我非常確信每個人都能得到自己理想中的戀愛，但為什麼現實中，有些人可以，有些人卻做不到？那是因為每個人心裡都住著一個贏家跟一個輸家。贏家代表了強韌的特質，輸家代表了膽怯的特質。當你讓你的膽怯操控你的人生，每次遇到可能讓自己受挫的事就落荒而逃，那你永遠都得不到你想要的一切。但如果你的韌性能超越失敗的恐懼，你就拿到了第一張入場券，這個時候開始，你才有了參賽資格，否則你永遠都只是看台上的觀眾，只能看著別人談美好的戀愛、與你的夢中情人共結連理，但這些事永遠輪不到你。
 
很多人會問我：「你是怎麼做的？」我怎麼做其實不是最重要的，但我相信這是你翻開這本書的原因，所以在之後的章節裡，我會一一告訴你們「可以怎麼做」，但在討論「怎麼做」之前，我相信更重要的是「為什麼做」，因為「為什麼做」才是從膽怯手裡奪回人生主控權的關鍵。
 
你為什麼想談戀愛？是為了給爸媽一個交待嗎？是為了結婚生子嗎？你是為了讓自己不再痛苦才想談戀愛嗎？為了讓自己不再空虛寂寞？還是為了什麼？
 
現代人都知道什麼叫「財務自由」，但鮮少有人知道什麼叫「戀愛自由」，我們以為自己是在自由戀愛，的確，比起幾十年前甚至幾百年前，我們的戀愛市場是很自由的，但大多數的人並沒有得到「戀愛自由」。「戀愛自由」指的是：「當你遇到任何你想要的對象，你都可以自由的選擇要不要跟對方談場戀愛。」你在戀愛上有絕對的權利跟選擇權，可以選擇自己想要的和不想要的，而不是受限於薪資、長相、身材、性別、幽默感⋯⋯等等的能力，只要你想要，你就有把握擁有。
 
大多數的人之所以選擇單身，通常都不是因為自己真的很想單身，而是喜歡自己的自己不喜歡，而自己喜歡的又不喜歡自己，因為寧缺勿濫，所以乾脆告訴自己：「單身很好，單身很自由，我不需要另一個人。」對，單身是很好，但我更希望你的單身是一種選擇，而不是因為無法選擇。我希望你的單身是因為你真的想享受一個人的自在，但同時，只要你願意，你也可以隨時跟一個你喜歡的對象交往，這才是真正的「戀愛自由」。