「上班會不自覺想偷懶。」 「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」 「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」 想必很多人都曾有類似的經驗吧。 無法自我管理，有拖延症不是...more

睡一覺起來仍覺得疲倦? 這其實是因為「大腦疲勞」! 正念x禪學x精神醫學 讓精神科醫師兼禪師告訴你可以真正好好休息的41種正確身心休息法! 用專業人士所推薦的「最高休息法」來療癒身心吧， 只需要...more