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跑步共有58

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版) (電子書)

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版) (電子書)

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年,在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書,長銷再版!   「一小時的跑步時間,成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中,我重新發...more

天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】 (電子書)

天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】 (電子書)

人的身體,天生為了跑步而設計! ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★ ──「跑步」書寫最佳經典──   《紐約時報》 暢銷書榜連續4年 《華盛頓郵報》年度最佳書籍 全球25國授權,總銷量破150萬冊 亞...more

教你學中長跑:跑步運動概述與訓練計畫制定 (電子書)

教你學中長跑:跑步運動概述與訓練計畫制定 (電子書)

一本全面介紹中長跑運動技術和訓練計劃的專業書籍。從跑步的益處到訓練計劃的制定,從中長跑運動技術到馬拉松比賽的前期準備,這本書提供了豐富的知識和實用的指導,幫助讀者了解和掌握跑步運動的要點。 ...more

秒懂馬拉松入門(改版):零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

秒懂馬拉松入門(改版):零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! ...more

丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南 (電子書)

丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南 (電子書)

—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本 從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練 到針對...more

跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒! (電子書)

跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒! (電子書)

「我寫小說的許多方法,是每天清晨沿著道路跑步時學到的, 是自然地,切身地,以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑, 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談...more

跑步教科書-從零開始跑的最新聰明跑步法!初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程! (電子書)

跑步教科書-從零開始跑的最新聰明跑步法!初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程! (電子書)

從零開始跑 〜最新的聰明跑步法〜 集所有重要跑步知識! 健康、減重、馬拉松,讓你輕鬆達標的快樂跑步指南!   ★以減重為目的 ★以健康為目的 ★以馬拉松為目標   不需要特別的設施...more

天生就會跑2:終極訓練指南 (電子書)

天生就會跑2:終極訓練指南 (電子書)

暢銷150萬冊現象級經典作續集重磅接力── ★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南! ★ 學會不受傷的完美跑姿,只要5分鐘 7大面向 × 90天課表|最鼓舞人心的跑步訓練指南 ∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑...more

教你跑得更快:跑步體能訓練基本理論及實訓方法 (電子書)

教你跑得更快:跑步體能訓練基本理論及實訓方法 (電子書)

《教你跑得更快:跑步體能訓練基本理論及實訓方法》是一本針對跑步運動的專業教材,全書共分六章,深入探討了跑步運動的體能訓練理論和實際方法,幫助讀者提高跑步技能、避免損傷和疼痛,並進一步提高跑步...more

無傷痛跑步:近二十年跑步經歷的馬拉松跑者,教你無傷痛跑步 (電子書)

無傷痛跑步:近二十年跑步經歷的馬拉松跑者,教你無傷痛跑步 (電子書)

《無傷痛跑步:近二十年跑步經歷的馬拉松跑者,教你無傷痛跑步》這本書是一本針對跑步愛好者和馬拉松跑者的指南,由一位擁有近二十年跑步經歷的專業跑者撰寫。書中詳細介紹了人體運動的基本結構,從骨骼、...more

跑者如何以身練心:第一本出自專業教練,專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略 (電子書)

跑者如何以身練心:第一本出自專業教練,專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略 (電子書)

「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力? 菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發,提出了...more

教你完美跑姿:跑步姿勢的理論知識及練習方法 (電子書)

教你完美跑姿:跑步姿勢的理論知識及練習方法 (電子書)

《教你完美跑姿:跑步姿勢的理論知識及練習方法》是一本針對跑步運動的專業指南。本書共分為五章,深入介紹了跑步運動中的核心概念、技術動作解析以及如何備戰馬拉松等相關主題。 第一章以跑步的「發動...more

跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則 (電子書)

跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則 (電子書)

台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書 集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練 如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾,絕不能錯過這本書! 「附近哪裡適合練跑、練騎?...more

驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課:專業跑者必做的科學訓練,完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛 (電子書)

驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課:專業跑者必做的科學訓練,完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛 (電子書)

正確拉伸與收操才是關鍵! 第一本全面式基礎鍛練計畫, 炸出你的跑步韌性!   ● 怎麼跑比較不容易受傷? ● 怎麼跑比較快? ● 怎麼跑才跑得遠? ● 持之以恆的訓練,卻換來停滯效果? ...more

跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版) (電子書)

跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版) (電子書)

完美的跑步技術是什麼? 簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」 唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美。 改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典   田鴻魁podcast「跑步不...more

勇闖極地超馬:大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅 (電子書)

勇闖極地超馬:大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅 (電子書)

從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者,一段不可思議的自我挑戰跑旅。 「也許我們無法改變生命的長度,但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」 「年齡不是問題,生理障礙也可以克服,千萬不要畫地自限,人遠比想...more

42.195公里的夢想追逐:關於奧運馬拉松的熱血故事 (電子書)

42.195公里的夢想追逐:關於奧運馬拉松的熱血故事 (電子書)

「如果你想跑,可以跑個一英里;但假如你想體驗一個不一樣的人生,就去跑場馬拉松。」─Emil Zatopek,一九五二年赫爾辛基奧運馬拉松冠軍   全球注目的奧運壓軸賽事,42.195公里的奔跑競逐, ...more

原本以為跑步的人都是笨蛋 (電子書)

原本以為跑步的人都是笨蛋 (電子書)

設定目標默默達成、不通關誓不罷休、 一人獨行也不覺得苦、全地圖跑遍成就蒐集癖 ★「跑步」是最適合阿宅的運動!★ ☆日本專業運動健康誌《TARZAN》人氣爆笑專欄集結☆   -彩虹大...more

進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,長距離跑者的教戰守則 (電子書)

進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,長距離跑者的教戰守則 (電子書)

不是「跑完」,是要「跑好」! 全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識 結合運動員經驗與最新運動科學研究 以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊 每個人都有機會跑得更好! 如果你正準備一場馬...more

做自己的英雄:路跑民族誌三部曲 (電子書)

做自己的英雄:路跑民族誌三部曲 (電子書)

跑了就懂!體育博士文多斌親身涉入現場的路跑文化考察,您非看不可。 ◎透過作者的描繪,帶您進入有趣的運動人類學領域,呼應運動野性的呼喚。 ◎就是要亂跑!上坡、下坡、貢丸、米粉與薑湯!沒有...more

決戰前:大迫傑東奧訓練紀事 (電子書)

決戰前:大迫傑東奧訓練紀事 (電子書)

大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士,他的所思所為勢必在跑者之間流傳! 大迫傑: 「不只運動員,每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標,然後全心全意投入。」 「我會把事情想得很遠。雖然知道一定會...more

無傷痛跑步 (電子書)

無傷痛跑步 (電子書)

跑步**的境界,是可以無傷痛跑到老。《無傷痛跑步》詳細地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復方法,全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的跑步損傷預防與康復方法。 《無傷痛跑步》共分為五章,涵蓋了...more

跑出最好的自己:一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程 (電子書)

跑出最好的自己:一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程 (電子書)

★她從體育差到要補考,蛻變成一位九年多從未間斷的熱情跑者。 ★她身體力行,讓喜歡靜態活動的兒子,成為優秀的青年運動員。 ★獨家分享10道專為跑者打造的健康私房食譜&初跑者小祕訣。 盧秋瑩從臺灣遠...more

一起出發,一起到達﹗:一個人可以跑很快﹐但一群人可以跑更遠…… (電子書)

一起出發,一起到達﹗:一個人可以跑很快﹐但一群人可以跑更遠…… (電子書)

沒有跑不下去的賽道,只有不怕困難的自己; 就是一種挑戰、一份執著、一個給自己的承諾; 怕一個人跑不遠、跑不久,那就和一群人一起跑吧...... 由北京行知探索公司舉辦的「玄奘之路戈壁挑戰賽」...more

60歲的我,也能完成226超級鐵人三項:跨越年齡,超越極限,勇於挑戰的曾文誠 (電子書)

60歲的我,也能完成226超級鐵人三項:跨越年齡,超越極限,勇於挑戰的曾文誠 (電子書)

「因為跑步,我發現我還有夢想可以追逐!」 60歲的他,決心不向自己屈服,勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項, 「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟! 他是球評記者曾文誠,曾經採訪過眾多棒球...more

最強跑步分析全書:顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體 (電子書)

最強跑步分析全書:顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體 (電子書)

即使是忙碌的上班族也能 快速、 持久、 輕鬆地跑步。 運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」, 受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。 超高效率的跑法是什麼? 不少跑者都為了無法有效率...more

跑步聖經.國家隊教練教你跑得更快 (電子書)

跑步聖經.國家隊教練教你跑得更快 (電子書)

《跑步聖經——國家隊教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實戰角度出發,詳細地介紹了跑步體能訓練基本理論及實訓方法,全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的體能訓練方法。全書分5章,介...more

跑步聖經.國家隊教練教你完美跑姿 (電子書)

跑步聖經.國家隊教練教你完美跑姿 (電子書)

《跑步聖經——國家隊教練教你完美跑姿》根據編者多年的跑步體會與教學經驗,詳細介紹了跑步姿勢的理論知識及練習方法,為跑步愛好者制定了一套系統而科學的跑步姿勢練習方法。全書共分五章,全面剖析了跑步...more

漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽 (電子書)

漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽 (電子書)

我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢? 會不會受傷?如果失敗了怎麼辦? 透過正確的訓練法,任何人都能第一次跑馬拉松就完賽! 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith...more

專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫 (電子書)

專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫 (電子書)

任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄! 由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的 最終版馬拉松訓練計畫! 跑步不僅僅是一種運動,在全球路跑活動盛行的現在,許多人跑步是為...more

跑步解剖書 第2版 (電子書)

跑步解剖書 第2版 (電子書)

~提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南~ 從基本概念、訓練體操,到預防運動傷害、新式裝備與未來發展, 全方位解析跑步的一切!   《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。 ...more

漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄 (電子書)

漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄 (電子書)

沒有花言巧語、沒有任何捷徑; 只有大量汗水、加上紮實訓練。 帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!   漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文...more

一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲 (電子書)

一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲 (電子書)

⊕ 內容簡介 人生中,你對什麼事能維持31年,相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說,答案非「跑步」莫屬。   13歲時跑人生初全馬就破4; 15歲做出跑步環台、4小時單攻...more

漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績 (電子書)

漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績 (電子書)

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫   漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)認為當時的馬拉松...more

我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生 (電子書)

我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生 (電子書)

「跑步的時候,才覺得是為自己而活。」 以跑步實踐「職人精神」,感受自身的「真實存在」; 在汗水和眼淚下,市民跑者和競技選手的馬場追尋; 十六位跑者,十六個故事,十六種體悟。 《我跑,故我在:1...more

正念跑步 (電子書)

正念跑步 (電子書)

你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎? 或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑, 無預警狀況讓你措手不及? 如果你在重大比賽前夕或跑步過程中, 曾感受到巨大的焦慮、恐慌, 甚至懷疑自己沒有辦法跑完...more

跑過、煩惱過,才能發現的事。 (電子書)

跑過、煩惱過,才能發現的事。 (電子書)

日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得 大迫傑如是說: 「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光,所以總是在跑步的時候找到答案。」 「跑步是一件很孤獨、很辛苦的事。有時候也會為...more

Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 (電子書)

Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 (電子書)

台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你! ★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ ★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ ──他的文字鼓舞了所有市民跑者── ...more

超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰 (電子書)

超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰 (電子書)

「越痛苦,越快樂!」 「跑者之道」作者最新力作-- 深入超馬的天地,探索、紀錄這群挑戰人類極限的跑者, 一個絕對會令你大開眼界的狂野世界! 「你去瘋狂的地方,就會遇見瘋狂的人。」 超級馬拉松曾...more

去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路 (電子書)

去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路 (電子書)

唯一想征服的,是自己心中那座競技場...... 從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松, 「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚! 象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的...more

跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形 (電子書)

跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形 (電子書)

12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰 知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開 關於跑山,你需要知道的就在這裡! ●如何從馬拉松進入越野跑 ●越野跑經典路線第一手實...more

市民跑者之王:波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 (電子書)

市民跑者之王:波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 (電子書)

★每天上班八小時,沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝,如何達成2018年波馬冠軍的傳奇 ★業餘跑者必看,指導川內優輝的王牌教練親自撰寫,教你如何提升心理素質、突破跑速 川內優輝如何從素人到波...more

無傷跑步 (電子書)

無傷跑步 (電子書)

膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝, 跑出疼痛和傷害,怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化,40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升,參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群,這...more

永不放棄的跑者魂 (電子書)

永不放棄的跑者魂 (電子書)

歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生 如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」 其實我一點也沒有想這麼多,只知道這...more

秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! * * * ...more

長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版) (電子書)

長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版) (電子書)

本書針對熱愛長跑運動,或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分,從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。 作者簡...more

跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己! (電子書)

跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己! (電子書)

奧運選手為何跑得比你快? 選手訓練時,在訓練什麼? 跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現,就要從這...more

跑者都該懂的跑步關鍵數據:透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練 (電子書)

跑者都該懂的跑步關鍵數據:透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練 (電子書)

國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書 在日常生活中必須了解「經濟指標」 在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」 自我突破是跑者的最高追求,無論是...more

跑步者說 (電子書)

跑步者說 (電子書)

《跑步者說》是一位堅持跑步三十多年的跑步者的心靈獨白。他將自己在跑步過程中身體的感受、心靈的感悟以及遇到的各種問題娓娓道來。初跑者會遇到什麼問題?為什麼大多數人會很快放棄跑步?怎樣度過瓶頸期...more

一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫 (電子書)

一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫 (電子書)

跑過的路不會背叛 時間是伴侶,里程是情人 汗水是付出,成績是回饋 自我挑戰: (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習...more

跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程 (電子書)

跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程 (電子書)

「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量,一種淨化心靈、接近本我的方式,這是其他運動項目較少擁有的特質。」--作者 亞德哈羅南德‧芬恩(Adharanand Finn) 「我跑,是為了滿足...more

旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書(一般版) (電子書)

旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書(一般版) (電子書)

你一定要去日本跑步, 不只是一場賽事, 而且讓你再活第二次。 東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道千歲, 6場非去不可的日本經典馬拉松賽事, 10個來自各行各業的跑者故事, 50個...more

驚人的超慢跑瘦身法〔修訂版〕:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! (電子書)

驚人的超慢跑瘦身法〔修訂版〕:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! (電子書)

<<<跑越慢,越健康>> 不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力 每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪; 體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸…&he...more

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道 (電子書)

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道 (電子書)

◆超馬讓我重新發現自己,教導我替對方著想,也讓我在苦境中尋找答案。   一直全力衝刺,一碰到吃緊的場面,往往就沒有餘力去應付。 用氣勢全面衝刺儘管重要,但也需要放慢速度的勇氣! ◆...more

先別急著跑:奧運教練教你正確跑步 (電子書)

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從5公里到馬拉松 專家為你打造專屬的跑步計畫 讓你愈跑愈年輕 你以為:想減肥,就跑步。 奧運教練:想減肥的人體重往往超過標準,如果沒有準備就貿然跑好幾公里,可能減肥尚未成功,就傷害了...more

真實 (電子書)

真實 (電子書)

以運動員精神和勇於挑戰的精神,去擴展自己身體的可能性。 把所有的事都化為力量,我一生都要去當個挑戰者! * 2009年Surgeres48小時賽(法國)世界紀錄! * 2011年雅典國際48小...more

歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以! (電子書)

歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以! (電子書)

在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到, 直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…… 我才發現,自己原來有這麼大的力量。 跑步改變了我...more

跑步勝者的100天修練 (電子書)

跑步勝者的100天修練 (電子書)

本書是日本平民超級馬拉松跑者關家良一的真情跑步告白。他用簡單、乾淨的文字,展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。 跑步是他生活裡最自然的一部份。全家到溫泉勝地熱海度假時,岳父母、妻...more