重要的。《胃酸胃病老胃病這樣吃就對了》這本書共介紹了10大類常見的護胃食材...more
錯誤的生活和飲食習慣，讓毒素逐漸在體內聚集，人會越來越胖，健康也會逐漸受到影響。如果以錯誤的方式減肥排毒，很容易傷身，而用天然食材進行排毒，不僅能獲得排毒養瘦的好效果，也對健康有益。《排毒養...more
運用常見食材，加入健康理念，列舉了185道防癌食譜料理，低卡高纖，有效防癌排毒。針對每一種食材，從防癌原理、營養成分、食療效果，到食用方法、飲食宜忌，一一解讀，讓讀者能在眾多食物中善用食物的抗...more
Mayo Clinic減重專家精心創作 吃好。享受生活。減重! Mayo Clinic健康專家專門為幫助糖尿病患者更好管理體重而設計的減重與改進生活方式的生活計畫。該計畫以Mayo Clinic健康體重金字塔和Mayo Clinic健...more
一本人人都應該了解的中醫健康調養書。中醫藥經典著作《傷寒論》被稱為繼承發揚中醫學遺產的必讀書籍。《羅大倫解讀》是羅大倫老師對流芳千古的《傷寒論》的通俗解讀，在喜馬拉雅平台播出后，播放量突破20...more
中國每年有將近500萬新發癌症患者。不科學的飲食習慣和民間謠言讓很多人談癌色變，更使很多患者對癌症治療信心不足。 本書用通俗的語言、真實的案例，揭示了癌症的真相，包括20個癌症認識誤區、容易引發癌...more
本書用通俗易懂的語言，深入淺出地介紹食材與藥材的性味歸經、功效主治、用法用量、保健葯膳、選購要點、貯藏方法等，並詳細介紹不同群體常患疾病所對應的葯膳，隨查隨用。編者充分考慮現代社會節奏快的生...more
周潛川先生是中國著名中醫專家、峨眉醫學流派重要傳承人。本書對其養生食療文獻做了整理，顯示了峨眉醫學的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術》藥餌分冊與《農村醫藥三十門》。《氣功藥餌療...more
要想身體好，不一定要花很多錢，但要在食物上花一點心思。吃對了，普通食材也能成為“特效保健方”。 本書作者張寶旬出身三代中醫世家，積20年臨床行醫經驗及教學經驗，多年致力於尋找、學習和總結各種中醫...more
食養、食療、葯膳三者都源於“葯食同源”的理論，在應用的材料、服食的對象及使用目的上卻存在着區別。食養的材料是食物，目的是養生(保健、長壽)，對象是健康與亞健康人群。食治的材料是食物，目的是治病，...more
要做手術，平時吃的藥還吃不吃? 喝湯真的能大補嗎? 化療吃不下東西怎麼辦? 化療時吃什麼才能不脫髮? 鎮痛藥會影響傷口癒合嗎? 怎麼吃才能不得癌? 《癌症病人怎麼吃?》希望解決兩個問題：怎麼吃能少得癌?得...more
《喝對蔬果汁健康百分百》主要針對上班族、銀髮族、愛美族及慢性疾病族等4大族群最常遇到的50余種病癥，分門別類地提供了各自的形成原因、需要補充的營養素及由營養師調配出的專屬蔬果汁。讓讀者不費心不...more
生病時，我們第一反應通常是看病、吃藥。有些時候，吃了葯雖然緩解了病痛，但停葯不久后病痛就又找上門來，這可能是因為我們的身體機能失去了平衡。吃藥只能治愈一時之病，如果沒有配合營養補充，就難以獲...more
現代社會是信息大爆炸的社會，營養建議層出不窮，飲食方法讓人眼花繚亂，我們似乎比以往任何時候都更困惑于到底該怎麼吃。 沃爾特·威利特博士在哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養學系擔任了25年系主任，他利...more
吃，是分層次和階段的。按照先後順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅。層次逐漸上升，從數量到品質，從食物品質到飲食文化，不同的層級，有不同的吃法。 《美食課》是在中國...more
中醫藥膳在治未病中發揮著重要的作用，它是中國傳統醫學知識與烹飪經驗相結合的產物。藥膳“寓醫於食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相得益彰。隨著人民生活水準的不斷提...more
《百病食療大全：彩圖版》以上百種常見的病癥為主線，對病癥進行簡要說明，並針對每種病癥選取2-3個安全有效、簡便易行的食療方子，每個方子都選用人們生活中非常常見的藥材和食材，讓祛病療疾與享受美食...more
本書是一本健康類圖書。約翰·霍普金斯大學醫學院生理學博士、營養學專家徐嘉，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們面前，向我們道出了適合現代...more
抗炎飲食旨在預防或減少低等級慢性炎症、一些健康問題和疾病。典型的抗炎飲食強調水果、蔬菜、瘦肉蛋白、堅果、種子和健康脂肪的攝入。慢性炎症通常是由於生活方式的因素，如壓力和缺乏鍛煉，當免疫系統釋...more
亞健康狀態，氣虛多汗，濕氣重，怎麼辦?養生醫學專家與《養生廚房》烹飪大師教你因時養生，順時而食，保養人體內的陰陽氣血，提升免疫力! 本書以北京衛視《養生堂》之《養生廚房》節目資料為基礎素材，通...more
陰陽平衡是身體的良好狀態。調節體質、調養五臟是科學的養生方式。只要飲食得當、使用準確的疏通經絡方法、增加合理的運動、掌握穴位按摩的技巧，消除疾病、養出好體質不再是空想。本書結合陰陽學說和疾病...more
本書共十一章，從歷史淵源出發，介紹了柑普緣起，柑皮和普洱茶，柑普茶，生曬柑普茶的應用，柑普茶與呼吸系統疾病、心腦血管疾病、癌症、抑鬱症的養生防病關係，以及柑普茶的價值、選購和存儲等知識,主要...more
飲食是腫瘤患者日常治療和康復過程中的重要一環。本書由北京中醫醫院腫瘤科臨床主任醫師和高級烹飪技師主持編寫，圍繞日常飲食中如何更營養、合理地防癌抗癌展開介紹。從腫瘤的臨床特點、康復護理和食譜選...more
你常吃的食物是在“抗炎”還是“促炎”?人類飲食習慣的改變是一個漫長的過程，但是在工業化后的近百年結構發生了很大的改變。我們從喜愛富含原始ω-3脂肪酸、維生素、礦物質、植物營養素、粗纖維的食物逐漸轉變...more
我們提倡平日品飲，將藥茶的功效發揮至極大，讓百病難侵、有病易愈。本書中對每一種食養本草進行中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。本書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。...more
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