「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力? 菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發，提出了關於「心...more

★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員，因為他知道：要成為最棒的球員，需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅.蓋索，隊友 ★這本書就是一扇窗，讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾.傑克森，教練 ★當...more

郭老師教你簡易可行，最適合現代生活的運動減重方法! 幫助被胖胖體型困擾的你，早日擁有滿意的身材，更重要的是──擁有健康! 小時候的郭老師長得白白胖胖，還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」(大象的諧音)...more

〔所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松?〕 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，體驗破PB的美妙境界! 潛心研究跑步...more

◆超馬讓我重新發現自己，教導我替對方著想，也讓我在苦境中尋找答案。 一直全力衝刺，一碰到吃緊的場面，往往就沒有餘力去應付。 用氣勢全面衝刺儘管重要，但也需要放慢速度的勇氣! ◆特別收錄關家良一2...more

以運動員精神和勇於挑戰的精神，去擴展自己身體的可能性。 把所有的事都化為力量，我一生都要去當個挑戰者! * 2009年Surgeres48小時賽(法國)世界紀錄! * 2011年雅典國際48小時賽(希臘) 道路世界紀錄...more

本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟...more

跑步時我們幾乎沒有交談， 路線轉彎又分岔，跑者加入又暫別， 我們握手，約好下次再見， 天空下雨，寒天中有溫暖人情， 這樣的人生，還能要求什麼呢? 世界超馬冠軍關家良一親筆撰寫的感人自傳。他原本只...more

國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人，還是已經起跑的人，本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與...more