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看不見的傷,最傷:透過HEAL療法,擁抱內在小孩,停止制約反應,建立健康人際界線

看不見的傷,最傷:透過HEAL療法,擁抱內在小孩,停止制約反應,建立健康人際界線

正視童年被凍結的情緒, 找到療癒的起點心理治療師,透過練習與故事,帶你走出童年受困的隱藏情緒 為什麼我的人生總是不斷犯同樣的錯誤? 為什麼被愛這麼困難? 為什麼一直和不對的人走在一起? 與失落的內在...more

鏡子冥想:運用神經科學技巧,練習自我反芻,舒緩壓力,同理自己,增加自信

鏡子冥想:運用神經科學技巧,練習自我反芻,舒緩壓力,同理自己,增加自信

一場名為「鏡子凝視」的實驗,竟催化出多元豐富的內在覺察! 每當感到茫然、心煩意亂時, 只要每天盯著鏡子兩分鐘,就會發生奇妙的轉變…… 《紐約時報》、《富比士》專欄介紹 TEDx熱門點閱 ——What Mirror Me...more

幸齡人生70開始:70歲是老年健康決勝點!做好這些事,安心慢老快樂活

幸齡人生70開始:70歲是老年健康決勝點!做好這些事,安心慢老快樂活

2022日販&東販上半年暢銷書TOP1 日本銷售突破40萬本 百歲人生時代, 邁進80歲「幸齡者」的具體生活提案。 70歲起的生活方式,將決定未來可以維持活力充沛、頭腦清晰的健康狀態到什麼時候。 由超過30年...more

鎮靜力:肢體語言訓練師親授,透過行為自我暗示,培養「冷靜」與「自信」兩大成功特質,走到哪都能自帶光芒

鎮靜力:肢體語言訓練師親授,透過行為自我暗示,培養「冷靜」與「自信」兩大成功特質,走到哪都能自帶光芒

「冷靜」(calm)+「自信」(confidence)是一種神奇且強大的組合 能夠讓週遭人不由自主地信任你、看見你, 徹底翻轉職場、人際與生活, 成為更閃亮的自己!☀信心推薦 王意中/作家.臨床心理師 謝文憲/職場作家....more

花鑰心流:解鎖情緒印記,從身體契入心靈,活出幸福有力量的生命

花鑰心流:解鎖情緒印記,從身體契入心靈,活出幸福有力量的生命

真正的療癒,必須從身體和心靈同步解鎖! ★專業帶領超過3,000名國內外華人學員 ★開設1,000多堂花晶療癒線上及現場課程 澳洲花晶授權國際培訓導師親身體驗,引領改變生命的契機 李 蓉(亞洲權威身心靈導師...more

巴赫花精與經絡:透過花精穴位敷貼,由身入心,校調整體能量,綻放生命光彩

巴赫花精與經絡:透過花精穴位敷貼,由身入心,校調整體能量,綻放生命光彩

暢銷十逾年,第一本結合巴赫花精與中醫針灸理論的重磅經典 中文版首度上市 38種巴赫花精X 14經絡應用X 實體解說圖片 李頴哲/IFEC 國際花精研究推廣中心創辦人.中醫師 審定&專文推薦 Sunny/晶荷花精創辦...more

開始冥想吧!:15分鐘,讓身心重回平衡,擁抱零焦慮生活的輕冥想

開始冥想吧!:15分鐘,讓身心重回平衡,擁抱零焦慮生活的輕冥想

迎接平靜,學習與自己獨處。 隨時隨地,誰都做得來的冥想入門。 日本知名冥想家獨創的「15分鐘輕冥想練習」,拭去腦中雜念,消除心靈倦怠感、釋放家庭工作壓力……讓你身、心、腦神清氣爽、煥然一新! Michel...more

空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!【暢銷新版】

空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!【暢銷新版】

日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑 日本暢銷風行的空腹斷食法,排毒、抗老、防病的健康奇蹟! 實證研究,空腹可以: ‧幫助減重,控血糖、減脂質、改善血壓數值等; ‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等...more

空間與心靈的淨化整理:一天一清理,整頓空間、梳理心靈,讓人生不斷翻新的日常練習

空間與心靈的淨化整理:一天一清理,整頓空間、梳理心靈,讓人生不斷翻新的日常練習

結合空間淨化整理與梳理內在混亂的智慧 「清理」的意義,在於提升、釋放、顯露 不需遠行朝聖,不需上山冥想, 踏上自我發現的旅程,就從清理一只抽屜開始…… 當你簡化你的生活,宇宙法則也會變得簡單。 ─...more

善良練習:發揮善的感染力,療癒紛亂的世界

善良練習:發揮善的感染力,療癒紛亂的世界

美國亞馬遜讀者★★★★★好評! 當前人類最迫切需要的一本書 科學證實,善良具有驚人的療癒力和感染力, 如果只有一種方法能夠改變人類與地球的命運,那麼非「善良」莫屬 ∞ 一天一點,運用心理技巧與正念練習,...more

適度緊張能力倍出:「緊張」不是阻力,而是助力!善用恰到好處的緊張,從此人生超常發揮

適度緊張能力倍出:「緊張」不是阻力,而是助力!善用恰到好處的緊張,從此人生超常發揮

極致完美表現,緊張不可或缺 「緊張」非但不能消除,還是一種優勢, 腦科學教你與緊張為友,提升雙倍能力,發揮極致表現。 日本亞馬遜商業實用類暢銷書◆讀者5顆星推薦,一致實用好評 日本精神科名醫告訴你...more

性格原型飲食減重法:科學實證!心靈與減重的驚人關聯!找出你的性格原型,就能輕鬆改變飲食陋習,改善健康與體態

性格原型飲食減重法:科學實證!心靈與減重的驚人關聯!找出你的性格原型,就能輕鬆改變飲食陋習,改善健康與體態

一體適用的節食計畫,根本就不存在! 性格才是決定體態的關鍵! 逾3000人實證有效!美國超人氣美女營養師的新創減重妙方 ☑照顧者 ☑神力女超人 ☑蛇蠍美人 ☑ 空靈仙子 找出自己所屬原型,打造專屬於自己的飲食...more

清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!

清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!

七天內有感!一生受用的肌膚保養學! 只要「洗對臉」, 就能一舉解決肌膚所有問題, 擁有凍齡美肌不是夢! 熱氣蒸臉,有助於毛孔清潔? 空氣汙染這麼嚴重,每天一定要徹底清潔臉部才可以! 為免肌膚老化,一定...more

1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:專攻近視、老花眼,解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】

1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:專攻近視、老花眼,解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】

30,000人實證成功! 日本媒體熱門話題,見證實例持續增加! 有效解決眼部問題,徹底擺脫近視、老花眼困擾! 台日暢銷護眼書,授權德國、義大利及簡體中文版! 33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日...more

實證有效!神奇的老花眼自癒法:丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法

實證有效!神奇的老花眼自癒法:丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法

隨書附30分鐘教學DVD‧Leo老師親自示範解說 專業推薦 林克亮 博士│中山醫學大學視光系創系系主任‧台灣眼視光學會前理事長 賴裕源 博士│美國認證視光科醫師‧元培醫事科技大學視光系副教授‧台灣眼視光學會理...more

心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興

心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興

《正念陰瑜伽》作者最新力作 首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中,給自己一個留白喘息的空間 八大體式圖解X作者原創療癒插畫X類新詩教學文曾幾何時,練習瑜伽變得只追...more

京都名醫的吃到飽減重法【暢銷改版】:醫生親證有效,瘦身不受苦的限醣飲食法

京都名醫的吃到飽減重法【暢銷改版】:醫生親證有效,瘦身不受苦的限醣飲食法

日本網友爭相傳閱推薦! 醫院臨床實證,成功率達8成以上! 第一週就能瘦2~3kg! 肉‧魚類、油炸類、快炒類隨你吃! 4不1沒有!輕鬆打造易瘦‧燃脂體質! 不需忌口‧不需計算卡路里‧不需運動‧不需禁酒‧沒有食量限...more

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

外食族也OK!! 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率! 日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1! 百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦...more

長壽地獄

長壽地獄

「衰而不死」的人工長壽,是延命?還是延長痛苦? 當生命只能「賴活」,不得「好死」時, 活得久將比孤獨死更可怕! 2017年,日本平均每4個人,就有一個是超過65歲的高齡者! 2050年,台灣65歲以上老年人口將...more

持續的技術

持續的技術

日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦! 逆轉三分鐘熱度的持續科學! 持續行動的是身體,選擇「持續」的是腦部! 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動,打造讓腦部容易持續的機制, 才能不費力地持續想做的、該...more

陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典,中文版首度上市! *《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦 ∞ 透過體式加深身心覺知, 替忙碌的生活注入一絲僻靜。 ∞ 陰瑜伽並非是全新的產物,而...more

憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣

憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣

怒髮衝冠之後…… 2018.7「惡檢一怒爆衝毀了……月薪12萬恐剩16K」ð停職 2016.10「藝人酒後搭計程車與司機發生口角進而互毆」ð各拘役40及70天 2014「小賈斯汀對鄰居房子砸生雞蛋引發糾紛」ð賠償8萬美金+上憤怒...more

負面思考的力量【暢銷新版】

負面思考的力量【暢銷新版】

別讓一面倒的正面思考,扼殺你的無限可能! 總是設想最壞的狀況,才能面面俱到,制訂最佳策略; 因為慣於懷疑、批判,才能看穿問題核心,順利解除危機! 除此之外,消極、擔憂、容易氣餒、愛發牢騷…… 這些你...more

最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據,在有限時間及忙碌生活中, 仍可以熟睡及消除疲勞,提高工作表現的32項具體對策! 身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙,教你直接解決,立...more

不生氣的技術【暢銷紀念版】

不生氣的技術【暢銷紀念版】

日本狂銷破1,000,000冊! 日本亞馬遜讀者★★★★★佳評 年度最具口碑影響力的個人成長類書籍! 結果不會因為生氣而改變, 卻可以因為不生氣贏得逆轉! 不生氣,不是要你沒有情緒, 而是選擇對負面情緒「已讀」但...more

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學...more

陽轉思考:77個從逆境奮起的轉念智慧,人生再沒什麼過不去

陽轉思考:77個從逆境奮起的轉念智慧,人生再沒什麼過不去

「陽轉思考」不單只是船到橋頭自然直的豁達, 或隱藏負面情緒的偽正面思考,而是逆轉自身命運的訣竅。 人生看似走投無路,其實只是在心中封閉了自己的道路。 只要內心做些許的改變,人生就會有驚人的變化...more

正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道

正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道

★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。 ★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。 ★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界...more

為什麼一流人才的專注力能持續一整天?:日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣

為什麼一流人才的專注力能持續一整天?:日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣

高度專注力,不僅是工作與學習成功的關鍵, 更是克服人生障礙絕不可或缺的力量! 但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的…… 每日從事不容許犯錯的手術,一年實行千次以上的權威外科醫師,以醫學及健康角度,...more

疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!

疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!

週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看! 給辛苦工作的你,39個不被疲勞壓垮的V字復原法! 累了才休息正是慢性疲勞的成因。 「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。 有鐵人名醫之稱的裵英洙博士教...more

360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線(隨書附贈50分鐘精雕DVD)

360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線(隨書附贈50分鐘精雕DVD)

「最簡單」的瘦身美體書,卻能雕塑「最難瘦」的脂肪部位! 5分鐘扭轉╳迴旋,動到你平常根本動不到的地方, 立即打造360度超完美曲線、身材小1號! ☑擺脫蝴蝶袖☑纖肩美背☑平腹塑臀 ☑消除馬鞍肉☑美腿☑全身...more

效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

【檢附‧腦部老化3大測試:一分鐘了解你的大腦是否退化!】 多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起! (或是即使知道也不知如何保健……) 日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」, 幫...more

美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

真正高招的醫美,是完全不著痕跡、 卻讓人忍不住稱讚:「你怎麼變漂亮了?」 醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希, 不只為諮詢師進行輔導授課, 自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗...more

超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!

超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!

日本風行、實證有效! 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」 「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法, 引起日本鄉民...more

動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法

動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法

掃DOWN惡視力,就是這麼簡單! 免開刀,免吃藥,免點藥水,免配眼鏡,以自然的方法調整眼部肌肉。 消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。 結合西方物理治療及東方氣學概念! 百分之百自然療法,...more

電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法

超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢, 95%的體驗者都成功「提升了視力」! 上班族、低頭族救星! 長期面對電腦、手機螢幕,眼周肌肉將日漸衰退! 運用「中川式護眼法」將可── 1.改善因...more

逆轉老化時鐘79招:逆齡樂活的養青春健康學,16位抗老專家的獨門養生配方!(暢銷改版)

逆轉老化時鐘79招:逆齡樂活的養青春健康學,16位抗老專家的獨門養生配方!(暢銷改版)

日本暢銷長賣!台灣暢銷改版! 逆齡樂活的養青春健康學 16位抗老專家的獨門養生配方! 現代醫學、科學進步,長命百歲將成為常態。但要怎麼吃,才能補充身體日漸消失的機能?怎麼養生,才能呷百二還青春...more

南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密

南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密

揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師, 年近60,看起來卻像30幾歲的實證奇蹟!! ◆獨創「重返年輕生活術=不生鏽的生活方式」,完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。 ◆健康與大自然的反撲...more

代謝型態減重全書

代謝型態減重全書

聯合推薦(依姓氏筆畫為序) 署立雙和醫院社區醫學部主任.美國哈佛大學公共衛生學系博士 祝年豐 毒理學博士.健康養生書籍作家 陳立川 署立雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏 打造專屬個人體質, 0復胖...more

代謝型態飲食全書

代謝型態飲食全書

代謝型態+營養科學比例=治癒各種難病的力量! 第一本關於代謝型態與健康飲食的重要經典! 你知道每人的體質不同,適合的飲食就會天差地別嗎? 大家都說有益健康的食物,真的適合每一個人? 為什麼明明飲食很清...more

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