Ｆ小姐之所以會感到不滿，就是因為她對自己是幸運兒這件事沒有太真實的感覺。也就是說，她欠缺心存感謝的習慣，這不只是不夠感謝他人，也是不夠感謝自己的表現。
 
養成心存感謝的習慣吧！
 
感謝這個正向情緒能夠穩定血壓、改善免疫力、減少感冒或是頭痛，增進身體健康，還能夠促使自己做出有幫助或有道德的行為，在職場或家庭的關係更加圓融。
 
感謝研究中最讓人感到有趣的，是即使沒有將感謝之意傳達給對方知道，只要自己感覺到「謝謝」，就能豐富這個正向情緒，進而接收各種正面效果。所以說，自己會第一個得到心存感謝後所帶來的好處。
 
但是這件事，又與「當別人對你好，務必要說聲感謝」這種道德上的想法不太一樣。感謝這項行為，比起單純的禮貌，更可以說是讓自己變幸福、變健康的秘訣，而且還一毛不花，也不需要時間及勞力。只要稍微改變一下自己的生活方式與工作方式，自然能享受隨之而來的恩惠。
 
職場上到處充滿著按下感謝開關的機會，比如說，對幫忙按辦公室電梯的人說聲「謝謝」，對清掃樓層的叔叔、阿姨抱著感謝心情，感謝得快點影印時，讓自己優先使用的同事。
 
感謝守時如期完成工作的廠商，感謝購買自家商品或服務的顧客，對自己能夠進到一個感情融洽的團隊，或是能遇到很好的工作人員一事感到開心。
 
這些都是小事，但是這些小小的感謝長期累積下來後，就會變成感謝這個正向情緒常存心中。它是對抗壓力時的緩衝力，還能鍛鍊我們的恢復力肌群。