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跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形

跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形

12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰 知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開 關於跑山,你需要知道的就在這裡! ●如何從馬拉松進入越野跑 ●越野跑經典路線第一手實況報導 ...more

懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊! 任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖...more

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代...more

【簡單快速食譜套書】 極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色+極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚(二冊)

【簡單快速食譜套書】 極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色+極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚(二冊)

本套書組合:《極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色》、《極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚》 《極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色》 風靡全世界的烹飪革命,81道經典菜色跟原創食譜, 一鍋就能煮出美...more

啤酒探險記:圖解90款世界代表性啤酒的賞味之旅

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【隨書附贈 40 ╳ 78 cm手繪風世界啤酒賞味海報】 一書在手,暢飲無阻! 韓國超高人氣插畫家超萌手繪風 ╳ 圖解世界啤酒風格入門書 想要體驗各國啤酒風情,卻不想鑽研艱深知識,又怕嘗試錯誤浪費金錢,...more

科學化跑步功率訓練 徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限

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跑步新革命! 使用跑步功率計,發現跑得更快更好的自己 第一本跑步功率訓練+跑者數據分析的專業運動書 全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」 熱愛跑步的你,是否有以下狀況:...more

看得見的滋味:INFOGRAPHIC!世界最受歡迎美食的故事、數據與視覺資訊圖表──老饕必懂的食材與美食歷史、文化、食譜、料理技巧、最新潮流──

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飲食文化「視覺資訊圖表化」(INFOGRAPHIC), 是百科,是文化史,也是食譜書! 世界最新出版趨勢,前所未見的絕美百科 2015年英國《每日電訊報》(The Daily)TOP 10 最佳飲食生活類書 www.telegr......more

英式風味調茶:19款經典不敗配方×19款創意新鮮風味

英式風味調茶:19款經典不敗配方×19款創意新鮮風味

動手玩調茶,享受茶飲新文化 體驗英式茶的優雅與創新,創造最適合你的調味茶 調茶彷彿是紅茶的造型師,讓紅茶換上全新風貌,將各式特色茶葉依不同比例調製,或是佐以花卉、水果、香料入茶,甚至混搭日常...more

破浪:海洋獨木舟玩家攻略【拖鞋教授手繪專業圖解版】

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乘風破浪划獨木舟出海去! 體驗最刺激的水上活動、享受舟遊大海的樂趣 海洋專家傾囊相授,一次掌握 獨木舟知識+海洋環境+重要裝備+玩家祕笈 ★到不了的地方,就用划的吧! 台灣四面環海,湖泊河流遍布,...more

極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色

極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色

風靡全世界的烹飪革命,81道經典菜色跟原創食譜,一鍋就能煮出美味又幸福的一餐: ●只需少量水就能完成的「一鍋麵」,以及米飯料理、全穀類食譜! ●只用一只平底鍋大火煎炒蔬菜、魚肉,保留蔬菜脆爽、...more

極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚

極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚

一個人吃飯的風格生活提案! Grain Bowl,一碗即全餐── 從高檔餐廳到快餐店皆趨之若鶩的菜色 席捲全球各大城市最新美味健康時尚 即將登上你的餐桌 明知外食不健康,下班卻總累到沒力氣為自己...more

情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力

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每個人都擁有名為「身體」的人生導師, 坦率面對自己的身體,就是坦率面對自己的心理。 ★《心裡的苦,身體知道》作者好評佳作,日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 ★從2萬2千名病例所得到的實證,...more

開始越野跑:挑戰山徑溪流,越野裝備與訓練一步到位

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路跑不夠看,現在流行越野跑! 挑戰自我,享受揮汗山林的快感與極限! 達人傳授,一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈 第一次越野跑就成功! ˙什麼是越野跑? 「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非...more

英式下午茶的慢時光:維多利亞式的紅茶美學×沖泡美味紅茶的黃金法則

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享受吧!一場下午茶之約, 撲鼻的茶香、挑動味蕾的點心與茶滋味、愉悅閒適的氣氛, 體會英式紅茶文化的美學與優雅! 喝一杯午後茶,獨享寵愛自己的放鬆時光;沖一壺好茶,享受與親友話家常的溫馨時光;辦...more

中醫人生:40場思考中醫、探索生命的對話,一個老中醫的問醫、習醫、行醫之路

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一位老中醫的傳奇求醫記,文革磨難下卻能熟讀經典、巧遇高人, 十年磨練悟得《傷寒論》精髓,從小學教師翻身成為全國知名中醫, 進而理解中醫治病養生的岐黃之道。 溫州名中醫也是當代重要經方家婁紹昆...more

圖解東洋醫學:60帖中醫保健處方×60種常用中藥材×人體經穴圖 完全公開

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了解中醫的第一選擇 中醫看診必備指南、中醫系學生必讀 超圖解.零障礙.超易讀 一次搞懂中醫診療、漢藥處方、穴位按摩、保健藥膳等東方醫學的大智慧。 啟動身體自癒力,自己的健康自己就能把關! ‧...more

瘦腹力:完美打造「瘦體骨架」,6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛!

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沒有瘦不了的肚子! 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機, 甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖 輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 除了瘦,還要有力!男人女人都需要! 瘦腹力,不光只是「瘦」,還能強化核...more

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