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德州撲克被譽為撲克界的凱迪拉克，它規則簡單，上手容易，十分鐘就可以學會，八歲到八十歲都可以玩。德州撲克鬥智斗勇，玩家需要具有很高的智商和情商，想要玩好並不容易。德州撲克緊張激烈，隨着公共牌的...more

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這是一本來自奧運會馬拉松冠軍的科學跑步指南，作者從跑步基礎知識開始，介紹了關於跑姿、呼吸、熱身和力量練習、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計畫、營養補充，再到跑步損傷、進階訓練，最後指導讀者如何為參...more

不少人見過、聽過、體驗過攀岩，但攀岩究竟是怎樣的一項運動，如何才能真正瞭解認識攀岩卻很少有人知道。 攀岩是一項不可思議的運動，不同身高、體重、年齡的人們在同一個攀岩館或者野外岩場玩樂。在攀岩...more

本書一共收錄了32篇寶爸寶媽精心收錄的育兒手記，涉及0~3歲寶寶的餵養、護理、疾病照護、早教等多個方面，記錄的是新手爸媽在育兒路上摔過的跟頭、收穫的成功，我們可以站在「前輩」的肩膀上，總結經驗，...more

因為增肌是一個系統工程，訓練要素、營養、補充劑、訓練動作等都要一一做到位，一個地方沒做對，就會影響增肌效果。我們必須科學、全面認識增肌，而不是將增肌等同於某一套動作、某一個人的經驗；《閃電增...more

本書中，作者用比較通俗的語言對婚姻心理學的基本知識進行了闡述，就是想告訴大家應該從哪些方面來認識婚姻，應該從哪些層面去關注婚姻的核心問題，然後教給大家一些解決婚姻問題的基本方法。希望大家能通...more

何謂美味的咖啡?以技術性來說，就是挑選自己所喜愛口味的咖啡豆，再依其特性選擇合適的器具，即使是同樣的咖啡豆，也會依所使用器具不同而散發出各異風 味。最簡單的手沖咖啡，依隨著咖啡豆產地、品種、烘...more

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在國內低卡輕食流行的今天，無論美食達人還是時尚年輕人，曬出自己做的美食中，輕食餐已經成為當紅的熱點。本書彙集了100余種，包括春夏秋冬四季所需的科學健康的，歐洲流行的輕食沙拉，以及現在流行的主...more

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧，並且以漫畫結合文字視屏，展示給讀者。在開篇的時候以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史，後面以VR加視屏等讓讀者大開眼界。本書囊括了幾乎所有MMA...more

美食是體驗幸福的一種方式，幸福的定義其實並不宏大，它就在於與家人共度的一餐一飯中。廚房更是一個有愛的空間，家與廚房、家人，構成了生活的樣本。而對生活品質的追求與體會，則是一種生活方式。 本書...more

大小素雙胞胎清麗、清媚曾是葷食節目主持人，工作兩年半后她們的身體狀況亮起了紅燈，後來通過素食重獲健康。這個意外的收穫讓她們對素食產生了新奇和興趣，想要更深入地了解素食飲食及素食背後的內涵。 ...more

這是一本讓你做出驚喜飯菜的靈感集。這些靈感是極簡的，沒有多餘的食材和冗長的步驟。這些靈感是健康且美味的，告別油膩的大魚大肉，用新鮮的蔬果和穀物善待自己，還原食物最自然的味道。...more

身為一名勇敢者，我時刻準備著去迎接冒險大挑戰!但是問題來了：我該從哪開始呢?《100個勇敢者遊戲：生存冒險》將為你揭曉答案!它是《100個勇敢者遊戲(全2冊)》中的一冊。它為小朋友們精心準備了50項任務，...more

現在，越來越多的新媽媽們認識到了母乳餵養的好處，但有些新媽媽會因為某些原因導致缺乳、少乳等，使母乳餵養艱難前行。而且這樣的問題在當下眾多醫院里沒有正規科室可管，加上催乳市場尚未完善，讓很多缺...more

本書是純素食系列MOOK書系 糙米 的第三本.我們希望引領一種活力、有愛、充滿能量且可持續的生活方式，幫助人們恢復與大自然的連接，重建人們對生活的定義。在本書中，作者將視線關注于都市青年的極簡生活...more

以大眾關心的食物安全問題為切入點，詳細介紹懷孕、坐月子、哺乳期宜吃及慎吃的常見食物，包括蔬菜、水果、肉禽蛋、水產品、五穀雜糧及其他共6類近200種常見食材，從營養功效、怎麼吃更營養和搭配等幾個方...more

本叢書是由圍棋世界冠軍和圍棋職業選手所撰寫的圍棋啟蒙類教材叢書，預計共分為3套：入門篇、初級篇和高級篇，分別對應零基礎、圍棋業餘10級~2級，以及業餘1級三個等級程度，每套又有學生版和家長版兩冊。...more

這個世界上有許許多多神奇美妙的動物，它們咆哮怒吼、上躥下跳，在美麗的大自然裡自由自在地生活著。在這美麗的畫面背後，隱藏著令人讚歎不已、拍手稱奇的發現與知識。翻開書頁，你可以輕輕鬆松找到並學習...more

一個完整的一年52周的跑步健身計划!涵蓋熱身、拉伸、增肌、間歇訓練等各種練習，讓你消除害怕跑步的心理，制定適合自己的跑步目標，了解如何處理運動中遇到的身體損傷，准確地開始跑步、愛上跑步、堅持跑...more

國內倡導健康低卡輕食與素食理念及生活方式的Mook書系《糙米》的第二本，致力於用溫柔的方式讓追求健康生活的人看到、接受素食與輕食的生活方式，發現素食時髦、美好、豐富的一面。通過不同的內容，從人物...more

本書展現作者在英國倫敦藍帶學院學習甜品制作經歷的同時，告訴烘焙愛好者從業余到專業的關鍵技巧，這些技巧方法是每位烘焙愛好者在制作甜品過程中都會遇到的問題，經過作者的提示，讓甜品制作的成果輕松提...more

愛是世間最美的味道，愛是世間萬能的調味品。愛是流淌在生命里，媽媽的味道。台灣地區著名的私房菜老師，也是一位親切的媽媽，她的「雅樂私廚Good Food Kitch」和「自私料理」受到了很高的關注，她的原創...more

本書以專業的視角，根據女性獨特的生理特點，為其呈現了近200道美味湯羹，它們簡單易學、美味滋補，讓女性可以安然享受最具家庭感的養生美食。本書並不是一本單純的菜譜書，重點在於通過美味的湯羹粥汁調...more

別抗拒你對新食物的渴望!它所帶來的味覺體驗同樣豐富、絕妙、振奮人心!本書中，我們為大家展示純素美食在世界范圍內的流行趨勢，和一些不同的營養觀，希望對大家開啟新的生活方式有所幫助，也希望大家都可...more

這本暢銷的指南給你提供了使用基本工具的可靠方法和經過傑出導航者們驗證的技巧。在《荒野導航》一書中，你將找到理解地圖、使用指北針和高度表及使用GPS接收器導航的訣竅。本書包含了大量帶插圖的定位和...more

本選題緊緊圍繞”以激發人的潛能，以腦、身、心整合訓練，知行合一，提升職業素養與能力為核心」的編寫理念，力求清晰、簡單、有效，最大化的滿足讀者的需要出發。詳細介紹了作為一名專業教練應該了解的基...more

本書是一本體現圍棋的文化，以及職業棋士對圍棋的理解的書，有如下特色：首先：注重培養「大局觀」的意識。與大多數以吃子作為基礎重點教學的書不同，本書介紹完簡單的「氣」和「吃子」以后，就着重介紹了...more

沒有肉，要怎麼滿足你的舌頭?拜托!真的不是只有蔬菜沙拉!34位料理人，帶你走一走34條蔬食之路，為你分享34種令人腦洞大開的蔬食料理食譜，就是要解你的饞!順便，還要顛覆幾下你對蔬食的偏見!他們性格不同...more

英國著名健身教練、極限能力(Ultimate Performance)創始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學員喬·華納在12周內的體形蛻變過程，並以此為藍本，提出了適用於大多數健身者的終極塑身計划。作者從心態、訓...more

本書是一本非常小資、充滿青春活力的花藝書，品相美，圖片美，而且內容扎實，步驟詳盡，能讓你舉一反三地創作新的作品，還能讓你欣賞如花一樣美麗的文字。整本書乾淨俐落，沒有囉嗦的理論，開門見山欣賞作...more

本書針對社會上流行的幾類常見的不科學減肥方法，分析批駁了其中的謬誤，細致說明了其錯誤所在，為科學減脂掃清道路。 本書通俗易懂，實用性強，通過具體實例，引入科學概念，將生澀的學術概念用較為通俗...more

這是一本在大自然中進行場景找尋的奇妙翻翻書，該系列共4冊，本冊的主題是森林，孩子們需要在頁面上仔細觀察，在森林里完成4項找尋任務，並嘗試找到和打開隱藏在書中的活動翻翻頁來確認答案。書內每個畫面...more

這是一本在大自然中進行場景找尋的奇妙翻翻書，該系列共4冊，本冊的主題是叢林，孩子們需要在頁面上仔細觀察，在叢林里完成4項找尋任務，並嘗試找到和打開隱藏在書中的活動翻翻頁來確認答案。書內每個畫面...more

這是一本在大自然中進行場景找尋的奇妙翻翻書，該系列共4冊，本冊的主題是花園，孩子們需要在頁面上仔細觀察，在花園里完成4項找尋任務，並嘗試找到和打開隱藏在書中的活動翻翻頁來確認答案。書內每個畫面...more

《Minecraft我的世界：建築教程大全》着重於Minecraft(我的世界)這款計算機游戲的建築向玩法，針對生存以及各種風格向的建築做出詳細介紹及教學。使新手玩家更容易適應這款游戲的建築玩法，讓老玩家有能力...more

本書是暢銷書《全世界*簡單的西餐》同系列圖書，主要介紹素食的制作。本書絕不僅僅面向素食人群。如果你偶爾不想吃肉或魚，又想吃好、吃飽，同時不想在廚房花費太多時間，那麼這本書就是為你而寫。我們完...more

本書經由作者親手制作的中式茶食，循着鄉愁與日常之味兩個部分，體會安靜的生活方式與中式茶食的制作。希望讀者慢下腳步，用時間來細細觀察和品味生活的美。 書中的點心及茶飲在滿足味蕾的同時，亦可感受...more

孕期是占據女性生命里程中的重要階段，現代都市女性已經不滿足於保守的孕期健康，更需要孕前、孕中、孕后期保持美麗。本書對女性孕育過程中如何保持美麗、保持健康做具體指導。並對已經升級為母親的女性如...more

本書教你用簡單的花材與雜貨搭配，為生活點綴日日不同的風景。沒有花瓶也沒有關系，只要有一個小茶杯、普通的玻璃瓶、法郎陶瓷器皿、小籃子就足夠了……花兒才是主角，所以不論插在哪里都會很漂亮。再加上一...more

「在日常生活中，除了幾片菜葉加酸奶和蘋果，還有什麼吃法不會變胖?」這就是作者法國大廚馬萊先生創作本書的初衷!簡單美食、低卡回歸! 本書精選了50道低卡大餐的簡單做法，涵蓋前菜、主菜、色拉、甜點和湯...more

本書由美國國家橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師寫成，包含75個適合男性做的體重運動和36個常規動作，而且還對這些動作加以修改，使其適合新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作...more

本書由《最強大腦》第二季/第三季人氣選手、魔方王子、跟誰學明星導師孫虹燁傾力打造，更有《最強大腦》諸多選手傾情力薦。 掃描書中二維碼，即可觀看演示視頻，包含三階魔方復原視頻、轉動手法演示等。永...more

本書循着中西飲食與文化間千絲萬縷的聯系，匯集了多篇介乎於筆記、游記和歷史考證的文章，皆以美食為着眼點，靈感來自於隨手翻看到的歷史趣事；旅途中偶遇的某道菜；美術館里看到的”黃金時代」的畫作；或...more

米飯是中國人日常飲食的主角，但一味米飯通常需要三五道菜來搭配。而現代都市人群生活節奏快，回到家別說做菜，光飯后收拾那些盤盤碗碗都讓人崩潰，外賣食品的安全又令人擔憂，因此如何能把米飯做得營養美...more

本書主要闡述了合理的飲食和科學的運動對女性健康的重要性。飲食方面，重點介紹了瘦身美體飲食、抗衰老飲食、職場女性飲食、女性特殊時期飲食、養五臟飲食、女性常見病飲食；運動方面，重點介紹了瘦身燃脂...more

作為兒科醫生，30余年，作者在日常中接觸到很多寶寶，大多數患病都是因為喂養不當引起，尤其0-3歲幼兒，營養與飲食全靠父母來安排，不容忽視!本書針對0月至3歲寶寶的不同成長階段對營養的不同需求，從添加...more

趙歆宇(鬼蜀美食)，本土最好用的美食APP網站瀏覽量第一的美食怪咖，首次將自己最受歡迎的19道菜集結成冊，再加入20道重新創作的美食，以美食+水彩的形式呈現，1/2體現了鬼蜀雙重的個性，在當下美食圈中享...more

這本書不僅介紹了各種食材，還列出了可以有效預防疾病的食物搭配表及各種做法簡單、美味可口的食譜。希望讀者不僅能理解食物的搭配方法，若還能保留「美味料理」的味道記憶，就不用每次都翻看食譜了。食物...more

一部全景式地描述人性的整體結構的著作，對人性的坐標、方向、動機、動力、指揮系統，以及調控、預警、裁判、篩選系統等五十余種人性主要功能做出了分析。 人同計算機一樣有硬件和軟件。 人的硬件是肉體，...more

畢業於美國馬薩諸塞大學臨床實驗營養科學專業的陳姍姍(Tella Chen)，擁有專業的營養飲食專業背景，回國后一直從事營養飲食相關的研究，本書是Tella通過一日三餐的搭配，精心搭配出的40個套餐，近120道早中...more

本書為韓國傳統飲食研究院院長撰寫的一本韓國傳統飲食文化圖書，經韓國駐華大使館介紹希望在中國出版。該書作者權威，為韓國著名傳統飲食專家，曾以白宮為奧巴馬制作韓餐；全書內容詳實，操作性強，每道餐...more

一本丟棄現實、尋求自我的環球窮游記。作者辭職旅行，擺脫紛擾的現實生活，勇於追逐自由，用風趣的語言講述了自己帶着電飯鍋獨自一人踏上巴爾干的土地，這一走就是90天...... 旅行也許本身就是一場隨意的...more

本書是一本暢游紐約的實用書。 紐約，一個自由奔放的都市。本書為你介紹了169個值得一游的地方，如百老匯、第五大道、時代廣場、華爾街、威廉斯堡大橋等。 除了欣賞這些必去的景點以外，從這些必去的景點...more

巴黎作為世界時尚之都之一，令許多時尚達人向往熱愛。 本書教你如何以有名景點為中心，在時尚巴黎的街道徒步上短短15分鍾，就能探尋巴黎人常去的餐館、咖啡店、面包房、雜貨鋪，體會巴黎人生活中精致的生...more

本書中，長年居住倫敦的作者教你如何以有名景點為圓心，徒步走15分鍾就能游覽欣賞到著名的旅游景點，如白金漢宮、特拉法加廣場等著名的人文景點，同時帶領熱愛英倫風的時尚人士游遍英倫風味十足的餐館、茶...more

最新修訂的關於維護和運營高爾夫球場的實用、非技術性建議的暢銷資源《高爾夫球場維護實踐教程》(第3版)呈現了關於各種高爾夫球場的一流的保養和維護措施的最新信息和技能。 本書條理清晰，循序漸進，絲毫...more

本書是一本人人都需要的理財寶典。全書從夯實理財基礎，全面了解理財工具，傳授理財技能三個方面着手，知識簡單、容易理解，方法簡便、容易踐行。 理財基礎：更新理財觀念，普及理財知識，讓我們從思想的...more

這是一本以四季更迭為主線的生活美食書。每一個季節都有應季的蔬果，每一個季節還有特定的季節標簽，如春暖花開的踏青，絢爛的夏花，秋季累累的碩果，冬雪漫天時屋內的圍爐，本書的美食就在這一個個鮮明的...more

本書聚焦的目標不關乎吃的食物，而在於吃的方式上。內容包羅萬象，從餐桌禮儀的起源開始，對歷史上撲朔迷離的食人族與祭祀行為，對宴會上主人和客人的職責與義務，對用餐時的正確舉止都做了詳盡的闡述。作...more

茶具就像一個舞池，為茶葉提供最 佳場地。她的一顰一笑舉手投足都映在舞池中；她的婉約動人煞爽英姿都被舞池一一記錄；她的翩躚飛舞回眸起跳都被舞池注視欣賞。茶具是歷史上最為豐富的飲具，或華貴或古朴...more

1.從茶品出發，逐漸展開了茶藝、茶道的描述。 茶品中包含了茶樹的生長環境和茶葉的分類以及加工工藝，以廣角的方式覆蓋了茶的生命。 2.以古今名人對於飲茶的看法為切入點，展開了歷朝歷代的飲茶習俗，從中...more

咖喱不是自然直接賜予人類的，它以印度本土為溫床，融合外來物產，突破了民族局限，風靡全球，征服了人類的味蕾。因此，咖喱的歷史，也是人類融合的寫照。本書以咖喱為引線，講述了印度的美食、文化與歷史...more

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這是一本醞釀並准備了近三年的帆船教學繪本，也是一本濃縮了帆船奧運冠軍智慧與經驗的心血之作毫不為過。作者徐莉佳是中國帆船史上雷迪爾級首枚奧運金牌得主。 全書以創新有趣的漫畫形式呈現，則是本書的...more

青春期是孩子轉大人的黃金階段，有許多父母因為工作繁忙，一不小心就錯過孩子的發育期，也不清楚進入青春期的孩子會出現哪些生理變化?會有什麼樣的生理煩惱?該注意哪些生活習慣的養成?而現代人習慣外食，...more

孕期吐不停、這里酸，那里腫，讓你擔心害怕又困擾?權威婦科醫師有絕招，害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定!孕期胖最少、產后瘦最快，媽咪寶寶都健康。初、中、后期3階段關鍵營養不錯失，確實掌握孕...more

這是Julia老師的手烘焙入門食譜書。書中的食譜分健康早餐、優雅午茶、治愈小點、親子烘焙，共36道，每道食譜都配有作者輕松優美的手繪步驟圖。只要利用簡單的工具，按照食譜書上簡單易上手的步驟，就能在...more