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心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興

心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興

首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中,給自己一個留白喘息的空間 八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文 曾幾何時,練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式...more

京都名醫的吃到飽減重法【暢銷改版】:醫生親證有效,瘦身不受苦的限醣飲食法

京都名醫的吃到飽減重法【暢銷改版】:醫生親證有效,瘦身不受苦的限醣飲食法

日本網友爭相傳閱推薦! 醫院臨床實證,成功率達8成以上! 第一週就能瘦2~3kg! 肉‧魚類、油炸類、快炒類隨你吃! 4不1沒有!輕鬆打造易瘦‧燃脂體質! 不需忌口‧不需計算卡路里‧不需運動‧不需禁酒‧沒有食量限...more

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

外食族也OK!! 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率! 日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1! 百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦...more

長壽地獄

長壽地獄

「衰而不死」的人工長壽,是延命?還是延長痛苦? 當生命只能「賴活」,不得「好死」時, 活得久將比孤獨死更可怕! 2017年,日本平均每4個人,就有一個是超過65歲的高齡者! 2050年,台灣65歲以上老年人口將...more

持續的技術

持續的技術

日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦! 逆轉三分鐘熱度的持續科學! 持續行動的是身體,選擇「持續」的是腦部! 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動,打造讓腦部容易持續的機制, 才能不費力地持續想做的、該...more

陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典,中文版首度上市! *《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦 ∞ 透過體式加深身心覺知, 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞ 陰瑜伽並非是全新的產物,而...more

憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣

憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣

怒髮衝冠之後…… 2018.7「惡檢一怒爆衝毀了……月薪12萬恐剩16K」ð停職 2016.10「藝人酒後搭計程車與司機發生口角進而互毆」ð各拘役40及70天 2014「小賈斯汀對鄰居房子砸生雞蛋引發糾紛」ð賠償8萬美金+上憤怒...more

負面思考的力量【暢銷新版】

負面思考的力量【暢銷新版】

別讓一面倒的正面思考,扼殺你的無限可能! 總是設想最壞的狀況,才能面面俱到,制訂最佳策略; 因為慣於懷疑、批判,才能看穿問題核心,順利解除危機! 除此之外,消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷…… 這些你...more

最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據,在有限時間及忙碌生活中, 仍可以熟睡及消除疲勞,提高工作表現的32項具體對策! 身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙,教你直接解決,立...more

不生氣的技術【暢銷紀念版】

不生氣的技術【暢銷紀念版】

日本狂銷破1,000,000冊! 日本亞馬遜讀者★★★★★佳評 年度最具口碑影響力的個人成長類書籍! 結果不會因為生氣而改變, 卻可以因為不生氣贏得逆轉! 不生氣,不是要你沒有情緒, 而是選擇對負面情緒「已讀」但...more

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學...more

陽轉思考:77個從逆境奮起的轉念智慧,人生再沒什麼過不去

陽轉思考:77個從逆境奮起的轉念智慧,人生再沒什麼過不去

「陽轉思考」不單只是船到橋頭自然直的豁達, 或隱藏負面情緒的偽正面思考,而是逆轉自身命運的訣竅。 人生看似走投無路,其實只是在心中封閉了自己的道路。 只要內心做些許的改變,人生就會有驚人的變化...more

正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道

正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道

★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。 ★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。 ★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界...more

老爸給我的最後一份禮物【暢銷新版】

老爸給我的最後一份禮物【暢銷新版】

美國亞馬遜書店讀者★★★★★感動好評 榮獲2010年開卷好書獎──「美好生活書」 本書獻給照顧老病父母卻不會獲得勳章的英雄。 作者以心理師的敏感與洞察,坦然呈現人性的幽微與脆弱, 因此我們看到的不是被責任...more

為什麼一流人才的專注力能持續一整天?:日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣

為什麼一流人才的專注力能持續一整天?:日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣

高度專注力,不僅是工作與學習成功的關鍵, 更是克服人生障礙絕不可或缺的力量! 但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的…… 每日從事不容許犯錯的手術,一年實行千次以上的權威外科醫師,以醫學及健康角度,...more

實證有效!神奇的老花眼自癒法:丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法

實證有效!神奇的老花眼自癒法:丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法

不戴眼鏡就什麼都看不到的重度老花眼都能改善! 誰說上了年紀,老花便是不可逆的? 透過簡單練習,你仍能重拾裸視閱讀的能力。 ‧配戴眼鏡是處理老花眼問題的最佳方案? →眼鏡欠缺彈性,你的視力將持續被迫惡...more

不生病的溫開水奇效排毒法:源自印度古醫學,瘦身‧淨化‧改善體質‧一舉提昇代謝和消化力的養生術!

不生病的溫開水奇效排毒法:源自印度古醫學,瘦身‧淨化‧改善體質‧一舉提昇代謝和消化力的養生術!

一天三次! 連續一週,九成以上的人有改善實感! 日本上班族與養生族趨之若鶩的健康法則! 日本亞馬遜網站讀者4.5顆星推薦! 溫開水簡單易得。但,你喝對了嗎!? 日本養生排毒專家‧提倡溫開水健康法的第一人, ...more

疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!

疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!

週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看! 給辛苦工作的你,39個不被疲勞壓垮的V字復原法! 累了才休息正是慢性疲勞的成因。 「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。 有鐵人名醫之稱的裵英洙博士教...more

360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線(隨書附贈50分鐘精雕DVD)

360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線(隨書附贈50分鐘精雕DVD)

「最簡單」的瘦身美體書,卻能雕塑「最難瘦」的脂肪部位! 5分鐘扭轉╳迴旋,動到你平常根本動不到的地方, 立即打造360度超完美曲線、身材小1號! ☑擺脫蝴蝶袖☑纖肩美背☑平腹塑臀 ☑消除馬鞍肉☑美腿☑全身...more

1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練

1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練

日本媒體討論話題!見證實例持續增加! 只需3種暖眼操,徹底擺脫近視、老花眼! 日本暢銷護眼書,已授權德國、義大利及簡體中文版! 33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出, 近視或...more

效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

【檢附‧腦部老化3大測試:一分鐘了解你的大腦是否退化!】 多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起! (或是即使知道也不知如何保健……) 日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」, 幫...more

睡不著、睡不好,絕對有救!日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠

睡不著、睡不好,絕對有救!日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠

高度壓力下的社會,你絕對需要的熟睡技巧! 現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、 工作時數長、日夜班輪調…… 每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」; 多數人的第一個反應:「覺得沒關係...more

空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!

空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!

[日本銷售破20萬冊,Amazon讀者評鑑5顆星] 空腹,排毒、抗老、防病的健康奇蹟! ‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等; ‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象; ‧降低50%癌症、心臟病...more

美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

真正高招的醫美,是完全不著痕跡、 卻讓人忍不住稱讚:「你怎麼變漂亮了?」 醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希, 不只為諮詢師進行輔導授課, 自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗...more

擺脫痠‧痛‧僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感:不吃藥、免貼布,簡單按摩、伸展、調校姿勢,身體自然好起來

擺脫痠‧痛‧僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感:不吃藥、免貼布,簡單按摩、伸展、調校姿勢,身體自然好起來

每個人會有的一、二個惱人小毛病, 都是身體發出的警訊,通知你正走向疾病! 偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」; 但不...more

開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活

開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活

最實用的冥想入門書! 只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆! 抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。 如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考!...more

超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!

超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!

日本風行、實證有效! 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」 「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法, 引起日本鄉民...more

瘦身抗老套書組

瘦身抗老套書組

南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密 瘦身‧抗老,活化細胞的神奇茶飲...more

動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法

動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法

掃DOWN惡視力,就是這麼簡單! 免開刀,免吃藥,免點藥水,免配眼鏡,以自然的方法調整眼部肌肉。 消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。 結合西方物理治療及東方氣學概念! 百分之百自然療法,...more

不要逃避了!事情沒有你想得這麼難:英國資深生活教練教你「抗拖拉」生活術,搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔

不要逃避了!事情沒有你想得這麼難:英國資深生活教練教你「抗拖拉」生活術,搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔

‧英國亞馬遜網站★★★★★星推薦 不得不做的瑣事雜務、一堆「沒時間去做」的工作、難以打破的習慣、從未成真的夢想、無法釋懷的過往經驗、需要清償的人情債……生活中這些狀況時常像擋住去路的大怪獸,一直阻...more

人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術

人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術

拿回人生主導權, 不讓「以他人為中心」的意識蒙蔽了自己的雙眼。 為什麼你總是「想做卻做不了」、「想說卻說不出口」、「想決定卻又下不了決心」? 「要是那時候有做XX就好了……」 「要是那時候有說X...more

電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢, 95%的體驗者都成功「提升了視力」! 上班族、低頭族救星! 長期面對電腦、手機螢幕,眼周肌肉將日漸衰退! 運用「中川式護眼法」將可── 1.改善因...more

空間與心靈的淨化整理術:一天整理一樣物品、改變一種態度,找回無比空闊的自我

空間與心靈的淨化整理術:一天整理一樣物品、改變一種態度,找回無比空闊的自我

別讓混亂綁架你的人生! 拋棄那些不再屬於你、一直綁住你的人事物! 你的衣櫥塞滿了成堆的衣物?有保留好幾年卻一直沒閱讀的剪報或雜誌?因為焦慮而暴飲暴食或沉迷網路?經常被小事觸怒,容易陷入失望沮喪?...more

逆轉老化時鐘79招:逆齡樂活的養青春健康學,16位抗老專家的獨門養生配方!(暢銷改版)

逆轉老化時鐘79招:逆齡樂活的養青春健康學,16位抗老專家的獨門養生配方!(暢銷改版)

日本暢銷長賣!台灣暢銷改版! 逆齡樂活的養青春健康學 16位抗老專家的獨門養生配方! 現代醫學、科學進步,長命百歲將成為常態。但要怎麼吃,才能補充身體日漸消失的機能?怎麼養生,才能呷百二還青春...more

南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密

南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密

揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師, 年近60,看起來卻像30幾歲的實證奇蹟!! ◆獨創「重返年輕生活術=不生鏽的生活方式」,完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。 ◆健康與大自然的反撲...more

清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!

清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!

「總之,大家都清潔過度了!」 輕鬆提升肌膚防禦力,從根本預防、改善肌膚問題! 臉洗對了,肌膚自然淨、透、白! 洗臉真的要用溫水嗎? 複雜價昂的產品真的就能為肌膚做好保溼嗎? 你知道痘痘的生成...more

皮膚科醫生教妳:不保養也漂亮的懶人美肌術

皮膚科醫生教妳:不保養也漂亮的懶人美肌術

青春期以上 × 更年期未滿! 只要掌握關鍵「女性荷爾蒙」, 就能擁有微整形般水嫩美肌! 深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫師松村圭子 教妳超不可思議的獨門懶人美肌保養法! 誰說一定要天...more

瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密

瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密

日本亞馬遜書店★★★★★推薦! 富士電視台「人志松本的○○□話」、 讀賣電視台「情報□□□□□□屋」等節目沸騰話題! 風靡日本、韓國、中國各地醫科大學知名教授--南雲吉則博士 最不可思議的瘦身、抗老、防癌...more

Silk的美人塾

Silk的美人塾

你相信她50歲了嗎? 日本上市迅速突破250,000冊! 早、晚5分鐘,讓人永遠無法猜透你的年齡! 萌女、少婦、人妻、美魔女、熟女人手一本的必備美容寶典! 日本「男女糾察隊」的美容大姐頭Silk來囉!!! ....more

代謝型態減重全書

代謝型態減重全書

聯合推薦(依姓氏筆畫為序) 署立雙和醫院社區醫學部主任.美國哈佛大學公共衛生學系博士 祝年豐 毒理學博士.健康養生書籍作家 陳立川 署立雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏 打造專屬個人體質, 0復胖...more

京都名醫的吃到飽減重法

京都名醫的吃到飽減重法

誰說減肥這也不能吃、那也不能吃?現在只需飲食「限醣」,肉類、油炸類、快炒類、魚類都隨你吃,而且想吃多少就吃多少,完全沒有問題,愛吃也能瘦!另外,不需要花時間計算卡路里,也不需要運動,非常簡單又...more

骨盆呼吸減肥法

骨盆呼吸減肥法

日本百萬女性高度詢問, 瘦身界最不可思議的懶人減肥法! 誰說「吸空氣也會胖!?」 只要姿勢+呼吸方法正確,想胖都很難! 「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣,幫助身體自動燃燒脂肪的機制。 骨盆...more

3小時熟睡法

3小時熟睡法

台灣睡眠史上30,000本銷售奇蹟.暢銷改版! 如果,你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較, 不如仔細檢視,你為「睡眠品質」花了多少時間準備! 打破你對8小時睡眠規範的迷思! 美國癌症協會研究報告指...more

超神奇!淋巴引流按摩

超神奇!淋巴引流按摩

最美麗的副作用! 讓身體自動消除危險脂肪 小心──錯誤的減肥方式不但損害身體機能,還可能因減去肌肉,而囤積更多脂肪,「中廣」的身材,不僅是美觀與否的問題,更是健康的大敵──內臟脂肪囤積的警訊! ...more

圖解 腸內淨化健康法

圖解 腸內淨化健康法

防癌.抗老的生活保養關鍵 日本腸道權威.東京松生診所院長 松生恆夫 傳授當今忙碌卻渴望健康的現代人,最簡便、安全,且效果持久的生活潔腸技巧。 只要選對食材、吃對食物、用對方法,就能幫你解決各...more

代謝型態飲食全書

代謝型態飲食全書

代謝型態+營養科學比例=治癒各種難病的力量! 第一本關於代謝型態與健康飲食的重要經典! 你知道每人的體質不同,適合的飲食就會天差地別嗎? 大家都說有益健康的食物,真的適合每一個人? 為什麼明明飲食很清...more

好人,你可以不吃虧

好人,你可以不吃虧

專為好人量身打造!不失衡的人際關係經營術! 害怕惹對方討厭,無法當面拒絕別人的請託...... 不希望「別人」說閒話,勉為其難做自己不喜歡的事...... 強烈的完美主義,總是要求最好,不容易開心........more

負面思考的力量

負面思考的力量

不管做什麼,人生都了無希望…… 好累,什麼都不想做……」 我這種人告白一定會被拒絕…… 反正沒有人懂我的煩惱…… 我的個性就是這樣… 推崇正面思考的現代社會, 沒有人告訴我們—— 「負面思考蘊藏力量!」 雖然...more

晨型人的新生活實踐術

晨型人的新生活實踐術

古今中外,許多成功的企業者及養生專家都選擇早起,因為他們了解,早起不只有益健康,更能將成效反應在所從事的工作上,產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德,就是以早起散步的方...more

內臟脂肪的要命警訊

內臟脂肪的要命警訊

日本亞馬遜書店★★★★★推薦 「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」! 「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍,而一般分布在身體各處,如手臂大腿肥胖等,甚至抽脂時,都是屬於「皮下脂肪...more

做作美人

做作美人

我們不是渾然天成的美女 唯有做作才是王道! 做作不虛偽 做作不是矯揉 做作是為自己做著美麗的工作! 流行的迷思往往讓每個人模糊了自己的原樣 該如何找到自己專屬的美麗呢? 就請愛美的妳,一定要認真地面對...more

超簡單!魔塑美體操

超簡單!魔塑美體操

這是一本雕塑優美曲線的實戰手冊,圖文並茂地教你在任何時間、地點,一步一步利用簡單的運動,擁有優美的身材。例如:搭捷運的時候,如何利用隨身的包包緊實腹部,洗澡的時候如何纖細腿部,甚至坐在辦公室...more

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